Baru-baru ini, penyanyi Elyana telah pun berkongsi tentang tahap kesihatannya yang terkini, iaitu dia hampir memasuki tahap lima kanser limfoma sejak 10 tahun bertarung dengan penyakit itu.
Namun, masih ada juga yang tertanya-tanya apa itu kanser limfoma?
Kanser limfoma bermula dari sel darah putih yang dipanggil lymphocytes iaitu sel darah putih yang mengalir ke tubuh menerusi bendalir yang dipanggil limfa. Lymphocytes adalah faktor penting kepada sistem pertahanan badan.
Berikut kami jelaskan beberapa perkara tentang kanser limfoma yang mungkin lebih mudah untuk korang fahami.
Tanda dan gejala Kanser Limfoma
– Benjolan di leher, ketiak atau pangkal paha (tanda utama)
– Demam berpanjangan
– Hilang selera makan
– Hilang berat badan
– Ruam dan kegatalan kulit
– Keletihan dan tidak bertenaga
Siapa yang berisiko?
Mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah seperti:
– Pesakit autoimun
– Pesakit jangkitan virus seperti HIV dan Hepatitis C
– Penerima organ
– Mempunyai keluarga terdekat menghidap limfoma
Faktor umur :
Kanser limfoma meningkat dengan peningkatan umur seseorang. Dikatakan dalam golongan muda berumur 20 hingga 24 tahun, insiden limfoma adalah 2.4 kes dalam 100,000, tetapi meningkat kepada 46 kes dalam 100,000 dalam golongan dewasa berumur 60 hingga 64 tahun.
Tahap Limfoma
Jika korang mempunyai sebarang simptom atau pun tanda-tanda, segeralah berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat daripada pakar. Walaupun masih muda, jangan ingat yang korang tidak terlepas daripada dihidapi kanser. Sesungguhnya penyakit ini tidak mengenal mangsa.
Sumber: KKM, myhealth.gov.my
Tiga Kali Obes, Tiga Kali Kurus, Wanita Ini Dedah Punca Berat Badan Yo-Yo
Mungkin ada yang sering mengalami masalah berat badan yo-yo, iaitu kadang naik dan kadang turun. Baru feeling kurus sikit, tapi tak lama lepas tu gemuk balik.
Mesti ada yang pernah merasai situasi seperti ini kan? Ikuti perkongsian seorang wanita di laman RoS Confession tentang bagaimana dia boleh tiga kali menjadi seorang yang obes dan tiga kali juga dia berjaya menurunkan berat badannya.
Obes dari kecil
Saya bekas penghidap obesiti. Sudah 3 kali saya menjadi seorang obes dan 3 kali juga saya berjaya menurunkan berat badan.
Saya obes dari kecil sejak sekolah rendah. Ketika umur saya 11 tahun (Darjah 5) saya pernah terjatuh dan kaki kanan saya retak serta sendi paha ‘dislocate’.
Doktor kata ia berlaku begitu akibat badan saya yang berat dan tidak sesuai dengan kanak-kanak seusia saya. Saya pun menjalani pembedahan memasukkan besi ke dalam sendi paha saya dan memakai tongkat selama 3 bulan.
Malangnya akibat saya hanya menggunakan sebelah kaki sahaja untuk menampung berat, sendi paha kiri saya pula dislocate dan patah. Saya perlu menjalani pembedahan memasukkan besi lagi sekali. Saya terpaksa berkerusi roda selama 3 bulan lagi dan selepas itu memakai tongkat selama 2 tahun sehingga tingkatan 1 (13 tahun).
Pada umur 14 tahun, saya mendapat kesedaran untuk menurunkan berat badan. Saya banyak membaca majalah RAPI ketika itu. Saya pernah cuba minum Teh orang kampung tetapi saya mengalami cirit birit. Saya juga pernah meminta doktor ubat XENICAL yang berfungsi untuk menghalang lemak-lemak daripada makanan untuk diserap ke dalam usus. Tetapi, memandangkan ubat ini terlalu mahal, saya hanya mampu beli beberapa biji sahaja.
