Baru-baru ini, satu dasar terbaru telah dilaksanakan di Korea Selatan bagi mengehadkan penggunaan aplikasi Instagram kepada pengguna remaja yang berusia 14 hingga 18 tahun bertujuan untuk mengurangkan penggunaan media sosial secara berlebihan dalam golongan tersebut.

Difahamkan, dasar berkenaan merangkumi dua (2) ciri utama iaitu ‘Mod Sekatan Penggunaan’ dari 10 malam hingga 7 pagi yang akan menghalang akses kepada Instagram pada waktu tersebut dan ‘Had Masa Harian’ dimana ia akan melimitasi jumlah penggunaan kepada satu jam sehari.

Dalam pada itu, akaun pengguna remaja juga akan bertukar kepada mod ‘private’ secara automatik dan bagi pemilik akaun yang baru mendaftar pada usia yang terlibat juga akan ditetapkan kepada ‘private’ secara ‘default’ di bawah dasar yang dilaksanakan ini.

Seterusnya, bagi ‘direct message’, pengguna hanya akan menerima mesej daripada pengguna dalam senarai ‘followers’ dan ‘following’ serta akses kepada kandungan sensitif seperti keganasan akan dihadkan dengan ketara.

Selain itu, dalam pelaksanaan ini juga, pengguna Instagram bagi golongan remaja juga akan menerima notis pemberitahuan untuk meminta mereka menutup aplikasi selepas 60 minit penggunaan.

Seterusnya, mod sekatan kepada Instagram juga akan menyahaktif notifikasi dan mesej automatik akan dihantar kepada setiap ‘direct message’ dari 10 malam dan 7 pagi.

Sehubungan itu, menerusi pembaharuan ini juga difahamkan dapat memberi ibu bapa lebih kawalan ke atas akaun anak mereka. Ibu bapa juga boleh memantau kenalan anak-anak dan menetapkan had penggunaan.

Bagi remaja Korea berumur 14 hingga 16 tahun, kebenaran ibu bapa diperlukan untuk menukar akaun mereka daripada mod ‘private’ kepada ‘public’, manakala mereka yang berusia 17 tahun ke atas boleh membuat perubahan ini bebas mengikut pilihan tersendiri.

Sementara itu, dalam sebuah platform komuniti dalam talian di Korea Selatan, ramai pihak yang membincangkan dasar baharu tersebut sekaligus memberi sokongan dan bersetuju dengan pelaksanaan dasar berkenaan.

Ada di antara mereka meluahkan pendapat bahawa ramai pengguna muda mudah terdedah kepada kandungan yang tidak ditapis, termasuk bahan tontonan berbahaya dan komen berniat jahat yang boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan mereka terutama kesihatan mental.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Bijirin merupakan makanan yang membekalkan antara 55 hingga 65% daripada keperluan tenaga. Bijirin penuh adalah sumber makanan yang baik dan kaya dengan vitamin B iaitu B1, B2 dan B3, vitamin #, zat galian seperti magnesium, zink dan selemium serta kaya dengan serat makanan.

Quaker Oat antara jenama terkenal yang menghasilkan produk bijirin untuk membantu mereka yang inginkan makanan sihat. Ramai yang menganggap oat adalah makan sihat yang tidak menarik dan sedap, namun sebenarnya ada banyak menu berdasarkan oat yang korang boleh buat.

Tambah pula dah nak masuk bulan Ramadan ini, oat antara sajian popular tatkala waktu sahur. Walau bagaimanapun, oat bukan sahaja boleh dibuat sebagai dessert, tapi juga savory.

Berikut kami senaraikan antara resipi berdasarkan oats yang korang boleh buat sepanjang Ramadan ini.

A. Oats & Veggie Omelette

Bahan-bahan:

– 2 biji telur yang dipukul rata
– 4 biji putih telur yang dipukul rata
– 1 cawan Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal
– 1 sudu besar garam
– 1 sudu besar lada hitam
– 2 sudu besar non-fat milk/low-fat milk
– 2 sudu besar minyak masak tidak tepu
– Tomato ceri yang dibelah dua
– 1 biji bawang yang dipotong
– 2 biji cendawan yang telah dipotong
– 2 biji capsicum hijau

Cara menyediakan:

1. Kacaukan telur, oat, garam, lada hitam dan susu dalam mangkuk besar

2. Panaskan 1 sudu minyak masak dan letakkan setengah daripada bancuhan telur tadi ke dalam kuali

3. Ratakan telur di atas kuali

4. Tabur bawang, capsicum, tomato ceri dan cendawan yang telah dipotong ke atas telur tersebut

5. Masak selama 1 hingga 2 minit

6. Terbalikkan telur tersebut di dalam kuali

7. Tunggu sehingga masak dan siap!

B. Bubur Tuna

Bahan-bahan:

