Hanya mereka yang pernah gigih untuk menurunkan berat badan sahaja yang tahu macam mana azabnya nak membakar lemak dalam badan ni.
Pantang makan lebih sikit, mulalah berat badan naik mendadak. Tapi kalau nak turunkan bukan main susah lagi. Kalau korang pernah berhadapan dengan masalah obesiti, usaha untuk mengamalkan diet ni mesti sering gagal kan?
Namun begitu, jangan cepat putus asa. Dengan adanya teknologi digital hari ini, semua benda boleh jadi mudah. Lagi best bila usaha nak kuruskan korang tu tak payah pakai kos pun. Cuma…. ha yang ni paling penting, korang kena la usaha sungguh-sungguh dan bukan sekadar hangat-hangat tahi ayam.
Tak semua orang mampu nak hire personal trainer, so REMAJA nak share sedikit tip dengan menggunakan aplikasi telefon pintar untuk memudahkan korang dalam mendisiplinkan diri semasa olahraga, mengira kalori yang telah dibakar dan informasi tentang kandungan nutrisi pada setiap makanan yang diambil.
Berikut merupakan lima aplikasi diet yang boleh korang cuba.
1. HealthifyMe
HealthifyMe adalah aplikasi pengiraan kalori dan penurunan berat di Asia Tenggara. Ia membawa pengguna untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan. Dengan HealthifyMe, korang boleh memantau kalori, mengira kalori dan membuat pelan pemakanan berdasarkan keperluan harian.
Khidmat yang terdapat dalam aplikasi ini adalah senaman di rumah yang di pantau oleh pakar dan menghubungkan pengguna dengan pakar dietetik dan pemakanan yang terkenal.
2. MyFitnessPal
Mengira kalori pada setiap makanan yang diambil adalah antara salah satu cara untuk korang pantau berat badan. Macam mana nak kira kalori yang patut diambil setiap hari?
Ha, MyFitnessPal memiliki database lebih kurang 5 juta makanan dan korang masukkan sahaja makanan apa yang korang ambil, aplikasi ini mengetahui kandungan kalori bagi setiap makanan tersebut.
Ia juga boleh didapati secara percuma di Android dan juga iPhone.
3. Lose It!
Aplikasi ini akan membantu urusan penurunan berat badan berdasarkan setiap informasi yang korang sertakan. Ia juga boleh digunakan untuk mengira kalori makanan dan jarak aktiviti olahraga yang korang lakukan.
Percuma bagi pengguna Android dan iPhone.
4. Home Workout- No Equipment
Untuk korang yang ingin dapatkan badan yang sihat hanya di rumah, tanpa alatan gim mahal, Workout Home mengandungi lebih daripada 100 latihan yang dapat membina otot dan kekalkan fitness dengan latihan rutin aerobik, latihan litar dan gerakan untuk menjaga berat badan yang lain.
Dengan setiap latihan yang dilakukan, korang dapat mengetahui berapa bilangan kalori yang telah dibakar. Ia juga terdapat animasi panduan gerakan yang sangat mudah untuk diikuti.
5. Nike+ Run Club
Aplikasi ini membantu untuk memberi motivasi dengan cara mencatatkan setiap peningkatan kemajuan yang dicapai pada setiap aktiviti larian yang telah korang lakukan. Uniknya, aplikasi ini juga dapat memberi inspirasi daripada atlet larian terkemuka.
Jadi, elok sangat bagi korang yang baru nak berjinak-jinak dalam dunia olahraga ni, bila mana dapat menjadikan atlet-atlet tersebut sebagai sumber inspirasi.
Apple Bakal Lancar 3 iPhone Terbaru September Ini
Setiap tahun, peminat tegar Apple pastinya akan ternanti-nanti keluaran terbaru daripada iPhone bagi menukar koleksi telefon pintar mereka.
Menurut Astro Awani, Apple Inc. sah akan melancarkan iPhone terbaru mereka pada 10 September ini dengan menyediakan perkakasan baharu, termasuk iPhone “Pro”.
Mengikut informasi yang tertiris seperti yang dinyatakan oleh amanz.my, iPhone 2019 dijangka akan menyediakan kapasiti bateri lebih besar untuk memanjangkan penggunaan peranti.
Bagi iPhone 2019 versi ‘Max’, ia pula dilaporkan akan hadir dengan kapasiti tertinggi berbanding kesemua iPhone, iaitu dengan bateri 3650 mAh, jika nak dibandingkan dengan iPhone XS Max yang terdahulu hanya menyediakan kapisiti 3174 mAh.
