‘If traveling was free, you’d never see me again’. Mesti korang selalu dengar quote ni kan? Rasanya tak ada manusia yang tidak suka melancong, lebih-lebih lagi jika berpeluang ke tempat orang.
Soal duit, boleh dicari. Tapi, pengalaman melihat sendiri budaya masyarakat lain merupakan satu kelebihan buat mereka yang suka travel. Banyak perkara kita boleh belajar jika berada di tempat orang. Setuju tak?
‘Once a year, go someplace you’ve never been before’.
Ada banyak tempat menarik di seluruh dunia yang korang boleh explore, at least sekali seumur hidup. Berikut antara senarai lokasi terbaik
1. St. Moritz, Switzerland
Kawasan bukit bukau yang sangat indah, lebih-lebih lagi ketika musim sejuk. Rasai pengalaman bermain ski dan nikmati udaranya segar. Memang best kalau korang datang untuk menenangkan fikiran.
2. Eiffel Tower, Paris
Dikenali sebagai Kota Cinta, Paris adalah antara lokasi impian bagi kebanyakkan kaki travel. Tempat wajib yang korang perlu singgah adalah di Eiffel Tower dan kalau ada peluang apa kata naik menara tersebut untuk melihat keindahan bandar Paris.
3. The Hobbit House, New Zealand
Merupakan lokasi penggambaran filem Lord of The Ring dan The Hobbit. Perjalanan lebih kurang 2 jam 30 minit dari Auckland, dan setibanya korang di sana akan ada petugas yang menerangkan informasi tentang tempat tersebut serta kaitannya dalam babak-babak filem tersebut.
Tapi kalau korang memang tak pernah menonton, rasa macam kurang aura la sikit. Hiks!
4. Niagara Falls
Siapa yang tidak terpukau dengan keindahan air terjun niagara. Terletak diantara sempadan Amerika Syarikat dan Kanada, deru air terjun ini boleh didengar dari jarak tiga kilometer. Selain daripada menjadi sumber penjanaan hidroelektrik bagi penduduk tempatan, Niagara Falls juga turut menjadi tempat tumpuan pelancong seluruh dunia.
5. Blue Lagoon, Iceland
Spa semula jadi yang terhasil daripada aktiviti geothermal yang dilakukan membuatkan Blue Lagoon begitu istimewa dengan adanya juga kolam air panas semula jadi yang berwarna kehijauan. Sesuai untuk dijadikan lokasi bulan madu.
6.Grand Canyon, Amerika Syarikat
Kalau korang pernah menonton filem 127 hours, mesti dah familiar dengan lokasi penggambaran filem tersebut di Grand Canyon, US. Struktur kawasan yang berbatu sangat menjadikan tempat ini rare tapi sangat berbaloi untuk dilawati.
Korang boleh lakukan aktiviti Skywalk disini. Pemandangannya sangat-sangat berbaloi!
7. Gunung Bromo, Surabaya
Gunung Bromo antara yang sering mendapat tumpuan utama di Surabaya. Memiliki ketinggian 2,329 meter di atas permukaan laut, keindahan gunung berapi ini memang tidak boleh disangkal.
Apa yang menariknya, sepanjang perjalanan ke Gunung Bromo ada juga tempat-tempat menarik yang boleh kamu singgah untuk mengambil gambar kenangan. Antaranya adalah Bukit Teletubbies, padang rumput (savanah) dan Pasir Berbisik.
Semua lokasi-lokasi ni pemandangannya sumpah cantik. Dengan keadaan sekeliling yang sejuk, pendek kata percutian kamu memang sangat menenangkan.
8. Nothern Lights, Sweden
Aurora Borealis antara tarikan utama disini. Kejadian langit bertukar warna menjadikan ia seperti satu keajaiban dunia. Rasai sendiri pengalaman indah ini jika korang berpeluang ke sini.
9. Cappadocia, Turki
Korang pasti teruja jika dapat menaiki belon panas dan menikmati keindahan Cappadocia terutamanya pada waktu matahari terbit. Jika tidak, dapat sampai dan bergambar di lokasi ini juga sudah cukup memadai.
10. Makkah/Madinah, Arab Saudi
Selain melakukan ibadah rukun Islam yang kelima, Makkah dan Madinah juga mempunyai pelbagai tempat bersejarah untuk dikunjungi. Korang pasti teringat kembali saat belajar Pendidikan Islam di sekolah dulu. Dalam mencari pahala beribadah, tempat suci ini juga antara yang menarik untuk dikunjungi.
Ini antara 10 yang kami senaraikan, sudah tentu banyak lagi tempat menarik untuk korang explore kan? Semoga wabak COVID-19 berakhir segera agar kita semua boleh kembali melancong ke luar negara seperti dahulu.
