Peningkatan kes Covid-19 pasti membimbangkan semua. Dan semalam, Perdana Menteri Malaysia, Muhyiddin Yassin baru sahaja mengumumkan langkah pencegahan penularan wabak koronavirus di Malaysia dengan menguatkuasakan Perintah Kawalan Pergerakan bermula 18 Mac hingga 31 Mac ini.
Tapi sebelum itu, korang sedar tak pentingnya peranan antibodi dalam tubuh kita. Dengan mengambil sumber makanan tertentu dalam diet boleh menambah antibodi dan menguatkan tindak balas imun seseorang.
Menurut Medical News Today, sistem kekebalan atau imuniti tubuh terdiri daripada organ, sel, tisu, dan protein yang berfungsi melawan patogen, iaitu virus, bakteria, atau benda asing yang menyebabkan jangkitan atau penyakit.
So jom ambil tahu beberapa jenis makanan terbaik yang boleh meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
1. Bawang Putih
Bawang putih sangat berkesan dalam membantu mengurangkan masalah tekanan darah dan juga melambatkan saluran darah menjadi keras.
Bukan itu saja, bawang putih juga membantu meningkatkan imun sistem diri kerana kaya dengan sebatian sulfur yang dikenali sebagai allicin yang dapat melindungi diri dari terkena penyakit selesema dan penyakit lain.
2. Kunyit
Kunyit sangat terkenal dalam dunia perubatan kerana fungsinya yang berkesan sebagai anti radang, yang dapat merawat penyakit seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis dan juga mengurangkan kecederaan otot. Oleh itu, tingkatkan imunisasi dengan menggunakan kunyit dalam masakan di rumah.
3. Shellfish
Shellfish merupakan menu terbaik bagi meningkatkan sistem imun dalam tubuh, ini kerana shellfish dapat membekalkan kandungan zinc yang diperlukan oleh tubuh kita. Antara jenis-jenis shellfish yang bagus untuk tingkatkan sistem imunisasi diri adalah ketam, kerang, udang karang dan juga kupang.
4. Bayam
Sayur bayam sangat bagus bagi meningkatkan sistem imun diri kerana ianya kaya dengan antioksidan, vitamin C, vitamin E, beta carotene dan juga flavonoids.
5. Halia
Rasa nak muntah, kulit merah-merah kerana radang, sakit tekak, mempunyai penyakit kronik dan sebagainya, maka halia adalah ubat terbaik bagi mengurangi masalah yang dihadapi. Halia merupakan sumber alam semula jadi yang dapat memanaskan badan dan bagus untuk kesihatan.
6. Kekacang
Kekacang seperti badam, almond dan biji benih matahari sangat bagus untuk meningkatkan sistem imun diri, kerana ia kaya dengan vitamin E, phosphorous, magnesium, dan vitamin B-6.
Untuk miliki daya imunisasi diri yang kuat dan dapat menentang dari serangan bakteria dan virus, makanan bersumberkan kekacang ini dapat membantu melindungi diri kamu.
7. Buah-Buahan Sitrus
Fungsi buah-buahan sitrus dapat meningkatkan penghasilan sel darah putih dan juga dapat membekalkan vitamin C pada tubuh bagi melawan penyakit dan virus. Ini antara beberapa jenis buah-buahan sitrus yang bagus untuk kamu makan seperti buah lemon, limau kasturi, buah anggus, buah oren, dan buah limau.
8. Lada Merah
Lada merah pula mengandungi dua kali ganda jumlah kandungan vitamin C dan ia juga sangat kaya dengan kandungan beta carotene. Kedua-dua kandungan ini dapat membantu menyihatkan kesihatan kulit, mata dan juga sistem imunisasi diri.
9. Yogurt
Yogurt mengandungi bakteria kultur hidup yang bagus bagi meningkatkan sistem imunisasi diri dan ia juga sangat kaya dengan vitamin D yang berfungsi meningkatkan benteng pelindung diri dari serangan penyakit dan virus dari dalam.
10. Ubi Keledek
Suka makan ubi keledek yang berwarna oren, kamu beruntung kerana ubi-ubi keledek tersebut sangat bagus dan berkesan bagi meningkatkan sistem imun diri. Ubi keledek kaya dengan beta carotene yang merupakan sumber vitamin A, yang dapat membantu menyihatkan kulit dan juga melindungi kulit dari sinaran ultraviolet (UV).
Ekoran penularan Covid-19, ramai yang mencari ubat-ubatan dan vitamin bagi menguatkan sistem imun diri. Namun bekalan ubat-ubatan dan vitamin di pasaran akan semakin berkurangan, oleh itu dengan sumber bahan semula jadi seperti yang disenaraikan di atas kamu dapat gunakan sebagai alternatif meningkatkan imun diri.
Moga bermanfaat kepada semua!
