Ramai di antara kita tertanya bagaimana seorang individu berumur 40-an boleh kelihatan seperti mereka di usia 20-an? Ramai menyatakan memilih cara hidup sihat, mengamalkan senaman, mengambil pemakanan sihat dan tidak membiarkan masalah menghantui kehidupan mereka akan membuatkan individu tampak muda berbanding usia.
Dalam pada itu, ramai antara kita pasti mahu tahu apakah makanan atau buah-buahan yang sesuai diamalkan untuk mereka yang ingin kurus dan tampak muda dari usia. Tahukah korang, buah avocado sangat sesuai diamalkan kalau mahu cantik. Walau harganya sedikit mahal tapi apa salahnya, janji nampak muda. Betul tak?
Baca perkongsian dibuat oleh Dr Fatimah Salim dari fb Makmal Makanan (MaMa) mengenai khasiat buah avocado.
Avocado atau nama saintifiknya Persea americana Mill, boleh di kategorikan sebagai makanan ‘superfood’ kerana ianya kaya dengan pelbagai nutrisi dan fitokimia kimia yang perlu untuk kesihatan umum badan. Umumnya avocado mengandungi 73% air, 15% lemak, 8.5% karbohidrat di mana kebanyakkannya adalah serat dan 2% protein.
Setiap 100 g avocado mengandungi 6.7 g serat, 0.66 g gula (jenis glukosa, fruktosa, sukrosa dan galaktosa), 480 mg potasium, 8 mg sodium, 29 mg magnesium, 0.2 mg kuprum dan vitamin (A, C, E, B, K).
Menariknya kandungan lemak avocado adalah lemak sihat di mana 71% daripadanya adalah dari jenis monounsaturated fatty acids (MUFA), 13% polyunsaturated fatty acids (PUFA) dan selebihnya 16% adalah saturated fatty acids (SFA). Lemak sihat ini boleh membantu mengurangkan triglycerides dan kolesterol jahat (low-density lipoprotein- LDL) secara signifikan dan meningkatkan kolesterol baik (high-density lipoprotein-HDL) dalam darah.
Lemak baik ini juga boleh membantu menyerap vitamin dan fitokimia larut lemak dari makanan lain yang diambil bersama avocado.
Antara fitokimia yang terdapat dalam avocado ialah carotenoids iaitu lutein dan xeaxanthin yang baik untuk kesihatan mata, serta sterol, acetogenin dan flavonoid yang bertindak sebagai antioksida yang membantu dalam mengekalkan kesihatan sel-sel badan.
Beberapa kajian klinikal peringkat awal menunjukkan perkaitan baik memakan buah avocado dengan kesihatan jantung dan peredaran darah badan. Dapatan beberapa kajian awal pula mencadangkan avocado mungkin boleh membantu dalam mengawal berat badan, membantu dalam proses penuaan yang sihat (healthy ageing) dan mengurangkan sakit sendi (arthritis).
Pun begitu, avocado juga mengandungi karbohidrat jenis tidak hadam (fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols- FODMAPs) oleh sesetengah individu yang mana akan menjadi makanan kepada bakteria dalam usus. Dan boleh menyebabkan pengumpulan gas (kembung) atau kerap buang angin. Maka, mereka yang ada masalah ‘angin’ perlu mengelakkan pengambilan.
Sesetengah individu juga boleh mengalami alahan kepada getah avocado (latex allergy) yang mana boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan sakit perut.
Nota: Mengambil avocado dengan susu sememangnya akan memberikan rasa yang sedap disebabkan keserasian komposisi keduanya. Namun penambahan gula daripada susu akan menurangkan manfaat yang sepatutnya diperolehi daripada avocado itu sendiri.
Bakal Temui Peminat Di KL Base November Ini! Alan Walker Tunai Janji Kembali Ke Malaysia!
Terbaru, DJ terkenal, Alan Walker menunaikan janjinya untuk mengadakan konsert di Malaysia selepas membatalkannya pada Jun lepas.
Menurut Alan, keputusan untuk membatalkan konsert sebelum ini adalah disebabkan faktor keselamatan dan juga isu penyalahurusan.
“Persembahan sebelum ini dibatalkan disebabkan faktor keselamatan yang kritikal dan isu penyalahurusan yang dikemukakan kepada kami menjelang tarikh persembahan. Laporan keselamatan yang dilaksanakan oleh pihak ketiga menegaskan masalah-masalah berhubung persediaan pentas. Vendor-vendor tempatan juga berdepan dengan isu-isu bayaran”
“Keputusan terpaksa dibuat dengan membatalkan konsert tersebut demi mengutamakan keselamatan dan pengalaman peminat serta mengelakkan kerugian lanjut yang bakal dialami oleh vendor-vendor tempatan,” katanya.
Bagi konsert kali ini, pihak pengurusan Alan telah memilih untuk menganjurkannya di KL Base, Sungai Besi kerana konsep persembahan yang akan ditampilkan sesuai dengan lokasi berkenaan.
