Coklat bukan makanan yang asing bagi masyarat Malaysia, sejak kecil kita sudah didedahkan dengan makanan ringan ini. Walaupun makanan ringan, rupanya bagus ye makan coklat ni!
ARTIKEL BERKAITAN: Rupanya Tak Semua ‘Buttercup’ Sesuai Buat Kek & Biskut, Ini Info Kena Tahu
Ia bukan sebarang coklat, ia adalah coklat gelap atau Dark Chocolate. Coklat ini banyak beza daripada coklat biasa lain kerana kandungan kokonya lagi tinggi melebihi kandungan gula malahan rasanya agak pahit kerana itu adalah rasa koko yang sebenar.
1. Coklat gelap baik untuk jantung
Kajian menunjukkan bahawa makan sejumlah kecil coklat ini boleh membantu menurunkan tekanan darah. Ia juga memperbaiki aliran darah dan boleh membantu mencegah pembentukan darah beku serta membantu menyihatkan jantung anda.
2. Bantu rutin diet
Terdapat kajian dibuat pada 2012 yang menyatakan coklat yang dihidangkan bersama protein mampu mengurangkan nafsu makan dan membantu mengurangkan berat badan. Ia juga kerana coklat gelap mengandungi kandungan gula yang sangat rendah. Itu sebab rasanya pahit namun masih sedap di kalangan peminat coklat gelap.
3. Menjaga kesihatan otak
Coklat gelap meningkatkan kelancaran aliran darah ke otak dan juga untuk jantung. Masa yang sama ia boleh membantu meningkatkan fungsi kognitif atau membuatkan pemikiran anda lebih cepat. Ia juga membantu mengurangkan risiko strok.
4. Tinggi kandungan antioksidan
Ia amat efektif dalam membantu melambatkan proses penuaan serta mengurangkan penularan sel kanser dalam badan.
5. Tidak memberi kesan kepada gigi
Ramai orang sakit gigi sebab makan coklat biasa. Coklat ini membantu melindungi kesihatan gigi anda. Ia tidak seperti coklat lain yang boleh merosakkan enamel gigi kerana terdapat kandungan gula. Ingat, coklat gelap rendah kandungan gula atau sesetengah produk coklat gelap lain tidak mempunyai gula langsung.
Jadi, jangan rasa bersalah ye nak makan coklat tu!
BACA LAGI : Coklat Sedap Dimakan Dan Banyak Khasiat. Tapi Kena Betul Teknik Makan
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini Rupanya Kisah Legenda ‘Puteri Gunung Banang’ Yang Diadaptasi Oleh Iman Troye Di AJL 37, Lirik Puitis & Bijak!
Jika menyebut mengenai kisah legenda tempatan yang dipimpin oleh karakter wanita seperti Puteri Gunung Ledang dan Mahsuri, pastinya korang semua serba tahu mengenai jalan cerita dan pengorbanan yang perlu mereka tempuhi.
Namun jika nama Puteri Gunung Banang yang dipetik, belum tentu ada yang mengenalinya.
Nama Puteri Gunung Banang mula diperkatakan disebabkan lagu nyanyian pelapis industri seni muzik Malaysia, Iman Troye berjaya lolos ke pentas akhir Anugerah Juara Lagu (AJL) ke-37 yang berlangsung pada 12 Februari lalu.
Persembahan penuh bertenaga lagu Nang sebagai pembuka acara oleh Iman Troye atau nama sebenarnya, Iman Alyssa Sahabudin merungkai serba sedikit mengenai kisah Puteri Gunung Banang. Malah nama lagu Nang itu sendiri hadir darupada nama gunung tersebut.
Kongsi Iman kepada portal XTRA, dia sanggup ‘mengangkut sekampung’ penari terdiri daripada 12 orang penari, 6 orang kerdil, 8 ahli kumpulan Dikir Barat, 8 pemain gamelan dan pelakon, Fimie Don sebagai penglipur lara Hikayat Putera Shazlan demi mewujudkan suasana kampung bagi persembahan Nang.
Iman sendiri mengenakan persalinan tradisional songket serba merah dan sanggup berkaki ayam bagi mengekal keaslian gambaran karakter Puteri Gunung Banang.
Cuma, apa sebenarnya kisah di sebalik kisah Puteri Gunung Banang ini sehinggakan ia penting dalam penceritaan Iman Troye?
