Siapa yang tidak mahu memiliki bentuk tubuh yang ideal bukan? Namun harus diingatkan bahawa tubuh yang ideal bukanlah menjadi terlalu kurus, sebaliknya ukuran berat anda di dalam linkungan BMI (Indek Tubuh Normal) iaitu di antara 18.5 ke 24.9. Nak kurus bukan bererti harus menahan lapar sebaliknya jaga pola pemakanan dengan berhemah dan nikmati makanan yang memberikan nilai positif kepada tubuh.
- Jangan Tidur Selepas Makan
Setiap kali selepas makan malam pasti anda akan berasa mengantuk dan terus tidur. Sebaiknya, makan tiga jam sebelum waktu tidur untuk mengelakkan kalori yang anda makan disimpan dalam bentuk lemak kerana tidak digunakan. Kalau boleh cuba amalkan makan malam sebelum jam 8 malam dan nikmati makanan yang tidak terlalu berat dan berkabohidrat tinggi.
- Hati-Hati Menikmati Pencuci Mulut
Bukanlah tak boleh makan pencuci mulut seperti kek yang manis. Namun hadkan pengambilan kek dan kuih muih manis sebagai pencuci mulut bagi mengelakkan pertambahan kalori, mungkin boleh menikmatinya seminggu sekali dalam hidangan yang kecil. Sebaiknya gantikan dengan buah-buahan segar yang lebih berkhasiat.
- Peka Dengan Kandungan Makanan
Jangan malas untuk membaca label kandungan makanan yang anda beli. Dari situlah anda boleh tahu jumlah gula garam dan juga bahan kimia yang dicampurkan. Kadang-kadang produk makanan yang dilabel sebagai kurang manis sebenarnya mengandungi lebih banyak dari kandungan gula makanan yang tidak dilabel sebagai kurang manis. Hati-hati dengan kandungan makanan anda ya!
- Minum Air Kosong Selalu
Sebelum menjamu selera, minum segelas air kosong. Tip ini membuatkan anda berasa lebih kenyang dan makan dalam portion yang lebih kecil. Pastikan anda minum lapan gelas air sehari untuk tubuh yang seihat terhidrat.
5. Berhati-hati Dengan Jus. Bukan Semua Bagus.
Kebanyakan jus buah yang anda nikmati dan beli di restoran atau kedai sudah dicampur dengan gula yang banyak. Sebaik-baiknya nikmatilah jus buah tanpa gula berbanding telah diproses dan dicampur pelbagai jenis bahan. Kandungan vitamin dan mineral lebih terjamin.
***P/S – Kalau diet sahaja pun tak berkesan, kena bersenam juga. Biar keluar peluh demi kesihatan.
Tunaikan Umrah & Haji Tak Boleh Dibuat ‘Main’, Bawa Je Set Tanamera Ni!
Mengejarkan Umrah dan Haji impian bagi setiap seorang Muslim. Peluang sebegini once in a life time, jika rezeki dapat pergi Tanah Haram merupakan suatu imbasan kehidupan sebagai seorang insan kerdil yang menumpang kesenangan dibumi. Menziarahi makam Nabi tercinta Nabi Muhammad S.A.W dan melihat keindahan, kebesaran rumah Allah S.W.T, Kabaah.
Namun, dalam membuat persiapan dari segi pengetahuan, amalan, dokumen, kesihatan dan keselamatan, jangan dilupa persediaan dari segi kelengkapan penjagaan peribadi. Jangan la sampai naik kering kulit badan terutamanya orang Malaysia yang tak biasa macam kita ni. Bibir tak usah cakaplah, dah macam bibir orang panjat gunung Everest!
Sekarang tak perlu susah-susah, bawa je set travel Umrah dan Haji dari Tanamera yang baru dilancarkan ini.
Semburan Air Suling Untuk Wudhu Tanamera
Adakalanya wuduk mudah terbatal kerana kita tidak terkecuali akan bersentuhan dengan yang bukan muhrim kerana mereka yang bermazhab lain itu tidak peduli dengan kita dan akan terus melanggar kita baik secara sengaja atau tidak… biarpun sewaktu di dalam masjid.
Semburan Air Suling Tanamera adalah cara termudah untuk bersuci sebelum menunaikan solat. Dipek berdasarkan syarat sah wudhu, gunakan semburan ini tanpa was-was agar mudah bersolat di mana jua pada bila-bila masa.
Semburan Pembasmi Kuman Tanamera
Lindungi diri daripada kuman serta sebarang jangkitan semasa menjalani Haji atau Umrah dengan pembasmi kuman ini yang diformulasi dengan gabungan hebat ekstrak pokok teh, minyak pati lavender dan perak koloid. Ujian menunjukkan ia terbukti berkesan sehingga 99.9% dalam masa beberapa saat sahaja selepas semburan.