Dalam pada itu, DJ yang terkenal dengan lagu ‘Alone’ ini juga memaklumkan bahawa peminat yang sudah mendapatkan tiket konsert sebelum ini tidak perlu mendapatkan tiket baharu.
ARTIKEL BERKAITAN: Pengumuman Mengejutkan! Alan Walker Tunda Konsert Di Kuala Lumpur Sehari Sebelum!
Selain itu, pemegang tiket terdahulu juga boleh menukar tiket mereka kepada tiket baru, serta boleh menebus diskaun 15% untuk pembelian tiket tambahan sebelum 26 September ini.
Sementara itu, tiket untuk konsert yang akan berlangsung 8 November ini juga kini sudah pun mula dijual. Konsert ini dibuka kepada mereka yang berumur 15 tahun ke atas dan bagi peminat yang berumur 18 tahun ke bawah perlu ditemani oleh penjaga berumur 19 tahun ke atas.
Sebelumnya, konsert Walkerworld Tour 2024 (Walkerworld) yang sepatutnya diadakan di Surf Beach, Sunway Lagoon pada 22 Jun lalu telah dibatalkan oleh Alan Walker di saat akhir atas sebab tertentu.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Syafiq Farhain Terkena Kudis Herpes, Ini Perlu Kamu Tahu
Popular dengan lagu ‘Sayang Maafkan Aku’ dan dinobatkan naib juara program Big Stage 2018, siapa sahaja yang tidak kenal dengan ahli bomba dan anak kepada vokalis kumpulan Iklim Allahyarham Saleem ini?
Namun, melalui laporan media tempatan Syafiq akui terkena jangkitan kudis herpes yang menjejaskan aktiviti hariannya. Penyakit ini muncul selepas beliau ‘kebah’ dari demam panas. Sehubungan dengan itu, Syafiq turut menjelaskan bahawa bahawa herpes ini ada dua jenis dan jangkitan dialaminya itu bukanlah penyakit kelamin yang sering terjadi akibat aktif hubungan seksual.
“Herpes ni virus ada dua jenis iaitu HV-1 dan HV-2. Yang saya kena ni yang HB-1 hanya di kawasan bibir. Kalau HV-2 itu yang dekat kelamin. Sejak akhir-akhir ni kerap naik, sebulan sekali ada naik kat kawasan bibir.”
Dalam pada itu, Syafiq berkata virus menyerang jika antibodinya lemah dan perlu dirawat agar tidak merebak ke kawasan lain.
Kata Syafiq lagi, disebabkan jangkitan itu dia berada sakit dan menyukarkannya untuk menyanyi, makan dan bercakap. Ujarnya, dia perlu berehat dirumah dan menjaga pemakanan.
Ini yang korang tahu tentang penyakit herpes ini :
Herpes adalah salah satu jangkitan yang paling umum di dunia. Kebanyakan pesakit tidak akan sedar yang mereka telah dijangkiti dan penyakit ini tersebar melalui sentuhan kulit ke kulit. Ini kerana pesakit mungkin tidak mendapat sebarang tanda -tanda penyakit atau tanda tersebut amat ringan sehingga mereka tidak merasa sebarang perubahan lalu membiarkan sahaja tanpa rawatan.
Virus Herpes Simpleks
Virus herpes simpleks atau lebih dikenali sebagai herpes; dikategorikan kepada 2 jenis:
- Herpes simpleks jenis 1 (HSV-1, atau herpes oral)
- Herpes simpleks jenis 2 (HSV-2, atau herpes alat kelamin)
Herpes simpleks jenis 1 (HSV-1) selalunya akan menyebabkan jangkitan di bahagian mulut. Walau bagaimanapun ianya boleh menyebabkan herpes alat kelamin.
Tanda dan simptom
- Kesakitan, kegatalan dan kepanasan di kawasan jangkitan dapat dirasa sehari atau lebih sebelum gelembung air jangkitan timbul.
- Kesakitan dan gelembung air akan muncul: Gelembung air ini akan pecah dan membentuk ulcer dan ditutupi kepingan keras . Keadaan ini akan berlarutan Antara 2 hingga ke 20 hari.
- Simptom seperti selsema, demam, kesakitan otot dan kebengkakan nodus limfa leher.
- Herpes keratitis iaitu jangkitan herpes bahagian mata boleh terjadi. Kesakitan, sensitif kepada cahaya, rembesan cecair dan ketidakselesaan boleh terjadi pada satu atau dua mata yang dijangkiti. Kelewatan untuk diagnos dan rawat boleh menyebabkan penglihatan kabur atau buta.
Walaupun, Herpes tidak menyebabkan kematian tetapi ia boleh mengubah kehidupan. Adalah sangat penting untuk mengetahui tentang HSV; faktor-faktor risiko jangkitan virus ini, dan bagaimana untuk menghalang dari merebak dan berulang.
Konflik Pegangan Agama Tidak Gugat Keluarga Shahrukh Khan Selama 30 Tahun
“Anak saya tulis ‘Rakyat India’ dalam column agama..”
