Siapa kata orang berbadan besar tak mungkin boleh jadi kurus dan cantik? Jangan give up dulu sis. Dah ramai buktikan yang wanita obes juga mampu merubah nasib.
Seperti apa yang dilalui oleh Nurul Fatin Nazari, 22, dia pernah mempunyai berat badan seberat 80kg selepas tamat sekolah pada 2013. Ceritanya bermula ketika menunggu untuk sambung belajar, Fatin bekerja sambilan di salah sebuah restoran terkenal dan dia sangat gemar menikmati kek yang dijual di restoran tersebut.
Punyalah suka sangat makan sampaikan dia tak sedar yang berat badanya sudah naik mendadak. Selepas beberapa bulan, Fatin melanjutkan pelajarannya di sebuah kolej dan ketika melakukan check up, barulah dia sedar yang beratnya sudah mencecah 80kg.
Tapi, kesedaran untuk kurus tu masih belum ada. Malah, setiap bulan duit yang diberi oleh ayah dihabiskan untuk membeli makanan sahaja. Setiap pagi dia mengambil nasi lemak, tengah hari pula nasi ayam rempah dan malam pula makan nasi goreng. Belum lagi kalau masuk tengah malam tengah study tiba-tiba lapar. Hidupnya berterusan seperti ini sampai la masuk semester ketiga dan dia perlu menyewa rumah sendiri.
“Pada ketika itu , saya sudah berasa untuk nak kurus kerana sedar pakaian yang saya minat selalu tak ada size, bila sale selalu tak ada size, seluar jeans pun susah nak cari. Kadang-kadang saya menangis sebab semua orang akan menggunakan perkataan “patut la gemok malas,”
” Oleh kerana menyewa dan menggunakan kereta, so saya terpaksa cut cost dari duit yang ayah bagi setiap bulan. Saya mula belajar diet atkins dan cuba untuk tak makan nasi. Selepas dua bulan selesa tak makan nasi, saya try pula tak makan heavy food. Setiap pagi menu breakfast adalah omelette , tengahari hanya akan makan lauk saja dan malam pun lebih kurang sama. Saya kerap pergi exercise tak kiralah sama ada pergi track atau gym. Pada tahun 2016, alhamdulillah berat saya 60kg,” jelasnya panjang.
Pada 2017, apabila Fatin mula menjadi student praktikal, ketika itulah dia bertukar kepada amalan diet kalori, di mana setiap makanan yang diambil berdasarkan kiraan kalori. Tidak hanya itu, setiap kali selepas balik kerja mesti dia akan melakukan exercise tanpa gagal.
Dan kini berat badan Fatin telah pun mencecah 54kg. Dia berjaya menurunkan sebanyak 26 kg dan lebih hebat lagi, dia kini sudah menerima tawaran photoshoot yang selama ini memang diimpikan.
Kira macam impian jadi kenyataan la ni kan? So kalau Fatin boleh buat, kami percaya korang pun mesti boleh. Kepada yang ramai bertanya menu dan exercise apa yang dilakukan setiap hari oleh wanita ini, berikut kami senaraikan amalan diet dan exercise yang dikongsi sendiri oleh Fatin.
Sarapan pagi
Telur rebus (2 biji)
atau
Roti (2 keping)
Snack
Biskut 2 keping
Lunch
Sayur rebus
Telur rebus
Dinner
Ikan goreng
Ikan bakar
Sayur rebus
Exercise (4 kali seminggu)
Tali skipping 200 kali
Cardio selama 50 minit
Burpees 20 kali
Sit up 3 set (1= 15kali)
Plank (hari demi hari akan meningkat mulakan dengan 20 saat)
Kalau korang dah tak larat sangat dengan hidangan makanan macam ni, ambil la sedikit mihun goreng untuk menggantikan nasi. Tapi awas ya, jangan ambil dalam portion yang banyak pula.
Bagi sesiapa yang nak kurus tu boleh la cuba tip yang dikongsi oleh Fatin ni. Paling penting, mental kena kuat tau. Jangan nanti terpengaruh dengan kawan-kawan yang tengah makan sedap pula. Kalau nak lebih mujarab, cari geng yang sama-sama nak diet. Baru syok kan ada kawan?
Good luck sis!
Instagram: prncssftnnzr
Facebook: Fatin Nazari
Pandu Porsche Tapi Berhutang Ratusan Ribu, Song Ji Hyo Dedah Perangai Sebenar CEO Syarikat Uzurocks
Siapa sahaja tidak kenal dengan figura terkenal dari Korea Selatan, Song Ji Hyo? Pelakon dan bintang Running Man itu amat disayangi oleh peminatnya dek kerana sifatnya yang rendah diri dan tidak lokek untuk menghulurkan bantuan.
ARTIKEL BERKAITAN: Song Ji Hyo; Bukan Sahaja Cantik Namun Pandai Menggunakan Bahasa Isyarat
Namun, baru-baru ini kecoh apabila bintang itu mendedahkan pada portal media sensasi, Dispatch berkaitan Ketua Pegawai Eksekutif Uzurocks, Park Joo Nam yang membelanjakan wang syarikat untuk bayaran kereta Porschenya.
Hal itu menjadi isu besar disebabkan CEO tersebut masih berhutang sebanyak ₩900 juta KRW (kira-kira $671,000 USD) kepada Song Ji Hyo setelah menangguhkan bayaran beberapa projek artis tersebut.
Setakat ini, Uzurocks telah menangguhkan pembayaran mereka kepada bintang Running Man itu sebanyak lapan kali — tarikh pembayaran “yang dijanjikan” mereka ialah 10 Februari, 12 Februari, 28 Februari, 10 Mac, 31 Mac, 10 April dan 30 April.
Setelah sekian lama bersabar, pelakon berusia 41 tahun itu akhirnya mendedahkan realiti sebenar yang berlaku dan penderitaan yang pekerja syarikat itu harus tanggung disebabkan ketamakan CEO syarikat tersebut.
“Saya akan baik-baik saja, walaupun saya tidak mendapat wang itu sekarang. Namun pekerja di syarikat itu menanggung sengsara sehinggakan kad kredit mereka telah ditolak, dan plan talian telefon bimbit mereka turut dipotong.
Yuran pajakan Porschenya sahaja sudah mencecah ₩2.00 juta KRW (kira-kira RM6,736) sebulan. Jumlah wang tersebut merupakan purata gaji sebulan pekerja syarikatnya yang bergantung kepada duit tersebut sebagai kos sara hidup,” katanya.
Pekerja Syarikat Kongsi Jasa Baik Song Ji Hyo
Pekerja syarikat tersebut juga berkongsi cerita tentang bagaimana Song Ji Hyo secara peribadi telah membantu krisis kewangan mereka menggunakan duitnya sendiri.
“Tahun lepas, saya mengalami kemalangan jalan raya dan terpaksa menjalani dua pembedahan. Bil hospital yang mencecah lebih RM33,877 ditanggung sepenuhnya oleh Song Ji Hyo.
Beliau turut berada di sebelah saya ketika kemasukan ke bilik kecemasan dan sanggup menemani saya di wad pada waktu malam. Doktor semua terkejut dengan situasi tersebut,” ujar Pekerja “A”
“Song Ji Hyo juga sentiasa membayar tambang teksi saya selepas tamat jadual pengembaraan. Apabila pengurus sibuk, dia sendiri akan memandu kami ke jadual seterusnya. Bagi saya, dia bukan seorang selebriti, tetapi seorang kakak,” luah Pekerja “F”
Tindakan undang undang juga telah diambil oleh pihak selebriti itu dalam memperjuangkan nasibnya dan pekerja yang lain. Hwaiting, unnie!
BACA LAGI: Penampilan Terbaru Song Ji Hyo Nampak “Handsome”, Bakal Jadi Trend Rambut 2022?
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: SBS, Dispatch
VINCENZO Saksikan ‘Comeback’ Ok Taecyeon, Gaya Mafia Song Joong-ki
Hari yang paling dinanti-nantikan oleh peminat K-Drama tiba juga apabila Netflix akan mula menayangkan drama Vincenzo mulai hari ini!
