Dengar saja tentang kanser payudara sudah cukup untuk membuatkan golongan perempuan berasa tidak selesa. Bimbang, takut dan seram sekiranya diri sendiri dihidapi penyakit pembunuh nombor satu wanita itu.
Seorang daripada 19 wanita Malaysia berisiko untuk menghidap kanser payudara dan ia bukan saja menjejaskan diri dan kesihatan, malah turut memberi kesan kepada kehidupan dan kebahagiaan orang sekeliling.
Pemeriksaan sendiri payudara (PSP) ketika mandi merupakan cara yang paling utama dan mudah dilakukan sendiri di rumah. Pemeriksaan ini dapat membantu dalam pengesanan awal tanda-tanda kanser.
Lakukan PSP secara berkala kerana ia dapat meningkatkan tahap kepekaan terhadap sebarang perubahan kepada tubuh badan korang.
Langkah-langkah melakukan PSP semasa mandi
1. Angkat lengan kiri dan letakkan di belakang kepala
2. Dengan menggunakan tiga jari tengah daripada tangan kanan yang bersabun, lakukan gerakan secara bulatan kecil di sekitar payudara untuk mengesan sebarang ketulan.
3. Sentiasa bermula daripada bahagian luar payudara dengan gerakan bulatan kecil mengarah ke bahagian puting payudara.
4. Pasti kan anda memeriksa seluruh payudara, ketiak dan belakang puting.
5. Ulang langkah di atas dengan menggunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara kanan.
6. Lakukan pemeriksaan setiap bulan. Masa terbaik adalah beberapa hari selepas tempoh haid tamat, apabila payudara anda dalam keadaan tidak tegang.
7. Sekiranya anda sudah putus haid, pilih tarikh yang tetap untuk pemeriksaan sendiri payudara secara bulanan.
Mudah je kan? So, lepas ni dah tak ada alasan yang anda tak tahu macam mana nak check sendiri di rumah. Jika ada sebarang tanda-tanda yang memusykilkan, seperti benjolan pada payudara, segeralah berjumpa dengan pakar perubatan.
Mengaku Plagiat Hasil Tesis. Selebriti Korea Ini Akur Ijazah Sarjana & PhD Ditarik Semula.
Dalam arena pendidikan, menjadi impian setiap pelajar untuk memperoleh segulung ijazah sarjana dan sekaligus memiliki PhD yang membolehkan diri digelar sebagai seorang doktor falsafah. Namun perjalanan ini bukanlah semudah mendapatkan ijazah sarjana muda. Banyak kajian, pembacaan dan juga penulisan yang perlu dilakukan.
Terbaru selebirti terkenal Korea, Hong Jin Young telah meminta maaf dan mengaku telah melakukan plagiarism untuk mendapatkan ijazah sarjana dalam bidang pelaburan sekaligus melayakknya menyambung dan menyempurnakan pengajian peringan PhD dalam Pengurusan Perniagaan dari Chosun University pada tahun 2012.
Isu ini timbul pada 5 November 2020 apabila tesis untuk program ijazah sarjana yang dihasilkannya telah mendapat 74% sumber plagiat apabila dimasukkan ke dalam sistem ‘Copy Killer’. Walaupun begitu, pihak pengurusannya menafikan tuduhan itu dengan menyatakan bahawa sistem ‘copy killer’ tidak wujud pada tahun 2009 ketika tesis tersebut diperiksa oleh badan peperiksaan.
Setelah percubaan menafikan yang dia melakukan plagiat. Akhirnya pada 18 Disember 2020, penyanyi yang pernah menganggotai kumpulan kpop Swan ini telah mengakui kesalahannya menerusi satu hantaran di Instagram.
View this post on Instagram
“Hi, ini Hon Jin Young,
Sudah terlambat dan saya tahu bahawa saya tidak dapat berbuat apa-apa. Namun, saya menulis kerana saya ingin meminta maaf jujur dari hati, walaupun mungkin sudah terlambat.
Pada hari ketika saya membuat kemunculan semula dengan lagu baru, laporan keluar mengenai penipuan thesis. Ketika itu saya berasa sangat takut dengan apa yang harus saya katakan dan fikiran saya kosong.
