Penah dengar tak orang duk sebut jaga diet dan kira kalori dalam diet…?
Apabila timbul persoalan ini, ramai yang menjadi ragu-ragu dan memikirkan jus yang mana sesuai untuk diminum. Tapi jangan risau korang boleh ambil 8 jenis jus dibawah tanpa risau tentang kalori kerana ia sihat dan juga rendah nilai kalori. Tapi jangan pula ditambah dengan gula pula.
- Jus Oren
Jus oren yang dibuat di rumah merupakan alternatif yang shat dan rendah dengan kalori. Jus oren yang baru diperah dianggap sebagai jus kalori negatif iaitu sesuai untuk badan kamu kerana hanya memerlukan sedikit sahaja tenaga untuk membakar kembali kalori tersebut.
2. Jus Amla
Bagus kalau kamu dapat minum jus amla pada setiap pagi kerana kandungan kalorinya yang rendah. Pada masa yang sama, jus amla dapat bantu menjaga sistem pencernaan kamu sepanjang hari dan mempercepatkan metabolisme dalam badan.
Menurut laporan, jus ini juga dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Untuk kesan yang ketara, ambil ketika perut masih lagi kosong.
3. Jus Delima
Jus delima sememangnya rendah dalam kalori (134 kalori) dan bagus untuk kulit mendapatkan glow secara semula jadi. Untuk pengetahuan kamu, buah delima juga kaya dengan antioksidan, polyphenols dan conjugated linolenic acid.
4. Jus Tembikai
Hanya mengandungi 30 kalori bagi setiap 100g hidangan boleh membuatkan kamu sentiasa berada dalam keadaan terhidrat. Buah tembikai ini juga kaya dengan amino acid arginine iaitu salah satu bahan yang membantu dalam pembakaran lemak secara pantas.
5. Jus Timun
Timun sememangnya popular dengan fakta “rendah kalori dan tinggi jumlah kandungan air”. Pada masa yang sama, sayur ini langsung tidak mengandungi gula dan seterusnya memberikan hidrasi yang cukup kepada penerimanya.
6. Jus Beetroot
Kaya dengan nutrien, tidak mempunyai lemak dan kolestrol, jus ini sememangnya menjadi sumber serat makanan larut dan tidak larut yang baik. Untuk rasa yang lebih sedap, kamu boleh tambahkan beberapa titis perahan lemon, secubit garam dan serbuk jintan panggang.
7. Jus Peria Katak
Minum jus peria katak secara berkala boleh merangsang hati keluarkan asid hempedu yang diperlukan untuk metabolisme lemak. Memang terbukti peria katak ini rendah kalori, minum jus sebanyak 100g peria katak, kamu hanya akan mengambil sebanyak 17 kalori sahaja!
8. Jus Lobak Merah
Minum segelas jus ini di awal pagi boleh berikan tenaga yang cukup sehingga waktu tengah hari. Sesuai untuk turunkan berat badan dengan konsisten, jus lobak merah sangat sesuai kerana mengandungi kalori yang rendah dan serat yang tinggi.
Nak lagi berkesan, ambil sebiji lobak merah campurkan dengan sebiji epal, 1/2 biji oren dan sedikit halia untuk dijadikan detoks bagi buang toksin dalam badan.
Bagi yang ingin turunkan berat badan dan dapatkan kesan yang lebih cepat, amalkan beberapa jenis jus ini.
Untuk info, kalori merupakan unit untuk mengukur tenaga. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menghasilkan tenaga yang sangat penting untuk rutin seharian. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang masuk MESTI lebih rendah daripada kalori yang keluar. Begitu juga jika nak tambah berat badan pekara sebaliknya perlu di ambil perhatian. Tapi AWAS Jika kita terlebih makan atau makan terlalu banyak melebihi keperluan tubuh, ianya tidak akan dibakar, seterusnya bertukar menjadi lemak yang tersimpan di dalam badan.
Selamat mencuba!
Priyanka Chopra, Sushmita Sen & Tujuh Ratu Ini Buktikan Usia 18 Tahun Bukan Alasan Tidak Bersikap Matang
Konflik yang berlaku usai berlabuhnya tirai pertandingan ratu cantik, Miss Grand International 2024 baru-baru ini seakan merobek momen kemenangan Rachel Gupta dari India selaku juara edisi 2024-nya.
Ini susulan penarikan semula gelaran pemenang tempat ketiga oleh pihak organisasi Miss Grand International daripada wakil Myanmar, Thae Su Nyein atas dasar tingkah laku tidak senonoh dan perlakuan di khalayak umum yang melanggar beberapa peraturan yang ditetapkan oleh organisasi.
Tingkah laku tersebut merujuk kepada bagaimana Thae yang baru berusia 18 tahun menangis dan berteriak selepas turun dari pentas utama. Gadis itu juga terpaksa ‘digendong’ oleh pasukan Myanmar untuk keluar dari dewan pertandingan sambil mahkota serta selempangnya dirampas oleh pengarah kebangsaannya.
Lalu, ramai pemerhati yang merasakan faktor usia mudanya sebagai punca kepada episod ‘breakdown’ di dalam dewan tersebut.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Bagaimanapun, jika diamati sejarah kemenangan dunia ratu cantik sejak era 90-an hingga tahun lalu, sudah ramai juara berusia 18 tahun yang ditabalkan di pentas berprestij termasuklah Miss Universe, Miss World, Miss Earth dan Miss International .
