Siapa tidak kenal dengan Sofia Jane. Seorang bintang berkaliber yang tidak pernah menghampakan penonton setiap kali karakter yang dilakonkannya muncul di layar skrin.
Bukan impak lakonan sahaja menjadi kegilaan peminatnya, malah kecantikan pelakon filem Kekasih Awal Dan Akhir ini juga acap kali menjadi sebutan ramai.
Sudah menjangkau usia 50-an, raut Sofia bagaikan tidak dimamah usia. Pastinya ada ‘rahsia’ di sebalik keserian dan kecantikan wajahnya.
ARTIKEL BERKAITAN: Anggun Dan Ayu Pelakon ‘Layangan Putus’ Ini, Berikut Fakta Menarik Tentang Putri Marino
Menurut aktres itu, penjagaan dari segi pemakanan dan aktiviti harian adalah faktor dirinya kekal sihat dan awet muda. Selain itu, dia memaklumkan pengambilan pemakanan yang seimbang juga adalah salah satu langkah menjaga minda dan tubuh badannya.
“Bila saya cakap, tiada orang nak percaya. Namun, ia amat mudah jika kita nak kekal sihat. Bagi saya, saya menjaga diri dari segi pemakanan dan aktiviti seharian kerana saya ingin bekerja dengan lebih lama.
“Untuk minda dan fizikal, saya perlukan tubuh badan dan pemikiran yang berfungsi dengan baik.
“Jadi, saya rasa dari segi itu adalah bukti yang apa yang kita perlu buat adalah eat well, makanan pemakanan yang seimbang,” tuturnya ketika ditemu bual Remaja.
Pada masa sama, selain berlakon bintang naskhah One Cent Thief itu turut berkongsi dia aktif berlari demi menjaga kesihatan yang baik sementelah menjangkau usia yang kini.
“Saya vegetarian, jadi itu adalah cara pemakanan saya. Selain itu, saya tidak tinggal untuk melakukan aktiviti senaman. Saya juga runner setiap empat hingga enam kali seminggu,” kongsinya lagi.
Kekal Disiplin
Tidak boleh menidakkan lagi kehebatan lakonan bintang hebat ini. Meniti dua dekad lebih dalam industri hiburan tanah air, Sofia Jane sudah pun berdiri sama tinggi dengan figura-figura hebat lain.
Berkat menjaga disiplin dalam setiap yang dilakukan sebagai seorang anak seni, tidak hairanlah pelakon ini masih kekal relevan dalam industri perfileman dan drama tempatan.
Kongsi Sofia, setiap insan haruslah menanamkan sikap berdisiplin dalam apa jua pekerjaan yang dilakukan. Terutama sebagai seorang pelakon, sikap saling hormat menghormati satu sama lain haruslah diutamakan dan penting untuk dilakukan.
“Bagi saya, sesiapa sahaja yang mahu bekerja dengan lebih lama haruslah mengutamakan disiplin. Kita juga perlu ada rasa hormat kepada semua pihak yang kita bekerja, termasuk krew serta mereka di belakang tabir.
“Ia kerana, tanpa mereka, siapalah kita. Kita hanyalah frontliner untuk mereka sebenarnya. Ya, itulah perkara penting yang harus dilakukan
“Selain ada sifat bertanggungjawab , disiplin, sukakan apa yang kita lakukan serta hormat sesiapa sahaja yang ada dikeliling.” jelas Sofia Jane.
Terbaharu, Sofia Jane membintangi siri terbaharu Viu arahan Datuk Abdul Halim, berjudul Nenek Bongkok Tiga. Naskhah tersebut turut dibintangi pelakon handalan lain seperti Hun Haqeem, Syafie Naswip, Fimie Don, Syazwan Zulkifly, Ashraf Muslim, Rykal Iskandar, Sherie Merlis, Sara Ali dan Sara Mack Lubis.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Sofea Jane & ttfga
PdPR Terus 25 Hari, SPM 2021 Pula Tunda Ke Tahun Hadapan
Sesi pengumuman secara langsung oleh Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) menerusi saluran Didik TV pada pagi hari ini telah mendapat reaksi yang bercampur-aduk daripada masyarakat, terutamanya di kalangan para pelajar sekolah dan ibu bapa.
