Tahukah korang, seorang daripada enam pesakit kesihatan mental di seluruh dunia berusia dari 10 hingga 19 tahun. Ini bermakna, remaja mewakili 17 peratus penduduk dunia yang berdepan isu kesihatan mental dan jumlah itu jujurnya amat membimbangkan.

Kalau hendak ceritakan mengenai sebab kepada isu ini dalam kalangan remaja, memang panjang. Kali ini bersempena sambutan Hari Kesedaran Mental Sedunia pada 10 Oktober lalu, REMAJA ingin menyentuh pula mengenai simptom yang boleh korang lihat pada seorang pesakit kesihatan mental.

Jangan pernah lari daripada mereka. Hakikatnya, mereka memerlukan bantuan dan kita sebagai kenalan yang sihat perlu sedar akan keperluan mereka itu.

Jangan hanya ‘sedar’ setiap kali tiba 10 Oktober pada setiap tahun saja. Awasi, kenali dan rapati mereka yang mempunyai lima simptom ini.

Paranoia Melampau

Semua orang hadir dengan perasaan paranoia dalam diri mereka. Namun, jika seseorang sering berdepan perasaan demikian pada setiap waktu dan pada setiap hari, dia mungkin sedang berdepan petanda kecil kesihatan mental terganggu. Golongan ini juga sering menghadapi perasaan anxiety yang kerap dan tidak mudah untuk menenangkan diri.

ARTIKEL BERKAITAN : Adele Dedah Alami Anxiety Akibat Penceraian, Rutin Workout Bantu Kesihatan Mental – REMAJA

Sedih Berpanjangan

Kehilangan seseorang yang kita sayangi sebagai contoh boleh membuatkan diri kita berdepan perasaan sedih dan murung untuk satu ketika. Itu adalah perasaan normal seorang manusia. Bak kata orang, time will heal all kinds of sadness. Dari semasa ke semasa, perasaan itu akan pulih dan kita mulai boleh mengharungi hidup seperti biasa. Namun jika kita perhatikan seseorang itu tidak mahu mengajak dirinya untuk meninggalkan segala kesedihan tersebut, ia sebenarnya amat berbahaya untuk kesihatan mental mereka. Emosi yang dipendam itu boleh membawa kepada keadaan sedih yang melarat.

Perubahan Mood

Selalu kan kita lihat simptom yang satu ini dalam drama atau filem. Ia bukanlah satu cereka buatan, ia sebenarnya berkait rapat dengan realiti seseorang yang menghidap masalah kesihatan mental. Mood mereka boleh berubah sekelip mata sehingga orang di sekeliling pun pelik dan bingung bagaimana untuk menenteramkan si dia.

Menjauhkan Diri

Seorang pesakit kesihatan mental tidak bermakna si dia gila. Setiap penyakit yang wujud di dunia ini terbahagi kepada beberapa peringka iaitu daripada permulaan hinggalah kritikal. Selalunya, pesakit yang suka menjauhkan diri daripada pergaulan bebas dengan orang ramai ini adalah pada peringkat permulaan. Mereka tahu ada sesuatu yang tidak kena dan mereka tidak pasti jika orang di sekeliling memahaminya. Sebab itulah mereka lebih gemarkan meminggirkan diri dan memendam perasaan. Lagipun, dirinya mudah letih jika bergaul secara eksesif.

Perubahan Drastik Corak Pemakanan & Tidur

Buatlah apa saja, si dia pasti merasakan tidak kena. Bila mulai letih, langkah mudah adalah untuk tidur. Namun si dia sukar untuk tidur. Begitu juga dengan selera makannya yang semakin menurun. Sebab itulah ramai yang mengambil solusi mudah dengan mengambil ubat tidur dan ubat kenyang. Bagi solusi jangka pendek, ya itu mungkin boleh membantu. Namun jika tidak mendapatkan rawatan segera daripada pakar dan kekal bergantung harap pada ubat-ubatan, simptom kesihatan mental merudum ini tidak akan pulih dengan segera.

ARTIKEL BERKAITAN : Sedikit Mahal Tapi Berbaloi, Avocado Perbaiki Mood & Jaga Kesihatan Mental – REMAJA

*

Kami pasti, mana-mana kenalan korang yang mengalami salah satu daripada simptom ini ingin pulih seperti dahulu kala. Bukan hanya mereka yang perlu berusaha. Kita sebagai kenalan juga perlulah memainkan peranan dalam mempermudahkan lagi usaha mereka itu.

BACA LAGI : Bertinju Demi Kesihatan Mental, Rahsia Gigi Hadid & Lisa Blackpink – REMAJA

Sumber : (1)

Dalam perhubungan, selalunya perempuan adalah pasangan yang lebih pantas memikirkan masa depan sekiranya dia dan pasangannya dirasakan compatible dan saling menyenangi (dan menyayangi) antara satu sama lain.

SELALUNYA lah. Tak bermaksud lelaki tidak berfikiran jauh bila dia bersama teman wanitanya. Ada masa lelaki pun terfikir.

Cuma perempuan ini fikirannya lebih meticulous ataupun teliti. Jangan terkejut sekiranya dia telahpun berfikir mengenai warna baju pengantin selepas korang declare menjadi pasangan! Hehe..

