Masyarakat Malaysia memang dah terbiasa dengan minuman berkafein dalam kehidupan seharian. Mana tidaknya, pagi-pagi dah order Kopi ais dekat mamak.
Betul tak?
Tapi kalau pergi kafe-kafe agak pening la nak order, dengan nama-nama yang jarang kita dengar. Penting untuk korang tahu sebelum order mana yang ‘kena’ ditekak. Berikut kami kongsikan beza setiap minuman kopi yang ada dijual dekat kafe. Lepas ini dah tak malu nak order lagi.
Americano
Cappucino
Mocha
Affogato
Latte/Flat White
Macchiato
Neslo
Turkish Coffee
Espresso Romano
Moga bermanfaat kepada semua. Lepas ni tak ada la salah pilih koi lagi.
Tak Rasa Sakit Tapi Lebam Tiba-Tiba Muncul Pada Lengan & Peha, Mengapa?
Biasalah apabila mana-mana bahagian badan kita terlanggar atau terhantuk sesuatu, akan ada kesan lebam yang muncul dan kekal selama beberapa hari.
Ini kerana pembuluh darah atau cappilary pada bahagian tersebut telah ‘pecah’ kerana insiden tersebut. Darah yang mengalir pada bahagian dalam itu akan menampakkan tanda lebam pada kulit.
Kita tidaklah perlu risau kerana tubuh kita secara automatik akan beransur pulih hinggalah kesan lebam hilang. Pada waktu yang sama, pengambilan ubatan seperti aspirin, antibiotik dan ubatan jenis anticoagulant yang akan mengurangkan kesan darah daripada bergumpal.
ARTIKEL BERKAITAN : Kesan Lebam Atau ‘Covid Toes’ Dikesan Pada Remaja Dan Kanak-Kanak, Mungkin Gejala Baru Covid-19 – REMAJA
Namun, pernahkah korang perasan kesan lebam yang secara tiba-tiba muncul pada lengan dan peha tanpa apa-apa rasa sakit?
Sumber Foto Hiasan : The Today Show
Tahu-tahu je, ada kesan biru kehitaman pada kulit. Apa sebenarnya punca dan adakah kita sememangnya sedang berdepan dengan apa-apa komplikasi kesihatan tanpa kita sedari.
Kebiasaannya, kesan lebam seperti ini selalu muncul apabila seseorang itu semakin berusia!
Ini berikutan keadaan kulit manusia yang semakin menipis seiring dengan usia. Lapisan lemak yang melindungi kulit daripada kecederaan atau luka juga tidak lagi setebal dahulu, lalu kulit kelihatan lebih pucat.
Nampak seperti perkara remeh. Akan tetapi, jika kita mulai perasan ada kesan lebam yang muncul tanpa sebab seperti pada lengan, peha, punggung mahupun pada wajah, seharusnya kita harus berwaspada.
Sumber Foto Hiasan : Considerable
Sumber Foto Hiasan : Skatelog Forum
Ini besar kemungkinan terjadi kerana kekurangan kadar protein dan vitamin yang signifikan dalam badan kita. Vitamin B12 sebagai contoh membantu perkembangan sel darah merah manakalah vitamin K penting dalam pembekuan darah.
Sementara itu, vitamin C pula membantu membina kolagen dan protein lain.
Ada juga pakar yang menasihati agar kita mengetahui jika keluarga sendiri mempunyai latar belakang penyakit Von Willebrand yang merupakan penyakit keturunan. Ia adalah gangguan proses pembekuan darah dalam badan.
Akhir sekali, kesam lebam secara tiba-tiba juga mudah terjadi kepada pesakit kencing manis. Diabetes boleh menganggu pengaliran darah apabila pesakit mempunyai kadar glukosa berlebihan dalam darah sehingga merosakkan pembuluh darah.
*
Apapun, temui terus doktor dan dapatkan nasihat pakar sekiranya kesan lebam pada badan korang tidak berkurangan okay.
BACA LAGI : Mata Lebam Macam Panda? Kurangkan Kesan Dengan 4 Sayuran Ni – REMAJA
Dietitian Kongsi Kandungan Kalori & Gula Dalam Minuman 3 In 1, Pilih Dulu Sebelum Minum
Minuman 3 in 1 menjadi pilihan kebanyakan daripada kita kerana ia mudah disediakan dan boleh dibawa kemana sahaja disebabkan saiznya yang kecil.
Minuman 3 in 1 sering dipromosikan sebagai minuman untuk tenaga, cepat, mudah dan pantas, mengandungi vitamin dan khasiat tambahan, fiber, kalsium dan ada juga yang mengeluarkan minuman segera ini bersama kandungan kacip fatimah, tongkat ali, ginseng dan macam-macam lagi.
Namun begitu, menurut Public Health Malaysia, sebenarnya jika ada minuman yang dikatakan mengandungi ginseng atau tongkat ali untuk menambah tenaga, vitamin atau khasiat, tetapi kandungannya amat SEDIKIT sekali.
