Siapa kata kalau nak kurangkan berat badan dan workout wajib pergi ke gym?
Semua orang obses nak badan cantik. Bukan saja individu yang mempunyai masalah obesiti, yang bertubuh kurus pun tetap ada misi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang menarik.
Berikut merupakan 30 minit workout yang korang boleh buat di rumah berdasarkan perkongsian dari K-pop idol Soyou. Tidak hanya mengikuti rutin diet penuh disiplin, menerusi video Youtube, Soyou mendedahkan petua penurunan berat badan yang sihat, selamat dan sebenarnya membantu dia mendapatkan tubuh badan ideal.
Bekas ahli kumpulan Sistar iaitu Soyou berkata video workout ini banyak membantunya dalam penurunan berat badan. Tak susah, anda hanya peruntukkan sekitar 30 minit untuk workout di rumah.
1. Chloe Ting
Soyou mencadangkan video ini kalau korang seorang yang sibuk dan tidak mempunyai banyak masa tetapi masih mahu bersenam. Hanya 30 minit, korang maish dapat melakukan senaman di rumah sendiri.
2. Thankyou BUBU
Selain itu, Soyou mencadangkan video ‘Thankyou BUBU,’ pasangan yang mencipta rutin kecergasan dan pelbagai jenis latihan.
Sesuai untuk beginner kerana rutin pergerakan tidak sukar tapi tetap akan membuatkan korang berpeluh. Video yang disarankan oleh Soyou adalah ‘Calorie Burning Explosive Diet,’ senaman 30 minit kepada penonton.
3. Yogaboy
Sekiranya koranh lebih suka melakukan yoga daripada senaman intensiti tinggi, Soyou cadangkan Yogaboy.
Yogaboy miliki pelbagai jenis video mengikut jenis kategori, memudahkan anda pilih rutin terbaik untuk badan anda sendiri. Sekiranya anda ingin menggunakan kekuatan dan fleksibiliti teras anda, yoga mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk korang semua.
Ha, mudah je kan kalau nak bersenam ni?
Yes, memang betul. Okay penulis nak cabar la diri, yelah mana tahu boleh pakai saiz ‘S’ balik raya nanti…hehehe
Seriuslah, Tabiat Korek Hidung Mampu Tingkatkan Risiko Nyanyuk?
Jika sebelum ini, rata-rata doktor bersetuju memasukkan apa-apa sahaja ke dalam telinga adalah satu idea yang buruk.
ARTIKEL BERKAITAN : Tahi Telinga Berfungsi Melindung. Ini Sebab Mengapa Bahaya Korek Telinga
Begitu juga tabiat mengorek tahi hidung, mengikut kajian ia mampu memberi manfaat kepada kita dikemudian hari. Jangan nak tipu korang tak pernah mengorek hidung pula. Malahan, ada yang menjadikan ia sebagai tabiat.
Berisiko Untuk Hidap Alzheimer dan Demensia
Satu kajian membuktikan tabiat ini boleh menyebabkan anda berisiko untuk mendapat alzheimer dan demensia atau bahasa mudahnya ialah nyanyuk. Pasukan penyelidik dari Universiti Griffith, Australia, mendapati bahawa bakteria boleh bergerak melalui saraf olfactory di hidung hingga ke otak melalui satu kajian menggunakan seekor tikus.
Hal ini bertujuan untuk menunjukkan punca bagaimana penyakit alzheimer boleh berlaku.
Di samping itu, kajian yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports ini juga bertujuan untuk memerhatikan bakteria Chlamydia pneumoniae. Bakteria ini dikatakan boleh menjangkiti manusia dan menyebabkan radang paru-paru, lapor NDTV.
Tambahan pula, ia juga telah ditemui dalam kebanyakan otak manusia yang terjejas disebabkan oleh demensia.
“Mengorek hidung dan mencabut bulu dari hidung bukanlah idea yang baik,” menurut Profesor James St John, Ketua Pusat Clem Jones untuk Neurobiologi dan Penyelidikan Sel Stem.
Dalam pada itu, Profesor tersebut menambah bahawa jika seseorang merosakkan lapisan hidung mereka, maka risiko bakteria untuk naik ke dalam otak boleh meningkat.
Pasukan penyelidik menyatakan bahawa kehilangan bau boleh dianggap sebagai tanda awal Alzheimer.
Jadi kesimpulannya, kalau nak korek hidung pastikan tangan korang bersih ye.
