Ternyata, bukan tugas mudah bagi negara-negara yang bertanding di temasya sukan terbesar dunia, Sukan Olimpik untuk meraih pingat emas. Para atlet perlu menjadi yang TERBAIK di antara yang terbaik di seluruh dunia untuk memenanginya.
Seperti yang kita semua ketahui, Malaysia sendiri masih belum berpeluang untuk ‘mencium’ pingat emas Olimpik sepanjang penyertaan kita di Sukan Olimpik. Malaysia menamatkan saingan di Tokyo 2020 dengan satu pingat perak menerusi Dato’ Azizulhasni Awang dan satu pingat gangsa menerusi gandingan beregu badminton negara, Aaron Chia & Soh Wooi Yik.
Bagi negara-negara yang sedang membangun, kita semua perlu bertarung habis-habisan untuk mengatasi negara-negara maju. Kadangkala, atlet di negara membangun tidak mempunyai teknologi dan bantuan sehebat negara maju. Namun mereka tetap memberikan 110 peratus usaha dan bertanding dengan penuh semangat
Oleh sebab itulah, REMAJA amat berbangga dengan tiga buah negara ini yang berjaya meraih pingat emas pertama masing-masing dalam sejarah penyertaan mereka dalam sukan olimpik di Tokyo 2020.
Bermuda
Bukan saja Bermuda memenangi pingat emas pertamanya dalam sejarah penyertaan di Sukan Olimpik menerusi atlet triathlon wanitanya, Flora Duffy, pingat tersebut juga merupakan pingat Olimpik terbaru negara tersebut selepas tempoh 45 tahun! Kali terakhir mereka memengangi pingat di Sukan Olimpik adalah menerusi pingat gangsa pada tahun 1976 di Montreal.
Tekanan yang tinggi nyata dirasai oleh Flora sehingga dia sendiri mengakui sukar untuk mengendalikan perasaan tersebut sebelum tiba di Tokyo 2020. “Saya rasa semua orang di negara kepulauan kecil kami amat teruja dan gementar. Terlalu ramai pihak telah membantu saya untuk sampai ke tahap ini, jadi saya rasakan saya perlu mendapatkan pingat emas ini.”
Menariknya, Flora sebenarnya mempunyai peluang untuk mewakili Great Britain jika dia mahu. Ini kerana ibu bapanya berasal dari Great Britain dan hanya berpindah ke Bermuda ketika berusia 20-an. Malah Flora sendiri pernah bersekolah asrama di Britain. Namun Flora menolak peluang itu. Baginya, tidak adil jika dia mewakili Great Britain. Dia dilahirkan dan dibesarkan di Bermuda, di situlah asal-usulnya.
Filipina
Walaupun Hidilyn Diaz mewakili Filipina dalam acara angkat berat, peminat sukan di Malaysia turut sama meraikan kejayaan beliau apabila memenangi pingat emas pertama Filipina pada minggu pertama kejohanan.
Bukan saja anggota tentera udara Filipina ini mencatatkan rekod Olimpik dalam acara clean & jerk kategori 55kg dengan angkatan 127kg, beliau juga menjadi atlet pertama dari rantau Asia Tenggara untuk memenangi emas dalam edisi kali ini.
ARTIKEL BERKAITAN : OLIMPIK : Tentera Wanita Hadiahkan Emas Pertama Filipina, Rindu Berlatih Di Kampung Melaka – REMAJA
Tambah manis apabila Diaz berterima kasih kepada komuniti penduduk di Jasin Melaka yang telah menjadi pusat latihan beliau pada tahun ini sebelum ‘terbang’ ke Tokyo, Jepun. Pemilihan Kuala Lumpur dan kemudiannya Jasin, Melaka sebagai lokasi latihan adalah demi menjamin konsentrasi tinggi Diaz semasa latihannya. Pingat emas ini juga merupakan peningkatan prestasi buat Diaz yang pernah memenangi pingat perak di Sukan Olimpik Rio 2016.
Pelbagai ganjaran diterimanya atas kejayaan ini, antaranya daripada AirAsia Filipina.
BACA LAGI : AirAsia Filipina Beri Ganjaran Penerbangan Percuma Seumur Hidup Buat Hidilyn Diaz – REMAJA
Qatar
Wow, ini memang wow! Bukan hanya Qatar memenangi pingat emas pertamanya dalam sejarah penyertaan dalam Sukan Olimpik di Tokyo 2020. Qatar juga memenangi dua butir pingat emas pada kali ini!
Pingat emas pertama mereka adalah menerusi atlet angkat berat Fares Ibrahim Elbakh dalam kategori 96 kg. Fares bukan setakat memenangi pingat emas, malah skor angkatan keseluruhan sebanyak 402 kg daripada clean & jerk merupakan angkatan terberat pernah dicatatkan hinggakan ia memecah rekod Sukan Olimpik.
Qatar terus meraikan pingat emas kedua mereka menerusi acara lompat tinggi lelaki pada keesokan harinya dan momen ini tercatat sebagai salah satu momen tular di Sukan Olimpik Tokyo 2020.
