Sejak akhir-akhir ini, kita sering terbaca kejadian jelik. Anak tikam emak, abang bunuh adik, kawan tetak kawan dan macam-macam lagi berita.
Jangan terkejut kerana diberitakan 30 peratus atau 4.2 juta rakyat di negara ini mengalami masalah kesihatan mental.
Kajian dari National Health & Morbility pada tahun 2015 mendapati 3:10 mereka yang berumur 16 tahun ke atas mengalami masalah kesihatan mental iaitu kira-kira 29.2 peratus remaja di negara ini. Terkejutkan?
Manakala di kalangan kanak-kanak pula menunjukkan angka 12.1 peratus mewakili usia di antara 5-10 tahun.
Statistik pula menunjukkan seorang dalam kalangan tiga penduduk di negara ini mempunyai masalah berkait rapat dengan isu diperkatakan.
Untuk pengetahuan, masalah kesihatan mental boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ia bukan penyakit keturunan pun.
Masalah kesihatan mental banyak berkait rapat dengan gaya hidup, tingkah laku, masalah kewangan, kemiskinan, kebimbangan, tekanan perasaan dan banyak lagi.
Remaja pada usia 16-19 adalah kelompok tertinggi mengalami masalah kesihatan mental ini.
So just check it out! Dia mungkin kawan anda, mungkin boyfren anda, dia mungkin awek anda. Dan mungkin dia boleh jadi ibu bapa anda sendiri.
Kalau anda kawan-kawan korang yang menunjukkan perubahan dari segi tingkah laku, sikap, tekanan emosi dan beberapa aspek lain, tolonglah bagi dia sokongan.
Jangan lari darinya sebab mereka ini sangat memerlukan sokongan untuk kembali sembuh. Lagipun dia orang bukan gila pun, Cuma alami tekanan perasaan sahaja yang membawa kepada masalah kesihatan mentalnya.
Untuk pengetahuan korang, Oktober adalah bulan Kesedaran Kesihatan Mental yang disambut seluruh dunia. Tarikh 10 Oktober dipilih sebagai satu hari meraikannya. Tapi sepanjang bulan Oktober, kempen ini masih terus berjalan.
Apa lagi yang perlu korang ambil tahu tentang Kesedaran Kesihatan Mental ini? Pakar Perunding Psikiatri Kanak-Kanak & Remaja, Dr Yusni Yusuff dari Hospital Sultanah Bahiyah, Alor Setar berkongsi pengalaman beliau mengendalikan kes-kes remaja yang mengalami masalah kesihatan mental.
Antara gejala masalah kesihatan mental termasuklah berasa sedih berpanjangan, sering bimbang atau resah gelisah, berasa takut, tertekan, cepat marah, sering keletihan, sukar tidur, hilang tumpuan dan sebagainya. Masalah atau gangguan kesihatan mental jula dibiarkan tanpa bantuan boleh mendorong seseorang remaja mengalami penyakit mental yang lebih serius.
Masalah kesihatan mental yang sering dialami oleh golongan remaja adalah kemurungan (depression) dan kebimbangan (anxiety).
Remaja yang mengalami gangguan kesihatan mental seringkali dilihat sebagai mengalami masalah tingkahlaku ataupun masalah disiplin.
Mereka sering di label sebagai remaja nakal dan bermasalah. Mereka dilihat sebagai seorang yang kuat memberontak dan menunjukkan tingkahlaku yang bukan kebiasaan beliau.
Penyakit mental seperti skizofernia boleh terjadi kepada remaja tetapi ianya berlaku pada kadar yang sangat rendah berbanding dengan apa yang telah diperkataan sebelum ini.
Mereka yang mengalami gangguan sebegini sering menerima bisikan-bisikan suara sehingga sanggup menyembelih anak atau adik sendiri adalah berbeza sama sekali dengan masalah kesihatan mental
Apa dimaksudkan dengan masalah kesihatan mental?
- Masalah kesihatan mental merujuk kepada perubahan tingkah laku, tekanan dan sebagainya. Paling senang nak kesan, kalau dulu anak atau kawan anda sopan santun orangnya, tiba-tiba dia berubah sikap. Jadi kasar. Bahasa percakapannya juga berlaian, suka mencarut dan sebagainya.
- Ciri lain ialah dia suka menyendiri. Tak suka berkawan kerana dia mungkin merasakan dirinya tak cantik, gemuk, tak ada kekasih, muka berjerawat dan sebagainya. Ini juga boleh mengakibatkan tekanan perasaan kepadanya. So bantulah dia ya! Jangan jauhkan diri.
- Dia mungkin mangsa penderaan. Bila meningkat remaja, dia teringat-ingat kembali kenangan itu dan mula berubah sikap.
- Bergaduh dengan kawan baik sendiri juga boleh menjurus seorang remaja kepada masalah kesihatan mental. Dia mungkin fikir anda kawan baiknya tapi bila anda berdua bergaduh, anda jauhkan diri. Ini memang teruk dan biasa berlakukan!
- Putus cinta. Ini memang faktor terbanyak. Kumbang bukan seekor, bunga pun bukan sekuntum. Hidup pun masih panjang. Jangan sedih-sedih tau. Sebab kalau anda tak berjaya mengawal emosi ini, anda boleh alami tekanan perasaan berpanjangan.
- Faktor kewangan. Kena pula kawan-kawan selalu tayang barang branded dan anda tak mampu nak beli. Ini memang boleh jadi tekanan mental yang kuat.
- Kesesakan tempat tinggal. Ini juga antara punca masalah ini boleh wujud.
- Masalah di tempat kerja dan sekolah. Ada juga yang sudah tak berminat dengan sekolah tetapi tetap dipaksa oleh ahli keluarga. Ini juga boleh jadi puncanya.
- Anak-anak yang menjadi mangsa perceraian.
- Kehilangan orang yang disayangi
Bagaimana mereka ini perlu dibantu?
- Sokongan keluarga. Kalau ada ahli keluarga yang menderita masalah, beri sokongan tanpa berbelah bahagi. Ingat, jangan jauhkan diri.
- Ambil peduli dengan perubahan-perubahan sikap atau tingkahlaku ahli keluarga yang mula menunjukkan kelainan.
- Bercakap dengan mereka untuk menyelami apa yang berlaku.
- Bantu mereka menyelesaikan masalah yang mereka hadapi.
- Bantu mereka berjumpa dengan ahli psikologi termasuklah kaunselor, pakar psikologi ataupun pakar psikiatri.
- Buat rujukan atau rajin-rajinlah membaca pelbagai info untuk mengetahui gejala penyakit mental. Andainya ada gejala, dapatkan nasihat dan perkhidmatan dari doktor perubatan.
Kata Dr Yusni Yusuff lagi, masalah di kalangan ini masih boleh dirawat asalkan keluarga memberi sokongan padu dan tak ponteng pertemuan dengan doktor bila temujanji sudah dilakukan.
“Biasa untuk menyelami masalah dihadapi, saya akan ajak mereka berbual-bual dahulu. Kebanyakannya akan senyap dalam pertemuan pertama. Semuanya menunduk dan membisu.
“Tapi kita tak pernah putus asa. Dalam pertemuan seterusnya, kita akan ajak lagi berbual sehinggalah kita dapat mengesan punca bagaimana mereka boleh menghadapi tekanan mental ini.
“Banyak yang pulih melalui terapi percakapan “talk therapy” atau juga dikenali sebagai psychotherapy. Remaja ini juga mungkin perlu menjalani sesi kaunseling untuk belajar kemahiran sosial, mengurus masa serta teknik untuk relaks.
“Akan tetapi bagi kes yang sudah agak teruk kita akan bekalkan dengan ubat-ubatan untuk mengawal keadaan menjadi lebih teruk seperti remaja menjadi agresif, timbul niat untuk mencederakan diri atau bertindak di luar kebiasaan dan mungkin juga membunuh diri,”kata pakar perunding yang banyak mengendalikan kes-kes remaja yang melalui tekanan dan kebimbangan.
Tokti & Fattah Amin Bakal Perform Sesuatu Secara Live Di TikTok?
Ramai selebriti Malaysia yang telah memuat naik pelbagai jenis video TikTok sepanjang musim perintah kawalan pergerakan (PKP) ini.
Antara yang telah menjadi TikTok household names (hehe) dengan sekurang-kurangnya 1 video TikTok pada setiap minggu termasuklah pelakon, Aeril Zafril, Mawar Rashid dan Nora Danish.
Tapi tak sangka pula, akan muncul hari di mana penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Situ Nurhaliza dan pelakon kacak, Fattah Amin akan menggunakan aplikasi TikTok! And that day is coming closer guys.
Sepanjang PKP, TikTok Malaysia telah aktif berkolaborasi bersama selebriti tempatan untuk segmen TikTok #StayAtHome Live! Specials di platform media sosial mereka pada setiap minggu.
Khas untuk tontonan korang, TikTok akan menjemput Tokti dan Fattah untuk muncul berinteraksi untuk tempoh sejam.
Ia termasuklah sesi soal jawab bersama peminat, nyanyian secara live single Bebas dan 7 nasihat serta beberapa lagi cabaran khas yang disediakan oleh TikTok. Adakah mereka berdua akan menari mengikut beberapa tune popular di TikTok..?
Kami sendiri tidak boleh bayangkan Tokti menari untuk lagu Skechers oleh DripReport dan Fattah Amin pula menari untuk lagu Tiago nyanyian Tiagz.
(Berdekah kejap) – tapi tak mustahil kan?
Untuk mengetahuinya, korang kenalah tune in kepada live bersama Fattah Amin pada 21 April (9.00 malam – 10.00 malam) dan bersama Tokti pada 22 April (9.30 malam – 10.30 malam).
