
Isi Kandungan
ToggleSetelah hampir sebulan kita menyambut Aidilfitri, mesti ramai yang dah mengeluh bila berat badan mula naik.
Nak ke gimnasium pula bukan calang-calang bayaran yang dikenakan. Sudahnya, bila berat naik dan baju-baju mula rasa sendat, menangislah korang sorang-sorang tepi bucu katil.
Nah, jangan risau. Apa yang REMAJA nak kongsi kan ini adalah 17 jenis home workouts yang korang boleh buat sendiri bila pulang ke rumah.
Simple dan mudah, senaman-senaman ini juga sesuai bagi mereka yang baru nak berjinak-jinak dalam dunia kecergasan ni.
Jadi jom mulakan hari ini. Jangan tangguh-tangguh lagi.
1. Jumping Jack
2. Flutter Jump
3. Frog Jump
4. Side Jump
5. Sumo Squat
6. Narrow Squat
7. Lunges
8. Lunges High Knee
9. Mountain Runner
10. Mountain Cross
11. Mountain Climbers
12. Race Block
13. Plank Jack
14. Push Up
15. Wide Push Up
16. Triangle Push Up
17. Staggered Push Up
Setiap pergerakan workout ini dibuat selama 20 saat dan setiap kali ingin bertukar ke workout yang lain, korang boleh rehat selama 10 saat.
Apa yang paling penting adalah formation yang betul dan lakukan dengan disiplin. InsyaAllah kalau korang mula daripada sekarang, raya nanti pasti nampak hasilnya.
Terima kasih: Coach Kholis
Instagram: escortgroupworkout
“Surprisekan Orang Tersayang Dengan Bunga”, Flower Chimp Tawar Kos Penghantaran Percuma Ke Mana-Mana Destinasi

Saat paling membahagiakan ialah apabila menerima jambangan bunga dari kekasih. Ia sebagai tanda ingatan, tanda kasih sayang dan sudah semestinya ikatan cinta semakin mekar.
Jika sebelum ini kita memikirkan kos penghantaran yang tinggi tetapi dengan dunia digital dan platform yang semakin memecut maju, semua perkara itu dapat diatasi dengan mudah sahaja. Lebih menarik, jika anda membuat tempahan sebelum jam 1 tengahari, jambangan bunga itu akan sampai ke tangan orang yang anda sayangi pada hari yang sama.
Inilah keistimewaan yang ditawarkan oleh Flower Chimp telah ditubuhkan oleh dua usahawan dari Jerman, Maximilian Lotz dan Niklas Frassa yang telah lama bertapak di Asia Tenggara.