BACA : KJ Sahkan Pak Lah Hidap Demensia, 8 Cara Kurangkan Risiko Penyakit Ini
Sumber: NDTV
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Pembeli Coklat Kegemaran Ramai Ini Perlu Guna Semula Balang Tak Lama Lagi
Coklat seperti jenama Kinder, Ferrero Rocher dan Nutella memang sedap dimakan, tapi adakah bungkusannya itu mesra alam?
Dalam kenyataan media yang dikeluarkan oleh The Ferrero Group pada hari ini, mereka menyatakan komited untuk menukar cara pembungkusan coklat kepada cara dan bahan yang boleh 100 peratus diguna semula, dikitar semula atau dikompos menjelang tahun 2025.
Buat masa ini, eksperimen itu sedang dijalankan di Paris, Perancis terlebih dahulu dengan melibatkan kolaborasi Nutella bersama Loop (sebuah platform guna semula yang popular di sana) dan pasaraya Carrefour.
Menerusi kolaborasi ini, pembeli perlu membeli balang coklat Nutella Khas dari 10 stor terpilih dan di platform online Carrefour dengan membayar deposit.
Balang yang boleh digunakan semula itu dihasilkan sendiri oleh kumpulan designer Ferrero Group dengan kerjasama Loop untuk memenuhi kriteria yang diperlukan untuk penggunaan semula. Ia lebih tahan lama, selamat, bersih, mempunyai label dan kedap udara.
Secara tidak langsung, langkah ini akan secara perlahan-lahan menyisihkan penggunaan balang plastik Nutella biasa yang kita beli di kedai.
*
Untuk pengetahuan korang, sememangnya sudah wujud pengumpulan balang kaca Nutella dan penutup plastiknya di seluruh Perancis. Bagaimanapun, menerusi usaha ini, mereka dapat mengujui operasi dan pandangan pengguna terhadap kelebihan sistem guna semula ini.
Pada masa yang sama, Ferrero juga sedang mengkaji pembungkusan coklat Kinder Happy Hippo agar ia memenuhi garis panduan CEFLEX untuk dikitar semula. Bungkusan baharu ini mempunyai struktur monomateria polipropilena yang lebih selamat.
Agaknya, sistem yang sama boleh tak diimplentasi di Malaysia tak lama lagi?
Selain Kinder dan Nutella, Ferrero Group juga merupakan pemilik jenama coklat Ferrero Rocher dan gula-gula Tic Tac.
Tiba-tiba teringat pula Banana Crepe berinti Nutella yang popular dijual di Myeondoong, Seoul dekat Korea Selatan.
Remaja Ini Kongsikan 8 Snek Halal Untuk Dicuba Di Myeongdong, Seoul – REMAJA
Isu Buli Siber: Khairul Aming Mohon Ibu Bapa Pantau Kegiatan Anak-Anak
Personaliti media sosial tersohor, Khairul Aming berpendapatnya bahawa buli siber tetap akan ada di mana-mana platform media sosial.
Beliau bagaimanapun memaklumkan, ada segelintir mereka yang masih belum matang untuk menghadapi isu tersebut.
ARTIKEL BERKAITAN: Jualan Sambal Nyet Cecah RM 21.5 Juta, Khairul Aming Antara Usahawan Muda Inspirasi Ramai
“Buli siber sebenarnya wujud di mana-mana platform tetapi susah nak dikawal buat masa sekarang, kerana kadang-kadang ianya berkias. Tengok macam tak ada apa-apa tetapi tuan badan sahaja yang memahami bahawa dia sedang diserang.
“Saya cuma pesan untuk adik-adik. Mereka ini sebenarnya tak cukup matang nak hadap pandangan orang ramai. Macam saya, saya sudah bermula sejak lapan tahun lalu.
“Jadi apabila daripada platform kecil pergi ke platform besar, saya dah boleh terima kecaman orang. Tapi untuk adik-adik yang baru nak mula dan kemudian video mereka tular, mereka tak boleh nak hadam perkara ini,” katanya kepada Remaja.
Dalam pada itu, pemantauan daripada individu yang lebih dewasa adalah sangat penting bagi mengelakkan perkara yang tidak diingini berlaku.
Pada masa sama, Khairul Aming itu berkata ia tidak dapat lari dari kecaman namun mengambil komen negatif sebagai salah satu cara untuk dia menambah baik kandungan yang dihasilkan.
“Kalau nak kata saya tak ada ‘haters’, tipulah. Cuma tak teruk sangat. Tak boleh nak kata tidak terkesan, saya juga manusia yang ada perasaan. Saya juga faham ianya sebahagian daripada industri.
“Saya baca komen semua sebab nak tahu dan daripada situlah saya akan menambah baik diri saya,” tuturnya lagi.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram KhairulAming