Pertama kali kisah karakter ini diceritakan semula dalam suatu bentuk karya adalah menerusi filem berjudul Puteri Gunong Banang pada tahun 1959 yang dilakonkan oleh Dato’ Ahmad Mahmud sebagai Wira dan seorang pelakon wanita bernama Sri Dewi yang membawakan watak puteri tersebut.
Menerusi filem terbitan Malay Film Production Limited itu, Puteri Gunung Banang merupakan saudara kepada Puteri Gunung Ledang di Muar dan tujuh orang adik-beradik lain. Mereka semua dinamakan bersempena puncak tertinggi seperti Puteri Gunung Panti di Kota Tinggi dan Puteri Gunung Beremban di sempadan negeri Johor-Pahang.
Kesemua puteri ini dikatakan tidak boleh dilihat menerusi mata kasar, ada juga yang menganggap mereka sebagai sebagai makhluk halus yang membantu sesiapa yang tersesat di gunung-gunung berkenaan.
Puteri Gunung Banang digambarkan sebagai seorang jelitawan yang pernah membantu seorang jejaka berwajah hodoh dan miskin agar menjadi seorang yang kacak lagi kaya. Ini gara-gara jejaka tersebut berhati jujur dan rajin orangnya.
Begitulah yang disampaikan menerusi lirik lagu Nang. Antaranya seperti di bahagian verse pertama berbunyi;
Kicau murai batu puteri
Bunyi-bunyian jelita
Tak nampak waktu dicari
Bila sesat di jumpa
Satu di antara tujuh
Datangnya dari jawa
Baru bertemu aduh aduh
Kau tanya namanya
Baru bertemu aduh aduh
Ini jawabnya
Verse kedua pula;
Adik beradiknya tujuh
Oh cantik dan menggoda
Baru bertemu aduh aduh
Ku tanya namanya
Baru bertemu aduh aduh
Dan ini jawabnya
Dan di bahagian bridge berbunyi:
Walaupun miskin dan tak berharta
Namun hatinya jujur saksamA
Cukuplah buat hamba
Akan tetapi, jika mengikut jalan cerita filem Puteri Gunong Banang, jejaka itu telahpun disumpah menjadi monyet kerana melanggar janji dan menjadi sombong.
*
Biarpun kisah Puteri Gunung Banang ini hanyalah kisah legenda yang diceritakan secara turun-temurun, hakikatnya, Gunung Banang memang wujud!
Terletak di Batu Pahat, Johor, ia kini telah menjadi sebuah pusat rekreasi pengunjung dan menghadap ke arah Selat Melaka (sekali lagi, lirik lagu Nang menceritakan poin ini).
Puncaknya menjulang tinggi
Menghadap selat Melaka
Jika tak kau ketahui
Ini kisah lagenda
Patutlah karya Nang yang ditulis oleh Ezra Kong & A. Ramlee, dicipta oleh Ezra Kong dan dinyanyikan oleh Iman Troye ini diangkat sebagai salah satu daripada 12 finalis Anugerah Juara Lagu ke-37!
Meski dilabel sebagai ‘lagu TikTok’ kerana popularitinya di platform media sosial itu, Nang ternyata bukanlah sebuah lagu ‘kaleng-kaleng’.
P.S: Biduanita Allahyarhamah Datuk Sharifah Aini juga pernah meluncurkan sebuah lagu asli berjudul Gunung Banang.
SUMBER: Rencana ‘Puteri Gunung Banang Tarik Pelayar Singgah Batu Pahat’ oleh Mohamed Farid Noh untuk Berita Harian
ARTIKEL BERKAITAN: ‘Ballgown’ Organza Memukau! Terlalu Berat Hingga Ernie Zakri Terpaksa Berjalan Pakai Sneakers Sahaja – REMAJA
BACA LAGI: Asalkan Aina & Shiha PUAS! Nilai Persembahan Kurang 5 Minit Di AJL37 Boleh Cecah RM100,000 – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sentiasa Kekal Aura Positif, Mek Yun Harap Undang-Undang Terhadap Pembuli Siber Diperketat
Pempengaruh yang terkenal fasih bercakap dialek Melayu Kelantan, Mek Yun baru-baru ini berkongsi bahawa dia juga tidak terlepas menjadi mangsa buli siber walaupun sentiasa menyebarkan aura positif.
Mek Yun atau nama sebenar Wee Yun Nee (27) berkata dia pernah dibuli di media sosial dan diejek kerana mempunyai bentuk tumbuh gempal.
Justeru, apa yang berlaku kepada pempengaruh, Rajeswary Appahu atau Esha baru-baru ini turut meninggalkan kesan kepada anak bongsu daripada tiga adik-beradik itu.
