“Malaysia ni banyak sangat makanan sedap la. Susah nak diet”. Itu adalah antara kata-kata yang selalu kita dengar. Tapi sejauh mana kebenarannya atau ia hanya alasan kerana malas nak berdiet?
Namun begitu, tak dinafikan makanan di Malaysia ni memang sedap belaka. Cuma, kandungan setiap makanan yang dimakan tu mengandungi kalori, nutrisi dan lemak yang tinggi.
Tak caya? Ini antara senarai 10 makanan Malaysia yang paling menggemukkan menurut Kevin Zahri, personality fitness Malaysia.
1. Nasi lemak
Hidangan nasi lemak (karbohidrat, protein, lemak) mengandungi lebih kurang 390 kalori tak termasuk sambal, telur rebus, ikan bilis dan kacang. Hidangan lengkap lebih kurang 450-500 kalori dan kalau korang makan nasi lemak tambah ayam goreng (240 kalori) atau sambal sotong (170 kalori).Sedap kan?
Tapi, mampu tak nak bakar semula lemak tu lepas makan?
2. Roti canai
Satu keping roti canai bersamaan dengan 300 kalori. Kenyang ke makan sekeping je? Kalau makan dua keping dah 600 kalori. Kalau nak bakar 600 kalori tu balik kena berlari 90 minit atas treadmill. Tu baru hidangan breakfast, belum masuk lunch, snek dan dinner lagi.
3. Nasi goreng
Biasanya sepinggan nasi goreng mengandungi kira-kira 630 kalori kerana ia adalah hidangan bergoreng, ditambah pula dengan ayam, telur dan sedikit sayur menjadikan nasi goreng kurang seimbang.Kalau nak makan juga, cuba jangan lebih daripada segenggam nasi.
4. Ais krim
Mengandungi tinggi lemak dan gula, serta kalori. Dua scoop ais krim pun dah 380 kalori. So, sebelum makan fikir la dulu ye.
5. Burger
Makanan ringan ini memang tinggi kalori kerana daging kisar mengandungi tinggi nilai lemak. Satu hidangan burger biasanya lebih 475 kalori. Kalau dah makan burger, takkan kosong je kan. Mesti ada keju, sos cili, mayones, kalau nak yang special ada pula telur.Jadi, sebiji burger boleh mengandungi lebih daripada 1000 kalori. Wow!
6. Mi kari
Hidangan mi kadang-kadang memang menyelerakan juga. Tapi, kandungan kalori dalam mi kari adalah 500. Kalau rasa teringin juga nak makan, apa kata gantikan dengan mi sup, sebabnya makanan ini hanya 380 kalori. Lebih rendah sikit berbanding mi kari.
7. Makanan bergoreng
Sekeping pisang goreng mengandungi 170 kalori. Makanan seperti ini tidak sesuai sebab digoreng menggunakan minyak (1g fat: 9 kalori) dan lebih-lebih kali kalau menggunakan minyak yang sama. Jadi, kurangkan makanan bergoreng dang anti dengan alternatif lain seperti rebus atau panggang.
8. Susu pekat manis
Satu sudu pekat manis biasanya mengandungi kira-kira 60 kalori dan sememangnya ia kurang elok kerana kandungan lemak yang tinggi walaupun merupakan sumber kalsium. Gantikan dengan minuman susu rendah lemak.
9. Roti manis dan donut
Ada yang tidak mengambil nasi dan menggantikannya dengan roti kerana menganggap ia tidak memberi kesan kepada kegemukan. Sebaliknya, roti manis atau donut memang tinggi kandungan lemak dan karbohidrat. Sebiji donut biasanya mengandungi 200 kalori.
Kalau nak lebih sihat, boleh gantikan dengan roti wholemeal.
10. Mayones
Suku cawan mayones mengandungi 360 kalori iaitu bersamaan dengan 40g. Untuk penggemar tegar mayones, rasanya boleh la ubah cara makan tu ya.
Sebenarnya, tak salah kalau korang nak makan. Tapi, perlu jaga portion makanan yang diambil. Lepas makan tu, pandai-pandai la bakar semula ok?
Melissa Barrera Dipecat Kerana Sokong Palestin, Jenna Ortega ‘Backup Member’ Dengan Tarik Diri?
Pelakon terkenal Hollywood, Jenna Ortega dilaporkan sudah tidak lagi menjadi sebahagian daripada barisan pelakon filem Scream 7.
ARTIKEL BERKAITAN: Jenna Ortega ‘Janjikan’ Wednesday Musim Kedua Lebih Elemen Seram, Menakutkan. Tak Sabarnya!
Pengunduran wanita berusia 21 tahun ini dilaporkan terjadi selepas rakan sekerja beliau, Melissa Barrera, dipecat daripada francais filem seram tersebut selepas memuatnaik kenyataan mengenai konflik Israel dan Palestin.
Walau bagaimanapun, dimaklumkan penarikan Ortega tiada sebarang kaitan dengan pemecatan rakan sejawatnya dan katanya sudah berjalan selama beberapa bulan – malah sebelum mogok SAG-AFTRA bermula pada Julai 2020, menurut sumber Deadline.