Saya bernekad juga untuk kurus. Tahun 2002 adalah sangat limited kepada access online. Saya masih sekolah menengah. Jadi diet yang saya lakukan adalah salah dan sangat ekstrem. Saya berlapar setiap hari. Setiap hari saya hanya minum milo segelas dan biskut 3 keping. Dalam masa 3 bulan, saya berjaya turunkan 30kg dan saya masuk ke tingkatan 3 dengan saiz yang baru.
Berat kembali naik
Akibat daripada diet ekstrem itu, kitaran haid saya menjadi tidak normal. Dua tahun haid saya tidak kunjung tiba dan peristalsi di rektum saya bermasalah. Hingga kini (umur 29) saya masih bermasalah dalam pembuangan air besar. Saya bertemu pakar sakit puan untuk masalah kitaran haid dan alhamdulillah telah kembali normal. Cuma untuk masalah pembuangan air besar sehingga kini tidak berjaya di ubati.
Berat saya kembali naik ketika saya belajar di peringkat diploma dan ijazah di Universiti. Berat tertinggi pernah saya capai adalah 120kg dengan tinggi 158cm. Saya belajar dalam bidang Sains pemakanan(Food Science). Itu memang pilihan saya kerana saya sangat mencintai ilmu pemakanan. Saya bercita-cita menjadi pakar pemakanan tetapi saya tidak berjaya memohon kursus Dietetik,
Ketika belajar, saya mempunyai masalah kewangan. Jadi saya sering tunggu makanan percuma je daripada program-program kolej. Akhirnya berat saya naik mendadak kerana asyik makan makanan percuma yang berlambak-lambak. Ketika itu juga saya baru belajar menjadi muslimah. Kesilapan saya adalah saya ingat muslimah ni kena jaga aurat. Tak boleh nak bersenam outdoor di luar. Jadi saya pun tidak bersenam. Makin lama makin gemuk.
Ketika belajar di peringkat ijazah, saya ambil minor in Islamic Food law. Suatu hari saya mendapat topik “ Pemakanan cara Muslim dan sunnah Nabi”. Saya perlu membuat pembentangan kepada rakan-rakan. Apa yang membuatkan saya rasa malu dan tersentap adalah saya muslimah bertudung labuh, membentangkan berkenaan cara pemakanan Muslim, Rasulullah SAW ajar makan berhenti sebelum kenyang. Tapi malangnya saya gemuk sebesar 120kg dan saiz XXXL.
Nekad untuk turunkan berat badan
Saya nekad untuk kembali menurunkan berat badan. Kali ini saya tidak mahu tersilap lagi. Saya membuat banyak pembacaan. Dengan ilmu sains pemakanan dan nutrisi yang saya pelajari juga amat membantu saya.
Saya aplikasikan cara pengiraan kalori, kurangkan kalori, pemakanan sihat dan kehidupan yang sihat. Saya bersenam hampir setiap hari. Alhamdulillah selepas 2 tahun, saya berjaya buang 50% dari berat badan. (120kg – 60kg).
Selepas graduated, saya mendapat pekerjaan di company fitness nutrion. Ia bonus bagi saya kerana saya mempunyai pengetahuan dalam bidang fitness hasil kajian saya semasa misi weight lost saya dan juga kursus sains pemakanan yang saya pelajari. Saya masih teruskan gaya hidup sihat. Tetapi akibat sibuk bekerja 10 pagi-10 malam, saya tidak dapat betul-betul mengambil makanan yang sihat mahupun bersenam. Jadi berat saya naik sedikit.
Saya bekerja selama setahun di dalam industri nutrisi kecergasan(fitness nutrition) sebelum akhirnya saya berhenti kerja kerana berkahwin.
Pernah diceraikan
Bahagia itu tidak selamanya. Saya diceraikan hanya selepas sebulan berkahwin. Salah satu sebab adalah kerana saya gemuk sedikit sahaja dari waktu perkenalan dengannya dahulu. Kekasihnya juga kurus slim. Tak macam saya yang gemuk katanya. Fizikal saya dihina sebelum sempat saya kembali kepada healthy lifestyle.
