Ramai diuji dengan kesakitan. Ada ketika mak atau ayah terlantar sakit dan memerlukan penjagaan rapi dari anak-anak. Kebiasaannya selepas ditukarkan lampin, di lap tubuh badannya dan diberi makan atau minum, pesakit akan dibiar terlantar di katil kerana kita sering beranggapan, tiada apa yang boleh dilakukan khususnya bagi mereka yang alami strok.
Tapi jika kita hanya membiarkan ahli keluarga terbaring, ia merupakan satu kesilapan kerana apabila terbaring lama, tubuh badan pesakit akan dihidapi KUDIS TEKANAN.
Baca perkongsian ditulis oleh doktor perubatan, Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan bagaimana menjaga pesakit terlantar di fbnya.
“Puan, perlu ubah posisi pesakit setiap 2 jam”
Menjaga pesakit terlantar bukanlah perkara yang mudah. Penjaga perlu menguruskan segala urusan pesakit termasuklah, makan dan minum, kebersihan, dan aspek-aspek lain seperti senaman dan pemposisian untuk mengelakkan komplikasi yang lebih teruk.
Penjagaan pesakit tampak seperti perkara yang lazim, tetapi hakikatnya, penjaga atau waris perlu belajar cara yang betul menjaga pesakit terlantar.
Salah satu komplikasi yang paling kerap berlaku adalah kudis tekanan. Komplikasi perlu dielakkan kerana jika pesakit mendapat kudis tekanan, ia boleh mengakibatkan keadaan pesakit bertambah buruk dan ia juga menambahkan beban penjaga.
Kudis tekanan terjadi apabila pesakit baring atau duduk pada posisi yang sama untuk durasi masa yang panjang. Ini menyebabkan bahagian yang menampung berat pesakit mendapat kurang bekalan darah beroksigen. Situasi ini menyebabkan tisu dibahagian tersebut mati dan menjadi kudis.
Bahagian tubuh yang mempunyai benjolan tulang atau balutan otot yg nipis terdedah kepada risiko kudis tekanan, contohnya:
– belakang kepala(occiput)
– belikat bahu(scapula)
– siku (olecranon)
– tongkeng (sacrum)
– tulang punggung (ischium)
– benjolan sisi tulang paha (greater trochanter)
– sisi lutut (condyles of tibia)
– buku lali (malleolus)
– tumit (calcaneus)
Kudis tekanan paling kerap berlaku di tulang tongkeng(sacrum) kerana ia menampung beban berat badan ketika berbaring terlentang, tetapi tidak dilindungi oleh otot dan tisu kulit yang tebal.
Bagi mengelakkan ia berlaku, pesakit terlantar di atas katil hendaklah diposisikan mengiring ke kiri dan selepas 2 jam, posisinya diubah kepada posisi mengiring ke kanan pula. Tempat berisko yang lain seperti di antara lutut, dan dibawah buku lali di ampu dengan bantal.
Selain pemposisian, beberapa alatan juga digunakan untuk mengurangkan tekanan pada bahagian berisiko seperti ripple mattress (tilam angin yang mempunyai permukaan berombak dan tekanan anginnya dikawal oleh pam elektrik), pad silikon, dan lain-lain.
Faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan kudis tekanan adalah kelembapan, geseran, penyakit kulit, kebersihan dan keadaan kesihatan pesakit. Oleh itu, perkara-perkara ini juga perlu diambil kira.
Pesakit yang lumpuh kedua-dua belah kaki juga disarankan menggunakan kusyen angin pada kerusi roda mereka dan perlu melakukan hand push up untuk elakkan kudis tekanan pada tulang tongkeng dan tulang punggung.
Ramai pesakit dan penjaga mengabaikan perkara-perkara ini kerana menganggap ia remeh dan melecehkan. Sebenarnya, jika pesakit mendapat kudis tekanan, ia akan lebih sukar kerana penjagaan luka kudis tekanan amat rumit dan membebankan.
Pemposisian adalah teknik pencegahan yang terbukti berkesan menurut bidang perubatan moden, malah teknik ini juga termaktub dalam Al-Quran.
“Dan engkau sangka mereka sedar, padahal mereka tidur; dan Kami balik-balikkan mereka dalam tidurnya ke sebelah kanan dan ke sebelah kiri; sedang anjing mereka menghulurkan dua kaki depannya dekat pintu gua; jika engkau melihat mereka, tentulah engkau akan berpaling melarikan diri dari mereka, dan tentulah engkau akan merasa sepenuh-penuh gerun takut kepada mereka.”—Surah Al-Kahfi ayat 18
Pemuda-pemuda Al-Kahfi ini tidur selama 309 tahun, tetapi kerana sentiasa diposisikan ke kiri dan ke kanan, mereka tidak mendapat kudis tekanan.
Moga perkongsian ini memberi manfaat kepada semua.
Salam Jumaat. Jom al-Kahfi.
Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Unit Rehabilitasi #MedTweetMY
Habis Terjual Secara Online, Gelang ‘Cable Tie’ Harga RM2 Ribu Jadi Trend Terkini
Jika wang tidak menjadi satu isu, why not seseorang itu menghabiskannya demi gelang ‘Cable Tie’ yang sebenarnya korang boleh dapat dikedai DIY?
AMBUSH sebuah jenama terkemuka yang berasal dari Jepun telah mengeluarkan rekaan idea yang tak terfikir dek orang. Manakan tidak cable tie yang selalu kita guna untuk mengikat wayar-wayar berserabut tu diambil menjadi hasil fesyen yang berharga!
Tapi jenama ini sebenarnya memang popular dengan idea menghasilkan pelbagai koleksi perhiasan berbentuk eksperimental. Terkini, mengeluarkan satu rekaan gelang tangan menyerupai cable tie yang dijual di kedai-kedai sekeliling kita seperti MR DIY dan Eco Shop.
Demi membuatkan generasi muda lebih mengenali, meminati dan membeli produk keluaran jenama AMBUSH, rekaan pereka fesyen Yoo Ahn terdiri daripada koleksi beberapa jenis aksesori iaitu gelang, cincin dan anting-anting.
Jangan terkejut ye, koleksi tersebut dijual dengan harga yang cukup mewah iaitu lebih RM2,000. Walaupun harganya dianggap tidak masuk akal, gelang dan cincin mirip cable tie itu telah pun habis terjual secara dalam talian di laman Farfetch.
Rata-rata pengguna media sosial mempersoalkan harga cincin dan gelang berkenaan yang dikatakan fesyen terbaharu masa kini. Ini adalah di antara strategi masa kini jenama fesyen yang tidak lagi sekadar berfokuskan kepada pakaian, kasut dan aksesori badan.
Untuk info, jenama fesyen jalanan AMBUSH ini memasuki pasaran di Paris pada tahun 2015, kebanyakan rekaannya diinspirasi dari seni pop Tokyo. Jenama ini juga sering bekerjasama dengan jenama fesyen terkenal seperti Kim Jones, Off White, Shu Uemura, Nike, Gentle Monster, dan Rimowa.
Jangan pandang sebelah mata ye walaupun sekadar ‘cable tie’. Patut la harganya pun beribu. So korang seperti kami yang mungkin masih belum mampu membeli aksesori AMBUSH, mungkin korang boleh pergi ke kedai Eco mahupun DIY sebab penulis tak nampak banyak beza pun….hehe
Sumber : CNN
Jejaka Ini Kongsi 6 Tip Elak Cepat Penat & Sakit Kaki Bila Jogging
Tidak dapat dinafikan aktiviti larian kini menjadi salah satu kegiatan riadah kesihatan yang paling popular di kalangan generasi muda. Lihat sahajalah di pelbagai acara larian yang dianjurkan di seluruh negara pasti cukup ramai sekali golongan remaja dan orang muda yang turut serta mengambil bahagian.
Tapi pernahkah korang berdepan dengan keadaan bila sedang berlari rasa mudah penat dan kaki juga cepat lenguh dan sakit. Kalau ikutkan hati mahu berlari lebih jauh lagi tapi apakan daya keringat badan tidak mengizinkan. Terus rasa macam nak putus asa saja, bukan?
Tapi pernahkan korang bertanya pada diri sendiri adalah teknik dan persediaan sebelum melakukan larian selama ini betul? Seorang pengguna Twitter yang juga peminat aktiviti larian, @WehPaih telah berkongsi pengalaman dan sedikit tip bagaimana untuk membuat larian dengan betul dengan cara slow & steady.
Ikuti perkongsian beliau di bawah. Ready, set… go!
1. Sebelum nak jogging pastikan korang mulakan dengan memanaskan badan. Bukan apa, kalau tiba-tiba korang terjah berlari terus ia boleh buatkan kaki kekejangan otot.
2. Aktiviti larian tak memerlukan peralatan sukan yang banyak. Korang hanya perlu ada sepasang kasut larian yang sesuai. Pastikan tidak terlalu ketat dan longgar bagi elakkan kaki melecet. Boleh dapatkan saiz sebenar atau true to size di kedai-kedai sukan.
3. Buatlah aktiviti apapun harus dimulakan dari bawah. Begitu juga dengan larian, mulakanlah dengan langkah kecil. Ini bagi mengurangkan risiko kaki korang berasa sakit. Apa yang penting? Ya, slow & steady!
4. Untuk enjoy aktiviti larian yang baik korang perlu menjaga cara pernafasan dengan baik. Elakkan kepala tunduk ke bawah tetapi jangan pula terlalu mendongak.
5. Bagaimana nak dapatkan kelajuan atau pace yang baik dan sesuai? Jika kamu berasa boleh bernafas dengan baik dan tidak tecungap-cungap semasa berlari, you’re doing the right thing! Jika berasa tidak cukup nafas, perlahankan pace dan kembalikan pernafasan dengan betul. Sekali lagi, apa yang penting? Slow & steady!
