Ramai yang ingin mengambil kesempatan untuk berdiet sepanjang bulan Ramadan kerana merasakan inilah masa yang sesuai untuk mengawal nafsu makan.

Namun begitu, sekiranya korang tidak tahu cara dan amalan diet yang betul, boleh jadi usaha itu akan jadi sia-sia saja nanti. Malah, takut pula badan bertambah naik dek kerana ‘shopping’ sakan di bazar Ramadan.

Apa yang menarik perhatian kami bila melihat perkongsian oleh Norafiza Mahmud yang disediakan sekali jadual diet sepanjang bulan Ramadan yang boleh korang ikut.

Setakat nak buang 5-10 kilogram tu apa ada hal. Hiks!

Jadual yang disediakan ini tidak mengandungi gula, garam, santau atau pun minyak yang tinggi. Sebaliknya, korang boleh rasa semua kandungan itu di dalam air asam atau gula yang terkandung dalam jus buah-buahan.

Kalau rasa nak pakai kebaya raya nanti, jom ikut jadual yang disediakan oleh Norafiza ini.

Dalam menu-menu tersebut, tidak ada juadah kuih langsung. Tapi korang boleh memilih satu atau dua jenis setiap kali berbuka dengan kuantiti dua ketul saja. Namun begitu, kalau korang dah pilih nak makan nasi, terpaksalah lupakan nak makan kuih tu.

Korang nak kurus kan? Kena tahan sikitlah guys!

Kenapa perlu 15 minit bersenam

Bukan hanya bersenam, terpulang pada korang sama ada nak kemas rumah atau buat apa-apa saja asalkan mampu mengeluarkan peluh. Cara ini dapat memenuhi keperluan lapan gelas sehari dalam tempoh berpuasa.

Cara memasak

Gunakan non-stick pan dan setengah sudu butter, sama ada untuk masak barang basah atau sayuran. Butter tu pun dah cukup bagi rasa sedap.

Kudap-kudap

Untuk kudapan pula, korang boleh makan buah epal hijau, badam, aprikot dan kurma.

Buah-buahan tersebut juga boleh dijadikan jus, tapi jangan ditambah pula dengan gula. NO!

Siapa cakap nak diet tak boleh makan sedap? Tapi, paling penting korang jaga portion dan ambil makanan yang sihat saja.

Ok guys? Selamat berdiet!

Nama Hana Tajima tidak perlu lagi untuk diperkenalkan. Setelah lebih 10 tahun mencipta identiti sebagai seorang pereka fesyen dan fesyenista berhijab, tempias stail Hana Tajima turut dapat dirasai di Malaysia.

Dari golongan remaja di universiti sehinggalah ke perempuan muda yang sedang bekerja, stail Hana Tajima sentiasa dapat dilihat pada cara kita menata gaya stail harian.

Hana Tajima juga telah beberapa kali berkolaborasi bersama jenama fesyen dari Jepun, Uniqlo untuk beberapa tahun dan untuk 2021, sekali lagi kita dapat memiliki koleksi terbaru daripada Hana untuk dimuatkan ke dalam gerobok masing-masing.

Menariknya berkenaan koleksi Spring Summer 2021 untuk Uniqlo ini, Hana bukan saja mengeluarkan pilihan pakaian dan skaf untuk perempuan berhijab saja. Biarpun ramai yang selalu mengkategorikan gaya Hana ini bersesuaian untuk para hijabi, namun ia tenyata lebih inklusif dan sesuai untuk semua perempuan dari pelbagai latar belakang dan peringkat umur.

Seperti yang diperkatakan oleh Hana sendiri, “I want to embrace the beauty of all women.”

Bukan identiti seorang perempuan itu yang menjadi keutamaan tetapi bagaimana koleksi Spring Summer 2021 ini mampu menonjolkan diri pemakai. Ia boleh dipakai untuk ke mana saja dan paling penting, sentiasa memberikan keselesaan. Sama ada berhijab atau tidak, semua orang boleh kelihatan bergaya dengan koleksi ini.

Jom lihat mengapa REMAJA menggemarinya.

.

Penggunaan kain jenis Rayon linen memudahkan pemakai tanpa perlu risau akan kedutan pada pakaian. Jenis fabrik juga amat bersesuaian dengan cuaca di Malaysia.

.

.

Printed Square Stole, RM59.90 setiap satu

Bidang skaf yang selesa untuk seseorang menggayakan dalam pelbagai cara. Sama ada mereka selesa dengan ikatan bawal tiga segi biasa, simpulan kreatif atau ingin menjadikannya sebagai ikatan turban, semua itu boleh dilakukan.

.

.

Apabila disarungkan ke badan, pakaian terletak rapi dan menyerlahkan lagi fizikal seseorang dengan cara modest.

.

.

Nampak minimal tapi elegan.

*

Koleksi Hana Tajima for UNIQLO Spring Summer 2021 kini boleh didapati di stor Uniqlo Fahrenheit88, KLCC, IOI City Mall Putrajaya dan di LAMAN WEB Uniqlo.

Trend sekarang, golongan muda remaja terutamanya suka mewarna dan meluruskan rambut. Style tu memang la style tapi korang pernah terfikir tak berapa banyak bahan kimia yang terkandung dalam ubat rambut tu?

Bahan asas di dalam pewarna rambut dan meluruskan rambut kebiasaannya adalah hidrogen peroksida dan ammonia. Kandungan hidrogen peroksida di dalam sediaan pewarna rambut akan menentukan jenis pewarna rambut tersebut.

Tapi paling menakutkan, kajian telah membuktikan golongan yang selalu menggunakan bahan pewarna atau meluruskan rambut bakal berdepan dengan risiko penyakit kanser payudara.

Satu kajian di Institut Kesihatan Nasional, Amerika Syarikat mendapati lebih 50,000 orang menggunakan bahan-bahan tersebut melebihi lapan tahun.

Golongan wanita dilaporkan menggunakan pewarna rambut secara kekal bakal berdepan dengan risiko penyakit kanser lebih sembilan peratus berbanding mereka yang tidak menggunakannya.

Manakala wanita yang menggunakan bahan meluruskan rambut yang mempunyai kandungan kimia selama lima hingga lapan minggu berdepan dengan risiko lebih tinggi dengan 30 peratus.

Pasukan pengkaji memberi amaran bahawa bahan kimia tersebut boleh menyerap ke bahagian kulit kepala.

Kajian juga mendedahkan, golongan wanita hanya boleh mengurangkan risiko penyakit kanser payu dara ini dengan hanya mengurangkan penggunaan bahan-bahan kimia tersebut

Untuk info, terdapat lebih 5,000 bahan kimia yang digunakan dalam satu produk pewarna rambut. Wow!

Jadi sungguh jelas membuktikan bahawa mewarna atau meluruskan rambut ini secara kerap boleh membahayakan kesihatan. Tapi pada pandangan penulis la kan, korang lagi cantik dengan warna rambut yang semulajadi. So pilih nak cantik ke nak sakit?Hiks..

Sumber : Mstar