Mutaz Essa Barshim dari Qatar telah diumumkan sebagai pemenang pingat emas bersama-sama Gianmarco Tamberi dari Itali selepas mereka terikat hingga ke akhir acara.
Rata-rata enonton menjangkakan dua orang atlet tersebut akan bertanding bagi penentuan pingat emas; kiranya dalam penentuan sudden death. Namun, mereka bersetuju untuk berkongsi pingat emas ini lalu menjadikannya sebagai salah satu momen paling mengharukan di Tokyo 2020.
ARTIKEL BERKAITAN : Dalam Sejarah Olimpik 2020, Dua Atlet Lompat Tinggi Kongsi Pingat Emas – REMAJA
Cara Print Semula Sijil Pendidikan Yang Hilang, Lebih Mudah & Jimat Masa
Kehilangan sijil pendidikan bukan perkara yang baru kerana sejak dulu lagi, ada individu yang menghadapi masalah ini dan sukar untuk mendapatkan semula sijil mereka kerana perlu melalui banyak prosedur.
Selain digunakan sebagai syarat untuk kemasukan pelajar di Institut Pengajian Tinggi, sijil-sijil pendidikan di sekolah juga digunakan sebagai sokongan untuk urusan temuduga pekerjaan. Untuk perkara-perkara formal seperti ini sudah tentulah ia memerlukan salinan sijil yang original kan?
Tapi, kalau ada sijil yang hilang memang runsing dibuatnya.
Nah, tak perlu risau lagi kerana sekarang ni kalau ada sijil pendidikan persekolahan korang yang hilang, semuanya boleh diselesaikan dengan lebih mudah. Jika dulu ada yang kata kita perlu ke Kementerian Pendidikan Malaysia untuk memohon sijil yang baru, kini semuanya boleh dilakukan secara online sahaja.
Mungkin ada yang tidak tahu cara untuk minta salinan keputusan peperiksaan PMR/SPM/STPM dan lain-lain oleh Lembaga Peperiksaan Malaysia, jadi jom kita lihat tutorial berikut:
1. Pergi ke laman web e-Lembaga Peperiksaan: elp.moe.gov.my, pilih Perkhidmatan
2. Kemudian, pilih nak salinan sijil peperiksaan yang mana
3. Klik disitu dan isikan maklumat pada borang pemohonan
4. Caj dikenakan. Bayar mengikut harga yang ditetapkan
5. Tak sampai seminggu sijil asal diterima melalui pos
Wah, mudah sangat ni. Kalau ada sesiapa yang kehilangan sijil SPM atau yang berkaitan dengannya, bolehlah cuba cara ini.
Sumber: (1)
Dijadualkan Bermula Pada Tahun 2025! Ini 5 Fakta Best Mengapa Korang Tak Patut Cuak Jika Terpilih Masuk Ke PLKN!
Acap kali bercakap mengenai Program Latihan Khidmat Negara (PLKN), sudah pasti ramai di antara golongan remaja terutamanya generasi zaman ini merasai perasaan bercampur-baur seperti teruja, ataupun takut jika terpilih sebagai pelatih kelak.
Sebelum ini, wujud salah faham dalam kalangan masyarakat berkenaan had umur yang ditetapkan untuk menyertai PLKN sekaligus menimbulkan keresahan orang ramai berhubung perkara itu apabila dikatakan boleh hadir hingga usia 35 tahun.
Terbaru, Timbalan Menteri Pertahanan, Adly Zahari mengeluarkan satu kenyataan rasmi mengatakan bahawa program PLKN bakal dijadualkan bermula pada Januari tahun 2025 dan hanya pelajar lepasan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) sahaja yang akan terlibat.
Di kesempatan ini, meh kami kongsikan mengapa korang tak perlu rasa cuak atau takut jika satu hari terpilih sebagai pelatih PLKN siri 2025 nanti!
KAWAN &‘CIRCLE’ BARU!
Kalau nak tahu, di kem latihan PLKN adalah tempat paling sesuai untuk buat ramai kawan baru! Paling best, korang akan jumpa pelbagai kaum dari seluruh Malaysia dan akan ditempatkan dalam satu asrama yang sama mengikut ‘company’ masing-masing. Memang seronok sangat sebab bukan sahaja dapat belajar budaya baru tapi korang juga memang senang nak cari ‘new bestie’ dalam waktu yang singkat!
BERDIKARI – DISIPLIN
As cliché as it sounds, di sini juga permulaan untuk para pelatih berdikari sebab dari ‘A to Z’ perlu disiapkan sendiri seperti kemas katil, cuci baju, dan sebagainya. Memang sesuai sangat untuk korang yang tak pernah merasai pengalaman duduk di asrama.
Selain itu, diri korang juga akan dilatih untuk menguruskan masa dengan baik dan penuh disiplin sebab di PLKN, jadual memang akan ‘pack’ dengan pelbagai aktiviti dari pagi hingga malam tapi jangan risau sangat sebab biasanya hujung minggu anda bebas untuk lakukan apa sahaja aktiviti. Paling menarik, waktu melatih diri sebagai seorang berdisiplin ini juga, korang mesti akan rasa lebih positif dan mahu jadi seorang yang lebih baik tau!