Selain tiga versi iPhone yang baru, Apple turut melancarkan satu versi baru iPad Pro dengan kamera yang dinaik taraf dan cip yang lebih pantas.
iPad kos rendah akan didatangkan dengan skrin yang lebih besar, satu versi baharu Apple Watch, dan revolusi komputer riba MacBook Pro yang akan dinaik taraf buat pertama kalinya sejak tempoh tiga tahun ini.
Selain itu juga, Apple dijangka akan mengemas kini aksesori audio utama, termasuk AirPods dan HomePod.
Pastinya pengikut tegar gajet ternama ini sudah tidak sabar untuk menantikan produk terbaru daripada Apple.
Tak sabar juga kami nak tahu harganya nanti. Hiks!
Sama-sama kita nantikan..
Sumber: Astro Awani & Amanz
***
HEY GIRLS, WE’RE BACK!
Pengasas Telegram Saran Padam WhatsApp, Ramai Yang Tak Setuju?
Ramai yang menyuarakan rasa tidak puas hati apabila pengasas Telegram, Durov baru-baru ini meminta orang ramai memadam aplikasi WhatsApp dengan alasan isu kerentanan dan privasi yang terdapat dalam sistem tersebut.
Kenyataan ini dikeluarkan beberapa hari selepas isu keselamatan yang timbul dalam sistek WhatsApp di India, dimana sistem itu mengakibatkan penggodam dapat mengakses pesanan peribadi pengguna apabila mereka membuka fail video dalam aplikasi WhatsApp.
Durov menyelar WhatsApp bukan sahaja gagak melindungi mesej WhatsApp pengguna, malah aplikasi ini juga sering digunakan sebagai 'Trojan Horse' untuk mengintip foto dan gambar bukan WhatsApp.
"Mengapa mereka melakukannya? Facebook sudah lama menjadi sebahagian program pengawasan sebelum ia mendapat WhatsApp," tulis Durov.
Ramai yang mengatakan bahawa WhatsApp adalah pesaing rapat Telegram dan tindakan ini berkemungkinan usaha untuk mengetengahkan agenda masing-masing.
Namun begitu, ada juga individu yang menyokong kenyataan Durov ini.
Apa pula pendapat korang? Tepuk dada tanya selera!
Sumber: Sinar Harian
Jangan Buat Transaksi Kewangan Guna WiFi Awam, Elak Daripada Digodam
Zaman sekarang ini macam-macam jenis manusia yang sanggup menipu demi kepentingan sendiri. Ada yang salah menggunakan kebijaksanaan dengan menggodam akaun bank individu lain dan memindahkan wang ke akaun mereka.
Oleh yang demikian, orang ramai dinasihatkan untuk tidak membuat sebarang transaksi e-dompet dan kaedah e-pembayaran melalui sambungan WiFi awam. Menurut Ketua Pembangunan Kriptohrafi CyberSecurity Malaysia, ancaman dan serangan daripada penggodam berlaku menerusi WiFi awam yang tidak selamat menyebabkan data peribadi atau semua maklumat akaun serta kelayakan log masuk boleh diakses semasa proses transaksi.
Masyarakat perlu lebih berwaspada mengenai kemungkinan penyerang menyamar sebagai rangkaian WiFi awam yang sah. Sebagai contoh, jika korang berada di lapangan terbang, nama WiFi adalah ‘Lapangan Terbang ABC’, namun penyerang itu mencipta WiFi dengan nama ‘Lapangan Terbang ABC1’ atau menukar huruf besar kepada huruf kecil WiFi untuk membuat korang percaya yang korang menggunakan WiFi yang sah.
Disebabkan kekeliruan inilah yang boleh menyebabkan pengguna terpedaya ke dalam perangkap mereka. Oleh itu, selepas ini korang perlu lebih berhati-hati dan elakkan menggunakan WiFi awam. Sebaliknya, gunakan sambungan rangkaian selamat yang mempunyai kata laluan.
Diingatkan juga, korang perlu berhati-hati dengan serangan kejuruteraan sosial yang menyasarkan mangsa melalui panggilan telefon, mesej pada peranti mudah alih dan e-mel dengan perisian berniat jahat. Disebabkan kekurangan maklumat, kita mungkin tidak menyedari serangan itu, terutamanya apabila korang menerima panggilan telefon dan menjawab soalan mengenai maklumat peribadi tanpa mengetahui orang itu adalah penipu atau berpura-pura menjadi pihak berkuasa, wakil bank atau polis.
Rupa-rupanya guna WiFi awam pun sudah tidak selamat sekarang. Jadi, jangan sewenang-wenangnya menggunakan WiFi diluar melainkan WiFi itu mempunyai kata laluan yang diberi oleh premis.
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
