Cuaca panas yang dihadapi negara buat masa ini membuatkan kebanyakan rakyat mengeluh kerana bahangnya begitu terasa. Bagi rumah yang tiada penghawa dingin lebih terasa kehangatannya.
Memetik laporan dari BERNAMA, beberapa kawasan di utara semenanjung terutama di Sik, Kedah dan Chuping, Perlis diramalkan akan mengalami kemuncak suhu panas sehingga 40 darjah Celcius pada akhir bulan ini atau awal April.
Pengarah Pusat Operasi Cuaca dan Geofizik Nasional Jabatan Meteorologi Malaysia (MetMalaysia) Dr Mohd Hisham Mohd Anip berkata, kemuncak suhu panas itu akan berlaku berikutan fasa penghujung monsun timur laut.
“Sekarang ini suhu akan terasa makin panas. Apabila sampai ke suhu yang kemuncak iaitu sekitar hujung Mac ini atau awal April, kita jangkakan suhu di beberapa kawasan akan mencapai sehingga 38 darjah Celcius.
“Bila suhu panas mencapai kemuncak, suhu di satu atau dua kawasan mungkin berada di tahap kedua iaitu tahap suhu maksimum boleh melebihi 37 hingga 40 darjah Celcius sekurang-kurangnya tiga hari berturut-turut dan kawasan panas ini biasa berlaku di Sik dan Chuping,” katanya.
Mohd Hisham berkata, berdasarkan status gelombang haba ketika ini, lapan kawasan di negeri utara iaitu masing-masing di Chuping, Perlis; Kota Setar, Pendang, Sik dan Kulim di Kedah serta Hulu Perak, Kuala Kangsar dan Kinta di Perak berada di tahap berjaga-jaga iaitu suhu maksimum harian mencapai 35 hingga 37 darjah Celcius.
“Bulan lalu, hanya tiga kawasan iaitu di Chuping, Sik dan Kota Setar yang berada di tahap berjaga-jaga, tetapi sehingga semalam jumlah kawasan yang berada di tahap berjaga-jaga meningkat hingga lapan kawasan,” katanya.
Bagaimanapun, Mohd Hisham berkata kemuncak suhu panas dijangka tidak berpanjangan dan suhu akan kembali beransur normal apabila berganti dengan fasa peralihan monsun pada April atau awal Mei.
“Kemuncak suhu panas ini hanya sekejap dan akan beransur reda kerana ketika fasa peralihan monsun biasanya jumlah hujan akan lebih banyak iaitu sekitar 200 hingga 300 milimeter (mm) sebulan berbanding ketika ini hanya 50 mm sebulan.
“Kita juga sedang pantau bila monsun timur laut ini akan berakhir. Kita lihat sekurang-kurangnya 21 haribulan (Mac) dan ke atas ia (monsun timur laut) akan tamat dan bila peralihan monsun, kita akan menerima hujan kebiasaannya setiap petang,” katanya dan menambah fenomena cuaca panas ketika ini adalah fenomena biasa yang melanda negara.
Ketahui risiko strok haba
Bila terdedah kepada cuaca panas berterusan, masa yang sama berolahraga, tubuh akan terdedah kepada kehilangan air dengan sangat cepat. Tentu korang pernah dengar tentang strok habakan.
Apa yang dimaksudkan dengan strok haba ini?
Strok haba terjadi bila tubuh kekurangan air akibat cuaca panas berterusan terutama mencecah 40.5 darjah Celsius. Suhu badan individu yang normal ialah 37 darjah Celsius.
Dalam hal ini, andai berlaku strok haba, korang berpotensi alami dehidrasi, sawan, kekeliruan, kerosakan otak selain bermasalah pada organ dalam badan. Boleh jadi koma dan seterusnya kematian.
Tanda dan Gejala
- Peningkatan suhu badan secara mendadak (41°C)
- Denyutan jantung menjadi cepat
- Pernafasan cepat dan pendek
- Tekanan darah menurun
- Badan kering dan panas
- Tidak selesa, keliru dan mungkin menjadi tidak sedar
- Rasa kepala berpusing
- Pening
- Rasa mual
- Sawan atau pengsan
Rawatan di tempat kejadian :
- Alihkan mangsa dari sinaran matahari yang melampau ke tempat berbumbung atau mempunyai hawa dingin.
- Sejukkan mangsa dengan selimut yang lembap atau siram dengan air sejuk.
