Bukan hanya individu berbadan besar saja yang mengalami masalah double chin, perempuan kurus pun selalu mengeluh bila tengok muka depan cermin.
Menurut, Health Guide HQ, ada beberapa senaman yang sebenarnya boleh korang buat untuk hilangkan masalah double chin ni.
Caranya sangat mudah, murah dan berkesan. Duduk saja-saja dekat rumah pun boleh buat. Kalau korang mengamalkan senaman ini selama 10 minit setiap hari, kesannya akan kelihatan dalam masa sebulan.
Berikut ada 8 chin exercise yang korang boleh buat.
1. The Kiss
a. Sambil berdiri, dongakkan kepala sambil pandang atas
b. Muncungkan bibir korang selama 5 saat
c. Relaks dan tegakkan semula kepala
d. Buat ulangan sehingga 15 kali
2. Stick it out
a. Pandang ke depan dan buka mulut luas-luas
b. Jelirkan lidah perlahan-lahan dalam kiraan 5
c. Masukkan semula lidah dalam kiraan 5
d. Ulang sehingga 10 kali
Ads
3. Jaw jut
a. Dongakkan kepala sambil pandang atas
b. Tolak rahang bawah ke depan sehingga terasa stretching di bawah dagu
c. Buat kiraan sehingga 10 dan relaks kan semula rahang
d. Ulang sebanyak 10 kali
4. Neck roll
a. Berdiri dan tundukkan kepala sehingga dagu mencecah ke dada
b. Pusing kepala ke kanan perlahan-lahan dan biarkan sehingga kiraan 5
c. Kembali kepala pada sisi asal
Ads
d. Pusing pula kepala ke kiri perlahan-lahan dalam kiraan 5
e. Ulang semula dalam masa 30 saat
5. Tongue on teeth
a. Berdiri dan buka mulut seluas-luasnya
b. Selitkan hujung lidah di belakang barisan gigi bawah
c. Hirup udara melalui mulut dan keluarkan udara sambil buat bunyi ‘ahhh’
d. Lakukan selama 60 saat
e. Relaks, dan ulang sekali lagi
6. Chin slap
Ads
a. Sambil pandang depan, tampar bawah dagu dengan belakang tangan perlahan-lahan
b. Lakukan sehingga 30 saat
7. In and Out
a. Bentukkan tangan korang seperti huruf V dan letak ibu jari pada hujung rahang
b. Pasti kan jari lain berada disebelah pipi
c. Tolakkan muka ke depan dengan perlahan-lahan
d. Biarkan selama 30 saat dan tolak semula ke belakang
e. Relaks, dan ulang sehingga 3 kali
8. Laying lifts
a. Baring dan angkat kepala perlahan-lahan hingga dagu mencecah dada
b. Biarkan selama 10 saat
c. Kembalikan kepala pada sisi asal
d. Ulang sebanyak dua kali
Kalau korang buat dengan konsisten serta amalkan diet seimbang, confirm runcing la lepas ni. Hiks!
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Apabila terdengar berita kematian, perkara pertama yang terlintas selain memberitahu kepada ahli keluarga terdekat, kita biasanya akan menghubungi pengurus jenazah kawasan bagi urusan gali kubur selain mandi dan kafankan.
Bagi yang pernah merasai kehilangan pasti tahu bagaimana perasaan ini. Islam juga menggalakkan pengebumian segera agar tidak menyeksa jenazah. Namun meski beragama Islam, ada juga yang masih jahil termasuk berkira tentang kos pengurusan jenazah sehingga sanggup mengebumikan jenazah selepas setahun disimpan.
Inilah pengalaman dikongsikan oleh pengurus jenazah, Mohamad Manderes Abdul Rahman, 42 tahun yang sudah 26 tahun terlibat dalam pengurusan jenazah di kawasan Batu Caves, Selangor.
