Ramai yang ingin mengambil kesempatan untuk berdiet sepanjang bulan Ramadan kerana merasakan inilah masa yang sesuai untuk mengawal nafsu makan.

Namun begitu, sekiranya korang tidak tahu cara dan amalan diet yang betul, boleh jadi usaha itu akan jadi sia-sia saja nanti. Malah, takut pula badan bertambah naik dek kerana ‘shopping’ sakan di bazar Ramadan.

Apa yang menarik perhatian kami bila melihat perkongsian oleh Norafiza Mahmud yang disediakan sekali jadual diet sepanjang bulan Ramadan yang boleh korang ikut.

Setakat nak buang 5-10 kilogram tu apa ada hal. Hiks!

Jadual yang disediakan ini tidak mengandungi gula, garam, santau atau pun minyak yang tinggi. Sebaliknya, korang boleh rasa semua kandungan itu di dalam air asam atau gula yang terkandung dalam jus buah-buahan.

Kalau rasa nak pakai kebaya raya nanti, jom ikut jadual yang disediakan oleh Norafiza ini.

Dalam menu-menu tersebut, tidak ada juadah kuih langsung. Tapi korang boleh memilih satu atau dua jenis setiap kali berbuka dengan kuantiti dua ketul saja. Namun begitu, kalau korang dah pilih nak makan nasi, terpaksalah lupakan nak makan kuih tu.

Korang nak kurus kan? Kena tahan sikitlah guys!

Kenapa perlu 15 minit bersenam

Bukan hanya bersenam, terpulang pada korang sama ada nak kemas rumah atau buat apa-apa saja asalkan mampu mengeluarkan peluh. Cara ini dapat memenuhi keperluan lapan gelas sehari dalam tempoh berpuasa.

Cara memasak

Gunakan non-stick pan dan setengah sudu butter, sama ada untuk masak barang basah atau sayuran. Butter tu pun dah cukup bagi rasa sedap.

Kudap-kudap

Untuk kudapan pula, korang boleh makan buah epal hijau, badam, aprikot dan kurma.

Buah-buahan tersebut juga boleh dijadikan jus, tapi jangan ditambah pula dengan gula. NO!

Siapa cakap nak diet tak boleh makan sedap? Tapi, paling penting korang jaga portion dan ambil makanan yang sihat saja.

Ok guys? Selamat berdiet!

Sudah lapan tahun peristiwa hitam ini terjadi dalam hidupnya namun sedikit pun tiada sekelumit dendam di hati Nurul Dahyatul Fazlinda Mat Haizan. Bagi pelajar tingkatan empat SMK Tun Indera, Kuala Berang, Hulu Terengganu ini, dia sudah lama memaafkan perbuatan ayahnya.

Mesra disapa Lin, gadis disimbah asid oleh bapanya sendiri ketika usianya  mencecah 8 tahun, dia sudah lama memaafkan ayahnya. Malah bapanya sendiri sudah banyak kali mengunjunginya termasuk meminta maaf atas keterlanjuran lalu selepas dibebaskan dari penjara.

Tipu jika tiada rasa sedih terpahat di hatinya setiap kali menatap cermin. Dia juga ada perasaan ingin wajahnya dilihat normal dan cantik tapi dia pendamkan saja kesedihan hati itu kerana tahu dia bukan siapa-siapa.

Ibu bapanya bukan orang senang atau mempunyai tanah berelung yang boleh dijual segera untuk menampung kos perbelanjaan tersebut. Rasa sedih itu ada ada kerana itulah bila ada pihak berjanji mahu membiayai kos pembedahan plastik, dia begitu gembira. Tapi sayang janji seorang jutawan kosmetik yang mahu membiayainya sejak dua tahun lalu masih tidak ditepati sehingga ke hari ini.

“Tak tahu nak cakap bagaimana. Saya hanya menurut sebagaimana janjinya yang mahu membiayai pembedahan wajah ini ketika kami bertemu dahulu. Tapi saya akui semakin sukar bernafas kerana semakin meningkat usia, agak susah bernafas terutama bila ada mengidap selesema,” katanya mengakui bukan saja sebahagian wajahnya, hidung tetapi sebahagian tubuhnya turut terkena simbahan asid tersebut.