– 8 sudu besar Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal
– 2 ¼ cawan air
– 4 sudu besar tuna yang telah digaul rata
– 4 sudu besar butir jagung yang telah direbus
– 4 sudu besar lobak merah dipotong dadu
– ½ cawan bayam yang dicelur
– 10 helai daun basil
– 1 sudu besar garam
– Bawang yang dihiris

Cara menyediakan:

1. Masak Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal dengan air panas sehingga bubur menjadi pekat dan masak

2. Kemudian, letakkan tuna, jagung, lobak merah, bayam, daun basil dan garam. Masak lebih kurang dalam 5 minit

3. Akhir sekali, taburkan hirisan bawang di atas bubur tersebut. siap!

C. Blueberry Banana Overnight Oats

Bahan-bahan:

– 8 sudu besar Quaker Whole Rolled Oats
– ½ cawan susu rendah lemak
– 1 sudu besar vanilla
– ½ cawan blueberry
– Pisang yang telah dihiris
– 1 sudu besar chia seeds (jika mahu)

Cara menyediakan:

1. Letakkan Quaker Oats ke dalam mangkuk dan tuangkan susu serta vanilla

2. Layerkan dengan blurberry dan hirisan pisang

3. Kemudian, letakkan madu dan chia seeds jika mahu

4. Masukkan ke dalam peti ais selama beberapa jam, atau boleh dimakan pada keesokan harinya

5. Biarkan sekurang-kurangnya 8 jam di dalam peti ais. Nak lagi sedap, 24 jam

D. Rich Mango Oats Shake

Bahan-bahan:

– 8 sudu besar Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal dan kisarkan
– 1 biji mangga yang dipotong dadu
– 1 ½ cawan susu rendah lemak yang disejukkan
– 1 sudu besar sugar/pemanis rendah kalori
– Ais

Cara menyediakan:

1. Letakkan Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal yang telah dikisar, kemudian isikan mangga, susu, gula serta ais ke dalam mesin mengisar

2. Kisar sehingga halus dan tuangkan ke dalam gelas. Minuman ini sangat sesuai untuk diminum sejuk

E. 3 Minute No-Bake Cookies

Bahan-bahan:

– 2 cawan gula pasir
– 8 sudu besar majerin atau butter
– ½ cawan susu rendah lemak
– Baking cocoa
– 3 cawan Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal

Cara menyediakan:

1. Masukkan gula, majerin, susu dan cocoa ke dalam kuali

2. Biarkan sehingga mendidih dan kacau sehingga lebih kurang 3 minit, secara kerap

3. Angkat dari kuali dan taburkan di atas oat

4. Gunakan sudu besar untuk acuan dan letakkan di atas waxed paper

5. Tunggu sehingga sejuk, kemudian simpan di dalam bekas

F. Oats Yoghurt with Dates

Bahan-bahan:

– 8 sudu Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal
– ½ cawan walnuts/almonds
– 1 ½ cawan yogurt (ikut pilihan korang)
– 1 sudu besar jus lemon
– 2 sudu besar jus oren
– 1 sudu besar madu
– Epal/pisang yang dipotong
– ½ cawan kurma

Cara menyediakan:

1. Campurkan buah-buahan dengan jus lemon

2. Tambah jus oren ke dalam yogurt

3. Ambil bekas dan layerkan Quaker Oats, kacang, kurma, selang-selikan bersama yogurt

4. Di bahagian atas sajian, letakkan kacang can Quaker Oats dan tambahkan madu secukup rasa

G. Fish & Veggie Patties

Bahan-bahan:

– 500g white fish yang telah dibuang tulangnya, serta dihancurkan
– 9 sudu besar Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal
– 2 biji telur putih dipukul rata
– 1 cawan mix veggie
– 1 sudu besar garam
– ¼ sudu besar serbuk lada hitam
– 2 sudu besar minyak tidak tepu

Cara menyediakan:

1. Masukkan ikan bersama Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal, telur, sayuran, garam dan serbuk lada pepper ke dalam mesin pengisar. Kisar kesemua bahan tapi jangan terlalu hancur

2. Kemudian, letakkan bahan tersebut ke dalam manguk dan tutup sebentar masukkan ke dalam peti ais sehingga 1 jam

3. Selepas 1 jam, keluarkan bahan tersebut dan ambil acuan tersebut dan uli seperti bebola, kemudian lenyekkan menjadi bentuk patty

4. Oleskan sedikit minyak di atas bekas, dan masak di dalam oven dengan suhu 200 darjah Celsius selama 15-20 minit

Hm, menyelerakan kan? Selain daripada mencuba menu sihat Quaker Oat ini, korang juga boleh menonton web series yang bakal ditayangkan sepanjang Ramadan ini bersama chef Anis Nabilah. Dengan barisan tetamu undangan seperti Sazzy Falak, Nana al-Haled, Atita Haris dan Elcah Hashah, mereka bakal berkongsi resipi sihat menggunakan oats untuk menu Ramadan korang.