Dalam sesi tersebut, Dr Radzi Mohd Jidin telahpun mengesahkan jangkaan ramai pihak apabila perlaksanaan Pengajaran dan Pembelajaran di Rumah (PdPR) akan terus disambung bagi tempoh 25 hari lagi apabila sesi persekolahan dibuka semula pada 13 Jun bagi kumpulan A dan 14 Jun bagi Kumpulan B.
Kumpulan A yang dimaksudkan ialah negeri-negeri seperti Johor, Kedah, Kelantan dan Terengganu.
Manakala, negeri selebihnya seperti Perlis, Pulau Pinang, Perak, Selangor, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur. Putrajaya & Labuan, Negeri Sembilan, Melaka, Pahang, Sabah dan Sarawak pula tergolong dalam Kumpulan B.
Arahan sesi PdPR selama 25 hari itu akan berkuat kuasa hinggalah tiba cuti pertengahan penggal pada 16 dan 17 Julai kelak.
“Kemudian, pada 16 Julai hingga 25 Julai, ada satu lagi cuti pertengahan penggal dan (sesi persekolahan) akan dibuka semula selepas 25 dan 26 Julai.
“Apakah pendekatannya pada waktu itu, kita akan umumkan sebelum sekolah dibuka pada 25 dan 26 Julai nanti,” katanya.
Tunda SPM Ke 2022
Dalam pada itu, Dr Radzi juga memaklumkan bahawa peperiksaan bertulis Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2021 akan dibawa ke bulan Mac 2022.
Sementara itu, ujian lisan dan amali sains SPM 2021 pula akan dilaksanakan pada bulan Februari 2022 iaitu kira-kira sebulan sebelum peperiksaan bertulis.
Penundaan SPM dari akhir tahun ini ke bulan Mac 2022 ini adalah demi memberikan ruang persediaan yang cukup bagi para pelajar serta tenaga pengajar sepanjang tempoh sembilan bulan bermula sekarang. Jelasnya, perkara ini telah diputuskan selepas pertimbangan keadaan dan cabaran semasa pada tahun ini.
Terdahulu, Dr Radzi telah mengumumkan bahawa keputusan peperiksaan SPM 2020 akan diumumkan pada 10 Jun ini secara sistem mesej atau di laman web.
ARTIKEL BERKAITAN : Alert! Keputusan SPM 2020 Bakal Diumumkan Pada Khamis Depan, Ini Cara Untuk Semak.. – REMAJA
5 Negeri Masuk Fasa Kedua PPN ESOK, Namun Jangan ‘Suka Sangat’
Akhirnya, Malaysia sedang bergerak ke arah yang lebih positif dengan peralihan ke Fasa Kedua Pelan Pemulihan Negara (PPN) di lima buah negeri bermula esok. Nampaknya, usaha untuk memperkenalkan arahan yang lebih ketat di seluruh negara sejak 1 Jun lalu mula menampakkan hasil.
Lima buah negeri tersebut ialah Perlis, Perak, Kelantan, Terengganu dan Pahang. Ia setelah kelima-limanya mencapai tiga nilai ambang yang pernah diumumkan oleh Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin. Malah, Perlis juga dikatakan sebenarnya telah mengecapi Fasa Keempat!
ARTIKEL BERKAITAN : PM Ingatkan Rakyat : Fasa Pertama Lanjut Hingga Kes Cecah Bawah 4000 – REMAJA
Nilai yang dimaksudkan termasuklah (1) jumlah kes di bawah paras 2,000 bagi seluruh negara, (2) mencatatkan liputan vaksin lengkap melebihi 10 peratus dan (3) mempunyai kapasiti katil di Unit Rawatan Rapi (ICU) pada tahap sekurang-kurangnya sederhana hingga mencukupi.
Lalu, kerajaan telah bersetuju untuk secara perlahan membenarkan lima buah negeri ini beralih ke Fasa Kedua PPN dan tidak menunggu sehingga keseluruhan negara mecapai ketiga-tiga nilai ambang itu. And we are proud of these states!
Jika korang masih ingat, Kelantan pernah berdepan kontroversi disebabkan jumlah penerima suntikan dos vaksin yang paling ramai tidak hadir ke temujanji masing-masing. Kini, kadar vaksinasi di negeri tersebut mencatatkan 11.5 peratus iaitu yang keempat tertinggi selepas Perlis (23.5 peratus), Pahang (12.1 peratus) dan Perak (11.8 peratus).
