Lebih kurang setahun yang lalu, peminat kumpulan iKON telah meluahkan rasa sedih apabila salah seorang daripada kumpulan itu, Kim Han Bin atau lebih dikenali sebagai B.I meninggalkan iKON setelah skandal dadahnya tersebar.

Personaliti itu telah memohon maaf secara terbuka di laman instagramnya dan pihak pengurusan YG Entertainment turut mengesahkan bahawa Kim Han Bin akan meninggalkan iKON.

BACA: Terpalit Isu Skandal Dadah, B.I Bakal Tarik Diri Daripada iKON

Terbaru, Hanbin dilihat memuat naik dua gambar di akaun Instagram rasminya pada tengah malam semalam dan ini merupakan kemas kini pertamanya setelah 500 hari.

View this post on Instagram

A post shared by 김한빈 비아이 (@shxxbi131) on Oct 22, 2020 at 8:33am PDT

Salah satu gambar yang dimuat naik adalah pantulan dirinya di permukaan air dan sebuah gambar bangku kayu kosong.

Foto yang mendapat lebih 800 ribu tanda suka itu menerima pelbagai reaksi peminat dan mereka mula membuat tweet dengan menggunakan tanda pagar #KimHanbinIsBack di Twitter.

Walaupun tidak menunjukkan wajahnya, namun peminat pasti bahawa ini merupakan come backnya selepas lebih kurang setahun mendiamkan diri.

Welcome back, oppa!

Sumber: allkpop

Nama Sanjna Suri mungkin masih kedengaran janggal pada ramai orang tetapi inilah gadis yang sedang mewakili Malaysia di acara akhir Miss Intercontinental 2017.

Sedang berlangsung di Sunrise Garden Beach Resort di Hurghada Mesir, gadis kelahiran Ipoh Perak yang berusia 26 tahun ini merupakan bekas ahli farmasi yang memperoleh Bachelor of Pharmacy (Honours) untuk 5 tahun dari Cyberjaya University College Medical Sciences (UCMS).

Mengapa BEKAS?

Ini kerana Sanjna mengambil keputusan untuk menceburi bidang seni hiburan lebih setahun yang lalu dan kini aktif dengan kerjaya modelling dan lakonan.

Tapi korang tahu tak, perjalanan hidup Sanjna tak sentiasa berada di atas. Orangnya kelihatan cantik, kurus dan tinggi. Namun, kongsi Sanjna, dia juga pernah merasa rendah diri dengan rupa fizikalnya.

“Dulu, berat badan saya pernah mencecah 70 kilogram. Saya sedar dengan situasi badan yang tidak sihat itu, especially kerana saya mengambil ijazah dalam bidang Farmasi.

 

Ia banyak membuka mata saya untuk menjadi seorang yang lebih sihat dan saya akhirnya berjaya menurunkan berat sebanyak lebi 20 kilogram!” katanya yang juga menjadi antara peserta pilihan netizen untuk memenangi Miss Intercontinental 2017.

Kongsinya lagi, untuk menjadi kurus mudah saja. Pertama sekali, lupakan isu berat badan dan fokus untuk menjadi lebih sihat. Itu amatlah penting, terutamanya apabila ramai orang yang selalu elak daripada makan demi menjadi kurus.

“Jangan sesekali skip breakfast kerana dalam jangka masa panjang, kamu akan mudah hilang metabolisma dengan mudah. You think you are getting skinnier, but no. Kamu akan mudah mendapat perut yang berlemak.

 

“Bila kamu makan sesuatu untuk sarapan, perut kamu sebenarnya mencerna bahan-bahan yang dimakan dan ‘mendesak’ badan memproses makanan yang ada. Sebab itulah, metabolisma kamu menjadi semakin tinggi.

 

“ Tanpa makan, yes, you will get skinny for a week but you will gain back after that,” katanya lagi.

Tambah Sanjna, untuk sarapan, ambil buah-buahan atau protein. Karbohidrat pula HANYA untuk makan tengah hari. Bukannya semasa makan malam, bukan semasa sarapan.

Elakkan juga makanan yang berlemak, makan terproses dan gula.

“ And of course, bersenam sangat membantu TETAPI mula dari bawah. Jangan terus lakukan maraton because you will die! (ketawa).

 

“Mulakan dengan berjalan dulu. Contohnya, parkir kenderaan lebih jauh daripada tempat biasa dan berjalan dari kereta. Take the stairs. Dengan cara itu, badan akan mudah ‘menerima arahan’ untuk biasakan diri dengan bersenam.”

