Ramai di kalangan individu berbadan besar memilih pembedahan bariatik iaitu pembedahan mengecilkan usus. Biasanya pembedahan ini berjaya membuatkan badan gempal berubah menjadi kurus kerana selera makan sudah berkurangan.
Namun kali ini bukan isu potong usus yang penulis ini ketengahkan tapi tentang betapa besar perut boleh mengembang bila kita makan.
Baca perkongsian dari page dietitian Fizah di laman Facebook tentang info yang ramai yang tak tahu mengenai usus perut manusia ketika makan.
Tengok betapa besar perut anda boleh mengembang
boleh muat hampir 1kg makanan sekali makan
Perut ambil masa at least 15minute selepas mula makan untuk bagi signal sudah penuh.Kajian menunjukkan individu overweight atau obese atau berlebihan berat badan akan makan cepat dan banyak dalam tempoh 15min itu
sementara yang kurus atau amalkan mindful eating akan makan lebih sikit dalam 15min.Cuba try mindful eating..makan perlahan, kunyah banyak kali and enjoy your food. kunyak 40kali sunnah kan?
Untuk info semua, kesihatan usus dan kesihatan seluruh tubuh adalah sangat berkait rapat. Satu kajian dilakukan oleh sekumpulan pengkaji terhadap lelaki China, dan mereka mendapati:
Mereka yang mengunyah makanan dengan lebih lama (dalam kajian ini 40 kali) berbanding yang mengunyah makanan 15 kali sebelum menelannya mengalami kadar pengambilan tenaga yang lebih rendah (11.9% kurang) untuk makanan yang sama. Maknanya di sini, kita boleh mengurangkan kalori makanan hanya dengan mengunyahnya!
Jadi sesiapa yang taknak gemuk, kunyahlah makanan betul-betul ya.
Sumber : Dietitian Fizah
Wajib Baca Niat Puasa Setiap Hari Bagi Mazhab Syafie, TIADA Niat Puasa Sebulan Kecuali…
Teringat pula pengalaman semasa masih kecil, di mana mak ayah akan mengajar kita untuk berniat puasa selama sebulan kerana takut kita terlupa memasang niat pada setiap hari.
Niat puasanya lebih kurang sama saja dengan bacaan niat harian, cuma bezanya adalah kita menyebut sebulan.
Nawaitu souma syahri ramadhana kullihi lillahi taala
Maksudnya: Sahaja aku berpuasa sebulan Ramadan seluruhnya kerana Allah Taala.
*
Begitupun, jika ada di antara kita yang ingin HANYA berniat puasa selama sebulan seperti yang selalu kita praktikkan selama ini, mungkin kita wajar perbetulkan semula ‘kesilapan’ tersebut.
Ini kerana dalam mazhab Syafie, kita wajib berniat puasa pada setiap hari. Tiada NIAT puasa sebulan penuh. Sebagai masyarakat Islam di negara yang berpegang kepada mazhab Syafie sebagai mazhab rasmi, kita perlu mengikut amalan membaca niat setiap hari.
Menurut perkongsian yang disampaikan di Facebook Pondok Habib mengenai isu niat puasa sebulan ini, amalan berniat sebulan penuh adalah amalan Mazhab Maliki.
Mazhab Syafie hanya berkata ianya sunnah untuk mengikut pendapat Mazhab Maliki sebagai tujuan berwaspada dan berhati-hati takut terlupa berniat pada mana-mana hari.
Namun, itu tidak bermakna seseorang itu sewenang-wenangnya boleh meninggalkan niat puasa setiap malam dan hanya niat puasa sebulan penuh. Niat puasa sebulan itu hanya agar kita cermat atau sekiranya kita TERlupa memasang niat di kemudian hari.
Maka di siang harinya itu, puasanya tetap sah kerana sudah dipasang niat sebulan pada awal Ramadan.
Jika mengikut Mazhab Syafie, sekiranya terlupa untuk niat, sebaiknya seseorang itu perlu qadha atau menggantikan semula puasanya.
Kedua, antara kelebihan berniat puasa sebukan adalah apabila seseorang itu meninggal dunia di pertengahan Ramadan, dia akan mendapat pahala seluruh Ramadan walaupun sekadar satu hari berpuasa.
Berbeza dengan seseorang yang tak berniat sebulan, jika dia meninggal dunia dan hanya berpuasa satu hari, maka satu hari itu sahaja pahala puasanya.
Rasulullah SAW pernah bersabda:
“Sesungguhnya setiap amalan seseorang itu bergantung kepada niat.”
Wallahualam.
#GirlPower: Kenali Raja Permaisuri Agong
Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah Almarhum AlMutawakkil Alallah Sultan Iskandar Alhaj merupakan seorang figura yang cukup disegani dan dihormati sebagai Raja Permaisuri Agong Malaysia dan juga Tengku Ampuan Pahang. Diputerikan pada 5 Ogos 1960 di Istana Bukit Stulang, Johor Bahru, baginda merupakan adinda kepada DYMM Sultan Johor, Sultan Ibrahim ibni Almarhum Sultan Iskandar.