Tentunya, jalan cerita drama anti-hero yang mengisahkan tentang ‘perunding’ yang berkhidmat untuk mafia Itali ini sudah cukup untuk menarik perhatian penonton.
Bagaimanapun, satu lagi tarikan Vincenzo terletak pada barisan pelakon trio utamanya. Masing-masing mempunyai kelompok peminat yang cukup luar biasa.
REMAJA berkesempatan menyertai sidang media yang dihoskan oleh Netflix bersama-sama Song Joong-ki (Vincenzo Cassano), Jeon Yeo-been (Hong Cha-young) dan Ok Taecyeon (Jang Joon-woo) bagi mendalami peranan masing-masing dan apa yang membuatkan Vincenzo sebagai drama yang sama sekali tidak boleh dilepaskan oleh penonton.
Karakter mereka bertiga ini mungkin sekali berkait rapat dengan dunia guaman. Bagaimanapun, misi dan agenda yang mereka miliki adalah berlainan dan di situlah timbulnya konflik mahupun persamaan yang wujud tanpa sedar.
Malah, Joong-ki melihat ada sedikit persamaan di antara wataknya, Vincenzo Cassano dan watak Tom dalam filem Godfather.
Song Joong-ki.
“Kami bertiga mempunyai karakter anti-hero yang membuatkan drama ini menarik. Ada masanya, kami kelihatan lebih seperti ‘villain’ daripada villain sebenar.
“Semasa peringkat awal membaca skrip tentang K-drama berkonsep perunding Mafia yang berhijrah ke Korea, saya sendiri tidak pasti sama ada drama ini akan ‘makes sense’ memandangkan ia adalah genre baru.
“Ada drama, komedi dan fantasi dalam Vincenzo. Namun, saya rasakan pengarah Kim Hee Won berjaya untuk menggabungkan unsur Mafia dengan masyarakat Korea zaman ini. Ramai yang boleh ‘relate’ dengannya.”
“Kita selalu menonton berita tentang kes jenayah di TV pada setiap hari. Vincenzo mengkritik masyarakat kita yang terlibat dalam jenayah secara langsung atau tidak. Dan saya rasakan cara Vincenzo menghukum pesalah adalah refreshing serta memuaskan hati,” jelas Joong-ki yang perlu mempelajari slanga dan bahasa Itali demi drama Vincenzo ini.
Drama Vincenzo juga umpama magnet buat peminat bekas ahli grup 2PM, Ok Taecyeon apabila dia melakukan comeback setelah kali terakhir muncul menerusi drama The Game: Towards Zero, tahun lalu.
“Sekiranya Joong-ki dan Yeo-been perlu melakukan persediaan rapi untuk menguasai watak peguam, saya pula lebih chill kerana watak Joon-woo merupakan seorang intern yang sering melakukan kesalahan dan naif.
“Ada masanya, saya juga pelik bagaimana dia boleh melepasi bar exam untuk menjadi peguam! (ketawa)”
“Dia menyimpan perasaan terhadap Hong Cha Young namun cinta itu ditolak dengan keras. Episod demi episod, penonton akan menyaksikan jalan cerita Joon-woo berkembang, begitu juga dengan kematangannya.
Ok Taecyeon
“Sebelum ini, saya dan Yeo-been pernah bekerjasama menerusi drama Save Me pada tahun 2017, jadi kami selesa bergandingan. Dengan Joong-ki pula, ini adalah kali pertama kami dalam produksi sama.
“Biarpun babak saya dan Joong-ki tidak begitu banyak, tapi kami berjaya mewujudkan persekitaran yang mesra di set sepanjang 6 bulan penggambaran Vincenzo,” kata Taecyeon yang tidak lokek dengan senyuman semasa menjawab soalan sidang media.
*
Berbeza dengan watak Taecyeon dalam drama Vincenzo itu, watak Hong Cha Young lakonan Jeon Yeo-been pula bersifat serius dan mempunyai motif untuk ‘menang’ dalam apa jua keadaan.