Sumber : Medical News Today
Lelaki Ini Kongsi Panduan Pilih Losyen & Pelembap Mengikut Jenis Kulit
Kami pasti ramai yang masih keliru untuk memilih losyen dan pelembap yang sesuai untuk kulit. Bagi mengelakkan pembaziran berlaku akibat salah menggunakan produk yang secocok dengan kulit, berikut kami kongsikan panduan untuk memilih losyen dan pelembap mengikut jenis kulit.
Namun begitu, perkongsian yang telah dibuat oleh Herry Rozular ini adalah khusus bagi produk berjenama Hado Labo.
Jadi, jika korang gemar menggunakan jenama skincare ini, kami pasti perkongsian ini sangat membantu.
1. Hydrating Lotion (Light)
• Range hydrating
• Untuk skin normal/combination/oily
• Digabungkan dengan 4 jenis hyaluronic acid untuk hidrat kulit, memastikan kulit jadi lembap dan membuatkan kulit bersedia untuk menyerap bahan kandungan dalam produk
• Bagus untuk buat 7 skin menthod kerana tidak mengandungi alkohol
2. Hydrating Lotion
• Range hydrating
• Untuk jenis kulit normal/kering
• Tekstur agak melekit, tidak sesuai untuk kulit berminyak
• Digabungkan dengan 4 jenis hyaluronic acid untuk menghidrat kulit, memastikan kulit jadi lembap dan membuatkan kulit bersedia untuk menyerap bahan kandungan dalam produk
• Bagus untuk buat 7 skin menthod kerana tidak mengandungi alkohol
• Hyaluronic acid bersaiz besar akan membina lapisan lembapan pada kulit bagi, jadi ia memang sesuai untuk kulit kering
3. Premium Hydrating Lotion
• Range hydrating
• Lebih sesuai untuk kulit normal/kering
• Dengan 5 jenis hyaluronic acid. Dalam jenis produk hydrating ini, kiranya ini yang paling terbaik. Salah satu kandungan yang ada adalah absorbent hyaluronic acid dimana akalau sudah memasuki kulit, tidak kira sama ada berpeluh atau basuh sekali pun, ia tetap akan masuk dke dalam kulit
4. Whitening Lotion (Rich)
• Range whitening
• Untuk kulit normal/kering
• Gabungan 3 jenis hyraluronic acid dengan bahan pencerah kulit natural untuk mencerahkan kulit dan melembabkan
• Membantu baik pulih skin dehydrated
5. Whitening Lotion (Light)
• Range whitening
• Untuk kulit normal/kombinasi/berminyak
• Gabungan 3 jenis hyaluronic acid dengan bahan pencerah kulit natural untuk mencerah dan melembab kulit
• Menolong baikpulih skin dehydrated
6. Premium Whitening Lotion (Rich)
• Range whitening
• Untuk kulit normal/kering
• Dengan kandungan tranexamic acid untuk lawan dark spot dan menyeimbangkan tona kulit serta mengembalikan skin radiance
• Nano hyaluronic acid dan hyaluronic lembapan hilang
• Dengan vitamin C dan E
7. Premium Whitening Lotion (Light)
• Range whitening
• Untuk kulit normal/kombinasi/berminyak
• Dengan tranexamic acid serta mengembalikan skin radiance
• Nano hyaluronic acid dan hyaluronic acid untuk melembapkan kulit dan menghalang lembapan hilang
• Dengan vitan C dan E
8. Lifting + Firming Lotion (Rich)
• Range firming
• Untuk kulit normal/kering
• Mengandungi kolagen untuk anjalkan kulit
• Mengandungi 4 jenis hyaluronic acid untuk menghidratkan kulit
• Mengandungi anti-oxidant bagi melawan radikal bebas
• Elasglow dan fermented soymilk untuk merangsang kolagen serta elastin kulit, hasilnya akan menjadikan kulit lebih anjal dan mencegah kedutan
9. Mild Peeling Lotion
• Range AHA dan BHA
• Untuk kulit normal hingga kombinasi
• Mengandungi gluconic acid untuk membuang sel kulit mati bagi menjadikan kulit lebih halus dan lembut
• Membantu menghalang pori-pori daripada tersumbast
• Membantu menghilangkan garis halus
10. Blemish & Oil Control Lotion
• Range blemish
• Untuk kulit berminyak dan berjerawat
• Mengandungi hatomugi, bishop’s weed dan chamomile flower extracts untuk melawan jerawat, kemerahan dan menenangkan iritasi kulit
• Mengandungi hyaluronic acid untuk mengunci, menyimpan dan mengekalkan lembapan agar kulit lembut dan licin
11. Hydrating cream
• Mengandungi tiga jenis hyaluronic acid untuk meresap ke dalam kulit bagi memulihkan kulit dan menghalang daripada kelembapan hilang. Sesuai untuk kulit normal atau kombinasi
12. Hydrating Light Cream
• Bertekstur ringan dengan 4 jenis hyaluronic acid untuk mengunci kelembapan dalam kulit. Turut mengandungi ekstrak aloe vera dan natural botanical extract untuk menyuburkan kulit
13. Hydrating Water Gel
• Sangat sesuai untuk kulit kombinasi dan berminyak yang ingin hidratkan kulit. Tekstur yang lightweight dan mengandungi ceramide yang bagus untuk membaiki kelembapan kulit
Semoga perkongsian ini memberi manfaat untuk korang!