“Saya sudah banyak kali pergi ke hospital termasuk ke Kuala Lumpur selepas dijanjikan pembiayaan kosmetik ini sebanyak RM100,000. Tapi sehingga ke hari ini, janji itu tinggal janji sahaja,” katanya ketika dihubungi oleh REMAJA.

Dalam pada itu, Lin akui dia selalu menguatkan mental dan hatinya untuk berhadapan dengan sebarang ujian.

Hatinya juga terasa sedih jika orang yang baru dikenali sering mengaju soalan yang sama berulang kali, kenapa dengan wajahnya. Apa yang berlaku dan semua pertanyaan itu membuatkan dia berasa sedih biarpun dia cuba berlagak tenang di hadapan orang tersebut.

“Kalau orang selalu tanya tu kenapa dengan muka saya, memang rasa sedih. Tak tahu bagaimana nak beritahu pada orang tentang nasib diri ini,” katanya mengakui kesan parut itu juga kerap gatal bila berpeluh.

Diminta bercerita kisah lapan tahun lalu, kata Lin kejadian itu berlaku sekitar jam 1.40 pagi. Dia yang sudah lena namun terjaga selepas mendengar suara bapanya.

“Lin memang rapat dengan abah. Bila dengar suaranya Lin terus bangun dan pergi padanya tanpa sedar ada bahaya menanti. Tahu-tahu saja muka terasa panas selepas terasa titisan air di muka. Bila ke bilik air, Lin terus basuh muka tapi masih panas juga. Sampailah dibawa ke Hospital Hulu Terengganu sebelum dipindahkan ke Hospital Sultanah Nur Zahirah Kuala Terengganu,” katanya yang agak tenang.

Jelas Lin, ayahnya ada meminta maaf.

“Malah kata ayah, kalau dia ada tanah dia dah jual untuk pembedahan muka saya ini tapi dia tiada apa-apa. Dia memang menyesal tentang perbuatannya tapi apa pun Lin memang sayang dan hormat kepadanya,”katanya yang agak tenang.

Dalam pada itu, emaknya, Cheku Zaimah Cheku Awang, 36 tahun, dia mengesahkan memang ada janji dari jutawan kosmetik itu untuk membiayai pembedahan wajah anaknya.

“Sebelum ini memang kami ada berhubung namun dia semakin sibuk. Ada juga bagi mesej tapi sudah tidak dibalas. Takkanlah kami terus-terusan menghubunginya kerana kita juga ada rasa segan kalau orang sudah tidak membalas mesej.

“Memang sedih tengok keadaan anak. Dia juga semakin sukar bernafas dan lebih terus bila selesema. Parut pembedahan yang diambil dari kulit pehanya juga ada kala kelihatan merah dan luka bila digaru. Kita memang mengharap bantuan itu kerana itu janji dibuat,”katanya yang mengiyakan hal yang tular mulai semalam termasuk dia menyebut nama jutawan kosmetik tersebut.

Sebagai insan biasa, Lin cuma berharap agar ada insan-insan baik hati yang dapat membiayai pembedahan wajahnya itu.

“Lin ada perasan itu, mahu kelihatan normal seperti gadis remaja yang lain. Memang sekarang Lin buat seperti biasa di sekolah tapi semakin kita membesar, sudah tentu kita mahu kelihatan sama seperti orang lain.

Bagi korang rakyat Malaysia yang prihatin, bantulah Lin dengan menghulurkan bantuan kewangan buatnya bagi dia menjalani pembedahan ini secepat mungkin. Jika “janji” jutawan kosmetik itu tinggal janji, apa kata kita sebagai rakyat Malaysia saling bantu membantunya. Mana tahu hari ini kita bantu orang, esok lusa orang bantu kita pula.