Thank you so much @majalahremaja for having me share my journey and story behind my 22kg weight lost. Stay tuned for my interview.. in the meantime, here is one little advice to all of you that will go a long way ?? #missintercontinental2017 #missintercontinentalmalaysia #missintercontinental #missmalaysia #advocacy #sanjnasuri #majalahremaja #mbpfc @missmalaysiapageant @malaysianbeautypageantfc @tgpc_official @missintercontinentalorg @real_pageantology @real_missosology P.s; dont forget to vote! Voting link on bio ?

A post shared by Miss Intercontinental ?? 2017 (@sanjnasuri) on Jan 7, 2018 at 10:18pm PST

Baginya, there is no such thing as getting skinny thin. Dia pernah digelar ‘lelaki’ kerana dahulunya kurus dan mempunyai cheekbones yang tinggi. Sanjna belajar daripada pengalaman hidupnya dan fokus untuk menjadi sihat saja, bukannya kurus.

“Bila kamu lebih sihat, kamu akan bangun dari tidur dengan rasa lain dari semalam, lebih positif dan excited untuk hari baru! And that is my secret.”

Tak ramai yang suka melawat ke tempat-tempat bersejarah ketika pergi melancong. Sesekali, apa kata korang luangkan masa untuk menikmati dan memahami antara peristiwa bersejarah yang pernah berlaku di dunia sekeliling.

Tak perlu pergi jauh, di negara Asia kita juga terdapat banyak tinggalan sejarah yang boleh dilawati. Berikut merupakan 5 lokasi bersejarah di Asia yang menjadi tarikan para pelancong.

1. Wat Arun, Thailand

Bangunan ini merupakan salah satu daripada kuil tertua yang terdapat di Thailand. Kuil ini diberikan nama sempena Dewa Matahari, Aruna dan ia juga dikenali sebagai kuil fajar. Nama ini diberikan oleh Raja Taksin yang memerintah pada tahun 1768.

Beliau sampai di kuil ini ketika fajar menyingsing setelah berperang dengan kerajaan Burma. Ramai pengunjung lebih memilih waktu malam untuk mengunjungi kuil ini kerana ia lebih meriah dengan kerlipan cahaya yang menerangi segenap ruang dan lebih cantik untuk bergambar.

2. Masjid Sunan Ampel, Indonesia

Terletak di Surabaya, masjid ini dikatakan didirikan oleh Sunan Ampel yang merupakan salah satu wali songo yang berjasa menyebarkan agama Islam di tanah Jawa. Di dalam masjid ini juga terdapat makam wali-wali songo dan sekiranya korang berkunjung ke sana, akan ada yang menerangkan tentang sejarah dan mitos berkaitan dengan tempat bersejarah tersebut.

Selain itu, diperkarangan masjid juga terdapat pasar yang menjual pelbagai produk tempatan untuk dijadikan sebagai ole-ole.

3. Kellie’s Castle, Perak

Di Malaysia juga terdapat banyak tempat bersejarah yang mungkin korang pernah jejak lagi. Kalau ke Perak jangan lupa singgah ke Kellie’s Castle, iaitu sebuah bangunan yang dibina oleh seorang pengusaha lading dari Scotland, William Kellie Smith pada tahun 1915 untuk dijadikan lambing cinta kepada isterinya.

Namun begitu, pembinaan istana ini terpaksa dihentikan secara tiba-tiba kerana Kellie telah mati secara mengejut pada 1926. Walaupun tidak siap 100 peratus, istana ini dikatakan memiliki banyak ruang rahsia termasuklah terowong bawah tanah.

4. Muzium Penjara Con Dao, Vietnam

Dibina pada tahun 1861 oleh kolonialis Perancis untuk memenjarakan para pemberontak ketika mereka memerintah. Penjara ini mempunyai 120 sel dan pernah diisi oleh 10,000 tahanan yang diseksa dengan cara sangat mengerikan oleh colonial Perancis.

Kompleks penjara ini ditutup oleh pemerintah Vietnam pada 1975 dan kini ia dilengkapi dengan mannequin para tahanan yang diseksa untuk dipertontonkan kepada orang awam.

5. Bukit Candu War Memorium, Singapura

Mungkin tidak ada yang terfikir bahawa Singapura sebagai tempat bersejarah yang boleh dilawati. Sebenarnya ada banyak tempat yang kamu boleh singgah jika ke negara ini. Bukit Candu War Memorium.

Saat berlakunya peperangan di era penjajahan Jepun, Leftenan Adnan Saidi telah kalah di bukit ini kerana jumlah anggota yang tidak mencukupi. Namun, beliau menolak untuk mundur dan berjuang hingga keakhirnya. Disebabkan peristiwa itu bukit ini menjadi antara lokasi bersejarah kunjungan pelancongan setiap hari.