Baru-baru ini, kecoh di media sosial tentang seorang influencer yang mengamuk di sebuah kedai makan gara-gara dihalau kerana dirinya dilarang membuat ‘live’ di restoran tersebut.
Bukan hanya video live di kedai itu sahaja, influencer itu juga turut viral dengan sebuah lagi video live yang didakwa melakukan makian dan body shaming kepada pengikutnya. Namun begitu, personaliti itu telah memohon maaf dan mengakui kesalahannya itu.
Perasaan marah adalah suatu emosi yang normal serta reaksi tindak balas semula jadi terhadap sebarang ancaman dan ketidakselesaan. Ketika berhadapan dengan ancaman, kemarahan berupaya menjadikan seseorang itu bertenaga untuk melawan atau mempertahankan diri.
Walau bagaimanapun, undang-undang dan etika sosial telah menetapkan batasan untuk membolehkan seseorang individu itu meluahkan rasa marah. Marah akan mendorong korang bertindak secara ganas dan mengikut kehendak hati semata- mata dan ini akan mengakibatkan kecederaan berlaku kepada orang ramai, termasuk diri korang sendiri. Oleh sebab itu, kita perlu mengawal sikap pemarah itu.
Bagaimana korang boleh menangani kemarahan?
Terdapat 3 cara yang korang boleh lakukan, iaitu meluahkannya, menahannya dan menenangkan diri. Meluahkan perasaan marah korang secara wajar (tegas, yakin dan terkawal) adalah cara yang paling terbaik dan berkesan.
Untuk melakukannya, korang perlu tahu bagaimana cara untuk meluahkan apa yang korang rasa sejelasnya, apa kehendak korang dan bagaimana untuk memenuhinya tanpa mencederakan orang lain. Bertindak tegas bukan bermaksud bersikap menolak atau terlalu menuntut; ia bermaksud menghormati diri korang sendiri dan orang lain.
Korang juga boleh menahan kemarahan dengan tidak memikirkan perkara berkaitan dan berfikir positif terhadap hal lain. Terdapat cara-cara untuk menenangkan diri ketika marah dan antaranya adalah seperti berikut:
• Panjangkan serta perlahankan tarikan nafas korang
• Perlahankan atau hentikan pergerakan korang supaya kadar degupan jantung dapat diturunkan
• Fokus kepada pemikiran yang positif
• Berjenaka untuk menghilangkan perasaan marah
• Beralih daripada persekitaran dan sumber yang menyumbang kepada perasaan marah korang
Setiap orang mempunyai sikap amarahnya tersendiri. Namun, ia bergantung kepada bagaimana kita mengawal diri. Ingat, sikap marah hanya mengundang perkara negatif!
Jadilah individu yang rasional dan berfikir dahulu sebelum bertindak.
Sumber: myhealth.gov.my
Kesan Khas Dalam Filem Sonic The Hedgehog Pikat Hati Penonton
Filem yang dinanti-nanti oleh peminat video game Sega, Sonic The Hedgehog telah pun ditayangkan di pawagam setelah dirakamkan semula kerana ramai yang tidak berpuas hati dengan feature Sonic yang ditampilkan sebelum ini.
Disebabkan itu, tarikh tayangan yang sepatutnya lebih awal ditunda dek kerana ketidakpuasan hasil animasi tersebut. Maka ramailah peminat permainan video ini berasa teruja untuk melihat sendiri hasil remake yang telah dilakukan.
Syabas kami ucapkan kepada tenaga produksi kerana selepas berpeluang menonton Sonic The Hedgehog malam tadi, rata-rata daripada penonton di pawagam berpuas hati dengan filem tersebut.
Mengisahkan tentang seekor landak kecil antropormorfik biru yang juga merupakan makhluk asing yang sedang melarikan diri daripada penjahat Dr. Robotnik. Sonic mempunyai kuasa luar biasa yang menarik perhatian penjahat yang ingin menguasai dunia dengan kuasa yang dimilikinya.
Landak biru ini kemudiannya bekerjasama dengan Tom Wachowski, seorang bekas polis San Francisco yang baru sahaja dilantik sebagai syerif Green Hills, Montana untuk menentang Dr. Robotnik.
Apa yang kami boleh katakan jalan ceritanya agak santai dan mudah difahami. Pendek kata, kalau korang sejenis memang tak pernah tahu atau main permainan video Sonic ni, korang takkan blur pun.
Kecanggihan teknologi dalam filem ini juga boleh dipuji kerana kesan khas yang digunakan agak mengagumkan kami. Kelajuan Sonic bergerak, dengan teknik flash yang ada, memang nampak real la senang cerita.
Dalam keseronokan melayan karenah si landak biru yang comel tu, ada juga beberapa mesej yang disampaikan mengusik jiwa penonton. Hubungan persahabatan yang terjalin antara Sonic dan Tom sedikit sebanyak memberi kesedaran kepada kita tentang pentingnya membantu sahabat yang ditimpa kesusahan.
Kalau nak tahu best ke tidak filem Sonic The Hedgehog ni, jom ajak kawan-kawan lepak tengok movie hujung minggu ni.
“Jangan Tengok Drama Korea..” Mira Filzah Kongsi 6 Tip Untuk Calon SPM
Bagi peminat pelakon dan pengacara, Mira Filzah, selain daripada kecantikan dan kesopanan yang ditunjukkan oleh selebriti itu, pastinya korang juga tertarik dengan kebijaksanaannya.