Sumber: Herry Rozular
Kreatif & Mesra Alam! Susah Nak Percaya Tudung Ini Diperbuat Daripada Botol Plastik Kitar Semula
Kita semua tahu rakyat Malaysia sememangnya kreatif belaka dan memiliki idea-idea baru untuk dikeutarakan setiap hari.
Tak percaya? Layari sahaja ke platform TikTok dan kami jamin, korang pasti dapat mencari video-video yang menampilkan kreativiti warga tempatan. There is – just – too many of them.
Bagaimanapun, ciptaan baharu yang satu ini memang lain daripada yang lain.
Jenama minuman air pilihan ramai, Spritzer dengan kerjasamanya dengan jenama hijab popular, TudungPeople telahpun memperkenalkan koleksi selendang dengan paten flora edisi terhad daripada botol plastik – yes – yang dikitar semula.
Percaya atau tidak, setiap selendang yang telah tersedia sejak 24 Mei 2023 ini menggunakan lapan botol plastik yang dikitar semula untuk menghasilkan material fabriknya.
Selain selendang, Spritzer dan TudungPeople juga turut menghasilkan pengikat rambut ‘scrunchie’ daripada bahan kitar semula sama.
ARTIKEL BERKAITAN: “Lama-Lama Akan Rasa Kuat” -Izara Aishah ‘Share’ Tip Untuk Kekal Istiqamah Dalam Berhijab – REMAJA
Sekali imbas, sukar untuk mempercayai ia diperbuat daripada botol plastik. Rekaannya menggambarkan imej flora hutan huang dengan warna biru firus sebagai latar. Kelihatan motif bunga orkid, paku-pakis dan daun monstera menghiasi kedua-dua produk.
Bukan itu sahaja, setiap seledang juga didatangkan dengan beg saku yang boleh diguna semula bagi menyimpan selendang korang itu.
Setiap helaian selendang dan bag saku dijual pada harga RM179, manakala scrunchie pula pada harga RM25. Korang juga boleh mendapatkannya secara set pada harga RM184. Barulah lengkap penampilan!
Menurut Spritzer, idea kerjasama dengan TudungPeople ini adalah selari dengan usahanya menuju ke masa depan yang lestari dengan mengalakkan amalam lestari seperti mengitar semula.
Sebagai syarikat yang terkenal dengan air mineral yang kaya dengan silika, Spritzer juga ingin mendorong kesedaran tentang kepentingan air bersih dalam kehidupan seharian dan semua itu hanya boleh terjadi sekiranya kita terus memelihara alam sekitar.
Berminat? Haa, dapatkannya di laman sesawang rasmi TudungPeople dan Spritzer.
BACA LAGI: Meerqeen & Ayda Jebat Dedah Rahsia Selalu ‘On Point’, Air Mineral Je?! – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Perubahan Drastik Anak Gadis Saif Ali Khan, Ini Rahsia Dari Saiz XXL Ke S
Bukan mudah untuk mendapatkan berat badan ideal, ada banyak pengorbanan yang perlu dilakukan.
Siapa sangka, selebriti muda Bollywood yang menjadi perhatian ramai ini pernah melalui pengalaman ‘hitam’ dalam hidupnya.
Sara Ali Khan yang merupakan anak Saif Ali Khan dan anak tiri kepada Kareena Kapoor berkongsi mengenai kepayahan yang dihadapi dengan PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) yang menyebabkan kebaikan berat badan berlebihan. Aktres itu nekad untuk menurunkan berat badan sebelum menempah nama di layar perak.
Baru-baru ini, Sara Ali Khan terpaksa menempuh hari-hari yang mencabar bagi mendapatkan fizikal sempurna. Tidak mudah bagi remaja dengan berat lebih dari 90 kilogram nak debut jadi bintang filem.
Lakukan Senaman Secara Konsistan
Menurut Sara, dia berlatih kathak, yoga, pilates, boxing dan senaman dengan penuh kesungguhan untuk tetap fit. Dia juga menjalani latihan boot camp dan bermain tenis dengan ayah Saif Ali Khan. Masanya dipenuhi dengan aktiviti mengeluarkan peluh bagi betul-betul mendapatkan shape yang ideal.
Bagus cara Sara, nak berat badan ideal kena disiplin bersenam dan jaga pemakanan. Baru kamu rasa sihat dan selesa dengan perubahan diri.
Moga korang terinspirasi dengan perkongsian kurus secara sihat Sara Ali Khan ni.
Sumber : Hindustan Times