“Ucapkan dengan bunga!” Kepesatan industri e-dagang di peringkat global telah memacu perkhidmatan penghantaran bunga dan membolehkan pengguna mencipta kenangan indah bersama insan tersayang. Bayangkan, betapa mudahnya anda boleh memilih jambangan bunga kegemaran anda dan merancang penghantaran semudah di hujung jari sahaja.
Daripada pilihan jambangan sempena hari lahir hingga ke kiriman bunga sebagai tanda ucapan tahniah, titipan istimewa sempena sambutan Hari Kekasih dan Hari Ibu, Flower Chimp akan memenuhi keperluan bunga-bungaan anda dari harga serendah RM89 sahaja.
Melangkah setapak ke hadapan berbanding pesaing mereka, Flower Chimp menawarkan perkhidmatan penghantaran ke seluruh negara yang meliputi lebih daripada 80 daerah di dalam Malaysia, termasuk di Sabah dan Sarawak.
Dengan rangkaian meluas seperti itu, tidak hairanlah perkhidmatan penghantaran bunga dalam talian tersebut menjadi pilihan utama pelanggan yang turut menikmati penjimatan menerusi penghantaran secara percuma ke atas semua tempahan tanpa had perbelanjaan minima.
Malah, pelanggan juga boleh menjadualkan penghantaran pada hari yang sama bagi semua tempahan yang dibuat sebelum pukul 1 tengah hari untuk mengejutkan insan tersayang mereka.
“Walaupun kami masih baharu dalam perniagaan penghantaran bunga ini, Flower Chimp telah berkembang hingga menjadi jenama terkemuka dalam industri ini. Dalam tempoh kurang daripada dua tahun, kami telah menjadi pilihan nombor 1 dalam perkhidmatan penghantaran bunga secara dalam talian di Malaysia, Indonesia dan Filipina dengan rekod pertumbuhan lima (5) kali ganda berbanding tahun lepas,” kata Maximilian Lotz, Pengasas Flower Chimp.
Berikutan prestasi memberangsangkan mereka dalam perkhidmatan penghantaran bunga secara dalam talian, Flower Chimp berjaya menambat pelaburan berjumlah RM 6 juta daripada sekumpulan pelabur termasuklah Asia Venture Group (AVG), sebuah syarikat persendirian yang telah menilai potensi besar Flower Chimp menerusi model perniagaan dan strategi pemasaran mereka yang unik.
Syarikat yang sama turut membuat pelaburan dengan syarikat lain seperti iMoney, Happy Fresh dan iPrice. “Kami mensasarkan untuk mengembangkan rangkaian kami di Singapura menjelang pertengahan bulan Ogos 2018 dan di negara Asia Tenggara yang lain termasuklah Vietnam, Thailand dan Hong Kong pada tahun 2019,” tambah Lotz.
Lotz dan rakan kongsi/Ketua Pegawai Operasi, Niklas Frassa yang mendalami sendiri perniagaan bunga-bungaan berhasrat untuk menggunakan pelaburan yang diterima untuk mengukuhkan operasi mereka di Indonesia dan Filipina, di samping meningkatkan infrastruktur teknikal untuk memanfaatkan pelanggan kami dengan ciri-ciri pintar termasuklah sistem penjejakan secara langsung bagi setiap pesanan.
“Dalam masa yang sama, kami menjalankan kajian ke atas pasaran semasa secara berterusan dalam mencari idea untuk produk dan promosi baharu untuk pelanggan kami yang kembali untuk mencari sesuatu yang bersesuaian dengan keperluan mereka,” kata Frassa.
Kata Frassa lagi, “Dengan kuasa pemasaran dalam talian dan media sosial, kami mahu mengukuhkan penjenamaan kami dan menjadi pilihan pertama dalam kalangan pelanggan yang semakin lama semakin bijak mengendalikan perkata berkaitan teknologi.
Kami yakin, dalam tempoh dua belas (12) bulan akan datang, dari Suku Keempat (Q4) 2018 hingga ke Suku Keempat (Q4) 2019, Flower Chimp akan berkembang sehingga tiga (3) kali ganda menerusi sumbangan daripada empat pasaran utama iaitu Malaysia, Singapura, Indonesia dan Filipina”.
Isu Kertas Undi Pos Lambat Diterima Pelajar Di Luar Negara, Ini Jawapan Pengerusi SPR

Semalam, isu kertas undian belum tiba di tangan rakyat Malaysia yang menetap di luar negara telah kami kupaskan.
Melalui perkongsian Facebook oleh saudara Qaisy Jaslenda mengenai ‘perjalanan’ kertas undi posnya ke dari Malaysia ke United Kingdom, lebih ramai kenalan di luar negara malah yang berada di dalam negara sendiri memaklumkan mengenai isu di mana kertas undi pos mereka?
Beberapa bantahan yang dijalankan oleh rakyat Malaysia di hadapan bangunan kedutaan beberapa buah lokasi sedikit sebanyak membuatkan suara mereka didengari terutamanya di media sosial.
Hari ini, Pengerusi Suruhanjaya Pilihan Raya (SPR) iaitu Mohd Hashim Abdullah berkata kepada rakan media di Malay Mail bahawa pihaknya sedang menyiasat perkara tersebut.
“Selepas memperoleh beberapa aduan, SPR mengambilnya sebagai isu serius dan akan menyiasat,” kata beliau sambil menambah tidak semua rakyat di negara luar menghadapi isu tersebut.
Mengikut aduan yang diterima, antara negara terkesan termasuklah Australia, Itali, Perancis dan United Kingdom.
Bagaimanapun, mengikut rakan kami di sana, sekiranya ia diterima sekalipun, kertas undi pos itu tiba hanya SEHARI sebelum proses pengundian dijalankan di Malaysia.
Itu bermaksud, rakyat Malaysia terutamanya pelajar di luar negara terpaksa meminta bantuan ‘last minute’ kepada mana-mana rakyat Malaysia yang pulang ke negara semalam ataupun awal hari ini.
* * * * *
REMAJA melihat pengundi muda pada kali ini betul-betul ingin melunaskan tanggungjawab mereka kepada negara.