Ustaz Mohamad berpengalaman 26 tahun dalam pengurusan jenazah di kawasan Batu Caves, Selangor
Berkongsi pengalaman sepanjang 26 tahun lalu, kata Mohamad atau mesra disapa Ustaz Mohamad, dia teringat pernah memandikan satu jenazah yang sudah setahun di simpan di rumah mayat sebuah hospital di sini.
“Mayat ini sudah setahun disimpan dalam peti sejuk hospital. Warisnya ada tapi tak mahu keluarkan duit bayar pengurusan jenazah termasuk harga kain kapan. Disebabkan sudah setahun disimpan, satu hari saya dipanggil untuk uruskan jenazah lelaki muslim ini.
Sekalipun disimpan dalam peti sejuk hospital tapi bagi satu tempoh agak lama, perut akan pecah dengan sendiri. Ulatnya berwarna hitam dan berbulu. Bukan macam ulat sampah yang dihurung lalat
Kata Ustaz Mohamad, dia sentiasa bersangka baik pada semua jenazah diuruskannya tapi jenazah lelaki ini benar-benar memberinya satu pengalaman lain.
“Disebabkan sudah setahun disimpan, walau dalam peti sejuk tapi mayatnya sudah mereput. Di perutnya penuh ulat mayat. Bukan macam ulat sampah warna putih tu tapi warna hitam dan berbulu-bulu. Paling senang nak imagine macam ulat bulu tu. Penuh hitam badannya.
“Ulat sampah datang dari lalat dan sebab itu warnanya putih. Tapi ulat mayat nie berbeza betul. Hitam warnanya. Datang dari haba perut kita selepas meninggal. Walau pun luar sejuk tapi haba badan panas. Paling senang nak tengok keadaan sama seperti ikan kembung pecah perut.
“Tugas saya adalah mengaut dan membuang keseluruhan ulat bulu ini. Penuh juga dan selepas itu saya mandikan. Fizikal jenazah dah tak macam orang baru meninggal, terlalu uzur. Sana sini dan mereput dan tertanggal.
“Lepas mandikan semua, saat dah kapan baru nampak kepalanya tergolek dalam troli. Disebabkan itu, saya mandikan kemudian. Memandangkan dah banyak reput, kita biasanya tak cantumkan pun, cuma letak di sisi mayat dan bila tanam begitu juga, letak di sisi,” katanya ketika ditemui.
Kata Ustaz Mohamad, dia tidak pasti punca kematian lelaki tersebut namun apa yang mengejutkan dirinya, semasa di tanah perkuburan, datang waris jenazah ini dan mengaku itu saudaranya.
“Mereka tak uruskan jenazah sebab berkira nak keluarkan duit pengurusan jenazah. Beristigfar saya, ada juga orang Islam yang jahil begini tapi saya sentiasa mahu bersangka baik dan meneruskan tugas sehingga selesai,”katanya berkata, individu yang menyeksa jenazah dengan tidak mahu mengebumikan dengan kadar segera atas alasan tiada duit adalah berdosa besar hukumnya.
Bagi Ustaz Mohamad, apa yang dikongsinya ini adalah sebagai pengajaran semata-mata dan dijadikan iktibar kerana menurutnya pengurusan jenazah bagi orang islam itu amat mudah sebenarnya tapi karenah ahli keluargalah penyebab kepada beberapa kesulitan timbul sehingga jadi kes di atas.
Perlukah mayat mangsa hancur seperti dilanggar keretapi dimandikan? Tonton video ini!
Pemain Video
Media error: Format(s) not supported or source(s) not found
Dalam pada itu, jelas Ustaz Mohamad, apabila jenazah orang Islam itu meninggal dalam keadaan mayatnya hancur dan sebahagian anggota badan hilang, biasanya bagi kes-kes kematian akibat dilanggar komuter atau keretapi, jenazahnya tidak wajib dimandikan sama seperti jenazah yang sempurna.
