Penjagaan organ intim bagi wanita bukan sesuatu perkara yang boleh dipandang remeh. Kawasan ini harus dijaga rapi kerana ia merupakan bahagian tubuh badan yang paling utama.
Oleh yang demikian, penting untuk korang mengetahui cara membersihkan alat kelamin bagi menjamin kebersihan dan kesihatan bahagian intin wanita.
Seorang doktor yang dikenali sebagai Aimi Rahaya AR telah pun berkongsi informasi tentang bagaimana penjagaan alat kelamin wanita dengan betul. Semoga perkongsian ini memberi manfaat buat semua.
Perkara yang tidak normal berlaku pada vagina
1. Lendir vagina biaa berlaku dan kebanyakkannya normal untuk wanita tersebut. Perubahan kepada kuantitinya juga boleh jadi normal berkait dengan perubahan hormon seperti dalam waktu tertentu kitaran haid, kehamilan dan menopaus. Sifatnya juga boleh berubah mengikut kitaran haid.
Namun, jika bertukar warna contohnya kepada warna hijau atau berbau busuk, ini adalah tidak normal.
2. Rasa gatal-gatal dan sakit pada alat kelamin, selalunya akan digaru, berdarah dan jadi sakit. Hal ini tidak normal. Ramai wanita mengalami simptom tersebut sebenarnya berpunca (selain jangkitan kuman) daripada ‘excessive genital hygiene’.
Mencuci secara berlebihan organ tersebut dengan menggunakan sabun pewangi, mandian buih, dan antiseptik sebenarnya boleh menyebabkan simptom ini berleluasa kerana dalam vagina ada banyak bakteria ‘baik’ yang melindungi vagina itu sendiri. Malah, kuantiti bakteria yang ada ini lebih banyak sebenarnya daripada mana-mana bahagian di dalam badan selepas di usus, dan tujuannya ialah perlindungan kepada vagina.
Apa yang bakteria baik ini buat?
1. Numerical dominance – kuantiti bakteria baik ini melebihi bakteria lain (jahat) yang berpotensi menyebabkan jangkitan kuman.
2. Mengimbangkan tahap pH vagina (bersifat asidik) pada kadarnya, yang memastikan kesihatan vagina. Contohnya bakteria lactobacilli yang membantu vagina mengekalkan pH <4.5 yang menyekat pertumbuhan organisma lain.
3. Mengeluarkan bacteriocin (antibiotik semulajadi bakteria) yang mengurangkan atau membunuh bakteria lain yang mahu masuk ke dalam vagina.
4. Memastikan bakteria lain tidak boleh melekat pada dinding vagina. Jadi, jika kuantiti dan ekosistem vagina terganggu kerana ‘over-washing’ itu tadi, bakteria baik ini akan terganggu fungsinya, seterusnya membawa kepada risiko jangkitan dan radang.
Jika pH vagina meningkat, kuantiti dan fungsi lactobacilli akan menurun dan kehadiran bakteria lain boleh meningkat. Ini boleh menjejaskan faraj kepada jangkitan seperti bakteria vaginosis atau ‘thrush’ boleh berlaku.
Cara memastikan kebersihan vagina tanpa over-doing it
1. Gunakan air bersih untuk mencuci vagina. Tidak perlu antiseptik atau basuhan feminin
2. Gunakan tangan apabila mencuci. Tidak perlu kain, kapas
3. Jangan ‘douching’ iaitu mencuci ruang vagina dengan memasukkan jari. Korang akan memusnahkan ekosistem semula jadi vagina dan boleh mengubah pH, akibatnya jangkitan lebih mudah terjadi
4. Selepas mandi, gunakan tuala bersih dan ‘pat gently’ untuk mengeringkan alat kelamin daripada luar
5. Digalakkan pakai seluar dalam daripada kain kapas
6. Buat senaman lantai pelvis bagi menguatkannya. Ia membantu kesan jangka masa panjang untuk mengelakkan masalah pembuangan air kencing seperti urinary incontinence dan organ peranakan jatuh
Selepas ini, kaum wanita perlu lebih alert dalam memastikan penjagaan alat kelamin adalah betul.