Pembersih 3 in 1 Tanamera
Bila perlu bersiap dengan segera, pembersih semua dalam satu untuk muka, badan dan rambut ini amat membantu. Tanpa sebarang bahan kimia keras seperti Sodium Laureth Sulfate atau Aluminium Laureth Sulfate, pembersih ini berasaskan tumbuhan 100% dengan bahan kandungan termasuk teh hijau dan kola gotu .
Krim Pelembut Kulit Tanamera
Dengan iklim padang pasir yang panas di waktu siang dan sejuk menusuk dengan tiupan angin dingin di waktu malam, kulit pasti menjadi kering. Sapukan krim pelembut dengan kerap agar kulit kekal lembap. Diperkaya dengan lepa avokado dan minyak kelapa dara, krim pelembut ini melegakan kulit kering terutama di bahagian tangan dan buku lali kaki.
Salap Bibir Green Kisses Tanamera (12ml) Lindungi bibir daripada kering, rekah dan luka dengan salap bibir Green Kisses Tanamera yang melembapkan. Rawatan jelly ini berasaskan sayuran 100% dan mudah digunakan pada bila-bila masa.
Kalau korang nak tahu, Set Kembara Haji dan Umrah Tanamera ini boleh digunakan tanpa was-was kerana kesemua produknya disahkan 100% halal, 100% semulajadi dan tidak mengandungi pewangi.
Jadi kalau korang nak ke Tanah Suci pastikan membawa set ini, sangat mudah dan paling penting ia direka berdasarkan syarat-syarat sah Haji dan Umrah
8 Moisturizer Terbaik Untuk Atasi Masalah Kulit Berminyak
Dah jadi satu kewajipan bagi seorang perempuan untuk menggunakan moisturizer bagi memastikan kulit wajah tidak kering dan tampil segar sepanjang hari.
Tapi bagi mereka yang mempunyai masalah kulit berminyak tu, korang tahu tak moisturizer apa yang sesuai untuk dipakai?
Nah, berikut antara 8 jenis moisturizer yang boleh korang dapatkan di pasaran. Selamat mencuba!
1. Hado Labo Whitening Perfect Gel
Pelembap dengan tekstur gel yang ada dalam produk ini memberikan penghidratan yang tahan lama untuk kulit wajah, mengandungi arbutin yang dapat membantu meringankan nada kulit dan bintik-bintik gelap bagi menjadikan kulit lebih licin.
Tambahan vitamin C dapat memulihkan kembali penampilan kulit kusam yang disebabkan oleh sinaran UV. Ia juga dapat memberikan keseimbangan pada pH kulit dan jangan risau kerana produk ini bebas daripada wangian, minyak mineral, alkohol dan pewarna.
2. Elianto Calming & Moisture Texas Aloe Vera Soothing Gel 300ml
Pelembap ini dapat memberikan keselesaan untuk kulit sensitif dan paling penting, ia dapat mengawal minyak yang berlebihan. Mengandungi 99% kandungan lidah buaya yang mampu mengatasi masalah dan melembapkan kulit. Produk ini bebas daripada paraben, pewarna tiruan, minyak mineral, minyak haiwan dan silikon. Gel ini tidak melekit dan cepat meresap ke dalam kulit.
3. Aiken Tea Tree Oil Spot Away Moisturizer
Pelembab yang memberi bauan daun teh dan mudah resap ke dalam kulit wajah. Ia dapat membantu mengawal minyak dan memastikan kulit muka dalam pH yang sepatutnya dan lebih menarik lagi, ia tidak mengeringkan kulit korang.
Selepas beberapa kali penggunaan, korang akan merasakan kulit jadi lebih ringan, bebas jerawat dan kekal segar walaupun setelah seharian berada di luar.
4. OLAY Regenerist Revitalising Hydration Cream SPF 15
Menyediakan penghidratan optimum pada siang hari dan melindungi kulit daripada sinaran UVA/UVB yang berbahaya dengan SPF 15. Ia membantu mengurangkan garis halus dan kedutan pada kulit.
Selain itu, produk ini juga dapat mengawal kulit berminyak dan memperbaharui lapisan permukaan kulit dengan sempurna.
5. SAFI Balqis P10 Krim Pelembap Siang 45g
Krim pelembap ini mengandungi perlindungan UV tambahan, SPF15 yang memberi kesan dalam melindungi kulit daripada cahaya yang merbahaya. Ia turut membantu untuk menyelesaikan masalah seperti garis penuaan, kulit berminyak, kusam dan tidak sekata. Kesan seawal tiga minggu dapat dirasai dengan tekstur ringan dan lembut pada kulit wajah.
6. Laneige Water Bank Moisture Cream 50ml
Menjadikan kulit lembap sepanjang hari dengan krim daripada bahan dasar air dan membantu mengawal minyak yang berlebihan pada wajah. Produk ini telah diuji secara klinikal dan selamat untuk digunakan.