- Berikan udara segar, halakan kipas secara terus atau kipas mangsa menggunakan kertas surat khabar.
- Sekiranya mangsa sedar, berikan minuman sejuk dan segar.
- Dapatkan bantuan perubatan melalui talian 999.
Pencegahan
- Jangan lakukan aktiviti fizikal apabila berada dalam keadaan letih, lapar atau dahaga yang keterlaluan di bawah sinaran matahari yang berpanjangan.
- Banyakkan minum air kosong 3-4 liter sehari
- Amalkan pemakanan sihat dan seimbang
Girls, Pelik Kenapa Selera Makan Bertambah Sebelum Datang Bulan? Rupanya..
Mungkin kerana proses datang haid berlaku sekerap sebulan sekali, kebanyakan remaja perempuan tidak terlalu mengendahkan perubahan selera makan mereka sebelum ia berlaku.
Cuma apabila difikirkan balik, betul juga eh. Setiap kali sebelum datang haid, entah dari mana datangnya keinginan hendak makan lebih daripada kebiasaan!
Kalau boleh, semua jenis makanan pun perempuan ingin ‘craving’ terutamanya makanan jenis manis dan tidak terlalu berkhasiat.
Bukan itu saja, kekerapan selera untuk makan juga telah bertambah. Baru sahaja lepas makan tetapi selera hadir semula kurang dari tempoh satu jam.
Adakah ini berpunca daripada hormon remaja perempuan itu sendiri. Atau adakah situasi ‘berselera besar’ ini hanya terjadi kepada sesetengah perempuan saja?
ARTIKEL BERKAITAN: 6 Warna Darah Haid Tentukan Kamu Sihat Atau Tidak
Ya, sebetulnya, we have our hormonal changes to be blamed! Hehe.. Ia tidak berlaku kepada semua perempuan. Namun majoritinya boleh relate kepada situasi ini.
Sebelum datang haid, hormon dalam badan perempuan akan menjadi tidak seimbang. Hormon estrogen (untuk perkembangan pembiakan/reproductive) dan progesteron (penting untuk kitaran haid dan kehamilan) akan berada di puncak.
Ia menjadikan selera makan perempuan bertambah, mood seorang perempuan mulai celaru dan perempuan juga akan sukar mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Patutlah orang kata, jangan ‘kacau’ perempuan sebelum period. Rupanya..
Keinginan untuk makan ini adalah salah satu cara badan kita ‘memberitahu’ minda untuk menjaga kestabilan emosi.
Oleh itu girls, janganlah terlalu risau sekiranya berat badan sedikit bertambah sebelum datang haid. It is a completely normal situation. Kalau nak makan aiskrim, bomboloni ataupun coklat, makan je.
Apa yang penting, kita jangan melampaui batas makan kerana itu hanya akan menjadikan minda kita lebih stres.
Satu perkara lagi, jangan jadikan datang haid sebagai alasan untuk tidak bersenam secara ringan. Bukan saja ia bertujuan untuk membakar semula kalori yang diambil tadi, malah ia membuatkan minda kita berfungsi dengan lebih lancar setelah tamat bersenam.
*
Bagaimana pula jika kitaran haid kamu tidak teratur?
Ini Perkara-Perkara Yang Korang Kena Tahu Tentang Haid Tidak Teratur
Butik Levi’s® KLCC Sedia Khidmat ‘Tailor Shop’ Untuk Customize Pakaian Ikut Kreativiti
Dalam banyak-banyak cawangan butik jenama Levi’s® di Malaysia, REMAJA berpendapat cawangan yang terletak di aras 3, Suria KLCC merupakan antara yang paling ikonik dan diingati oleh peminat jenama yang sinonim dengan pakaian denim ini.
Terbaru, Levi’s® KLCC tampil lebih segar, original, ceria dan semestinya luas dengan konsep butik INDIGO yang direka khas demi pengunjung remajanya yang setia ke sini saban bulan. REMAJA baru-baru ini berpelung untuk menjejakkan kaki ke sini untuk merasai sendiri pengalaman di butik berkeluasan 203 meter persegi ini.
Kongsi wakil Levi’s® sewaktu kunjungan kami tempoh hari, konsep butik INDIGO ini adalah yang pertama seakannya di Malaysia dan direka agar ia konsisten dengan konsep cawangan global Levi’s® di negara lain. Satu perkara yang dapat penulis tangkap dengan pantas adalah pintu masuk terbarunya yang kini menampilkan skrin LED Gergasi sejak menaiki eskalator pusat membeli-belah ini.