“Tentulah saya terkesan dengan kes Esha kerana saya juga seorang pencipta kandungan di media sosial seperti mendiang dan sama-sama terdedah dengan perkara seperti itu (buli siber)”
“Satu perkara mengenai media sosial, kita tidak boleh kawal apa yang orang nak kata. Di awal penglibatan, saya pernah rasa tidak mahu hasilkan apa-apa video kerana kerap terima komen negatif”
“Bila fikir semula, adakah berbaloi untuk kita berhenti lakukan sesuatu yang kita suka hanya kerana mereka yang berada di belakang skrin (warganet) dan tidak mengenali kita secara peribadi,” katanya lagi.
Dalam pada itu, Mek Yun juga berharap agar pihak berkuasa memperketat undang-undang dengan lebih tegas terhadap para pembuli, lebih lagi di ruang siber.
“Wujudkan satu undang-undang dan ambil tindakan tegas terhadap pembuli siber”
“Kebanyakan orang, mereka fikir kata-kata mereka itu biasa sahaja tetapi bila kita berada dalam posisi seseorang yang mungkin mengalami masalah, baru mereka tahu betapa sukarnya berdepan dengan komen negatif,” jelasnya.
Dia turut mengingatkan pempengaruh lain untuk membina ‘dinding’ supaya setiap komen negatif yang dilontarkan oleh warga maya di media sosial tidak memberi kesan yang buruk kepada mereka.
BACA: Mekyun Ajak Normalisasikan ‘Reuse’ Baju Raya Lama, Muat Pakai Kebaya Ibu Sendiri!
Selain itu, wanita berdarah Tionghua itu juga turut memberi pesanan kepada masyarakat yang mahu meninggalkan komen tidak baik agar sentiasa berfikir banyak kali sebelum meninggalkan sebarang komen di media sosial kerana bimbang ia akan beri kesan buruk, lebih lagi kepada mereka yang mempunyai masalah kesihatan mental.
Sekadar info, dalam perkembangan terkini, Mek Yun diberi kepercayaan membawa watak Dee dalam sebuah drama terbaru Perang Nasi Dagang arahan Issey Fazlisham yang ditayangkan di Astro Warna.
Sumber: Sinar
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Check Label Sebelum Beli , Gadis Ini Kongsi Senarai Makanan Rendah Kalori Yang Korang Boleh Cari
Siapa cakap bila tengah diet tak boleh makan sedap? Sekarang ni dah macam-macam barangan sihat yang korang boleh dapatkan dipasaran.
Tapi, kalau korang masih tak tahu dan ragu-ragu yang mana boleh makan atau tak, apa kata korang ikut panduan senarai yang telah disediakan oleh Anis Shakirah ini. Jenis makanan yang dikongsikan ini confirm rendah kalori dan mudah di dapati di mana-mana supermarket berdekatan dengan korang.
Tak sangka sebenarnya banyak je makanan boleh makan, asalkan korang selalu kena check label sebelum membeli
Hari ni Anis nak share barang diet yang boleh beli kat Jaya Grocer atau mana-mana shopping mall. Cari barang sambil baca label kandungan, ingredients dan nutrition facts. Anis ringkaskan.
Anis akui makan organic dan sihat agak mahal. So, anis pilih barang-barang dalam gambar. Moga bermanfaat untuk semua.
1. Gardenia 100% Wholegrain Purple Wheat
- Low GI
- Value 50
- RM3.60
- Sommerset cottage
- GI Value 52
- Roti wholemeal
- GI Value 55
2. Syrup Sugar Free
- 10 calories per 2 tbsp
- 355 ml
- RM14.95
- Regular syrup 110 calories per serving
- Total fat 0g
- Total Carb 4g
- Total sugar 0g
- Added sugar 0g
3. Sriracha Hot Chili Sauce
- 0 calories
- 1 tbsp 5g
- Total fat 0g
- Total Sugar 0g
- Added sugar 0g
- Protein 0g
- 481g
- RM12.50
- Natural Colour
3. Hersey’s Cocoa
- 100% Natural Unsweetened
- 10 calories per 1 tbsp serving
- Fat 0g
- Sodium 0mg
- Total Sugars 0g
- Total Carbohydrates 3g
- 226g RM22.85
4. Classic Keto Mayo With Mct Oil
- 355 ml RM30.90
- 1 tbsp 14g
- 100 calories per serving
- Total Fat 11g
- Sodium 90mg
- Total Carb 0g
- Total sugars 0g
- Added sugars 0g
- Protein 0g
- Contain 🥚 Egg
- Keto and Paleo Approved
- Soy Oil and Canola Oil Free
5. Tabasco Pepper Sauce
- 60 ml RM9.20
- Spicy garlic taste
- Splash it on 🍕 pizza, pasta and all things Italian.