Tinjauan REMAJA ke arah respon warganet rata-rata menunjukkan reaksi balas yang positif. Sekurang-kurangnya, keputusan ini adalah adil bagi negeri yang tidak terkesan teruk dengan kes harian COVID-19.
*
Jadi apakah di antara perubahan yang bakal berlaku di kelima-lima buah negeri ini?
Antaranya termasuklah kebenaran beberapa buah stor untuk kembali beroperasi termasuklah kedai buku dan alat tulis, kedai komputer, kedai telekomunikasi, pusat mencuci kenderaan dan kedai gunting rambut serta salun.
Begitupun, pergerakan merentas di antara daerah dan negeri masih tidak dibenarkan kecuali melibatkan guru sekolah dan pelajar yang sedang mengikuti kelas persediaan peperiksaan utama. Operasi pasar minggu, pasar malam dan pasar tamu juga masih tidak dibenarkan.
Dan bagi yang tertanya-tanya mengenai aktiviti keagamaan, ia kini tertakluk kepada SOP yang ditetapkan oleh pihak berkuasa agama negeri.
*
Yes, yes we are happy with this update.
NAMUN, rakyat di negeri-negeri Fasa Kedua ini tidak seharusnya lalai atau ‘suka sangat’ dengan sedikit kebebasan yang diberikan ini; pesan Menteri Kanan Keselamatan Datuk Seri Ismail Sabri dan Menteri Kanan Kewangan, Tengku Zafrul.
Ini kerana tidak mustahil untuk jumlah kes meningkat semula sekiranya rakyat tidak berjaga-jaga dengan penjagaan SOP yang ditetapkan dan mereka boleh kembali diletakkan di bawah status Fasa Pertama sekiranya jumlah kes harian mencanak naik.
Bagi kita yang berada di negeri-negeri lain, janganlah merasa ‘down’ apabila negeri kalian masih berada di Fasa Pertama.
Mengikut perkongsian mereka berdua, empat lagi buah negeri kini hampir mencatatkan paras sederhana di ICU dan sedang ke arah mencapai kadar vaksinasi 10 peratus. Empat negeri yang dimaksudkan ialah Johor, Kedah, Pulau Pinang dan Sabah.
So guys, jangan merasa down. Jadikan perkembangan positif ini sebagai pemangkin dan motivasi untuk kita semua terutamanya di Selangor dan Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur cuba melandaikan jumlah kes COVID-19 dan seterusnya mencapai Fasa Kedua PPN.
5 Khasiat Bawang Putih Anda Patut Tahu. Elak Serangan Jantung Dan Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi
Tidak sah kalau dalam masakan tidak disertakan dengan tumisan atau renehan bawang putih untuk membangkitkan aroma dan rasa. Lebih-lebih lagi dalam resipi masakan cina yang banyak menggunakan bahan ini.
Tahukah anda yang bawang putih sangat berkhasiat untuk tubuh badan kita? Menurut laporan ia sangat berguna dalam membunuh parasit dan juga membantu memulihkan sistem pernafasan dan sistem penghadaman.
Berikut adalah antara khasiat lain bawang putih :-
- Berfungsi sebagai anti bakteria.
- Sangat baik untuk mengelakkan serangan sakit jantung.
- Mengurangkan tekanan darah tinggi dan penyakit kanser.
- Mengurangkan penyempitan kolestrol pada saluran darah.
- Membantu mengurangkan kandungan gula dalam badan dan mengurangkan batuk.
Banyakkan khasiat bahan semulajadi ini? So kalau memasak pastikan bawang putih antara bahan yang perlu dimasukkan.
Penulis suka buat bawang putih panggang. Resipi ini sangat mudah dan sedap. Panggang selabu bawang putih (potong bahagian atas secara melintang. Kemudian tabur sedikit garam, lada hitam dan minyak zaitun. Balut dalam aluminium foil) selama 30 minit di dalam ketuhar dan kemudian sapukan isi bawang putih yang telah lembut ke atas roti gandum penuh yang dibakar. Memang sedap!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER : Website HKP MOH (Hospital Kuala Penyu, Ministry of Health)
