Mencuci pinggan boleh mengurangkan tahap tekanan anda dengan ketara sekiranya anda melakukannya dengan tertib, menurut satu kajian terbaharu.
ARTIKEL BERKAITAN: Malaysia Dalam Top 3 Senarai Negara Dengan ‘Jalan Raya Maut’ – Kajian UK
Dalam kajian tersebut, penyelidik di Florida State University mengarahkan seramai 51 orang pelajar untuk mencuci pinggan mangkuk.
Namun sebelum mereka memulakannya, separuh daripada jumlah pelajar diminta untuk membaca satu perenggan panjang mengenai arahan mencuci pinggan manakala sebahagian lagi diminta membaca perenggan yang pendek.
Mereka diminta berbuat demikian untuk melihat adakah seseorang itu akan menumpukan perhatian pada tugas yang diberikan. Dalam kata mudah, ketika mencuci pinggan, seseorang itu akan sepenuhnya sedar dirinya sedang mencuci pinggan dan dapat mengurangkan kadar stres yang mereka hadapi.
“Setelah membaca perenggan tersebut, secara automatik saya terus menjadi diri saya sendiri, sedar akan kehadiran, fikiran dan tindakan saya,” kata salah seorang daripada mereka.
Fokus individu yang mencuci pinggan terletak pada aroma sabun, suhu air dan sentuhan (pinggan) mengalami peningkatan inspirasi sebanyak 25% dan penurunan rasa gugup dalam diri sebanyak 27%.
Manakala, mereka yang tidak mencuci pinggan tidak mendapat manfaat sama sekali daripada tugas yang dilakukan.
Hasil kajian tersebut mendapati, seseorang individu dapat mengurangkan tekanan hanya dengan melakukan pelbagai aktiviti harian yang umum tanpa mengeluarkan kos yang banyak untuk merawat tekanan dan kemurungan.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Pixels
#GirlPower Isteri Fizo Omar Berjaya Genggam Ijazah Kelas Pertama. Tahniah!
Pelakon dan usahawan terkenal, Fizo Omar meluahkan rasa bangga buat isteri tercintanya, Fazeera Nazri, yang berjaya menggenggam ijazah sarjana muda dalam pendidikan kelas pertama.
Menerusi satu muat naik di Instagram (IG), Fizo dilihat berkongsi momen istimewa di mana dia bersama ibunya hadir memberi sokongan kepada Fazeera pada majlis konvokesyen di sebuah universiti swasta tempatan.
ARTIKEL BERKAITAN: #GirlPower Isteri Fizo Omar Kini Bergelar Pensyarah TESL. Tahniah!
“Congrats to you my love on your convocation day. You did it and prove it.
“All the best for your next journey in Master,” dengan penuh kegembiraan atas pencapaian besar isterinya itu.
Selain itu, Fizo turut mengagumi usaha dan pengorbanan Fazeera yang tidak mengenal lelah dalam mengejar ilmu.
“I’m the witness, how struggle she is to complete her degree in education. Pursue her study sebelum kahwin lagi sejak 2021, selepas kahwin terus rezeki dapat anak. Habis je pantang, terus mengandung anak kedua dan sambil pantang jaga anak kecil.
“Dalam masa sama bekerja, dengan assignmentnya, kelas, exam back to back, berjaya dapat 1st class degree,” ujar Fizo lagi.
Sekadar info, Fizo dan Fazeera mendirikan rumah tangga pada 21 Oktober 2021 dalam sebuah majlis tertutup yang berlangsung di Janda Baik, Pahang. Pasangan ini kini dikurniakan dua orang cahaya mata perempuan.
Fizo sebelum ini pernah mendirikan perkahwinan dengan usahawan Mawar Karim, namun mereka berpisah pada 10 Julai 2019 di Mahkamah Rendah Syariah Hulu Langat. Hasil perkahwinan tersebut, mereka dikurniakan seorang anak perempuan, Wan Maryam.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sering Hulur Bantuan, Ini 7 Perniagaan Ustaz Ebit Lew Yang Mungkin Orang Tak Tahu
Tindakan pantas Ustaz Ebit Lew memberikan bantuan kepada golongan yang memerlukan sering mendapat perhatian dan pujian masyarakat. Mana tidaknya, jika hari ini viral kisah tentang kesusahan yang menimpa seseorang individu itu, keesokkan harinya pasti Ustaz Ebit hadir menyalurkan sumbangan. Tidak kira di ceruk mana sekali pun golongan susah itu berada, Ustaz Ebit tetap akan datang menjenguk.
Terbaru, Ustaz Ebit telah memberikan bantuan kepada pasangan adik-beradik yang kehilangan rumah mereka akibat kebakaran. Ustaz terus menziarahi mereka dan membayar kontraktor untuk mendirikan kediaman baru bagi pasangan adik-beradik itu.
Ustaz Ebit juga turut menaja sebanyak RM40,000 kepada seorang pelajar cemerlang yang tidak mampu menyambung pelajarannya ke peringkat Association of chartered certified accountants ( ACCA).
Jika mahu menyebut segala bantuan yang telah diberikan oleh Ustaz Ebit, memang terlalu banyak untuk disenaraikan. Mungkin ada yang tertanya-tanya banyak betul duit ustaz sehingga mampu memberikan bantuan kepada orang ramai.