Sumber: Dr Aimi Rahayu AR
Pelakon China Ini Dahului Senarai 100 Lelaki Terkacak 2020, Ada Selebriti Malaysia Tak?
Saban tahun, ramai yang akan menantikan senarai 100 orang lelaki dan wanita yang mempunyai paras wajah paling kacak serta cantik dari seluruh dunia. Kebanyakan daripada mereka yang tersenarai tentulah tergolong daripada kalangan selebriti.
Untuk pengetahuan, pemilihan ini dilakukan oleh 3 orang pakar pembedahan plastik dari Los Angeles berdasarkan kepada beberapa faktor utama. 50 peratus daripada markah penuh diperoleh daripada ratio wajah seseorang, 30 peratus berdasarkan undian awam dan 20 peratus lagi datang dari ‘standard’ trend kecantikan pada tahun tersebut.
Senarai bagi wajah wanita tercantik pada 2020 didahului oleh seorang pelakon kelahiran Turki iaitu Hande Ercel.
Sumber Foto: Pinterest
Pada usia 27 tahun, Hande telah mengenepikan beberapa saingan sengitnya dalam senarai Top 10 seperti Deepika Padukone (2), Barbara Palvin (3) dan Yoona Lim (4).
Tumpuan REMAJA bagaimanapun terarah kepada senarai lelaki paling kacak untuk 2020!
Jika pada tahun lalu, pelakon filem Marvel ‘Thor’ iaitu Chris Hemsworth telah dipilih sebagai lelaki terkacak dunia, bagaimana pula dengan senarai pada tahun ini?
TB World nampaknya sebulat suara menobatkan pelakon kelahiran China iaitu Xiao Zhan untuk menduduki tangga pertama tahun 2020.
Untuk pengetahuan Xiao Zhan sememangnya mempunyai rupa paras yang disenangi ramai. Malah ini bukanlah kali pertama pelakon itu merebut tangga teratas. Pada November lalu, Xiao Zhan dipilih sebagai lelaki terkacak di rantau Asia Pasifik dan pada tahun lalu pula, dia diundi sebagai lelaki terkacak di Asia oleh TC Candler (yang merupakan syarikat induk untuk TCC Asia).
Menurut laporan media antarabangsa pula, Xiao Zhan disebut sebagai, “Seorang insan yang cantik luar, cantik dalam dan boleh memberikan inspirasi kepada ramai orang dengan aura positif. Senyumannya ialah di antara aset paling mahal. Malah dia juga seorang lelaki yang bekerja keras dan ramah.”
Jadi, siapakah 9 lagi lelaki lain yang memenuhi carta Top 10 keluaran TB World ini?
2 V (Kim Taehyung)
3 Shah Rukh Khan
4 Chris Hemsworth
5 Johnny Depp
6 Leonardo DiCaprio
7 Oh Sehun
8 Harry Styles
9 Kim Seokjin
10 Tom Cruise
Senarai pada tahun ini juga dilihat rata-rata mengangkat lelaki kacak dari benua Asia sebagai pilihan mereka. Kebanyakannya juga terdiri daripada selebriti daripada negara Korea Selatan, Thailand, India, Filipina, China dan Jepun.
Ini termasuklah Win Metawin (78), Kang Daniel (75), Park Jimin (67), Park Hyungsik (64), Lee Donghae (62), Park Jinyoung (60), Sidharth Malhotra (57), Park Chanyeol (56), Kris Wu (55), Choi Minho (52), Vachirawit Chiva-aree (51), James Reid (45), Luhan (42), Hrithik Roshan (41), Baekhyun (39), Choi Siwon (32), Jackson Wang (31), Kai (26), Jungkook (18), Eunwoo (16), Suho (14) dan Mew Suppasit (11).
Malangnya, selebriti lelaki dari Malaysia tidak tersenarai pada tahun ini walaupun pelakon dan Hero Remaaj 2011/2012, Fattah Amin tersenarai dalam pencalonan awal.
ARTIKEL BERKAITAN: “Vote For Malaysia”, Fattah Amin Tercalon 100 Lelaki Paling Kacak Di Dunia – REMAJA
Amacam? Korang setuju tak dengan pemilihan 10 lelaki terkacak dunia tahun ini?
