Ramai di antara kita tertanya bagaimana seorang individu berumur 40-an boleh kelihatan seperti mereka di usia 20-an? Ramai menyatakan memilih cara hidup sihat, mengamalkan senaman, mengambil pemakanan sihat dan tidak membiarkan masalah menghantui kehidupan mereka akan membuatkan individu tampak muda berbanding usia.
Dalam pada itu, ramai antara kita pasti mahu tahu apakah makanan atau buah-buahan yang sesuai diamalkan untuk mereka yang ingin kurus dan tampak muda dari usia. Tahukah korang, buah avocado sangat sesuai diamalkan kalau mahu cantik. Walau harganya sedikit mahal tapi apa salahnya, janji nampak muda. Betul tak?
Baca perkongsian dibuat oleh Dr Fatimah Salim dari fb Makmal Makanan (MaMa) mengenai khasiat buah avocado.
Avocado atau nama saintifiknya Persea americana Mill, boleh di kategorikan sebagai makanan ‘superfood’ kerana ianya kaya dengan pelbagai nutrisi dan fitokimia kimia yang perlu untuk kesihatan umum badan. Umumnya avocado mengandungi 73% air, 15% lemak, 8.5% karbohidrat di mana kebanyakkannya adalah serat dan 2% protein.
Setiap 100 g avocado mengandungi 6.7 g serat, 0.66 g gula (jenis glukosa, fruktosa, sukrosa dan galaktosa), 480 mg potasium, 8 mg sodium, 29 mg magnesium, 0.2 mg kuprum dan vitamin (A, C, E, B, K).
Menariknya kandungan lemak avocado adalah lemak sihat di mana 71% daripadanya adalah dari jenis monounsaturated fatty acids (MUFA), 13% polyunsaturated fatty acids (PUFA) dan selebihnya 16% adalah saturated fatty acids (SFA). Lemak sihat ini boleh membantu mengurangkan triglycerides dan kolesterol jahat (low-density lipoprotein- LDL) secara signifikan dan meningkatkan kolesterol baik (high-density lipoprotein-HDL) dalam darah.
Lemak baik ini juga boleh membantu menyerap vitamin dan fitokimia larut lemak dari makanan lain yang diambil bersama avocado.
Antara fitokimia yang terdapat dalam avocado ialah carotenoids iaitu lutein dan xeaxanthin yang baik untuk kesihatan mata, serta sterol, acetogenin dan flavonoid yang bertindak sebagai antioksida yang membantu dalam mengekalkan kesihatan sel-sel badan.
Beberapa kajian klinikal peringkat awal menunjukkan perkaitan baik memakan buah avocado dengan kesihatan jantung dan peredaran darah badan. Dapatan beberapa kajian awal pula mencadangkan avocado mungkin boleh membantu dalam mengawal berat badan, membantu dalam proses penuaan yang sihat (healthy ageing) dan mengurangkan sakit sendi (arthritis).
Pun begitu, avocado juga mengandungi karbohidrat jenis tidak hadam (fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols- FODMAPs) oleh sesetengah individu yang mana akan menjadi makanan kepada bakteria dalam usus. Dan boleh menyebabkan pengumpulan gas (kembung) atau kerap buang angin. Maka, mereka yang ada masalah ‘angin’ perlu mengelakkan pengambilan.
Sesetengah individu juga boleh mengalami alahan kepada getah avocado (latex allergy) yang mana boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan sakit perut.
Nota: Mengambil avocado dengan susu sememangnya akan memberikan rasa yang sedap disebabkan keserasian komposisi keduanya. Namun penambahan gula daripada susu akan menurangkan manfaat yang sepatutnya diperolehi daripada avocado itu sendiri.
‘Comeback’ Grup K-pop 2NE1 Disahkan YG Entertainment Sempena Ulang Tahun Ke-15
Saat yang ditunggu-tunggu oleh Blackjacks akhirnya tiba jua apabila Yang Hyun Suk dari YG Entertainment mengumumkan perancangan istimewa akan dibuat bagi menyambut ulang tahun ke-15 grup wanita popular, 2NE1.
Menerusi satu hantaran video yang dimuat naik pada tengah malam 22 Julai, beliau mengumumkan bahawa “grup wanita pertama di bawah YG yang mengecap kegemilangan, 2NE1” akan kembali dengan jelajah konsert dunia bagi menyambut ulang tahun mereka sejak melakukan debut, 15 tahun lalu.