Bagi korang yang prihatin, boleh salurkan bantuan kewangan ke Bank Simpanan Nasional di akaun 11500- 41 – 000040- 457 atas nama Nurul Dahyatul Fazlinda Mat Haizan.

Jom kita bantunya sorang sikit, semoga diri Lin kembali normal seperti gadis lain.

Bukan mudah untuk menjadi seorang selebriti di Korea Selatan. Segala yang berlaku ke atas kehidupan mereka menjadi perhatian semua orang terutamanya peminat fanatik.

Mungkin itulah sebab ada di kalangan mereka yang sanggup menyembunyikan relationship masing-masing untuk tidak mengecewakan peminat. Ada juga yang sanggup berpisah! Siapa tu?

Ini dia 4 perpisahan di kalangan selebriti Korea yang paling mengecewakan pada tahun 2019.

01

Kai EXO & Jennie Blackpink

Niat mereka untuk tidak mengambar-gemburkan hubungan ini kepada peminat, tetapi apa je yang tak boleh dhidu oleh peminat K-Pop? Hubungan singkat di antara penyanyi sama cantik, sama padan ini bermula semasa Minggu Fesyen Paris pada Oktober 2018. Terdapat juga foto mereka berdua sedang menikmati makan malam.

Peminat menjadi ‘gila’ apabila SM Entertainment mengesahkan hubungan itu pada tahun baru dengan berkata, “Kai dan Jennie menyenangi semasa sendiri.”

BREAK-UP : Tak lama kemudian, pada 25 Januari mereka telah memutuskan hubungan itu. Ada yang mengatakan ia kerana Jennie tidak tahan dikecam oleh peminat Kai serta EXO. Buat masa ini mereka masih menyokong karier grup masing-masing. No hard feelings gitu.

02

Song Joong Ki & Song Hye Kyo

Kecoh satu dunia apabila pelakon Descendants of The Sun ini jatuh cinta di set penggambaran pada tahun 2016. Mereka dilihat menghabiskan masa bersama di New York dan bercuti di Bali Indonesia. International eh korang, tak nak dihidu gamaknya!

Walaupun masing-masing enggan mengaku, mereka tetap berkongsi berita gembira semasa bertunang pada Julai 2017 dan semasa berkahwin pada 31 Oktober tahun yang sama.

BREAK UP : Kami tak sangka hubungan ini akan berakhir dengan penceraian tetapi itulah takdir. Mereka dikatakan berposah kerana tidak bersefahaman dan mempunyai perbezaan yang ketara. Tarikh 27 Jun 2019, mereka sah bercerai dan hingga kini, mereka belum bersedia untuk menjalinkan hubungan dengan orang lain.

03

Koo Hye-sun & Ahn Jae-hyun

Kedua-dua bintang drama Blood ini telah bersama sejaka April 2015. They were practically made for each other! Pasangan ini kemudiannya berkahwin pada 2016 sehinggalah…

BREAK UP: Tiga tahun berumah tangga, pasangan pelakon ini tidak menyembunyikan punca penceraian daripada pengetahuan peminat.

Si suami, Ahn menjadi viral apabila memuat naik video di media sosial yang menunjukkan dia menyambut hari jadi ke-32 keseorangan diri di restoran. Hye-sun pula memuat naik caption yang berbunyi, ” Saya ingin terus bersama, manakala suami saya pula inginkan penceraian.”

04

Hyun Woo & Pyo Ye Jin

Satu lagi pasangan yang bertemu di set penggambaran yang sama. Ia bermula semasa mereka berlakon dalam drama The Gentlemen of Wolgyesu Tailor Shop. Hanya selepas bersama selama setahun, barulah mereka mengaku pada tahun 2018.

BREAK UP: Mereka menjadi couple Korea Selatan paling terbaru untuk berpisah selepas pengurusan Ye Jin mengeluarkan kenyataan rasminya. Bagaimanapun, mereka berdua terus menjadi rakan baik.

*

Mungkinkah ada di antara couple ini yang akan kembali bersama?

5 Sebab Couple Bersatu Kembali, Adakah Sebab Tak Boleh Move On?