Jeon Yeo-been.
“Sebagai peguam di firma paling berprestij di Korea, Cha Young tidak berpandukan kepada apa yang benar atau tidak. Dia membuat keputusan berdasarkan apa yang akan memberikan kelebihan kepadanya. Itu membuatkan saya tidak sabar menantikan apakah yang akan dilakukan oleh watak saya ini dalam situasi berbeza.
“Sebagai seorang pelakon yang tidak berapa dikenali, saya terkejut apabila saya merupakan pelakon pertama yang direkrut untuk Vincezo sebelum Joong-ki dan Taecyeon.”
“Saya sudah lama meminati Joong-ki sejak di sekolah menengah manakala saya dan Taecyeon pula pernah bergandingan sebelum ini dan saya tahu dia seorang yang amat prihatin terhadap orang lain. Ia membuatkan saya lebih mudah mendalami karakter karismatik seperti Hong Cha Young ini.
“Saya tahu tak semua penonton akan menggemari Cha Young, tapi itulah yang membuatkan saya lebih menyukainya. Cara dia bercakap dengan cepat, pergerakannya yang unik. Dia tahu dia tidak perlu disukai untuk berjaya,” jelas pelakon berbakat berusia 31 tahun itu.
Bagi korang yang gemarkan K-drama penuh cliffhanger, kejutan, kadangkala kelakar atau sekadar ingin menonton tiga orang pelakon utama ini, Vincenzo adalah jawapannya.
Tonton Vincenzo pada setiap hari Sabtu dan Ahad bermula hari ini di platform penstriman atas talian, Netflix.
Ryan Gosling Sebagai ‘Ken Barbie’ Siap Ada Seluar Dalam Khas
‘Heartthrob’, ‘Stud’, ‘Prince Charming’..
Apa sajalah gelaan istimewa yang belum pernah diberikan kepada pelakon Hollywood kacak, Ryan Gosling. Berbekalkan pakej rupa paras dan fizikal menarik, Ryan juga amat diminati kerana bakat lakonannya yang bagus serta keperibadiannya yang cukup gentleman. Jarang sekali kita dengar kontroversi panas yang melanda Ryan.
Kini, ‘saham’ Ryan dijangka akan lebih meledak setelah foto pertamanya sebagai Ken iaitu teman lelaki kepada watak Barbie dalam filem arahan Greta Gerwig telahpun didedahkan.
Imej promo yang menemui semua pada hari ini itu menampilkan Ryan seperti dengan gaya yang jarang sekali kita saksikan. Ryan disarungkan dengan jaket vest dan seluar denim lusuh, tidak berbaju di dalam lalu menampakkan abs menawannya serta – get this – seluar dalam istimewa yang direka khas dengan label namanya, Ken.
“Orang mendengar ‘Barbie’ dan terus berfikir, ‘Saya sudah tahu jalan cerita filem ini,” ujar pelakon utama filem Barbie, Margot Robbie kepada Vogue tahun lalu, “dan bila mereka mengetahui Greta Gerwig yang menulis skrip dan mengarahnya, mereka terus,” Oh, mungkin saya tidak tahu..”
ARTIKEL BERKAITAN : Anak Patung Barbie Ke Dunia Nyata, Margot Robbie Bakal Membintangi Filem Barbie 2023 – REMAJA
Filem Barbie yang bakal diluncurkan pada Julai 2023 sebenarnya telah lama dirancang oleh studio produksi di Hollywood di mana projek ini sering bertukar-tukar tangan. Setelah hampir sedekad, kini Barbie semakin hampir untuk menemui penonton tidak lama lagi.
Selain Margot Robbie dan Ryan Gosling, Barbie juga dibintangi oleh America Ferrera, Simu Liu, Kate McKinnon, Issa Rae, Emma Mackey dan Michael Cera di mana beberapa versi ‘Ken’ dan ‘Barbie’ dijangka akan disertakan dalam filem ini.
Tak sabarnya!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