“Kita perlu tayammum sahaja. Menggunakan debu dari tanah dan sapukan sekali di tubuhnya sebelum dikapankan. Tayammum ini dilakukan bagi mengelakkan anggota tubuh terus hancur jika terkena air.
“Bila selesai, kapankan terus dan kemudian disolatkan. Biasanya bagi kes-kes begini, pihak hospital tak akan menjahit anggota badan apatah lagi jika kebanyakan anggota badan itu sukar ditemui di lokasi kemalangan.
“Kta biasa uruskan saja jenazahnya mengikut apa diberikan. Tapi solatnya macam biasa. Jika kemudian selepas ditanam, kita terjumpa sebahagian anggotanya dan kalau selepas dna mengesahkan itu memang mayat individu itu, wajib kita basuh dan solatkan anggota tubuh berkenaan. Tak perlu gali semula kubur individu tapi cukuplah dengan menanamnya di tanah perkuburan,’katanya memaklumkan kos pengurusan jenazah termasuk mandi, kain kapan, solat jenazah, upahnya adalah sebanyak RM450 sahaja.
“Urusan ke kubur menggunakan van jenazah itu lain. Biasanya RM10 di hospital kerajaan jika dalam daerah tapi dikiran RM2 bagi satu kilometer bagi luar daerah,”katanya ketika ditemui.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Filem ini berdasarkan webcomic “0.0MHz” oleh Jang Jak, mengisahkan sekumpulan anak muda yang menubuhkan kelab untuk mencari hantu. Mereka memulakan misi mencari hantu ini dengan pergi ke rumah usang untuk menyiasat dan menghentikan kejadian aneh paranormal, namun menemui sesuatu yang lain.
Apa kaitan frekuensi 0.0MHz ini dengan elemen seram? Menerusi trailer filem ini yang berdurasi selama 50 saat, frekuensi ini merupakan sambungan untuk berkomunikasi dengan alam ghaib.
Jika kamu penggemar Apink, pasti kamu akan menonton filem ini kerana vokalis kumpulan itu merupakan pelakon utama. Bakat lakonan Eunji tak dapat dinafikan lagi apabila pengarah filem ini turut rasa seram apabila Eunji melakonkan aksi seperti dirasuk. Ji Eunji memberi tahu ketika mempromosikan filem ini dalam variety show Knowing Brother.
Filem ini bakal ditayangkan di pawagam Malaysia pada 27 Jun 2019. Rasa tak sabar pulak nak tengok filem ni. Korea kalau buat cerita seram, memang seram habis!
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Berikutan fizikal pelakon filem romantik Pilot Cafe itu kelihatan sedikit berbeza, rata-rata netizen mula berteka-teki mengenai status kehamilannya.
Pemerhatian Remaja mendapati, ruangan komen mula dibanjiri dengan dakwaan sedang hamil, selain mereka juga tidak lepas peluang untuk mengucapkan tahniah buat bekas hos rancangan hit MeleTOP itu.
“Macam nampak ‘baby bump’ sahaja,” komen seorang pengguna.
“SubhanAllah, something cute coming soon,” komen juga seorang pengguna,
“Macam baru sahaja umum lahirkan Abbas. Alhamdulillah rezeki lagi,” tulis pengikutnya yang lain.
Bagaimanapun, belum ada kenyataan daripada Neelofa mahupun Haris berkenaan perkara tersebut.
Sekadar info, Neelofa mendirikan rumah tangga bersama PU Riz pada tanggal 27 Mac 2021. Hasil perkongsian hidup, pasangan itu dikurniakan dua cahaya mata lelaki, Muhammad Bilal dan Abdullah Abbas.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Baru-baru ini, penyanyi dan juga salah seorang anggota idola K-Pop terkenal, Beomgyu TOMORROW X TOGETHER (TXT) meraih perhatian peminat apabila mendermakan wang sebanyak 30...