7. Garnier Men Turbolight Oil Control Shine Moist
Krim pencerah dan pelembap ini mengandungi volcanic mineralite dan ekstrak pemutih lemon yang membantu melawan masalah kulit dalam satu sapuan. Produk ini juga dapat mengawal minyak yang berlebihan dan menutup pori-pori besar agar kulit kekal dalam pH yang diperlukan.
Bukan itu saja, ia membantu mencerahkan kulit dan mengekalkan kelembapan pada kulit supaya bebas minyak.
8. Himalaya Oil Free Radiance Gel Cream
Krim gel ringan dan tidak berminyak ini sesuai untuk digunakan setiap hari agar kulit licin dan bebas minyak. Diperkaya dengan ramuan istimewa yang memberikan tiga manfaat iaitu menyerap dengan cepat ke dalam kulit, menghidratkan kulit dan memberi kulit licin sempurna.
Krim ini telah diuji secara dermatologi, bukan komedogenik, bebas minyak mineral dan paraben.
Dalam lapan jenis produk ni, ada ke yang korang pernah guna?
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
“Ini Menginspirasi Aja..” Miss Grand Malaysia Elak Kontroversi Sebelum Bertanding Di Indonesia
Berbaki kira-kira sebulan sebelum pentas akhir Miss Grand International 2022 dilangsungkan, rata-rata wakil negara yang bakal bertanding sedang giat melakukan persediaan sebelum berlepas ke destinasi pertandingan, Indonesia.
Miss Grand International 2022 yang juga menyambut ulang tahun kesepuluh penganjurannya pada edisi kali ini akan mengambil tempat di dua buah lokasi berbeza. Para peserta akan berada di pulau pelancongan terkenal, Bali terlebih dahulu bagi mengikuti aktviti-aktiviti pra pertandingan sebelum beralih ke ibu negara, Jakarta pula bagi pentas akhir.
Tidak ketinggalan merasai keterujaan untuk membawa nama negaranya di peringkat antarabangsa ialah wakil Malaysia ke Miss Grand International 2022, Charissa Chong Su Huey.
Si tinggi lampai ini sememangnya bukanlah nama baharu dalam dunia ratu cantik di Malaysia setelah dirinya pernah mewakili negara ke beberapa buat pertandingan ratu cantik antarabangsa sebelum ini. Biarpun tidak menjuarainya, semangat dan iltizam yang dipegang oleh Charissa wajar dipuji.
ARTIKEL BERKAITAN : Dinobat Sebagai Miss Grand Malaysia 2022, Graduan Komunikasi Massa Ini Lambang Individu Tak Pernah Mengalah – REMAJA
Sebagai Miss Grand Malaysia 2022, Charissa tidak memegang gelaran dan amanah itu dengan sewenang-wenangnya. Menerusi hantaran di media sosial bagi berkongsi perkembangan terkini berkenaan persediaannya sebelum ke Indonesia, Charissa giat menjalani penggambaran foto dan video menarik sejak Ogos lalu semasa dia dimahkotakan di Sabah.
Terbaru, Charissa telah berkongsi foto baharu yang memperlihatkannya anggun dalam persalinan tradisional yang diinspirasikan daripada kekayaan budaya pulau Bali, Indonesia serta agama Hindu yang merupakan agama dominan di kepulauan itu.
“Hanya beberapa hari saja menjelang Miss Grand International dan saya tidak sabar untuk mengalami Bali sepenuhnya. Ini adalah kali pertama saya bakal ke Indonesia dan saya teruja untuk belajar dan melihat keindahan budaya serta masyarakat di sana.
“Sampai jumpa nanti Indonesia!” catatnya pada bahagian kapsyen. Hantaran tersebut telah mendapat pujian ramai setelah tiga jam dimuat naik.
Bagaimanapun, tidak kurang juga yang menyatakan bahawa busana Charissa ini bukanlah pakaian tradisi masyarakat Bali.
Demi memastikan tiada individu yang tersalah dalam interpretasi mereka terhadap foto-foto bidikan Auris Faqrurazzi itu, Charissa mengambil inisiatif untuk menjelaskan bahawa busana itu hanyalah suatu inspirasi berkonsep sahaja dan bukanlah 100 peratus gambaran kostum Bali sebenar.
“Ini menginspirasi aja.. gak seratus persen karena keterbatasan aksesori ma busana nya.
“Karena budaya dan busana Bali itu tinggi banget nilai estetiknya. Lots of love as I have utmost respect for Indonesia,” katanya.
Dengan kerancakan persediaan oleh Charissa kali ini, tidak sabar pula rasanya untuk melihat gaya-gaya fesyen yang akan dipersembahkan oleh gadis yang berasal di Subang Jaya, Selangor sepanjang bulan pertandingan Miss Grand International 2022.
BACA LAGI : Tidak Ada Sesi Baju Renang, Indonesia Jadi Tuan Rumah Miss Grand International 2022 – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
”.