Jom kita lihat sembilan orang ratu pilihan REMAJA yang memenangi gelaran juara masing-masing ketika berusia 18 tahun dan mampu menunjukkan kematangan yang menyakinkan sewaktu menang dan sepanjang tempoh mereka menggalas gelaran tersebut.
Sushmita Sen Miss Universe 1994
INDIA
Priyanka Chopra Miss World 2000
INDIA
Amelia Vega Miss Universe 2003
REPUBLIK DOMINIKA
Zuleyka Rivera Miss Universe 2006
PUERTO RICO
Taťána Kuchařová Miss World 2006
REPUBLIK CZECH
Alejandra Andreu Miss International 2008
SEPANYOL
Stefania Fernandez Miss Universe 2009
VENEZUELA
Alexandria Mills Miss World 2010
AMERIKA SYARIKAT
Drita Ziri Miss Earth 2023
ALBANIA
Siapa ratu berusia 18 tahun kegemaran korang?
BACA: Berjaya Cipta Sejarah, Ratu Cantik Malaysia Dinobat Juara Miss Globe 2023 – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Alert! Keputusan SPM 2020 Bakal Diumumkan Pada Khamis Depan, Ini Cara Untuk Semak..
Menteri Kanan Pendidikan Malaysia, Datuk Radzi Jidin telah mengumumkan yang keputusan peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2020 boleh disemak pada 10 Jun 2021, iaitu Khamis hadapan.
Beliau membuat pengumuman tersebut melalui satu perkongsian video pendek di laman Facebook miliknya pada hari ini..
Kementerian Pendidikan Malaysia juga telah mengeluarkan sebuah kenyataan yang calon sekolah dan calon persendirian boleh menyemak keputusan mereka bermula jam 10 pagi melalui dua kaedah.
- Kaedah dalam talian di portal Lembaga Peperiksaan untuk mendapatkan keputusan penuh.
- Menerusi perkhidmatan SMS dengan untuk mendapatkan ringkasan keputusan SPM 2020 dengan hanya menaip SPM<jarak>NoKP<jarak>AngkaGiliran dan hantar ke 68886.
Kesemua perkhidmatan ini akan diaktifkan bermula jam 10 pagi, 10 Jun 2021 sehingga jam 6 petang pada 17 Jun 2021.
Walaupun begitu, buat calon yang tidak mempunyai akses kepada Internet pula, pihak Jabatan Pendidikan Negeri atau Pejabat Pendidikan Daerah akan mengenal pasti calon tersebut dan akan memaklumkan kaedah yang sesuai kepada mereka untuk mendapatkan keputusan.
“Minta Maaf, Jadi Abah Yang Jahat, Garang & Serba Kekurangan…” -Aliff Syukri
Usahawan sensasi, Datuk Seri Aliff Syukri meraih perhatian netizen apabila mendedikasikan ucapan istimewa buat putera sulungnya, Ammar Ahyan sempena ulang tahun kelahiran yang ke-16 tahun.
Menerusi perkongsian video di platform TikTok miliknya, penyanyi lagu popular Abang Nak Tegur itu dilihat memberi kad kreditnya kepada Ammar untuk membeli hadiah dan berbelanja bagi mengadakan majlis hari jadi di rumah mereka.
ARTIKEL BERKAITAN: “Bertuah Ida Dapat Anak Sebaik Ammar…” -Anakanda Sulung Aliff Syukri & Shahida Tuai Pujian Netizen
Dalam hantaran tersebut, Aliff sebagai bapa memohon maaf andai ada kesalahan yang dilakukan sepanjang membesarkan cahaya matanya itu.
“Minta maaf, abah buat video dalam bilik je tengah baring-baring. Kepada anak abah selamat hari jadi yang ke 16 tahun, cepatnya masa berlalu.
“Abah nak minta maaf kalau selama ini abah jadi abah yang jahat, abah yang garang ataupun yang serba kekurangan daripada abah.
“Niat abah cuma nak anak abah jadi orang yang lebih hebat daripada abah, anak yang berjaya dunia dan akhirat, anak yang sentiasa mendoakan ketika abah tak ada lagi,” katanya.
ARTIKEL BERKAITAN: “Setelah Hampir 15 Tahun…” -Selamat Berangkat Ke Tanah Suci, Aliff Syukri Tunai Haji
Majlis tertutup tersebut hanya dihadiri oleh rakan karib Ammar dan pembantu rumah, manakala Aliff tidak dapat bersama-sama mereka berikutan perlu ke kediaman ibunda tercinta yang juga usahawan, Bonda Rozita.
Pada masa sama, usahawan berusia 37 tahun itu turut mendoakan dan menitip nasihat buat Ammar agar menjadi anak yang baik dan dapat memberi manfaat kepada orang lain.
“Menghargai orang tua, menyayangi abah dan juga mama. Sentiasa menjadi abang sulung yang terbaik dan menjadi seorang pewaris kepada perniagaan abah.
“Abah yakin anak abah anak yang hebat. Doa abah, jadilah orang yang disenangi dan disayangi masyarakat. Amin,” tuturnya lagi.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: TikTok Papalarisoffical