Lihat senarai penuh di bawah:
Sebelum Jumpa Gynecologist, Ini 7 Perkara Yang Semua Perempuan Perlu Tahu
Yes girls, you can thank us later.
Seperti yang korang tahu, skop kerja seorang gynecologist atau pakar sakit puan ni melibatkan bahagian badan yang paling sensitif bagi seorang perempuan – Miss V.
Bukan perempuan je yang selalu kena mengadap pakar sakit puan tau! Lelaki pun perlu berjumpa dengan pakar sakit tuan atau dikenali sebagai urologist. Cuma kali ini, kita fokuskan kepada gynecologist kerana masih ramai remaja perempuan di luar sana yang malu atau takut untuk mengatur appointment bersama pakar.
Penulis duduk bercakap sebentar bersama seorang gynecologist dan keutarakan kesemua soalan penting yang korang mesti nak tanya kepada mereka. Here it goes..
01
Bila Boleh Book Appointment?
Korang tak perlu sakit pun untuk berjumpa dengan gynecologist untuk kali pertama. “Saya cadangkan remaja mula lakukan appointment dari usia 13-15 tahun kerana hormon mulai ‘berkembang’ dan korang perlu tahu all-the-basic-stuffs pada usia tersebut.
“Tapi kalau belum pernah jumpa lagi, sekarang adalah masa terbaik untuk berbuat sedemikian. Lebih cepat, lebih mudah korang develop hubungan yang rapat dengan gynecologist bagi mengelakkan rasa malu.”
02
Shave Atau Wax?
Selalunya, perempuan akan merasa self-conscious sekiranya terpaksa memperlihatkan anggota badan mereka. Iyalah, mana pernah kita tunjukkan Miss V atau hhm – payudara kepada sesiapa, kecuali semasa kecil. Sebab itulah, perempuan akan rasa ‘terpaksa’ untuk mencukur atau mencabut rerambut di sekitar Miss V.
Bagaimanapun menurut doktor, shaving atau waxing bukanlah satu kewajiban. “Nak shave atau tak, itu adalah pilihan peribadi. Rawatan atau check up yang dilakukan hanya memerlukan korang menjaga kebersihan pada alat sulit. Thorough showering is good enough.”
03
Nak Suruh Masuk Sekali Ke Tak?
Hampir 100% remaja yang berjumpa gynecologist untuk kali pertama akan membawa seseorang menemani mereka. Tak kisahlah sama ada ia adik, kakak, emak atau BFF korang, mereka dibenarkan masuk ke dalam bilik pemeriksaan.
“It is up to you. Jika korang rasa lebih relaks jika teman masuk sekali, we are okay with it. Kami tak akan meminta mereka keluar, kecuali jika pesakit sendiri yang request.”
04
Malu = Sorokkan History
Rasa malu dan gelisah itu adalah perasaan normal. Tetapi, satu perkara yang perlu korang elakkan adalah menyorokkan info penting atau sejarah kesihatan korang serta keluarga.
“Kita perlu establish ruang yang selamat agar komunikasi di antara pesakit dan doktor menjadi lancar. Kesemua gynecologist memahami etika perlu merahsiakan apa-apa info mengenai pesakit. Sekiranya korang datang sorok-sorok tanpa pengetahuan sesiapa pun, we will consider the visit as private. It is just between us.”
05
Bagaimana Kalau Datang Bulan?
Menetapkan appointment semasa period bukanlah idea terbaik. Ini kerana keputusan pemeriksaan pesakit semasa dia datang bulan selalu tidak tepat.
“Contohnya jika korang melakukan pemeriksaan pap smear semasa datang bulan, darah yang mengalir akan mengganggu keputusan. Hormon juga akan berubah pada waktu itu, lalu menjadikan pemeriksaan payudara tak menyelesakan langsung.”
Nampaknya, lebih baik korang reschedule balik.
06
Wajib Lakukan Ujian Pelvik?
Sekiranya belum berusia 21 tahun, ujian pelvik tidak perlu dilakukan. KECUALI jika pesakit yang berusia bawah 21 tahun mempunyai masalah pada bahagian alat sulit.
07
Err…Kena Cucuk Jarum Dapatkan Darah?