Walaupun begitu, saya tidak dapat melepaskan kerakusan saya .. Saya sangat takut sehingga merasakan yang saya tidak akan dapat kembali ke pentas jika saya mengaku melakukan peniruan.
Oleh itu, saya sedaya upaya cuba memenangkan diri dengan mengatakan, ‘Profesor mengatakan bahawa tidak ada masalah’ dan ‘Saya tidak akan mengajar dengan ijazah yang diperolehi.’ Ini kerana saya takut bahawa semua perkara dalam hidup saya kelihatan seperti dusta.
Saya bahkan mempunyai pemikiran yang jika saya melepaskan ijazah ini mungkin mereka akan memaafkan saya. Itulah sebabnya saya menggunakan ungkapan ‘konvensyen’. Mungkin saya hanya memikirkan untuk mencari jalan keluar.
Sekiranya ada kesilapan, seseorang harus meminta maaf dengan tepat dan dihukum atasnya … Daripada merenung, saya hanya sibuk membuat alasan. Saya tidak dapat bertindak secara matang yang saya telah melakukan kesilapan.
Saya akan menerima keputusan plagiarisme sementara dari Universiti Chosun dan saya akan bertaubat. Tindakan say aini juga seolah-olah tidak menghormati mereka yangbekerja sepanjang hari pada tesis master dan doktor mereka. Saya minta maaf. Saya mengakui segala-galanya dan ini sebagai refleksi diri.
Saya telah menerima cinta yang lebih besar yang saya layak. Saya sekarang akan membalas cinta itu diam-diam sambil meluangkan masa untuk merenung diri dan melakukan perkara yang bermakna dan baik.
Saya sekali lagi minta maaf. Saya betul-betul minta maaf.”
*** P/S- Menjadi satu kesalahan besar untuk melakukan plagiarism dalam apa jua perkara yang kita lakukan, lagikan pula plagiarism untuk mendapatkan ijazah dan sekaligus bergelar doktor. Percayalah, hasil kerja yang jujur akan memberi kepuasan yang tiada tandingan. Penulis pun dalam semester akhir untuk mendapatkan Ijazah Sarjana di UiTM, kadar kesamaan perlulah 20% dan ke bawah untuk hasil penulisan dan tesis yang baik.
Sumber: Soompi
Sumber gambar utama: Instagram Hong Jin Young
Matahari ‘Musuh’ Terbesar Kulit Jika Tidak Sediakan Perlindungan Ketika Remaja
Sediakan payung sebelum hujan adalah satu-satunya cara berkesan untuk melindungi kulit
wajah.
Semakin berusia seseorang itu, semakin intensif keinginannya untuk memastikan penjagaan kulit wajahnya terperinci. Tidak kiralah betapa tingginya kos yang perlu dikeluarkan, asal kulit kekal anjal, tanpa kedutan halus dan sekata warnanya.. anything goes!
Sudah bersedia?
Bukanlah niat REMAJA untuk menakut-nakutkan korang namun itulah hakikatnya. Time is your skin’s worst enemy.
Begitupun, itu tidak bermakna korang tidak boleh berbuat apa-apa untuk mengelakkan kualiti kulit wajah merosot. Bahkan, cara perlindungan terbaik bagi kulit wajah wajar dimulakan sejak usia muda. Yes!
Rahsia kulit berkualiti ketika dewasa terletak pada rutin harian korang seawal usia belasan tahun menerusi krim pelindung matahari.
Tidak logiklah untuk sesiapa mengelak daripada berdiri di bawah terik matahari. Namun apa yang boleh mereka lakukan adalah untuk menyediakan payung sebelum hujan dan memilih krim pelindung matahari paling berkesan.
Pendedahan berpanjangan di bawah matahari tanpa dilindungi daripada sinar UVA dan UVB berbahaya boleh menyebabkan kulit mudah berkerut, berkedut dan berparut.
Malah, 90 peratus penuaan kulit pramatang adalah disebabkan pendedahan matahari berlebihan. Itu pun belum lagi menyentuh mengenai kesan buruk sinar matahari dari aspek
kesihatan pula.