Tidak kiralah di kalangan rakyat di luar negara mahupun di dalam Malaysia sendiri, kami semua inginkan proses Pilihan Raya Umum yang telus dan lancar!
2 Remaja Malaysia Sebahagian Daripada 1,980 Pelajar Dipilih Masuk Ke Harvard, Congrats!

Bukan mudah ya untuk berdepan dengan saingan hebat seluruh dunia sebelum berjaya dipilih masuk ke universiti berstatuskan Ivy League di Amerika Syarikat.
Namun, itu tidak bermakna impian itu mustahil buat dua orang remaja Malaysia ini. #proud!
Menurut laporan yang dikeluarkan oleh The Harvard Club in Malaysia, dua orang pelajar yang dikenali sebagai Mohamed Aqil bin Azmi dari Shah Alam Selangor dan Zad Chin Qi Qi dari Ipoh Perak telah berjaya diterima masuk ke Harvard College untuk mengikuti jurusan sarjana muda.

Kedua-dua pelajar pintar ini kini sedang mengikuti program A-level sebagai persediaan ke sana di Kolej Yayasan UEM Banting di mana masing-masing menerima biasiswa daripada Permodalan Nasional Berhad (PNB) dan Yayasan Khazanah.
Aqil terlebih dahulu menerima pendidikan di Sekolah Agama Menengah Tinggi Tengku Ampuan Jemaah Shah Alam manakala Zad mula merupakan pelajar SMJK Ave Maria Convent di Ipoh.
*
Sesiapa saja akan bercita-cita untuk melanjutkan pengajian ke Harvard College. Iyalah, institusi tersebut sentiasa berada dalam kedudukan 10 universiti terbaik dunia dalam mana-mana carta antarabangsa.
Untuk kemasukan batch 2024 ini, seramai 40,248 orang calon menghantar permohanan mereka dan hanya 1,980 orang pelajar saja dari seluruh dunia yang berjaya menempatkan diri.
Daripada jumlah itu pula, hanya 10.8 peratus saja merupakan pelajar antarabangsa (bukan warganegara Amerika Syarikat). Jadi bayangkan sajalah saingan yang perlu dilalui oleh Aqil dan Zad.


Menurut alumni Malaysia daripada institusi tersebut iaitu Wan Nadiah Wan Mohd Abdullah Yaakob, Aqil dan Zad telah membuatkannya kagum semasa sesi temuduga. 2 remaja tersebut dilihat bijak, matang dan mempunyai semangat yang hebat untuk menyumbang semula kepada masyarakat kelak.
Aqil bersiap sedia untuk mengambil jurusan Matematik dan Falsafah. Manakala Zad pula lebih meminati bidang Sains Komputer dan Pengajian Sosial. Kedua-duanya juga sangat aktif dengan aktiviti di luar kelas dan itu merupakan antara bonus kepada permohonan mereka.

Kali terakhir pelajar dari Malaysia diterima masuk adalah pada tahun 2017. Jadi ini merupakan satu perkembangan positif buat sektor pendidikan negara.
Sekali lagi, REMAJA ingin mengucapkan setinggi-tinggi tahniah kepada kalian!
Mereka telah membuktikan bahawa ramai sebenarnya remaja Malaysia yang bijak dan berbakat.