Sejak diumumkan oleh Perdana Menteri mengenai perlaksanaan sambutan Hari Batik Malaysia, rata-rata orang awam menyambut baik perlaksanaannya kerana melihat ia sebagai satu lagi cara memakmurkan identiti negara yang bersatu-padu di antara masyarakat majmuknya.

Inisiatif yang dilaksanakan semalam (3 Disember 2021) itu juga dilihat turut menerima sokongan mereka yang bukan dalam kalangan warganegara Malaysia. Contoh terbaik dapat dilihan di Kedutaan Amerika Syarikat di ibu negara semalam apabila sebahagian besar kakitangan kedutaan mengenakan pakaian batik.

Menerusi hantaran di Facebook kedutaan tersebut, mereka menyambut baik sambutan Hari Batik Malaysia dan turut mempromosikannya.

“Mewakili pihak kedutaan Amerika Syarikat di Kuala Lumpur, selamat menyambut Hari Batik Malaysia. Kami berbangga untuk mengenakan pakaian batik hari ini.

“Jika anda turut memakai batik pada hari ini, kongsikan gambar di ruangan komen,” catat mereka pada muat naik tersebut. Tinjauan 

Biarpun ada kedengaran beberapa ‘pendapat nakal’ terutamanya yang berbaur politik mengenai perlaksanaan Hari Batik Malaysia ini, namun REMAJA merasakan wajar bagi kita semua memandang inisiatif ini dari sudut pandangan positif agar semangat nasionalisme rakyat kita dapat terus dipupuk dan tidak dilupakan.

‘Craving’ atau mengidam ini merupakan perkara biasa, bukannya untuk ibu mengandung sahaja ya! ‘Craving’ ini dicetuskan oleh sesuatu yang korang lihat, hidu atau dengar.

Contohnya, malam-malam sewaktu korang sedang scroll laman sosial media, waktu itu juga lah nak muncul iklan coklat, aiskrim, ‘mukbang’ makanan dan sebagainya. Selepas itu, mula lah rasa macam nak semua makanan tersebut!

Makanan manis seperti coklat dan aiskrim ni memang sedap. Walau bagaimanapun, makanan terlalu banyak gula seperti ini tidak baik kerana ia akan menjejaskan kesihatan korang.

ARTIKEL BERKAITAN: Girls, Pelik Kenapa Selera Makan Bertambah Sebelum Datang Bulan? Rupanya.. 

Terlalu banyak makanan manis boleh menyebabkan korang menghidap diabetes dengan cepat. Bahaya! Jadi… kali ini penulis akan bagi tip 5 cara untuk korang elakkan craving makanan manis.

1.Tidur yang mencukupi

Kajian menunjukkan bahawa kekurangan tidur akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang akan menyebabkan ‘food craving’. Tidur yang tidak cukup meningkatkan rasa lapar, terutamanya keinginan untuk benda manis dan makanan ringan. Oleh itu, korang perlu tidur dengan cukup, kalau mulai terasa craving tengah malam, terus sahaja ke katil dan tutup mata sehingga lelap.

2.Kawal stress

Korang tahu tak yang stress juga mampu meningkatkan selera makan dan craving? Stress mencetuskan keinginan untuk makanan yang meningkatkan tenaga dan keseronokan, seperti makanan masin, manis dan bergoreng. Contohnya, apabila bila korang stress dengan kerja, korang akan ‘labelkan’ makanan ini sebagai ‘comfort food’. Mesti korang pernah stress lepastu tiba-tiba rasa nak makan benda manis kan?

3. Banyakkan minum air

Tekak rasa craving makanan manis sebenarnya petanda tubuh anda dahagakan air! Oleh itu, pastikan badan korang menerima air yang secukupnya. Lain kali, kalau tiba-tiba korang terasa mengidam manis atau gula, minumlah segelas air. Ia membantu korang menahan dan menepis keinginan gula.

4. Amalkan pemakanan yang kaya dengan protein

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan ringan yang sihat, namun ia tidak selalunya cukup mengenyangkan untuk membuatkan korang terjaga dan bertenaga selama berjam-jam.

Makanan yang kaya dengan protein membuatkan korang kenyang lebih lama. Jadi bila korang kenyang lebih lama, korang takkan ada masa nak craving makanan lain. Oleh itu, amalkan makanan yang lebih banyak protein untuk mengelak rasa craving makanan manis.