Jelajah tersebut dijangka bermula awal Oktober tahun ini di Seoul, Korea Selatan diikuti oleh Osaka serta Tokyo, Jepun; masing-masing pada bulan November dan bulan Disember. Menurut Hyun Suk, lokasi konsert berkenaan sudahpun ditempah oleh pihak syarikat.
Tambahnya lagi, jelajah konsert 2NE1 ini akan diteruskan sehingga ke tahun 2025 namun tidak pula mendedahkan lokasi mahupun tarikh konsert berikutnya.
“Ahli-ahli 2NE1 memaklumkan saya bahawa mereka ingin sekali mengadakan konsert sempena ulang tahun ke-15 mereka lalu kami bertemu semula dan berbincang bagaimana untuk memastikan ia berlangsung dalam tahun ini,” kongsinya.
Hyun Suk juga menjanjikan kelainan untuk jelajah kali ini dan ia akan mengambil kira betapa setianya para Blackjacks yang membesar dengan memori lagu-lagu popular 2NE1 dan terus memberikan sokongan mereka terhadap kesemua ahli selama ini.
Dalam pada itu, Sandara Park atau Dara menambah keterujaan peminat apabila pantas memuat naik semula hantaran pengumuman tersebut menerusi akaun media sosialnya.
WELCOME BACK, #BLACKJACKS ♠️♥️#2NE1 #투애니원 #YG #WELCOME_BACK pic.twitter.com/6aUXo5GP4b
— Sandara Park (@krungy21) July 21, 2024
Dalam perkembangan lain, Hyun Suk juga memaklumkan bahawa beberapa artis lain di bawah naungannya atau yang pernah berada di bawah naungannya juga akan melakukan ‘comeback’ besar-besaran tidak lama lagi.
Antaranya termasuklah kemunculan era baharu Blackpink berserta jelajah dunia terbaru mereka yang akan berlangsung pada tahun 2025. Turut tidak terkecuali adalah jelajah dua buah grup lain iaitu BabyMonster dan Treasure; juga pada tahun 2025.
Hyun Suk juga mengingatkan peminat Winner akan kepulangan semula dua ahli grup tersebut, Song Min Ho dan Kang Seung Yoon daripada latihan ketenteraan pada tahun hadapan; sekaligus memberi bayangan bahawa mereka juga akan kembali berada dalam radar dunia hiburan (dan mungkin juga fesyen) antarabangsa tidak lama lagi.
Tonton pengumuman penuh oleh Yang Hyun Suk menerusi pautan di bawah:
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
[REVIEW] Penuh Eleman ‘Slasher’, Thanksgiving 2023 Bawa Penonton Selami Tragedi Berdarah
Movie Review Time ~
Filem Thanksgiving arahan Eli Roth membawa kisah menakutkan dan mendebarkan yang menyentuh sisi gelap musim perayaan tersebut.
Mengambil inspirasi dari karakter Roth dalam Grindhouse, filem ini membawa tema Thanksgiving to another level yang menakutkan, menggabungkan elemen seram dan slasher dengan sentuhan komentari sosial.
![[REVIEW] Penuh Eleman ‘Slasher’, Thanksgiving 2023 Bawa Penonton Selami Tragedi Berdarah](https://cdn.remaja.my/2023/11/desktopbanner.jpg)
ARTIKEL BERKAITAN: [REVIEW] A Haunting In Venice Bawa Penonton Ke Dimensi Supernatural Dengan Elemen Misteri Terselit
Berkisarkan tragedi berdarah yang terjadi ketika jualan Black Friday pada tahun sebelumnya, kehadiran kuasa misteri yang ingin membalas dendam yang dikenali sebagai “John Carver,” turut memberikan pengalaman yang menegangkan dan mendebarkan kepada para penonton.
Memang scary habis lah min tengok!
![[REVIEW] Penuh Eleman ‘Slasher’, Thanksgiving 2023 Bawa Penonton Selami Tragedi Berdarah](https://cdn.remaja.my/2023/11/img3.jpg)
Barisan pelakon yang dipimpin oleh Patrick Dempsey dan Addison Rae turut berjaya memberikan persembahan yang meyakinkan, menavigasi plot yang penuh tekanan dengan keseimbangan emosi ketakutan.
Selain itu, sinematografi filem tersebut berkesan menangkap atmosfera yang seram, memanfaatkan sepenuhnya pengaturan perayaan itu.