BACA: Kejutan Demi Kejutan, PLKN 3.0 Hanya Untuk Remaja Lahir Pada 2007!
THE BEST FOOD EVER!
Bercakap tentang makanan di PLKN, kami yakin bekas ‘wira-wirawati’ PLKN pasti setuju bahawa mereka tak pernah merasa kelaparan sepanjang berada di kem latihan. Mana tidaknya, pelatih PLKN disajikan makanan penuh khasiat sesuai untuk yang mahu diet seimbang dan jadual makan korang juga sebanyak enam (6) kali sehari ya! Lengkap dengan dessert tempatan kita pula itu. Fuh!
BACA: 90% Latihan Ala Tentera, PLKN 3.0 Bakal Kembali Demi Lahirkan Belia Malaysia Berwawasan
VARIASI MODUL LATIHAN
Tujuan utama program PLKN diwujudkan adalah untuk membina jati diri, kemampuan, dan keupayaan tinggi para pelatih agar mereka berjaya dalam bidang masing-masing. Setiap modul latihan yang bakal dipelajari juga pastinya menarik sebab it’s not about kawad kaki sahaja tetapi korang juga bakal dilatih asas seni bela diri, boleh beriadah, termasuk beberapa aktiviti fizikal yang macam korang pernah tengok para tentera buat tu!
Paling menarik, di PLKN juga ada program tambahan untuk pelatih dengan berat badan berlebihan. Waktu ini, korang akan nampak kawan-kawan yang bersaiz comel itu glowing and slay bila dah tamat tempoh latihan kelak tau!
BACA: Relevankah Untuk Malaysia ‘Hidupkan’ Semula PLKN? Mungkin Ia Kembali..
IBADAH DAN ROHANI TERJAGA
Last but not least, bagi pelatih beragama Islam sememangnya setiap ibadah bakal tersusun dan terjaga. Ini kerana arahan untuk solat jemaah di surau 5 waktu sehari, qiamullail, ceramah dan program agama yang diadakan di PLKN sedikit sebanyak memberi kesedaran kepada pelatih yang sering abaikan suruhan agama.
Jangan risau juga, bagi yang kurang faham ilmu agama, inilah masa korang untuk banyak bertanya soalan kepada ustaz dan ustazah.
Manakala bagi yang beragama Buddha, Hindu, Kristian, dan lain-lain, pelatih akan dibawa ke tempat beribadah masing-masing pada hari tertentu.
BACA: 10 Perkara Yang Bekas Pelatih PLKN Je Pernah Rasa
Nah! Jadi itu antara beberapa sebab mengapa tidak perlu terlalu risau untuk masuk ke PLKN. Lagipun, latihan ini cuma diwajibkan kepada yang terpilih selama tiga (3) bulan sahaja dan bagi pelajar lepasan SPM, ini antara program yang terbaik untuk korang sebab daripada tak buat apa-apa di rumah, bukankah lebih seronok masa itu diisi dengan aktiviti seperti ini.
Apa pun, kami ucapkan selamat maju jaya kepada bakal pelatih yang bakal menjalani PLKN pada tahun 2025 akan datang dan tak sabar betul nak lihat apakah penambahbaikan dalam latihan kali ini!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Beza Serangan Jantung Dan Strok Yang Anda Perlu Tahu
Dua penyakit ini bagaikan kebiasaan dewasa ini. Kini selalu dengar ramai diserang penyakit jantung dan juga strok secara tiba-tiba. Ada yang terus menghembuskan nafas terakhir dan ada yang menghabiskan waktu di hospital dan pusat pemulihan fizikal untuk kembali sihat seperti sediakala.
Jangan sangka bahawa dua penyakit ini hanya menyerang orang tua sahaja, orang muda juga tidak terlepas jika tidak menjaga kesihatan dengan betul. Amalkan penjagaan diri yang baik terutamanya dengan bersenam dan mengawal pemakanan bagi mengekalkan berat badan ideal.
Ini adalah simptom yang anda perlu tahu perbezaan di antara kedua-dua penyakit ini.
| SERANGAN JANTUNG | STROK |
| Lemah di sebelah badan secara tiba-tiba | Sakit di tengah dada seperti ditekan
|
| Pertuturan Tidak Jelas | Tidak selesa di bahu kiri, rahang, belakang dan dada
|
| Mata kabur | Sesak nafas
|
| Tidak seimbang
| Muntah |
| Keliru
| Pitam, pucat |
Menurut maklumat yang dimuat naik laman Facebook Public Health Malaysia, “Strok dan Serangan jantung adalah punca kematian utama di Malaysia. Jika seseorang individu mengalami serangan jantung atau strok, setiap minit adalah sangat berharga. Semakin lambat, semakin banyak sel otak dan jantung yang mati akibat tiada bekalan oksigen.”
Jangan ambil mudah jika anda menghidap simptom seperti yang dinyatakan di atas. Dapatkan rawatan segera untuk memastikan tahap kesihatan berada di tahap yang baik.
Ingat, muda tidak semestinya anda tidak akan terkena penyakit-penyakit ini.
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: Public Health Malaysia