Ia tidak memberikan kesan dalam penjagaan kesihatan, sebalikya ia mengandungi kandungan gula yang banyak iaitu lebih daripada tiga sudu teh.
Selain kandungan gula yang tinggi, kebanyakan minuman 3-in-1 yang dijual di pasaran juga menggunakan krimmer susu bukan tenusu yang merupakan sejenis lemak tepu yang boleh membahayakan kesihatan kerana ia boleh menyumbat saluran arteri darah dan seterusnya menyebabkan penyakit koronari jantung dan angin ahmar.
Antara minuman 3 in 1 yang menjadi pilihan ramai adalah Nescafe. Oleh yang demikian, seorang dietitian yang dikenali sebagai Mohd Khairul Azuan telah pun meletakkan aturan minuman sachet kopi ini. Beliau membuat perbandingan mengikut label nutrisi masing-masing.
Jadi, korang boleh pilih mengikut keperluan dan rajinkan membaca label.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, korang disarankan untuk memilih minuman yang rendah kalori.
Pesakit kencing manis pula tidak digalakkan minum, tetapi kalau nak minum juga, pilih yang rendah gula.
Untuk mengurangkan lemak, pilih yang rendah lemak.
Secara keseluruhan, Nescafe Blend & Blew boleh dikatakan seimbang untuk peminat minuman 3 in 1. Latte caramel bolehlah diminum untuk hari yang terlalu stress, dan yang lain-lain itu perlu fikir sendiri bila nak minum.
Kalau boleh, elakkan minum minuman sachet ini, tetapi jika memang nak minum juga, kurangkan dan pilihlah mengikut apa yang telah diajar oleh dietitian ini.
Semoga bermanfaat!
Tak Sabar! Lihat Gambaran Taman Tema Genting Skyworld Yang Telah Siap
Mengikut perancangan awal yang diumumkan Resorts World Genting pada Februari lalu, taman tema Genting SkyWorlds sepatutnya sudahpun sedia untuk menerima kunjungan orang ramai bermula Jun ini.
ARTIKEL BERKAITAN : Akhirnya, Genting Skyworlds Bakal Dibuka Pertengahan Tahun 2021 – REMAJA
Setelah beberapa kali projek taman tema di kawasan pergunungan popular itu tergendala semasa fasa pembinaan dan persiapannya, Genting SkyWorlds secara rasminya telah hampir disiapkan!
View this post on Instagram
Malangnya, rakyat Malaysia terpaksa menunggu sedikit waktu lagi sebelum berkesempatan menikmati keriangan di sana berikutan fasa pertama Pelan Pemulihan Negara (PPN) yang kini sedang dilangsungkan di seluruh negara bagi membendung wabak COVID-19 daripada terus menular.
Menurut sumber daripada Maybank Research*, Genting SkyWorlds dijangka dibuka kepada orang ramai pada bulan Disember 2021 apabila Malaysia sudah semakin stabil dalam menangani jumlah kes baharu Covid-19.
Namun apabila ia dibuka kelak, korang pastinya tidak sabar untuk menaiki lebih daripada 20 tarikan terbaru di sembilan buah kawasan bertema yang ditempatkan di dalam Genting SkyWorlds!
Antara yang bakal menjadi rebutan pengunjung untuk dicuba tentunya adalah coaster : Mad Ramp Peak – Full Throttle Racing di Dynamic Attractions, dark ride di Night at the Museum : Midnight Mayhem, lebih ride di Invasion of the Planet of the Apes dan di zon Ice Age: Expedition Thin Ice.
Selain itu, terdapat juga zon lain yang sama menariknya seperti Eagle Mountain, Central Park, Robots Rivet Town, Studio Place, Epic, Rio dan Liberty Lane.
Pada minggu ini, Ketua Taman Tema & Pengalaman (Head of Theme Parks & Experience) Resorts World Genting, Gregory Pearn telahpun memberikan sedikit sneak peak di sekitar Genting SkyWorlds menerusi beberapa hantaran foto di Instagram Story miliknya. And we cannot help to welp, nak pergi!
Selain daripada ride di kawasan taman tema kering, korang juga perlula sediakan pakaian ekstra okay kerana terdapat kawasan taman tema basah dengan water rides. Selain itu, ada juga tarikan lain yang wajib dikunjungi seperti restoran bertema yang pelbagai.
Urgh lihat sajalah foto-foto yang dikongsikan beliau di atas.
Sama-samalah kita berharap agar keadaan pandemik di Malaysia akan pulih dengan segera. Takkanlah korang tak nak ke Genting SkyWorlds ini kan? Hehe..
* Maybank Research melaporkan pakar analisa Samuel Yun Shao Yang memotong jangkaan keuntungan yang akan diperolehinya daripada pembukaan Genting SkyWorlds untuk tahun 2021 disebabkan penangguhan ini. Beliau menurunkan jangkaan pengunjung ke sana pada tahun ini daripada 12 juta orang kepada 8.5 juta orang saja; kira-kira 29 peratus lebih rendah.