Pelajar jurusan Perniagaan Antarabangsa dari Universiti Teknologi MARA ini pernah memperolehi pencapaian memberansangkan semasa zaman persekolahannya.
Sewaktu Mira melakukan kemunculan istimewa dalam sebuah seminar online bersama calon SPM tahun lalu, dia sempat kongsikan 6 tip kepada para calon agar sentiasa ‘study smart’.
01
Jangan Paksa Diri
“Jika tertekan, jangan paksa diri. Berehatlah seketika. Nak belajar dan buat ulang kaji kena tenang. Nak serap ilmu kena dalam keadaan selesa.”
02
Jangan Tonton K-Drama
“Ketika otak tepu, seimbangkan dengan perkara lain. Saya ada baca komen pelajar, kalau stres, tengok drama K-pop. Bagaimanapun, saya nasihatkan jangan. Nanti tengok sampai berjangkit banyak episod pula.”
03
Lelapkan Mata
“Kalau penat sangat, pejam mata sebelum masuk waktu Zohor. Elak tidur selepas waktu Asar, nanti otak dan badan lagi penat.”
04
Elakkan Telefon Bimbit
“Memang kita terbiasa memegang telefon bimbit dan menggunakan pelbagai aplikasi berjam-jam. Tapi buat masa ini, belajar jarakkan diri dengan dunia digital.”
05
Jangan Tinggal Solat
“Bagi calon SPM yang beragama Islam, jangan tinggal solat. Begitu juga dengan bangsa lain, berdoalah kepada Tuhan.”
06
Peluk Ibu Bapa
“Minta restu ibu bapa, doa mereka sangat mustajab. Jangan segan memeluk meeka walaupun untuk beberapa saat saja.”
*
Bagi REMAJA, tempoh persediaan dan peperiksaan untuk beberapa bulan ini memerlukan pengorbanan. Lupakan seketika telefon pintar semasa sedang menelaah. Namun, jangan lupa untuk membuatkan diri korang gembira dengan mencuri masa melakukan hobi.
Jika korang gemar bersukan, lakukannya sebentar di luar rumah. Jika gemar memasak, masaklah bersama keluarga. Dengan melakukan hobi walaupun sekejap, otak akan lebih mudah menerima ilmu tanpa tekanan yang terlalu tinggi.
All the best korang untuk SPM bermula esok, 2 Mac 2022!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Vanessa Reynauld Jadi Tumpuan Di China, Bikin Juri ‘Jatuh Cinta’!
Penyanyi meningkat naik, Vanessa yang telah menjejakkan kaki di Shanghai untuk menyertai program ‘Sing! China 2023’ di Zhejiang TV, tampil menjadi topik perbualan di China kerana mempunyai bakat nyanyiannya yang hebat dan personalitinya yang unik.
Buat julung kalinya pada episod kedua, Vanessa membuat persembahan sulungnya dengan memilih lagu pilihan Riding The Wind, daripada penyanyi dan pengubah lagu yang berbakat iaitu, David Huang.
ARTIKEL BERKAITAN: “Kesempurnaan Memerlukan Praktik, Bukan Sekadar Teori..” Kebolehan Berbahasa Melayu Jadikan Kimberly Chuah UNIK
Persembahan nyanyiannya yang mantap dan penampilannya yang matang telah menarik perhatian semua penonton di studio. Selain itu, Vanessa telah mendapat pujian daripada keempat-empat mentor yang berhasrat untuk rekrut sebagai salah seorang ahli pasukannya mereka. Keempat-empat mentor menjelaskan mengapa Vanessa harus berada dalam pasukan mereka dan akhirnya berlaku perebutan dan perdebatan yang mencuit hati netizen.
Ketika menyanyikan lagu tersebut, Vanessa telah menyanyikannya dengan gaya tersendiri selain dari merombak lagu daripada lagu asal, dia juga mampu mengawal rasa gemuruh dan lebih menekankan pada interpretasi nyanyian yang halus namun masih kekal padu, telah mendapat pujian daripada keempat-empat mentor.
Emil Chau, sangat teruja pada episod kali ini berbanding episod lepas kerana kehadiran Vanessa dalam program tersebut dan Emil Chau juga berusaha untuk memenangi hatinya untuk menyertai pasukannya.
Selain, Emil Chau membuat tawaran perjanjian untuk mengunjungi keluarga Vanessa di Malaysia pada bulan September 2023 ketika dia akan mengadakan konsert di sana, dan berharap untuk bertemu dengan mereka jika Vanessa menyertai pasukannya.
Pada masa sama, Henry Lau, sangat teruja dan memberikan tumpuan apabila menyedari bahawa Vanessa menyanyikan lirik Riding the Wind dengan kelainan serta emosi yang berat, dengan segera meminta dia untuk menunjukkan tiga cara berbeza untuk menyampaikan lirik tersebut secara spontan. Henry juga berbesar hati untuk merekrut Vanessa dalam pasukannya, dan dia akan memberikan sokongan penuh untuk membantu Vanessa mencari kepakaran dalam muzik.
Selain itu, Vanessa berharap agar diberi peluang untuk membuat lebih banyak persembahan di pentas ‘Sing! China 2023’ dengan gaya yang berbeza dan serba boleh pada masa akan datang. Vanessa juga berjanji untuk memberikan tumpuan dan usaha yang maksimum dalam setiap persembahannya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