Ruang dalamannya juga lebih terbuka dengan mendapatkan visual yang lebih luas dan menyenangkan pengunjung. Tiada rasa klaustrophobia langsung biarpun Levi’s® KLCC menawarkan pelbagai jenis pakaian serta aksesori di segenap ruang butik. Kalau korang perasan, tiada perbezaan di antara ruang untuk pakaian lelaki dan wanita di sini.
Malah, ruang persalinan bajunya juga tidak menggunakan konsep perbezaan jantina. Ini kerana Levi’s® percaya akan konsep universal di mana baik lelaki mahupun perempuan boleh memilih mana-mana barangan yang mereka suka serta bersesuaian dengan diri sendiri.
Setiap sudut bagaimanapun dibahagikan mengikut kategori koleksi pakaian dari pilihan santai hinggalah pilihan premium seperti di sudut Koleksi Vintaj Levi’s® dan Koleksi Levi’s® Made & Crafted. Mudahlah untuk korang terus menuju ke sudut tertentu.
Bercakap mengenai ruang persalinan, ia memang luas dan tidak langsung sama seperti cawangan-cawangan Levi’s® lain di Malaysia. Ini berikutan pemandangan taman KLCC yang dihidangkan kepada pengunjung sewaktu mereka melihat refleksi diri sendiri dalam persalinan Levi’s® di cermin.
Lagipun, ia luas bagi korang yang selalu gian merakam video serta foto demi muat naik di TikTok dan Instagram. Korang nak catwalk di sini pun boleh, nobody will judge you!
Levi’s® Tailor Shop
Paling menarik pada pendapat REMAJA tentulah terletak pada Levi’s® Tailor Shop yang terletak di tengah-tengah butik.
Tailor Shop ini menyediakan perkhidmatan sepenuhnya kepada pengunjung Levi’s® yang ingin mengubah suai pakaian berjenama Levi’s® mereka. Bawa sajalah pakaian Levi’s® korang sama ada jaket, seluar denim, baju T, skirt atau lebih mudah lagi, beli sahaja yang baru di butik Levi’s® KLCC ini.
Kemudian, korang boleh mendapatkan servis menjahit, mengolah, meletakkan patch, pinned batch, butang berwarna, jenis-jenis sulaman dan bermacam lagi cara untuk menjadikan pakaian Levi’s® korang one of a kind!
Turut disediakan di ruang Levi’s® Tailor Shop ini adalah bar cetakan digital pertama di Malaysia. Di sini, korang boleh memilih rekaan grafik eksklusif Levi’s® untuk dicetak pada baju T berona hitam, putih dan kelabu yang ada disediakan di sini.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Cantik Dipandang, Baunya Semerbak Harum. Bunga Mawar Jadi Inspirasi Rekaan Tudung Terkini Buat Hijabi
Bagi yang berhijab, pemilihan tudung yang tepat dan bersesuaian dengan gaya pasti menjadi satu penanda aras dalam menentukan stail yang menarik. Tidak kiralah jika tudung tersebut hadir dalam nada polos mahupun bercorak, fabrik, kelebaran dan warna memainkan peranan.
Terbaharu, jenama tudung terkini Roos Scarves telah hadir dengan konsep corak cetakan mawar untuk keseluruhan rekaan yang dipersembahkan. Mengambil insprasi dari ribuan jenis bunga Mawar seluruh dunia, setiap rekaan memiliki nilai estetika yang tersendiri.
Nama Roos yang digunakan bermaksud Bunga mawar dalam bahasa Dutch. Hadir dengan tagline ‘The Bloom of Beauty’, ungkapan tersebut menggambarkan semangat yang dibawa saat menghasilkan setiap rekaan tudung.
Menurut pengasas bersama jenama ini, Encik Safiudin, “Kami sudah menjalankan kajian kebolehpasaran hijab selama setahun bermula Mac 2022. Dari situ kami yakin walaupun pelbagai jenama hijab sudah membanjiri pasaran negara. Roos Scarves masih ada tempat di hati wanita yang bertudung.”
Menarik mengenai proses pembuatan tudung ini, setiap corak yang dihasilkan bukanlah direka secara digital semata-mata. Sebaliknya corak tersebut terlebih dahulu dilukis terlebih dahulu sebelum diolah dan dicetak pada helaian tudung.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