Buat makluman, Melissa Barrera merupakan salah seorang bintang utama dalam filem Scream 7 yang dilaporkan telah diberhentikan selepas mengeluarkan beberapa kenyataan di media sosial mengenai isu peperangan berterusan antara Israel dan Hamas.
Barrera yang memegang watak sebagai Sam Carpenter dalam Scream 6, sebelum ini dijangka akan kembali menerusi sekuel filem tersebut bersama Jenna Ortega.
Walau bagaimanapun, menurut laporan Variety Magazine, Spyglass Media Group secara senyap telah menggugurkan Barrera disebabkan kenyataan beliau tersebut.
Menjenguk ke reaksi warganet di media sosial pula, rata-rata tidak bersetuju dengan tindakan pihak produksi yang menggugurkan pelakon utama tersebut atas alasan yang tidak munasabah sama sekali.
“Takpe korang, nanti kita boikot terus filem Scream. Biar padan muka mereka!” komen seorang warganet.
“Banyak lagi pelakon lain yang lebih bermasalah, bahkan ada dari kalangan mereka yang mempunyai kes jenayah. Taknak pula gugurkan atau hapus terus pelakon sebegitu rupa dari industri,” rungut netizen lain.
“What? Ini tidak adil sama sekali. Nampak sangat mereka ini berpihak kepada Israel,” komen seorang peminat.
BACA LAGI: Angkara Obses Dengan Jimin BTS, Pelakon Kanada Meninggal Dunia Selepas Jalani 12 Pembedahan
KREDIT FOTO: Hollywood News
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Banjir Di Pusat Dagangan Dunia Putra. Anugerah Drama Sangat 2021 Dihentikan Serta Merta, Artis Dan Kru Diarah Pulang
Sebentar tadi telah berlangsungnya Anugerah Drama Sangat 2021 anjuran Media Prima Berhad.
Acara yang diadakan di Pusat Dagangan Dunia Putra Kuala Lumpur itu telah dipancarkan secara langsung di kaca televisyen bermula jam 9 malam, 18 Disember 2021 namun dihentikan separuh jalan serta merta akibat cuaca yang tidak menentu.
Dalam kenyataan media yang dikeluarkan menerusi laman media sosial milik syarikat tersebut, mereka menjelaskan, “Pihak pengurusan Media Prima memohon maaf di atas penangguhan Anugerah Drama Sangat 2021. Penagguhan ini disebabkan oleh bencana banjir yang melanda World Trade Centre KL tempat anugerah ini berlangsung.”
Difahamkan semua pihak yang terlibat dalam majlis tersebut telah diarahkan pulang bagi mengelakkan kejadian yang tidak diingini berlaku.
Menurut kenyataan media itu lagi, baki anugerah yang belum sempat diumumkan sebentar tadi akan diumumkan secara langsung hari ini pada jam 12 tengah hari menerusi rancangan hiburan popular, Melodi.
Anugerah Drama Sangat 2021 telah dihoskan oleh Ain Edruce dan Nabila Huda. Antara selebriti yang sempat membuat persembahan sebentar tadi ialah Datuk Seri Siti Nurhaliza, Ariff Bahran dan Misha Omar.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Lee Chong Wei Akan ‘Menetap’ Di Hong Kong Pertengahan Tahun 2020
Okay, okay relaks..
Tak lama lagi, penduduk dan pelancong di Hong Kong boleh berjumpa dengan jaguh badminton Malaysia, Datuk Wira Lee Chong Wei di sana pada setiap hari
Namun, Chong Wei bukannya berpindah ke sana bersama-sama ahli keluarga beliau.
View this post on Instagram
‘Chong Wei’ akan menjadi sebahagian daripada koleksi patung lilin (wax figure) di Madam Tussauds Hong Kong. Sekaligus, beliau menjadi atlet Malaysia pertama yang menerima penghargaan tersebut.
Telah banyak sumbangan yang Chong Wei telah hulurkan sebagai pemain badminton nombor satu negara.
Selain berjaya merangkul kejuaraan BWF Super Series Masters Finals sebanyak 3 tahun berturut-turut, beliau juga seorang dermawan yang berbakti semula kepada negara apabila menyumbang RM2 juta untuk pembangunan sukan badminton, tahun lalu.
Maka, tak hairanlah apabila Madame Tussauds berminat untuk menghasilkan patung lilin Chong Wei agar ramai pengunjung boleh mengambil gambar dan belajar mengenai kejayaan beliau sebagai pemain badminton unggul.
Menurut Madame Tussauds Hong Kong, Chong Wei adalah individu kedua yang diabadikan dalam muzium tersebut selepas Datuk Michelle Yeoh beberapa tahun lepas.
Bagi korang yang merancang untuk bercuti ke Hong Kong bermula pertengahan tahun ini, jangan lupa untuk ke Madame Tussauds dan katakan hi kepada ‘Chong Wei’!
*
Jika cawangan Hong Kong menambah jumlah patung lilinnya, jumlah patung di cawangan London Madame Tussauds pula semakin berkurangan apabila patung Putera Harry dan Meghan Markle dipindahkan.
Err..
Susulan Pengunduran Harry & Meghan, Madame Tussauds London Singkirkan Patung Mereka