AL RIHLA, Ini Fakta Menarik Tentang Bola Rasmi Piala Dunia Qatar 2022
Al Rihla ialah bola rasmi ke-14 yang dicipta khusus untuk Piala Dunia. Dalam bahasa Arab, Al Rihla bermaksud ‘sebuah perjalanan’.
Demam temasya bola sepak Piala Dunia FIFA 2022 telah pun bermula. Sejak hari pertama penganjuran Piala Dunia lagi, seluruh peminat bola sepak seluruh dunia mula berkampung di Qatar bagi menyaksikan pasukan kegemaran beraksi.
ARTIKEL BERKAITAN : Penyokong Jepun Tular Di Piala Dunia 2022, Kutip Sampah Sampai Stadium Bersih!
Kemeriahan ini ditambah pula dengan kemunculan Al Rihla, didakwa sebagai bola terpantas berbanding dalam Piala Dunia edisi sebelum ini, Adidas turut memberitahu Al Rihla mempunyai ketepatan terbaik.
Sebelum ini juga, Franziska Loeffelmann, pengarah Grafik Bola Sepak dan Pakaian di Adidas, menerangkan dengan lebih terperinci tentang kelebihan bola ini.
🕔 Here’s your Wednesday Five@5 round-up on EDGE!
⚽️ It’s here!
👇 @adidasfootball unveil the 2022 World Cup match ball! https://t.co/1Xivdo2VIC#WorldCup #WCQ
— talkSPORT EDGE (@talkSPORTEDGE) March 30, 2022
Jadi, ini ringkasan kelebihan bola rasmi Piala Dunia 2022!
1. Teknologi
Bola yang diberi nama Al Rihla ini merupakan perkataan Arab membawa maksud perjalanan (The Journey).
Al Rihla didatangkan dengan teknologi baharu dalam membantu mempermudahkan tugas para pengadil ketika perlawanan berlangsung.
Teknologi yang terdapat pada bola berkenaan akan disambung pada stadium untuk memberi amaran ofsaid pada masa nyata kepada pegawai perlawanan video menggunakan kecerdasan buatan (AI).
Sistem offsaid separuh automatik itu diperkenalkan buat kali pertama pada Piala Dunia edisi kali ini di Qatar.
2. Seni
Merupakan bola ke-14 dibangunkan jenama Adidas untuk Piala Dunia FIFA. Seni rekaan pada bola berkenaan mendapat inspirasi daripada sentuhan budaya, gaya seni bina, bot ikonik dan bendera Qatar.
3. Bola terpantas
Al Rihla didakwa merupakan bola terpantas pernah dihasilkan dalam sejarah kejohanan Piala Dunia.
Ia dibangunkan untuk menyokong kelajuan permainan bola sepak moden dengan didatangkan dua ciri utama CRT-CORE dan SPEEDSHELL.
CRT-CORE bertindak memberi kelajuan, ketepatan dan konsistensi untuk permainan pantas di atas padang. Selain itu, ia juga memastikan ketepatan lantunan bola untuk memastikan para pemain dapat menunjukkan aksi terbaik.
SPEEDSHELL pula merupakan kulit sintetik PU didatangkan dengan bentuk panel 20 keping baharu dalam meningkatkan ketepatan rembatan dan kestabilan apabila berada di udara serta lencongan padu ketika rembatan.
4. Mesra alam
Al Rihla merupakan bola pertama Piala Dunia FIFA yang diperbuat secara eksklusif menggunakan dakwat dan gam berasaskan air.
Ia dikatakan bola paling mesra alam pernah dibangunkan untuk kejohanan berprestij tersebut.
5. Sumbangan
Sebanyak satu peratus daripada hasil jualan bersih bola Al Rihla akan disumbangkan kepada gerakan amal bola sepak, Common Goal.
Ia akan digunakan untuk memberi impak positif kepada masyarakat yang memerlukan di seluruh dunia.
Pada 2021, Adidas melancarkan perkongsian jangka panjang dengan Common Goal menjanjikan hasil penjualan bersih sebanyak satu peratus daripada semua produk bola jenama berkenaan dijual secara global disalurkan kepada gerakan amal itu.
Menariknya lagi, mengikut laporan bola sepak ini diperbuat di negara jiran kita, di Indonesia.
BACA : Acara Pembukaan Piala Dunia Dimulakan Bacaan Surah Al-Hujurat, Selit Mesej Keamanan
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ulang-Alik Memandu Ke Tempat Kerja Jauh Boleh Akibat Kematian Awal – Kajian UM & UKM
Pakar perubatan kesihatan awam dari Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) telah memberi amaran bahawa pemanduan harian yang berpanjangan membawa risiko kesihatan yang ketara, yang berpotensi membawa kepada kematian pramatang.
ARTIKEL BERKAITAN: Siaran Berita TV Tidak Lagi Relevan, TikTok Kini Sumber Berita Utama Remaja – Kajian UK
Menurut Profesor Dr Sharifa Ezat Wan Puteh, risiko kesihatan timbul daripada pendedahan kepada bahan pencemar udara luar, lapor New Straits Times.