6. Ya, kadangkala rasa teruja bila berlari itu buatkan kita tak sedar kita jadi semakin gelojoh dengan kelajuan. Untuk permulaan jangan gelojoh. Fokus kepada sejauh mana kamu mampu berlari kerana pembakaran kalori bergantung kepada jarak dan denyutan jantung.
7. Diharap perkongsian dari saudara @WehPaih dapat membantu korang mendapatkan larian yang lebih baik dan sempurna di masa akan datang.
Ingat… SLOW & STEADY!
Taring Makin Tajam! Ini Fakta Menarik Wakil Miss Supranational Malaysia 2023, Deidre Walker
Nama Deidre Walker menjadi bualan ramai dalam tempoh semalaman setelah gadis yang berasal dari Sabah itu menempah kejayaan di pertandingan ratu cantik, Miss Supranational 2023 yang sedang berlangsung di Poland.
Menerusi segmen pertandingan Supra Model of the Year, Deidre telah menduduki tangga sepuluh model terbaik dan ia bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan memandangkan terdapat ramai wakil dari benua Asia yang cukup berkaliber bagi edisi kali ini.
Jom kita kenali serba-sedikit mengenai keperibadian Deidre dan mengapa beliau adalah calon terbaik yang mampu merebut mahkota Miss Supranational idaman ramai itu.
01
Deidre Walker merupakan seorang graduan psikologi dan kini memilih bidang peragaan sebagai kerjaya sepenuh masa.
Sewaktu pertandingan Miss Supranational Malaysia 2022 yang berlangsung sekitar Ogos 2022, Deidre telah dimahkotakan sebagai juara oleh wakil negara pada edisi terdahulu, Melisha Lin. Sekaligus, Deidre mengenepikan saingan terdekat termasuklah Vivy Vasu dari Kuala Lumpur dan Vivienna Alfred dari Sarawak.
02
Biarpun bergelumang dalam dunia peragaan dan ratu cantik serba glamor, Deidre terus menabur bakti menerusi beberapa advokasi yang dekat dengan hatinya. Antaranya termasuklah bagi pertubuhan kesedaran kanser payudara, Kinabalu Pink Ribbon.
View this post on Instagram
03
Bagi gadis berusia 28 tahun ini, semangat yang dimiliki bagi memperjuangkan kempen kesedaran kanser payudara lahir daripada kisah hidupnya sendiri di mana beliau kehilangan ibu tercinta akibat penyakit tersebut pada tahun 2021.
Memetik laporan temubualnya bersama Daily Express Sabah, Deidre ingin sekali mengajak wanita-wanita di Malaysia untuk memandang serius akan langkah pencegahan serta pengesanan awal kanser payudara.
“Satu lagi perancangan saya adalah untuk bekerjasama dengan organisasi di luar sana bagi melebarkan lagi sayap program-program yang memanfaatkan kesedaran mengenai penyakit ini,” ujarnya.
04
Terbaru awal pagi tadi, Deidre telah dinobatkan sebagai salah seorang wakil Top 10 segmen pertandingan, Supra Model of the Year di Miss Supranational 2023.
Saban tahun, peminat dunia ratu cantik akan menantikan segmen Supra Model of the Year bagi melihat wakil negara masing-masing menonjolkan sisi sebagai model berkaliber. Dalam persalinan rekaan Cium Atelier, Deidre tampil dengan imej fierce; sama sekali berlainan dengan personaliti cerianya. Perubahan imej tersebut pantas mencuri perhatian panel juri.
View this post on Instagram
Deidre sekaligus berjaya mengenepikan wakil Asia lain dan berkongsi kedudukan dengan wakil popular dari Thailand, Patraporn First Wang.
Selain Malaysia dan Thailand, lapan lagi wakil yang berjaya mencuri tumpuan juri mengikut benua adalah Afrika – Zimbabwe dan Cote D’Ivoire; Amerika – Colombia dan Amerika Syarikat; Caribbean – Puerto Rico dan The Bahamas serta Eropah – Sepanyol dan Czech Republic.
Dengan kejayaan ini, ramai meramalkan Deidre tidak akan mempunyai masalah untuk menembusi kedudukan Top 10 keseluruhan pada malam kemuncak yang bakal berlangsung 14 Julai ini; secara langsung dari Poland.
05
Di Poland, Deidre tidak keseorangan apabila beliau turut diiringi wakil lelaki dari Malaysia yang juga sedang bertanding bagi gelaran Mister Supranational 2023, Danial Hansen.
Danial bukanlah nama baharu dalam dunia ratu cantik lelaki setelah beliau memenangi pertandingan Mister Tourism pada tahun 2019.
* * *
Bagi membantu Malaysia menempatkan diri pada kedudukan Top 12, orang ramai diseru mengundi Diedre dan Malaysia menerusi aplikasi Miss Supranational. Muat turun aplikasi tersebut menerusi App Store bagi iOS dan Google Play bagi Android.
View this post on Instagram
KREDIT FOTO: Instagram @deidrewalkerr
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