Mendapat pendidikan awal di Sekolah Taman Kanak-Kanak Tunku Ampuan Mariam, Johor Bahru, baginda kemudiannya meneruskan persekolahan di Sekolah Perempuan Rendah Sultan Ibrahim, Johor Bahru sebelum memasuki sekolah berasrama penuh berprestij, Sekolah Tun Fatimah yang juga terletak di Johor Bahru.
Berkahwin dengan KDYMM Seri Paduka Baginda Yang Di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Ibni Almarhum Sultan Haji Ahmad Shah Al-Musta’in Billah pada 6 Mac 1986. Hari ini merupakan hari ulang tahun ke-35 perkahwinan baginda bedua.
Merupakan seorang yang sangat gemar memasak dan menjahit selain membaca, bermain golf dan juga berbakat dalam bidang penulisan. Seperti yang kita oleh dihat di laman Instagram baginda @airtangan_tunkuazizah, baginda acapkali berkongsi video-video masakan yang disediakan bahkan baginda tidak lokek berkongsi resipi-resepi dengan rakyat jelata.
Demi minat yang mendalam dalam bidang masakan, Baginda mula melancarkan buku masakan pada Mac 2007 dengan tajuk ‘Air Tangan Tengku Puan Pahang’ dan kemudian pada Ogos 2018, Baginda melancarkan dua lagi buku masakan bertajuk ‘Masakan Tradisional Pahang’ dan ‘Manisan Tradisional Pahang’. Kesemua hasil penjualan buku tersebut disalurkan ke Yayasan Fertiliti Tunku Azizah (TAFF).
Menurut laporan Portal Diraja Pahang, Yayasan Fertiliti Tunku Azizah menyediakan bantuan kewangan dan membantu pasangan suami isteri Malaysia yang kurang berkemampuan dan yang memerlukan tanpa mengira kaum, agama dan negeri dalam mencari dan mendapatkan rawatan perubatan serta menyediakan kaunseling dan perkhidmatan sokongan yang berkaitan. Objektif yayasan ini adalah berusaha ke arah mencapai kesihatan yang baik dan sistem penjagaan kesihatan untuk semua rakyat Malaysia terutamanya dari segi kesihatan reproduktif dan pencegahan kemandulan.
JAWATAN DISANDANG
Tunku Hajah Azizah bergiat aktif terutamanya dalam persatuan yang melibatkan kebajikan rakyat dan wanita khususnya. Baginda merupakan Penaung Diraja sahabat Asia Pasifik Persatuan Pandu Puteri negeri Pahang dan Pengakap Sedunia, Naib Yang Dipertua Persatuan pandu Puteri Malaysia, Pengerusi Pertap, Pengerusi Pertubuhan Perkumpulan Perempuan Pahang, Pegasas dan Presiden Seumur Hidup Yayasan Pertiliti Tunku Azizah dan Pemegang Amanah Yayasan Istana Abdulaziz dan Penaung Diraja AP di Hong Kong.
Sumber: Astro Awani & Portal Diraja Pahang
Sumber gambar: Instagram Istana Negara
Ibu Chef Wan Meninggal Dunia, Bakal Dikebumikan Di Tanah Perkuburan Islam Cyber 10
Innalilahiwainailaihirojiun…
Sebentar tadi Datuk Chef Wan telah mengumumkan yang ibunya, Noraini Abdullah atau lebih mesra disapa sebagai Che Ani telah meninggal dunia. Allahyarhamah telah menghembuskan nafasnya yang terakhir pada tanggal 12 Januari 2023 jam 6.20 pagi bertempat di Hospital Gleaneagles, Kuala Lumpur.
“Dengan kesedihan yang mendalam ibu tersayang telah meninggal dunia pada jam 6.20 pagi dengan tenang dalam tidurnya di Hospital Gleneagles pagi ini.
“May her soul rest in peace, diampun segala dosa-dosa beliau serta ditempatkan bersama sama orang-orang yang beriman nanti. Jenazahnya akan disemadikan di Masjid Putra Putrajaya dan dikebumikan di Tanah Perkuburan Cyber 10,” ujar figura berusia 65 tahun itu.
Selain itu, cef terkenal antarabangsa itu turut menitipkan ucapan terima kasih kepada semua pihak yang selama ini telah banyak mengirim dan memberi ucapan serta doa yang baik untuk arwah ibunya.
Sebelum ini Cef Wan berkongsi di laman Instagram yang ibunya telah dimasukkan ke hospital pada awal tahun kerana demam dan kemudian kesihatan allahyarhamah semakin merosot sehingga memasuki fasa koma.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: Instagram Chef Wan