- 1 teaspoon 5 ml – 1 calories
- Sodium 35mg
- Total Sugars less than 1g
1. Susu jenama sunlac (low fat)
- Harga RM16.89 untuk 15 sachets x 20g (300g)
- Susu ni dari New Zealand
- Susu tepung skim
– tanpa bahan pengawet
– rendah kolestrol
– less than 1% milk fat
– high calcium
2. Apple Cider Vinegar
- RM20.90 – 946 ml
– Zero calories
– Total fat 0%
– Organic
– Gluten free
3. Reduce Carb Wraps
- RM10.80 (6 wraps – 270g)
– Only 8g net carbs per wrap
– Total sugars 2.5g per 100g
– High source of fibre and protein
4. Hellman’s Mayonnaise
- RM15.50
– Lighter than light mayo
– 11 cals per tablespoon
– Fat 0.5g
– Sugars 0.6g
– Salt 0.26 g
5. Kewpie Dressing
- Sesame Soy Sauce (Japan recipe)
RM 1.15 – 25 ml
– calories paling rendah
– 45 kcal
6. Rolled oats
- RM7.50 – 750 g
– Sugar 0.7 g per 100g
7. Pisang
- RM2.10
No 1 susu sampai no 7 pisang total RM74.85. Even mahal, fikir kos perubatan lagi mahal. So, cuba ubah cara makan. Untuk elak potong kaki sebab diabetes etc. Cukup pengalaman diri sendiri.
1. Roti Sommerset Cottage 300g
Multi grain & Seed
GI Value 52
Lebih baik dari roti wholegrain purple dan roti wholemeal hijau tua Gardenia.
Harga RM4.30
2. Green Love Multi Grain
- Bijian Campuran boleh cari kat area beras.
- Kandungan : Beras Perang, Sekoi, Barli, Gandum Kuda dan Isi Bunga Matahari.
- Serat : 1.7g
- Protein : 13g
- Iron : 21.2 mg
- berbanding nasi putih
- Serat : 0.7g
- Protein : 7.8g
- Iron : 16.1 mg
- Harga 1kg RM16.05
3. Ahmad Tea Fruit & Herb
- Infusion Lemon and Ginger
- Harga RM10.70 (20 sachets)
- Ketua nurse ada share, dia cakap kalau craving manis,
minum tea letak halia. - Lemon pun elok dengan chia seed.
Antara super food
1. Chia seed
2. Cili merah – increase metabolisme
3. Buah pear
4. Equal stevia
- 0 calories (0 kcal)
- Harga RM13.50 (40 sticks)
- Lebih baik dari equal gold dan equal warna biru tu.
- Carbohydrates 1.1g
is as sweet as 1 teaspoon of sugar (16 kcal)
5. Green Tea Jasmine Pokka
- No sugar
- Premium Tea Leaves
- No preservatives
- Harga RM5.90
6. Timun organic
Harga RM3.90 (450g – 3 batang)
7. Pisang
RM4
Boleh beli jugak
- unsalted nuts
- bihun perang
- kopi essenso pink or blue
- garam pink himalayan
“Geram lalu area buah and sayur-sayur.. rasa nak beli semua…”
- Rolled oats 100g (0.7g sugar)
- Roti sommerset cottage (GI Value 52)
- Roti wholegrain 50
- Roti wholemeal 55
- Tembikai 100g (30 kcal)
- Organic tomatoes
- Pineapples
- Strawberry
- Kiwi 100g (61 kcal)
- 2x vitamins of oranges
- 5x nutrients of apples
- Vitamins C
Source of fiber
Low GI
Folate
- Guava
- Baby carrot (ready to eat)
- Himalayan pink salt
Anis cuba ubah tabiat makan. Dulu wajib beli…
- Ice cream
- Chocolate
- Nugget
- Burger
Pertama sekali, stop minum air manis okay . Bermula 30 Julai 2020 dengan berat 54.9 kg dan pada 3 September 2020 berat mula turun 52.2 kg. Moga perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada anda semua.
Walaupun korang tengah jaga bentuk badan, jangan risau kerana masih terdapat makanan yang boleh dimakan tanpa perlu takut jadi gemuk. So selamat mencuba!
Sumber: Anis Shakirah