Ha, bagi korang yang tidak tahu, berikut kami senaraikan antara perniagaan yang diusahakan oleh Ustaz Ebit menurut Majalah Labur.
1. Motivator dan seminar
Ustaz pernah bekerja bersama dengan Dato Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah dan Profesor Hamim sebagai motivator dan juga trainer. Antara yang dikendalikannya adalah program koprat teambuilding selama 4 tahun.
Selepas itu, barulah ustaz memulakan program motivasinya sendiri di bawah syarikat Transform Education & Training Sdn Bhd dengan produk yang terkenal iaitu seminar motivasi kekeluargaan Keluarga Sunnah.
2. Kafe Paramount Coffee House
Ustaz Ebit mempunyai tiga cawangan kafe Paramount Coffee House yang merupakan perniagaan keluarga. Perniagaan ini sudah bermula sejak tahun 2015 atas nama Azmy bin Ibrahim Lew.
3. Butik pakaian busana Muslim
Hari pertama ustaz membuka butiknya, jualan jubah habis semuanya. Butik ini terletak di Seksyen 9, Bandar Baru Bangi, Selangor dan diberi nama Elew’s Design.
4. Penulis buku
Pernah menulis 9 buah buku dan kesemua bukunya itu masih laris walaupun sudah 8 tahun di pasaran. Antara buku yang dihasilkannya adalah Isteriku Bidadari, Tangisan Umat, Menulusuri Cinta, Perjalanan Hidayah Umat dan 11 Amalan Memiliki Kekayaan.
5. Rancangan Talk Show
Pernah mempunyai dua program televisyen, iaitu Door to Door Ebit Lew di Astro Oasis dan A bit With Ebit ditayangkan di TV Al Hijrah. TV program ini ditayangkan semalam dua musim dan ustaz mendapat bayaran syarikat media untuk pengiklanan.
6. Pendakwah media sosial
Facebook dan YouTube antara yang banyak memberi bayaran kepada Ustaz Ebit melalui video yang telah dimuat naik di media sosialnya. Khabarnya, melalui saluran YouTube sahaja pendapatan ustaz boleh mencecah sehingga ribuan ringgit sebulan.
7. Pasar raya ElewSmart
Pasar raya ElewSmart menawarkan harga barangan yang murah dan menyediakan Food Bank bagi membantu golongan yang memerlukan. Sehingga kini, terdapat 21 cawangan ElewSmart termasuklah Kajang, Cyberjaya, Shah Alam, Cheras, Prima Gombak dan banyak lagi.
Maka dengan itu, tidak hairanlah jika Ustaz Ebit sering memberi bantuan kepada golongan susah. Kami percaya, sikap mulia yang ditunjukkan oleh pendakwah ini juga menjadi asbab rezeki beliau dimurahkan. Semoga kisah-kisah yang dipaparkan oleh Ustaz Ebit membuka mata individu lain untuk turut sama memberikan bantuan jika berkemampuan.
Sumber: Majalah Labur
Resipi Mudah Mochi Yang Korang Boleh Buat Sendiri Di Rumah, Lebih Jimat & Berbaloi
Mochi merupakan pemanis mulut yang berasal dari Jepun, diperbuat daripada tepung pulut yang intinya beraneka jenis. Di Malaysia, mochi antara makanan favorite masyarakat kita dan kini sudah mudah untuk didapati di mana-mana kedai.
Harga bagi sebiji mochi boleh jatuh sehingga RM2.50 dan tidak dinafikan ia agak mahal. Besar mana saja kan saiz mochi tu.
Jadi, untuk lebih puas hati korang sebenarnya boleh menyediakan mochi ini sendiri. Berikut kami kongsikan resipi mochi daripada Cek Kynn dengan bahan-bahan yang digunakan untuk menghasilkan lebih kurang 20 ke 20 biji mochi.
Bahan-bahan:
– 120g tepung pulut (untuk debuk golek-golek)
– 135g tepung pulut (untuk kulit mochi)
– 30g tepung jagung
– 60g gula
– 50g air panas
– 150g susu segar
– 15g majerin
Bahan inti:
– Pes kacang merah
– Fresh cream
Cara menyediakan:
1. Mula-mula sangai atau goreng tanpa minyaj tepung pulut yang kita dah asing untuk debu itu. Goreng sampai naik bau. Kacau perlahan-lahan.
Bila dah naik bau dan nampak kekuningan atau perang boleh angkat, masukkan dalam satu bekas
2. Dalam bekas, masukkan kesemua bahan, tepung pulut (untuk kulit), tepung jagung, air panas, gula, susu segar dan majerin. Kacau dan gaulkan sebati.
3. Asingkan untuk diwarnakan mengikut pilihan dan masukkan dalam bekas. Kemudian, kukus selama 20 minit
4. Sementara menunggu kulit tadi masak, boleh sediakan bahan inti. Gentle pes kacang merah mengikut saiz yang sesuai
5. Angkat kulit mochi yang sudah masak
6. Taburkan tepung pulut yang disangai tadi unuk dicanai dan diuli
7. Selepas itu, letakkan inti kacang merah tadi
8. Golekkan mochi tersebut dalam tepung pulut yang disangai tadi
9. Siap! Boleh masukkan dalam peti sejuk sebelum makan. Lagi sedap!
Selamat mencuba!
Sumber: (1)