![[REVIEW] Penuh Eleman ‘Slasher’, Thanksgiving 2023 Bawa Penonton Selami Tragedi Berdarah](https://cdn.remaja.my/2023/11/img2.jpg)
Kalau korang perasan juga, gaya khas Eli Roth jelas terlihat dalam adegan-adegan yang intense dan grafik, memenuhi citarasa peminat genre seram.
Meskipun “Thanksgiving” bukan untuk mereka yang lemah semangat, peminat karya terdahulu Eli Roth dan penggemar genre slasher akan mendapati banyak yang boleh dihargai.
Jadi apa anda tunggu lagi? Saksikannya di pawagam berdekatan 30 November ini.
BACA LAGI: Angkara Obses Dengan Jimin BTS, Pelakon Kanada Meninggal Dunia Selepas Jalani 12 Pembedahan
KREDIT FOTO: SpyGlass Media Group
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
“Rasa Sedih Dan Takut Mula Menyakat Minda…” Azhar Sulaiman Akui Tahun 2024 Adalah Tahun Buruk Bagi Pasangan Selebriti Yang Berpisah
Kebelakangan ini, tidak dinafikan memang terlalu kerap kita dengar kes cerai yang terjadi melibatkan artis, pempengaruh dan juga masyarakat di sekeliling kita.
Bagi pasangan yang sudah berkeluarga, sudah pasti ia bukanlah sesuatu yang ‘enak’ didengar kerana kadang-kala kita sebagai orang luar juga terfikir apakah nasib anak-anak apabila kedua ibu dan bapa mereka mengambil keputusan untuk tidak lagi bersama duduk sebumbung.
BACA: “My Twins Nampaknya Dah Tahu Bawa Diri & Terbang Sendiri” -Azhar Sulaiman
Seperti yang terjadi kepada industri hiburan tanah air baru-baru ini dihidangkan dengan khabar penceraian yang melibatkan beberapa selebriti terkenal sehingga mengundang persoalan “apakah yang sudah terjadi?” kepada orang ramai.
Ini disebabkan majoriti daripada pasangan tersebut nampak bahagia di media sosial tetapi rupa-rupanya ada kisah duka terpendam.
Hal ini, bukan sahaja memberi impak kepada masyarakat bukan sahaja kepada pasangan yang sudah berkahwin. Malah, bagi individu bujang atau masih belum berkahwin juga turut merasa cuak, risau jika hal seperti ini berlaku kepada mereka satu hari kelak.
BACA: Kasih Iris Leona Tidak Faham Cara Pemikiran Azhar Sulaiman, Selalu Tidak Sependapat
Sama seperti pelakon terkenal, Azhar Sulaiman yang mengakui hal sama. Beliau menerusi sebuah perkongsian di Instagram miliknya berkata, dirinya mula sedih, bimbang, dan takut apabila memikirkan isu rumah tangga yang melibatkan rakan-rakan artis.
BACA: ‘Highway’ Semakin Sesak, Azhar Sulaiman Saran Anak-Anak Cari Pasangan Yang Menetap Di Kuala Lumpur
“Tahun 2024 merupakan tahun yang buruk kepada ramai pasangan selebriti yang telah berpisah. Rasa sedih dan takut mula menyakat minda Behar”
Bapa kepada Kasih Iris Leona itu turut mengakui tahun 2024 seolah-olah menjadi tahun malang buat banyak pasangan selebriti yang telah bercerai.
Menerusi perkongsian sama, video bergambar yang dimuat naik oleh Azhar Sulaiman juga dipenuhi dengan kenangan manis bersama isteri tercinta, Chempaka Emalin Pahamin, serta ketiga-tiga cahaya mata mereka yang melengkapkan keluarga kecil itu.
Sementara itu, melihat di ruangan komen, warga internet dan peminat juga mendoakan agar kebahagiaan terus menyelubungi rumah tangga bekas finalis Hero Remaja 1990/1991 itu bersama isteri tersayang.
BACA: Bakar Semangat Dengan Beli Pakaian Sukan! Leona Mahu Mula Gaya Hidup Sihat!
Sekadar info, Azhar dan Chempaka telah mengikat tali perkahwinan pada 23 Julai 1995 dan dikurniakan tiga orang anak iaitu Kasih Leia Ixora, Andika Rees Pahamin, dan Kasih Iris Leona.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