Oleh sebab itulah, REMAJA ingin berkongsi mengenai rangkaian krim pelindung matahari daripada jenama Y.O.U. Baru sahaja melancarkan kempen Be Sun-Ready, Be Sunbrella™; Y.O.U menawarkan pelbagai jenis krim pelindung kulit buat korang dengan gaya hidup dan jenis kulit berbeza.
Nah! REMAJA senaraikan perbezaan di antara jenis-jenis krim oleh Y.O.U, barulah mudah untuk korang pilih.
SUNBRELLA™ Intensive Care Aqua Sunscreen SPF50+ PA++++
Buat mereka yang mempunyai kulit lembut dan sensitif, krim pelindung matahari yang
diperkasa dengan SPF 50+PA++++ ini terbukti mampu memberikan perlindungan 8 kali ganda kepada kulit anda.
Diperkaya dengan Ectoin, ekstrak biji Moringa dan Ceramide; ia mampu memberikan
perlindungan dan menyihatkan kulit wajah sekaligus.
Bonus point juga untuk korang yang berkulit sensitif kerana ia mampu menenangkan kulit
menerusi gabungan bahan aktif seperti herba dan bisabolol.
SUNBRELLA™ Triple UV Elixir Sunscreen SPF50+ PA++++
Enggan memakai krim pelindung matahari kerana kulit berminyak? Haa.. jangan risau kerana krim ini bertekstur ringan dan berkesan melindungi kulit daripada UVA, UVB dan sinaran IR.
Diperkaya dengan 3 kali bahan kawalan minyak termasuklah Matmarine™, Witch Hazel, Zinc PCA dan 4D Centella Asiatica, ia membantu mengawal sebum pengeluaran tanpa
memperlihatkan whitecast dan mengawal kulit berminyak.
Malah, kulit juga segera merasakan sensasi menyegarkan dengan kandungan Menthol agar tiada isu keradangan dan kerengsaan kulit.
SUNBRELLA™ Tone Up UV Elixir Sunscreen SPF50+ PA++++
Berita baik buat remaja yang tidak gemar memakai alat solek berlebihan tetapi masih hendak tampil segar sepanjang hari.
Krim pelindung matahari dari Y.O.U yang satu ini mencerahkan kulit kusam hanya dalam masa 1 minit sahaja. Wow!
Diperkaya dengan minyak biji bunga matahari, SymWhite 377 dan asid hyaluronik untuk melindungi kulit daripada impak terik matahari dan juga membantu mencerahkan kulit yang kusam, ia adalah solusi terbaik untuk memastikan seri kulit wajah berkekalan.
Usah jadikan matahari sebagai ‘musuh’ utama korang lagi tau dengan adanya krim perlindungan daripada Y.O.U.
Dapatkan sekarang di Lazada, Shopee & TikTok.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Bukan Tarik Diri Dalam Dewi Remaja, Che Ta Dedah Kisah 26 Tahun Lalu
Kalau korang tak tahu, figura tinggi lampai, Rozita Che Wan atau mesra disapa Che Ta merupakan finalis Dewi Remaja 1994/1995.
Menjadi Juri jemputan untuk hari terakhir pencarian Dewi Remaja 2019, Che Ta sempat dedah punca dia tidak sempat ke final dewi remaja 26 tahun yang lalu.
‘Saya dah mengenali dewi remaja ni 26 tahun yang lepas. Saya bukan tarik diri tapi disqualify sebab masa tu saya berkahwin bulan lapan dan final dewi remaja bulan sembilan tahun tu. Jadi tak dapat la masuk ke final dewi remaja.
Tapi tak apa lah rezeki ada dimana-mana. Che Ta sempat memberitahu bahawa dewi remaja merupakan pertandingan terakhir yang beliau sertai.’
Nasihat Buat Peserta
Seorang dewi mesti lah konfiden, berketrampilan yang hebat, ada iq. Apapun pun cantik tu subjektif.Pada tahun 2013, Che Ta dijodohkan dengan suami yang 11 tahun lebih muda darinya,iaitu Zain Saidin, mereka dikurniakan nak perempuan, Aaisyah Dhia Rana.
View this post on Instagram
Che Ta sebelum itu pernah berkahwin pada 1995 dan bercerai pada 2003.