NEXT READ: Ahli SNSD Digelar Hyoyeon Rempit Disebabkan Video TikTok
Izara Aishah Keluar Pakaian Untuk Fesyenista Modest Wear, Cantik Lah Korang Lepas Ni
Bila dua nama fashionable bergabung untuk koleksi pakaian bercita rasa tinggi namun menerapkan elemen modest fashion, hasilnya adalah koleksi ‘Izara Aishah x Lilit’ yang amat versatil pada harga berpatutan.
Dijual pada harga serendah RM99 hingga RM169, korang mesti terliur untuk memiliki satu daripada rekaan yang diaspirasikan dari fesyen 1970-an ini.
Izara Aishah yang juga merupakan pemenang tempat ketiga Dewi Remaja 2009/10 terlibat sama untuk memberikan pandangan dan input kepada team pereka fesyen dari Lilit sewaktu proses rekaan.
Turut terlibat ialah penata gaya terkenal, Min Luna yang bertindak selaku pengarah kreatif untuk projek kolaborasi ini.
Kalau korang perasaan, koleksi ini masih mengekalkan gaya dan identiti Izara Aishah sebagai seorang fesyenista dari banyak sisi – perincian, kesantunan, kelas tersendiri, sofistikated dan tampil dengan vibes wanita kontemporari.
LILIT memastikan yang koleksi ini mampu dan mudah disuai padan dengan helaian korang yang sedia ada dalam almari.
Pada masa sama, LILIT juga menyediakan set sedondon untuk korang yang berminat untuk memakai koleksi ini from head to toe.
Menariknya, koleksi ini bukan saja hadir dalam ‘saiz’ Izara Aishah, Min Luna atau Vivy Yusof saja.
Saiz yang disediakan adalah antara XS sehinggalah XL. Penulis juga rasakan ia bersesuaian untuk semua remaja tak kiralah korang berhijab ataupun tidak. Ia sopan dan pada masa yang sama, berstail.
Koleksi Izara Aishah x Lilit kini boleh didapati secara online dan di butik Fashion Valet berhampiran.
*
HEY GIRLS, WE’RE BACK!
Dapatkan Costa Coffee Percuma Di 22 Lokasi Pilihan Ini
1 Oktober merupakan hari yang diiktiraf sebagai Hari Kopi Sedunia dan kebanyakan jenama F&B menawarkan pelbagai diskaun bagi meraikan si Coffee Lover.
Tidak terkecuali, Costa Coffee yang merupakan rangkaian kopi kedua terbesar di dunia akan berada di sekitar Lembah Klang untuk berkongsi kopi favorite mereka bersama rakyat Malaysia sepanjang bulan Oktober ini.
Dengan tema #sharetheobsession, Costa Coffee akan membawakan pengalaman hidangan klasik kopi seperti latte, kopi ‘flat white’, cappuccino dan pelbagai minum menarik secara percuma melalu tour truck mereka.
Yes, percuma. Hiks!
Terdapat 22 lokasi pilihan yang korang boleh serbu, antaranya adalah seperti berikut:
1. 10 Oct 2019 (Khamis) – REV Asia, Uptown PJ | 10am – 5pm
2. 12 Oct 2019 (Sabtu) – Sri Petaling Commercial | 12pm – 3pm
3. 15 Oct 2019 (Selasa) – Wisma LYL, PJ | 8am – 11am & Jaya 33, PJ | 12pm – 3pm
4. 16 Oct 2019 (Rabu) – Plaza OSK, Jalan Ampang | 8am – 11am & Southgate Commercial, KL | 12pm – 3pm
5. 17 Oct 2019 (Khamis) – Lion Group, Changkat | 8am – 11am & Wisma Selangor Dredging, Jalan Ampang | 12pm – 3pm
6. 19 Oct 2019 (Sabtu) – Lot 10, KL | 11am – 6pm
7. 21 Oct 2019 (Isnin) – Media Prima | 10.30am – 1.30pm
8. 22 Oct 2019 (Selasa) – First City College | 8am – 11am & One City, USJ | 12pm – 3pm
9. 23 Oct 2019 (Rabu) – Publika | 11am – 6pm
10. 24 Oct 2019 (Khamis) – Glenmarie Industrial U1/36 | 8am – 11am & KDU Glenmarie | 12pm – 3pm
11. 26 Oct 2019 (Sabtu) – The Curve, Damansara | 11am – 6pm
12. 29 Oct 2019 (Selasa) – Menara Multipurpose 8am – 11am & NU Sentral | 12pm – 3pm
13. 30 Oct 2019 (Rabu) – KLCC Area | 8am – 11am & Plaza Mont’ Kiara | 12pm – 3pm
14. 31 Oct 2019 (Khamis) – Lucky Garden, Bangsar | 11am – 2pm & Geo Avenue, Sunway | 3pm – 6pm
Serius la wey, orang dah nak bagi percuma takkan tak nak pula kan? Hehe!
So apa lagi guys, jangan lupa serbu lokasi trak Costa Coffee yang berhampiran dengan korang untuk dapatkan minuman percuma daripada mereka.