Penyakit paru-paru kronik, tekanan darah tinggi, strok, dan asma adalah antara kesan kesihatan berpanjangan yang sering dikaitkan dengan pencemaran udara akibat trafik.
Beliau juga menekankan bahawa pendedahan jangka panjang kepada faktor berkaitan lalu lintas boleh memburukkan lagi penyakit berkaitan jantung, meningkatkan risiko diabetes Jenis 2, dan menjejaskan kesihatan pernafasan.
Selain itu, Dr Sharifa menyatakan bahawa duduk lama di dalam kenderaan boleh menyebabkan sakit belakang, kesihatan leher terjejas, sakit lutut dan pinggul, dan peningkatan risiko edema kaki akibat pengurangan peredaran darah yang lancar.
Sementara itu, Dr Rama Krishna Supramanian, pakar perubatan pekerjaan dan kesihatan awam di Universiti Malaya (UM), berkata tiada garis panduan jelas berhubung jarak atau tempoh perjalanan yang boleh mendatangkan risiko kesihatan.
Bagaimanapun, beliau mengesahkan bahawa kajian Sweden mendedahkan bahawa individu yang berulang – alik selama lebih daripada lima jam setiap minggu berisiko tinggi untuk ketidakaktifan fizikal dan masalah tidur, lapor New Straits Times.
Dr Rama menambah bahawa berulang-alik untuk tempoh yang lama juga boleh membawa kepada masalah kesihatan mental seperti anxiety dan kemurungan.
“Tekanan dan stres yang berkaitan dengan berulang-alik di jalan raya, terutamanya melalui lalu lintas yang sesak atau pengangkutan awam yang dipenuhi pengguna lain, boleh menjejaskan kesejahteraan mental seseorang,” katanya.
Beliau berkata perjalanan jauh juga mengurangkan masa yang ada untuk bersenam, sekali gus meningkatkan risiko penyakit tidak berjangkit seperti obesiti.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO/ARTIKEL: News Strait Times
Kopi Tingkatkan Kadar Metabolisma Badan Tapi Jangan Berlebihan – Pakar
Masyarakat Malaysia memang dah terbiasa dengan minuman berkafien dalam kehidupan seharian. Mana tidaknya, pagi-pagi dah order Kopi ais dekat mamak.
Betul tak?
Menurut pakar banyak kebaikan minum air kopi adalah tiga ke lima gelas satu hari.
Tapi kenapa tidak boleh minum berlebihan air kopi ini? Ketahui jawapannya di bawah. Seorang doktor dan ahli kimia berkongsi kebaikan dan keburukan pengambilan kopi kepada tubuh badan setiap hari.
Menurut Doktor Fatimah melalui laman facebooknya menyarankan mengambil 3-5 cawan kopi sehari. Pun begitu, jumlah pengambilan ini adalah subjektif kepada individu, jenis kopi dan jumlah kafein di dalamnya.
Tingkatkan metabolisma
Kafein boleh membantu dalam meningkatkan kadar pertukaran makanan kepada tenaga (aka metabolisma) dalam badan. Kajian menunjukkan kafein boleh meningkatkan sementara kadar metabolisma sehingga 16% dalam 1 ke 2 jam selepas pengambilan.
Kajian juga menunjukkan kafein boleh mengalakkan badan menukarkan simpanan lemak dalam badan menjadi tenaga. Namun ini kurang berkesan kepada individu yang obes. Pun begitu, pengambilan kafein yang berlebihan akan menghilangkan kesan peningkatan metabolisma disebabkan toleransi badan kepada kafein.
Selain daripada manfaat meningkatkan metabolisma badan, kafein juga boleh meningkatkan daya fokus, menenangkan minda, mengurangkan selera makan, menguatkan memori jangka pendek dan meningkatkan kadar reaksi (adrenaline).
Kesan Kafein Berlebihan
Antara kesan sampingan kafein yang berlebihan dalam badan pula :
- peningkatan tekanan darah
- gangguan tidur
- menggigil
- sakit perut
- muntah
- sakit dada
- gelisah
- Kafein juga boleh menyebabkan heartburn, gejala GERD kepada sesetengah individu.
Kesan baik atau buruk kafein adalah bergantung kepada jumlah (dos) yang diambil dan penerimaan badan individu. Individu yang mudah mendapat kesan buruk adalah jenis yang sensetif kepada kafein (walaupun sedikit) dan individu yang lambat proses penyingkiran kafein daripada badan. Maka, di sini perlunya kita memahami sensetiviti, toleransi dan keperluan badan sendiri terhadap kafein. Usah pukul rata.
Semoga bermanfaat!
Sumber : ChM Dr Fatimah Salim