Usai dimasyurkan sebagai Yang di-Pertuan Agong ke-17 pada 31 Januari 2024, nama Sultan Johor Sultan Ibrahim terus menjadi di antara nama paling dicari-cari di platform digital demi mengetahui dengan lebih dekat mengenai profil Seri Paduka Baginda.

Berdasarkan maklumat yang dikeluarkan oleh Pajabat Media dan Komunikasi Keluarga Diraja Johor atau Royal Press Office, berikut merupakan 5 fakta menarik yang mungkin sesetengah daripada korang tidak tahu mengenai Sultan Ibrahim terutamanya dalam bidang pendidikan serta latihan ketenteraan yang pernah diharungi.

01

Sultan Ibrahim merupakan putera sulung kepada Almarhum Sultan Iskandar Sultan Ismail dan Almarhumah Enche’ Besar Khalsom Abdullah setelah diputerakan pada 22 November 1958 di Hospital Sultanah Aminah, Johor Bahru, Johor.

02

Di antara sekolah di mana Seri Paduka Baginda mendapatkan pendidikan awal termasuklah di Sekolah Temenggong Abdul Rahman (1) Johor Bahru sebelum ke Trinity Grammar School yang terletak di Sydney, Australia.

Seri Padukan Baginda kemudiannya melanjutkan pengajian ke Maktab Sultan Abu Bakar dan mendapat pendidikan agama di Sekolah Agama Ayer Molek, Johor Bahru.

03

Ternyata, Seri Paduka Baginda tidak sesekali mengenepikan pelajaran, malah begitu memandang tinggi nilai ilmu di dada apabila meneruskan pengajian di Fletcher School of Law and Diplomacy di Boston, Massachusetts, Amerika Syarikat demi melengkapkan dua kursus – Southeast Asian Strategic Studies dan International Law of the Seas.

04

Sebaik menamatkan kursus tersebut, Seri Paduka Baginda mula terlibat dalam latihan ketenteraan seperti yang sinonim dengan ahli-ahli keluarga diraja Johor.

Bermula di Pusat Latihan Tentera Darat (PULADA) di Kota Tinggi, Seri Paduka Baginda kemudiannya mengikuti latihan ketenteraan pegawai muda di Fort Benning Georgia dekat Amerika Syarikat serta latihan airborne dan ranger untuk melayakkan diri sebagai pegawai infranti.

Tidak cukup dengan itu, Seri Paduka Baginda meneruskan pula latihan American Special Forces dan Pathfinder di mana 19 terjunan payung terjun termasuklah lapan daripadanya pada waktu malam berjaya disempurnakan.

Hasil semangat ketenteraan yang tinggi ini, Sultan Ibrahim ditauliahkan sayap dan mendapat pengiktirafan sebgai seorang komando. Seri Paduka Baginda turut ditauliahkan sebagai anggota pasukan SEAL iaitu bagi ketenteraan darat, laut dan udara.

05

Ini bermakna Sultan Ibrahim berjaya menguasai ketiga-tiga aspek utama dunia ketenteraan tersebut.

Bersama Tentera Udara Diraja Malaysia (TUDM), Sultan Ibrahim menjalani latihan juruterbang helikopter dan dikurniakan serta menerima sayap pada tahun 1982 daripada Almarhum Sultan Iskandar.

Seri Paduka Baginda juga menjalani latihan tentera laut di Pangkalan Tentera Laut Diraja Malaysia (TLDM) di Lumut, Perak. Pengalaman tersebut sekali gus melengkapkan Seri Paduka Baginda sebagai pegawai tentera darat, laut dan udara berkemahiran.

***

Dari situ, barulah bermulanya fasa kehidupan Sultan Ibrahim sebagai Tunku Mahkota Johor apabila dimasyhurkan pada tahun 1981 dan seterusnya sebagai Sultan Johor pada tahun 2020 selepas kemangkatan Almarhum Sultan Iskandar.

Selari dengan perlantikan sebagai Yang di-Pertuan Agong ke-17 berkuat kuasa 31 Januari 2024, Seri Paduka Baginda akan mula bersemayam selama lima tahun di Istana Negara bersama Permaisuri Johor Raja Zarith Sofiah.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.