Jadi bila masanya lelaki pula dikatakan sudah bersedia untuk ke fasa seterusnya? Kita ketepikan dulu soal kahwin, apakah tanda-tanda yang lelaki tunjukkan jika ingin lebih serius dengan seorang perempuan itu?

01

Dia akan lebih tertib menjaga waktu solat wajibnya, dan lebih rajin mengerjakan solat sunat.

Jika dahulu, si lelaki dilihat solat mengikut kerajinan ataupun bila ‘ada masa terluang’. Kini dia tidak lagi meninggalkan tuntutan rukun Islam itu, malah dia mengerjakan solat pada awal waktunya.

Solat menunjukkan bahawa kita tidak lagi ‘tergila-gilakan’ perihal duniawi seperti kerja sepanjang masa. Ia juga menunjukkan kita sentiasa memerlukan pertolongan dan perlindungan daripada yang Maha Esa. Jika bakal Imam meninggalkan Allah, bagaimana dengan makmumnya?

02

Namun, jangan pula salah sangka dengan faktor bekerja. Seorang lelaki yang serius terhadap pasangannya akan memastikan dia mempunyai pekerjaan dan punca pendapatan yang stabil.

Duit tidak tumbuh dari pokok ya guys, dan cinta saja tidak boleh menyuap nasi ke mulut.

Lelaki yang serius akan mulai sedar dia bakal menjaga anak dara orang dan tanggungjawab nafkah zahir bakal berada di atas bahunya.

03

Perempuan mula perasan bila lelaki bertukar menjadi seorang yang pembersih.

Petanda ini mungkin tidak berkesan kepada semua lelaki (ada je suami orang yang pengotor!). Namun, perlahan-lahan si lelaki dilihat lebih mengambil berat soal pakaiannya (bersih dan bersesuaian).

Kalau lelaki itu adalah penggemar automobil, kereta atau motosikalnya kini kini berada dalam keadaan yang lebih teratur. Tiada lagi barang-barang bersepah di dalam bonet.

Mungkin sekali ini adalah trik lelaki untuk memberikan impresi terbaik kepada pasangan (siapa je suka naik kereta yang berbau dan bersepah). But it is a good trick. Sekurang-kurangnya lelaki sudah terbiasa menjaga kebersihan dan akan ringan tulang selepas perhubungan masuk ke fasa perkahwinan.

04

Jika dahulu si lelaki lebih terbuka untuk ‘berkawan’ dengan mana-mana perempuan. Playing the field katanya. Tak bermaksud dia gatal ya, cuma dia tidak terikat dengan sesiapa secara serius. So why not?

Tapi kini tidak lagi sekiranya dia serius dengan korang.

Bagi sebarang perkara dan situasi, dia akan merujuk kepada korang SAJA. Bila dia sedih, gembira, teruja, inginkan nasihat – semuanyalah. Jangan pula korang merasa rimas dengan si lelaki. Itu bermaksud dia hanya mempunyai korang di mata dan dihatinya.

05

Tiada lagi tabiat lagha dan membuang masa. Seorang lelaki yang lebih serius adalah seorang yang lebih cermat menjaga masanya.

Jika dahulu, tak sah jika dia tak keluar melepak sehingga awal pagi di mamak bersama kawannya. Kini dia lebih rela pulang sebelum tengah malam.

Petanda ini bermaksud si dia tidak lagi memerlukan aktiviti membazir masa itu untuk menggembirakan diri. Ia juga bermaksud dia lebih bijak menggunakan waktu dari awal pagi sehingga ke malam hari untuk melakukan aktiviti berfaedah.

Sebelum tengah malam, si dia dah penat dan perlukan rehat!

*

So, korang rasakan pasangan lelaki korang serius terhadap perhubungan kalian?

9 Hint Lelaki Sayang Pada Pasangan, Tapi Masih Ramai Perempuan Tak Faham

Orang kata jiwa perempuan susah nak difahami..

Percayalah, lelaki LAGI SUSAH nak difahami tau! Terutamanya ketika kita ingin membeli hadiah istimewa untuk si dia, mesti kita blank sekejap. Ini kerana lelaki lebih suka menyembunyikan apa yang mereka inginkan, atau mereka sendiri tak tahu apa yang mereka perlukan.

Hhm, apa kata korang lihat pada personaliti lelaki itu, mana tahu you will hit their hearts. Jom tengok apa yang paling bersesuaian dengannya.

Haa, dah tahu apa nak belikan untuk boyfriend, skandal (eh!), adik, abang, ayah atau untuk kawan korang dah?

Terutama untuk sebarang pembelian barang mulai hari ini (21 Februari), REMAJA syorkan agar korang rebut peluang di aplikasi baru Shopee for Men. Portal ini memudahkan lelaki untuk shopping secara online.

Untuk 21-25 Februari, Shopee menawarkan harga terendah, pelan pembayaran ansuran 0% dan penghantaran percuma untuk pembelian RM25 ke atas.

Ia boleh diakses menerusi butang ikon Shopee for Men di laman web Shopee.