Nak kurus tapi masih tak jaga pemakanan? Simpan je la angan-angan korang tu kalau susah sangat nak jaga makan.

Menurut apa yang dikongsi oleh Coach Maryam Hafiz, ada 30 menu haram dimakan ketika sedang menjalani program penurunan berat badan yang pastinya membantutkan usaha korang nak kurus.

Apa dia makanan-makanan yang diharamkan tu?

Jom check list ni..

1. Cendol 

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Mashable SEA

Satu mangkuk kecil: 421 kalori

2. Mi Sup

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: cookpad

Satu mangkuk kecil: 383 kalori

3. Maggie sup

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: cookpad

Semangkuk: 395 kalori

4. Nasi ayam 

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Ceria Sihat

Sepinggan: 607 kalori

5. Nasi kerabu

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Asian Inspirations

Sepinggan: 529 kalori

6. Laksa Penang

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Unilever Food Solutions

Satu mangkuk kecil: 434 kalori

7. Nasi dagang

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Pinterest

Satu pinggan kecil: 508 kalori

8. Mi bandung

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Resipi Mudah

Satu mangkuk kecil: 549 kalori

9. Chicken chop

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: PappaRich Malaysia

Satu hidangan: 753 kalori

10. Pisang goreng

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Asian Inspirations

Satu biji: 170 kalori

Ads

11. Nasi goreng

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Serious Eats

Satu pinggan: 630 kalori

12. Roti canai

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: kuali.com

Sekeping: 300 kalori

13. Ais krim

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: BuzzKini

Dua scoop: 380 kalori

14. Kuey teow goreng

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Maggi

Sepinggan kecil: 642 kalori

15. Laksa lemak

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat

Satu mangkuk kecil: 591 kalori

16. Mi soto

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Resepi Mee

Satu mangkuk kecil: 433 kalori

17. Rojak buah

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Reddit

Satu hidangan: 752 kalori

Ads

18. Nasi paprik

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Halal Food Master

Satu hidangan: 635 kalori

19. Nasi pattaya

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Asian Inspirations

Sepinggan: 695 kalori

20. Bihun goreng

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: YouTube

Sepinggan: 510 kalori

21. Apam balik

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: Just Julie

Sekeping: 282 kalori

22. Roti telur

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: TasteAtlas

Sekeping: 414 kalori

23. Maggie goreng

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat

Sepinggan: 751 kalori

24. Nasi briyani

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat

Ads

Satu pinggan kecil: 448 kalori

25. Nasi minyak

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat

Satu hidangan nasi sahaja: 436 kalori

26. Donut

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat

Seketul: 200 kalori

27. Mi kari

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat

Satu mangkuk kecil: 520 kalori

28. Burger

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat

Satu hidangan biasa: 475 kalori

29. Nasi lemak biasa

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat

Sepinggan: 535 kalori

30. ABC 

30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat
Foto: FriedChillies

Semangkuk: 630 kalori

Mak ai, tu baru kalori untuk sepinggan kecil, kes kita yang makan bertambah-tambah ni apa cerita pulak? Menyesal makan banyak tadi. Hiks!

Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI