Penjagaan organ intim bagi wanita bukan sesuatu perkara yang boleh dipandang remeh. Kawasan ini harus dijaga rapi kerana ia merupakan bahagian tubuh badan yang paling utama.
Oleh yang demikian, penting untuk korang mengetahui cara membersihkan alat kelamin bagi menjamin kebersihan dan kesihatan bahagian intin wanita.
Seorang doktor yang dikenali sebagai Aimi Rahaya AR telah pun berkongsi informasi tentang bagaimana penjagaan alat kelamin wanita dengan betul. Semoga perkongsian ini memberi manfaat buat semua.
Perkara yang tidak normal berlaku pada vagina
1. Lendir vagina biaa berlaku dan kebanyakkannya normal untuk wanita tersebut. Perubahan kepada kuantitinya juga boleh jadi normal berkait dengan perubahan hormon seperti dalam waktu tertentu kitaran haid, kehamilan dan menopaus. Sifatnya juga boleh berubah mengikut kitaran haid.
Namun, jika bertukar warna contohnya kepada warna hijau atau berbau busuk, ini adalah tidak normal.
2. Rasa gatal-gatal dan sakit pada alat kelamin, selalunya akan digaru, berdarah dan jadi sakit. Hal ini tidak normal. Ramai wanita mengalami simptom tersebut sebenarnya berpunca (selain jangkitan kuman) daripada ‘excessive genital hygiene’.
Mencuci secara berlebihan organ tersebut dengan menggunakan sabun pewangi, mandian buih, dan antiseptik sebenarnya boleh menyebabkan simptom ini berleluasa kerana dalam vagina ada banyak bakteria ‘baik’ yang melindungi vagina itu sendiri. Malah, kuantiti bakteria yang ada ini lebih banyak sebenarnya daripada mana-mana bahagian di dalam badan selepas di usus, dan tujuannya ialah perlindungan kepada vagina.
Apa yang bakteria baik ini buat?
1. Numerical dominance – kuantiti bakteria baik ini melebihi bakteria lain (jahat) yang berpotensi menyebabkan jangkitan kuman.
2. Mengimbangkan tahap pH vagina (bersifat asidik) pada kadarnya, yang memastikan kesihatan vagina. Contohnya bakteria lactobacilli yang membantu vagina mengekalkan pH <4.5 yang menyekat pertumbuhan organisma lain.
3. Mengeluarkan bacteriocin (antibiotik semulajadi bakteria) yang mengurangkan atau membunuh bakteria lain yang mahu masuk ke dalam vagina.
4. Memastikan bakteria lain tidak boleh melekat pada dinding vagina. Jadi, jika kuantiti dan ekosistem vagina terganggu kerana ‘over-washing’ itu tadi, bakteria baik ini akan terganggu fungsinya, seterusnya membawa kepada risiko jangkitan dan radang.
Jika pH vagina meningkat, kuantiti dan fungsi lactobacilli akan menurun dan kehadiran bakteria lain boleh meningkat. Ini boleh menjejaskan faraj kepada jangkitan seperti bakteria vaginosis atau ‘thrush’ boleh berlaku.
Cara memastikan kebersihan vagina tanpa over-doing it
1. Gunakan air bersih untuk mencuci vagina. Tidak perlu antiseptik atau basuhan feminin
2. Gunakan tangan apabila mencuci. Tidak perlu kain, kapas
3. Jangan ‘douching’ iaitu mencuci ruang vagina dengan memasukkan jari. Korang akan memusnahkan ekosistem semula jadi vagina dan boleh mengubah pH, akibatnya jangkitan lebih mudah terjadi
4. Selepas mandi, gunakan tuala bersih dan ‘pat gently’ untuk mengeringkan alat kelamin daripada luar
5. Digalakkan pakai seluar dalam daripada kain kapas
6. Buat senaman lantai pelvis bagi menguatkannya. Ia membantu kesan jangka masa panjang untuk mengelakkan masalah pembuangan air kencing seperti urinary incontinence dan organ peranakan jatuh
Selepas ini, kaum wanita perlu lebih alert dalam memastikan penjagaan alat kelamin adalah betul.
Sumber: Dr Aimi Rahayu AR