5. Mengunyah gula-gula getah

Mengunyah gula-gula getah membuatkan mulut korang busy dan mengurangkan keinginan untuk makanan manis. Menurut satu kajian, individu yang kerap mengunyah gula-gula getah akan rasa kurang mengidam makanan ringan, dan berasa lebih kenyang berbanding individu yang tidak mengunyah gula-gula getah. Ha… selepas ini boleh lah sediakan gula-gula getah sebagai persediaan. Kalau rasa craving makanan manis je terus kunyah!

BACA LAGI: 10 Cara Elak Badan Jadi ‘Lemau’ Dan Tingkatkan Tenaga Di Musim PKP

Begitulah sikit sebanyak perkongsian mengenai cara untuk elak craving makanan manis. Sesekali kalau korang mahu ‘melayankan’ craving ini tidak mengapa, namun kalau berkali-kali…ia boleh jadi punca kenaikan berat badan. Untuk itu, jangan lupa untuk sentiasa jaga kesihatan.

Sumber: (1)

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Pilihan Raya Negeri (PRN) 2023, akhirnya berakhir hujung minggu lalu dengan kadar peratusan keluar mengundi melebihi 60 peratus. Maka, tahniah diucapkan kepada semua rakyat Malaysia yang keluar mengundi demi memperjuangkan masa depan negeri yang lebih baik.

ARTIKEL BERKAITAN: Raih Mandat Rakyat: Altimet Tak Sabar Nak Bertugas Sesudah Subuh, 2 Jaguh Bola Sepak Turut Menang!

Malangnya, ia datang dengan pengorbanan kecil iaitu dakwat kekal pada jari anda setelah mengundi. Namun, usah khawatir atau resah kerana Remaja ada menyenaraikan lima cara untuk hilangkan dakwat kekal tersebut dengan pantas dan berkesan!

Glo Active Foam Liquid Lime 

Cecair pencuci pinggan mangkuk ini bukan sahaja berkesan dalam memastikan pinggan mangkuk kita bersih setelah selesai makan. Namun, ianya juga berkesan untuk memastikan dakwat kekal hilang dari jari anda!

Hanya perlu sapukan beberapa titis cecair pencuci ini pada jari anda, gosok dengan span, dan bilas dakwat dengan air suam. Mudah bukan?

Ubat Gigi Colgate Optic White Exfoliating Mineral 

Selain memberus gigi dengan ubat gigi, anda juga boleh menggunakannya untuk menghilangkan dakwat kekal yang degil. Tambahan pula, ubat gigi ini terkenal dengan tahap keberkesanannya dalam mengurangkan kesan pewarnaan.

Anda hanya perlu membasahkan jari anda, perah ubat gigi dalam kuantiti yang mencukupi, gunakan kain untuk menggosoknya lalu biarkannya selama seminit sebelum di bilas dengan air.

VEET Hair Removal Cream

Anda fikir VEET hanya bagus untuk menghilangkan bulu di kaki anda? Haaa..jangan terkejut kerana produk ini juga mampu membuat dakwat kekal hilang dengan pantas!

Bukan itu sahaja, formula krim yang diperbuat untuk kulit sensitif dengan vitamin tambahan dan aloe vera turut akan memberikan penghidratan semula kepada jari jemari anda.

Anda hanya perlu menyalut jari dengan krim VEET dan kemudian tunggu selama 5 minit sebelum membilasnya dengan air. Mudah bukan?

Nano Magic Sponge Eraser 

Sponge Eraser ini bukan sahaja bagus untuk menghilangkan kotoran yang sukar. Ia juga boleh mengeluarkan dakwat kekal di jari anda.

Untuk menghilangkan kotoran ink tersebut, anda perlu terlebih dahulu merendam span tersebut di dalam air dan kemudian menggunakannya untuk menggosok jari anda yang berdakwat secara perlahan.

Silkygirl Quikclean Nail Polish Remover

Aseton bukan sahaja digunakan untuk mengeluarkan cat kuku dan varnis kerana ia juga boleh membantu untuk melarutkan dakwat di jari anda!

Dalam kebanyakan senario, aseton berkesan dalam menghilangkan kesan dakwat, namun sekiranya digunakan secara berlebihan kulit anda mungkin akan merah-merah! Haiyooo Oleh itu, kami mencadangkan untuk menggunakan produk seperti penanggal pengilat kuku kerana formulanya telah dibuat untuk lebih lembut pada kulit!

Hanya perlu tuangkan sedikit cecair penanggal pengilat kuku tersebut ke atas kapas, sapu pada dakwat, bilas dan ulang sehingga dakwat hilang.

BACA LAGI: Berjaya Buat David Foster ‘Annoyed’ Lalu Turun Pentas, Sissy Iman Hulur Albumnya Sebagai Tanda Minta Maaf

+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

KREDIT FOTO: Guardian