Jika korang berdepan dengan kitaran haid tidak teratur atau ingin lakukan pemeriksaan jangkitan kelamin, most likely doktor perlu dapatkan sampel darah.
Selain itu, pesakit tak perlu cucuk jarum ketika berjumpa gynecologist, yayy!
*****
Seperkara lagi girls, doktor menasihatkan korang untuk mengambil air suam atau masak sebelum keluar rumah pada hari pemeriksaan. Ini kerana pesakit perlu melakukan ujian air kencing dan ujian ‘dipstick’ bagi melihat ada simptom tidak normal pada badan pesakit, yang pesakit sendiri tak aware!
Contohnya, infeksi pundi kencing dan penyakit kencing manis.
This is not to scare you, NO! Tetapi ini adalah rutin berjaga-jaga. TBH, gynecologist adalah antara pakar dalam dunia perubatan yang paling baik, sopan dan mesra. Jangan takut okay untuk tetapkan appointment.
Paling Layak! Bella Hadid Dinobatkan ‘Model of the Year’, Lihat 8 Momen Fesyen Melibatkannya Tahun Ini
Tanpa perlu menghadiri acara pun, model antarabangsa terkenal Bella Hadid tetap mencuri tumpuan setelah dinobatkan sebagai ‘Peragawati Tahunan’ atau ‘Model of the Year’.
Bertempat di Royal Albert Hall London, acara British Fashion Award kembali bagi edisi 2022 awal pagi tadi. Sepert tahun-tahun lalu, British Fashion Award telah mengiktiraf nama-nama besar dalam industri fesyen sebagai pelopor trend serta di atas kerja keras mereka sepanjang tahun ini.
Salah seorang penerima yang diiktiraf adalah Bella, 26 yang mengenepikan saingan sengit daripada peragawati terkenal lain seperti Adut Akech, Paloma Elsesser, Lila Moss (hhm..) dan Quannah Chasinghorse) bagi kategori Peragawati Tahunan.
Kali terakhir kategori ini dipertandingkan adalah pada tahun 2019 di mana Adut Akech telah dinamakan sebagai penerimanya. Kategori bagi para model ini ditiadakan pada tahun 2020 dan 2021.
Selayaknya, Bella diangkat atas usaha, kerja keras dan momen-momen ikonik yang terhasil apabila Bella berada di set penggambaran serta pentas peragaan.
Sejak melakukan debut di Minggu Fesyen New York pada September 2014, Bella tidak lagi menoleh kebelakang.
Jika korang masih ingat, Bella telah menjadi topik pertama dalam carta trending Oktober lalu setelah dia menutup pertunjukan fesyen jenama Perancis, Coperni dengan busana yang disembur pada tubuhnya menggunakan sejenis cecair ‘misty’.
Selain daripada momen tersebut, ini merupakan enam lagi momen menarik melibatkan Bella sepanjang tahun ini.
Met Gala dalam busana Burberry
Cannes Film Festival dalam persalinan vintaj Versace
Pertunjukan fesyen Off-White
Penghias wajah hadapan Vogue & bercakap tentang isu Kesihatan Mental
ARTIKEL BERKAITAN: Bella Hadid Jujur Akui Lakukan Pembedahan Hidung Pada Usia 14 Tahun – REMAJA
Kempen Versace bersama kakaknya, Gigi Hadid
Pertunjukan fesyen Marc Jacobs
ARTIKEL BERKAITAN: Bella & Gigi Hadid Berani Dengan Rambut Cukur Tepi Demi Marc Jacobs – REMAJA
Persalinan Punk di pertunjukan fesyen Thom Browne
View this post on Instagram
Selain Bella, di antara penerima lain yang diiktiraf semalam teermasuklah Pengarah Kreatif Valentino, Pierpaolo Piccioli untuk kategori Pereka Fesyen Tahunan; jenama Wales Bonner untuk kategori jenama ‘independent’ Britain dan jenama Burberry bagi kategori ‘Metaverse World & Gaming Experience’
British Fashion Award turut menghargai mendiang Ratu Elizabeth II di mana barisan model memperagakan karya busana yang diinspirasikan daripada kerabat diraja Britain.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