Saya amat kecewa dan sedih, rupanya saya dikahwini hanya kerana fizikal. Kerana kekecewaan melampau, saya lupakan terus healthy lifestyle. Saya tak jaga pemakanan. Saya tak bersenam. Saya tidak mahu lagi lelaki yang datang kerana fizikal.
Sekali lagi, berat saya naik untuk kali ketiga. Naik sehingga 88kg. Saya ada rasa mahu back on healthy lifestyle. Tapi saya takut jika nanti saya berkahwin baru, kemudian tiba-tiba berat saya naik semula (akibat mengandung ke) adakah saya akan diceraikan lagi?
Selepas 2 tahun peristiwa hitam, alhamdulillah, Saya berkahwin baru. Ketika itu saiz saya 2 kali ganda daripada saiz suami saya. Berat saya 88kg sedangkan berat suami saya 45kg.
Kerana keikhlasan hatinya menerima saya yang gemuk, saya katakan pada beliau selepas berkahwin “ Berikan masa 6 bulan kepada saya, saya akan kurus kembali. Nanti saya kurus mesti cantik”. Hahaha.
Kembali aktif
Kini telah 9 bulan kami berkahwin. Saya telah berjaya menurunkan 20kg berat dengan penjagaan pemakanan dan bersenam. Dan bonusnya saya lebih fit. Saya mampu berlari sejauh 10km setiap hari dan bakal menyertai half marathon.
Walaupun kaki saya masih tertanam besi seumur hidup, ia bukan penghalang untuk saya bersenam dan menjaga pemakanan.
Antara ilmu yang ingin saya kongsi kan kepada semua:
1) Kenapa boleh banyak kali gemuk, banyak kali kurus?
Sebenarnya orang yang pernah gemuk, amat mudah untuk gemuk kembali jika tidak menjaga pemakanan. Ini kerana fat globule di dalam badan kita ketika gemuk tidak hilang. Ia hanya mengecut.
Jadi bila tidak jaga makan, fat globule itu akan mengembang dengan mudah. Jadi orang macam saya lebih mudah gemuk kembali. Malah mungkin juga fat globule itu bertambah pula bilangannya ketika kita gemuk kembali.
Solusinya adalah kita perlu mengamalkan gaya hidup sihat seumur hidup supaya tidak gemuk kembali.. Gaya hidup sihat bukan sahaja kurus, malah menyihatkan kita dan dapat menjauhi daripada penyakit kronik.
2) Bolehkah berlapar untuk turunkan 50kg dalam masa 3 bulan?
Nak turun berat tu, berlapar pun akan berjaya. Masalahnya metabolisme anda akan drop. Otot kita hilang ketumpatan. Memang berat akan turun cepat. Tapi yang banyak hilang adalah otot. Bila kita makan normal semula, berat badan akan naik mendadak.
Okay sekarang dah faham la kenapa berat badan kita cepat turun dan cepat naik. Kalau nak betul-betul kurus kena la istiqamah. Iye dak?
Semoga perkongsian daripada Nur Hazirah Hj. Hamzah ini memberi manfaat buat semua.
Pemain Badminton Beregu Negara, Nur Izzuddin Dedikasi Kemenangan Terbuka Artik Khas Untuk Isteri
Tidak ada yang lebih istimewa dan indah buat pemain badminton negara, Nur Izzuddin Rumsani apabila mendedikasikan kejuaraan Terbuka Artik di Finland kepada isteri, Mawar Mutiara yang menyambut ulang tahun kelahiran ke 27 pada Ahad.
Nur Izzudin yang berpasangan dengan Goh Sze Fei baru-baru ini memperagakan aksi bertenaga ketika menumpaskan gandingan nombor dunia dari Denmark, Kim Astrup-Anders Skaarup Rasmussen 15-21, 21-15, 21-19 dalam aksi final yang mendebarkan.