Siapa saja yang tidak mengenali pemilik nama Shahrukh Khan ini?
Sebilangan besar masyarakat di Malaysia yang berbilang kaum ini membesar dengan filem-filem Bollywood lakonan Shahrukh dan masih menontonnya hingga ke hari ini. Biarpun sudah memasuki usia 55 tahun pada 2021, aura dan persona Raja Khan ini ternyata tidak menunjukkan tanda-tanda sudah ‘tidak laku’ atau pudar.
Populariti yang dimiliki Shahrukh ibarat tiada tandingannya di kalangan pelakon Bollywood lelaki yang lain. Ya, ada yang lebih hebat berlakon daripadanya. Ada juga yang lebih kacak daripadanya (well, that is subjective).
Namun tiada seorang pun yang mampu berada di aras Shahrukh, sehingggakan tempias popularitinya itu terkena kepada ahli keluarganya. Semua orang ingin tahu apa yang sedang berlaku kepada anak-anaknya, status perkahwinan dengan isteri, Gauri Khan dan..
Eh, macam-macam lagilah!
Namun Shahrukh tetap profesional apabila menjawab segala persoalan tersebut. Salah satu soalan paling popular yang selalu diterima beliau adalah mengenai perbezaan agama yang berlaku dalam keluarga beliau.
Seperti yang diketahui ramai, Shahrukh dan Gauri, mempunyai kepercayaan berbeza biarpun setelah berkahwin selama 30 tahun.
Shahrukh tetap dengan kepercayaan Islam sedangkan Gauri tetap dengan kepercayaan Hindunya.
Jadi, bagaimana sebenar penerimaan anak-anak mereka terhadap perbezaan agama ini? Tentunya sewaktu mereka sedang membesar, timbul momen di mana mereka pun keliru dengan pegangan rumah mereka itu. Adakah mereka Islam ataupun Hindu..?
Siapa boleh lupakan foto tular yang dimuat naik oleh Shahrukh sendiri pada tahun 2018? Ia membabitkan anak lelaki bongsunya, Abram Khan yang sedang berdoa di hadapan patung Dewa Ganesha.
View this post on Instagram
Begitupan, Abram Khan sekali lagi diperkatakan oleh warganet pada tahun 2020 setelah dia dilihat sedang memperdengarkan bacaan surah Al-Fatihah serta Al-Ikhlas dengan lancar semasa sedang solat.
View this post on Instagram
Menjawab persoalan ini berulang kali kepada pihak media dan produksi yang menemu ramah beliau, Shahrukh tidak sesekali cuba berselindung daripada isu perbezaan agama ini.
Kata beliau, mereka tidak memaksa anak mereka untuk berpegang kepada mana-mana agama. Mereka bebas untuk memilih arah pegangan masing-masing.
“Di rumah kami, isu agama Hindu-Muslim tidak dibahaskan. Isteri saya Hindu, saya seorang Muslim dan anak-anak kami adalah Hindustan.”
“Ketika mereka ke sekolah, mereka diminta mengisi bahagian agam. Anak perempuan saya pernah datang ke saya dan bertanya, ‘Apakah agama kami?’.Saya beritahunya bahawa kami adalah rakyat India, kami tidak memiliki agama tertentu.
“Saya tidaklah ke arah keagamaan dalam hal seperti suruhan solat lima waktu. Namun saya percaya pada ajaran Islam, saya percaya ia adalah agama yang baik dan menyuruh ke arah perkara baik,” ulas beliau sewaktu di program Remo D’Souza Dance Plus 5 tidak lama dahulu.
My wife is Hindu, I am a Muslim and my kids are Hindustan. My daughter was asked the religion in school form, I told her we are Indians 🇮🇳 ❤️ – The pride of India Shah Rukh Khan. #RepublicDayIndia #RepublicDay2020 pic.twitter.com/Qk95xxLT3j
— Neel Joshi (@neeljoshiii) January 25, 2020
Jika korang perasan, nama anak-anak Shahrukh dan Gauri juga tidak bersifat terlalu keagamaan dan ia lebih am daripada nama-nama yang biasa kita dengari di kalangan masyarakat India.
Ini bagi memastikan anak mereka iaitu Aryan Khan, Suhana Khan dan Abram Khan untuk tidak dilabel sebagai seseorang yang berpegang kepada agama tertentu.
Lain keluarga, lainlah pegangannya bukan? Yang penting, diri kita yang mempunyai pegangan agama tertentu ini tidak terikut-ikut dengan gaya hidup seseorang yang popular seperti Shahrukh.
Minat boleh, tapi usahlah hingga taksub ingin mengikut segala pilihan hidupnya.
Tak lama dahulu, REMAJA juga pernah melaporkan mengenai kekeliruan peminat Zayn Malik mengenai pegangan agamanya. Adakah Zayn masih seorang Muslim, atau telah berubah pegangan agama ataupun tidak mempunyai agama (atheist)?
ARTIKEL BERKAITAN : Zayn Malik Akui Islam Itu Indah Tetapi Tak Percayakan Neraka? – REMAJA