“Syukur Alhamdulillah semua kejayaan ini datang daripada Dia (Allah). Kemenangan ini juga khas buat isteri saya yang menyambut ulang tahun kelahirannya yang ke-27”
ARTIKEL BERKAITAN: Kekal Cemerlang! Sze Fei-Nur Izzuddin Kini Muncul Juara Terbuka Artik
Kejayaan berstatus Super 500 di Energia Areena, Vantaa itu adalah ketiga buat Nur Izzudin-Sze Fei yang turut cemerlang menjuarai Terbuka China (Super 1000) bulan lalu dan Terbuka Jepun (Super 750) pada Ogos lalu.
Pemain berusia 27 tahun itu turut menyifatkan kejayaan yang diraih tersebut bukan mudah, tetapi perlu melalui saingan sukar dan sengit daripada lawan.
ARTIKEL BERKAITAN: Pemain Badminton Beregu Negara, Nur Izzuddin Kini Bergelar Bapa. Tahniah!
Katanya, “ia bermula di peringkat suku akhir sehingga ke final.”
Susulan itu, menerusi kejayaan tersebut membolehkan pasangan nombor lapan dunia itu membawa pulang wang berjumlah AS$33,180 (RM142,442).
Sumber: Sinar Harian
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sakit Kepala Salah Satu Tanda Perlu Tukar Bra Baru, ‘Alert’ Ganti Setiap 6 Bulan
Setiap wanita pasti memiliki bra ‘favorite’ yang telah dipakai selama bertahun-tahun. Tahukah kamu bahawa bra yang sudah melebihi satu tahun biasanya menyimpan bakteria dan kotoran. Selain itu juga, daya elastik pada bra tersebut sudah berkurang sehingga tidak mampu lagi untuk menyokong payudara kamu dengan baik.
Pakar juga mengesyorkan setiap wanita untuk tukar bra bagi setiap 180 kali pemakaian atau selepas 6 bulan. Tapi ada kesan buruk ke jika menggunakan bra dalam waktu yang lama?
Macam-macam boleh jadi pada badan, bukan sahaja luaran malah dalaman pun boleh terkesan disebabkan oleh pemakaian bra yang tidak sesuai.
1 .Kerap sakit kepala
Ramai yang tak tahu, bra yang salah pun boleh menyebabkan sakit kepala. Ini kerana otot-otot badan dalam bra terpaksa bekerja lebih keras untuk kekalkan bentuk badan yang baik. Bila berada dalam tempoh yang lama, ia boleh menyebabkan seseorang itu mengalami sakit kepala.
2. Alami refluks asid
Pakai bra yang ketat atau salah pun boleh menyebabkan beberapa gejala refluks asid seperti pedih ulu hati, sakit dada dan gastrik. Lagilah kalau pakai bra yang ketat, tekanan di bahagian perut boleh menyebabkan asid dalam perut ditolak ke bahagian esofagus bawah sehingga menyebabkan refluks asid terjadi.
3. Masalah pada kulit badan
Bila pakai bra yang tak sesuai atau ketat, bra akan bergesel pada kulit sehingga badan mengeluarkan peluh berlebihan, kerengsaan dan keradangan. Malah ketika ini bakteria yang berada di permukaan kulit juga akan mudah masuk dalam folikel rambut sehingga terjadinya ruam dan gatal-gatal di badan.
4. Sakit pada bahagian badan atas
Bukan sahaja bra yang ketat boleh beri kesan pada badan, bra yang longgar pun sama. Jika pakai bra longgar, kamu akan alami sakit pada bahagian baju dan belakang kerana ia tidak dapat menyokong payudara. Malah bila ketatkan bahagian tali, ia akan beri kesan pada bahagian bahu seperti sakit, kerengsaan dan lenguh.
5. Payudara sendat dan asyik terkeluar
Apabila payudara mula membesar dan berubah saiz, cup bra yang sedia ada akan menjadi kecil dan tidak sesuai. Bila pakai cup yang tak sesuai ia akan menyakitkan dan merimaskan payudara, lagi-lagi bila ada besi di bawahnya.
Jadi, dah boleh la check dalam almari pakaian dalam korang tu. Semoga bermanfaat!
Sumber : Bustle.com
