Chia seed, atau biji chia, telah menjadi semakin popular sebagai makanan super di kalangan mereka yang mementingkan kesihatan. Biji kecil ini berasal dari tanaman Salvia hispanica dan kaya dengan nutrien yang memberikan pelbagai manfaat kesihatan.
ARTIKEL BERKAITAN : Jus Tembikai Bukan Sekadar Penghilang Dahaga, Kaya Khasiat Buah Semangka Ini!
1. Kaya dengan Nutrien
Chia seed mengandungi pelbagai nutrien penting seperti serat, protein, omega-3, kalsium, magnesium, dan zat besi. Dengan kandungan kalori yang rendah, biji chia adalah tambahan yang berkhasiat kepada diet harian anda.
2. Menyokong Kesihatan Jantung
Chia seed kaya dengan asid lemak omega-3, yang dikenali untuk menyokong kesihatan jantung. Omega-3 membantu mengurangkan keradangan, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan tahap kolesterol jahat (LDL).
3. Membantu dalam Penurunan Berat Badan
Serat dalam chia seed membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama, mengurangkan keinginan untuk makan secara berlebihan. Ini boleh membantu dalam usaha penurunan berat badan. Chia seed juga menyerap air, membentuk gel yang boleh membantu mengawal selera makan.
4. Menyokong Kesihatan Pencernaan
Serat tinggi dalam chia seed membantu memperbaiki sistem pencernaan dengan merangsang pergerakan usus yang sihat. Ini boleh membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan lain.
5. Menyediakan Tenaga yang Berkekalan
Biji chia mengandungi protein yang baik untuk pembinaan dan pembaikan otot. Protein juga membantu menyediakan tenaga yang berkekalan, menjadikan biji chia pilihan yang baik untuk sarapan atau snek sebelum bersenam.
6. Meningkatkan Keseimbangan Gula dalam Darah
Serat dan protein dalam chia seed membantu mengawal paras gula dalam darah. Ini adalah penting untuk mereka yang menghidap diabetes atau mereka yang ingin mengelakkan lonjakan gula dalam darah.
7. Menyokong Kesihatan Tulang
Kandungan kalsium, magnesium, dan fosforus dalam chia seed sangat baik untuk kesihatan tulang. Ini membantu mengekalkan kekuatan dan ketahanan tulang, yang penting terutamanya bagi golongan warga emas.
8. Mengandungi Antioksidan yang Tinggi
Chia seed kaya dengan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam badan. Ini boleh mengurangkan risiko penyakit kronik seperti kanser dan penyakit jantung, serta memperlambat proses penuaan.
Penyediaan Chia Seed
Chia seed sangat serba boleh dan boleh ditambahkan ke dalam pelbagai jenis makanan. Anda boleh mencampurkannya ke dalam smoothie, yogurt, oatmeal, atau salad. Ia juga boleh digunakan sebagai pengganti telur dalam resipi vegan dengan mencampurkannya dengan air sehingga membentuk gel.
* Bagi korang yang ingin menurunkan berat badan dan mengawal pengambilan makanan harian boleh amalkan minum air rendaman ‘Chia Seed’ ini selepas makan. Ini kerana antara khasiat dalam chia seed ini, ia boleh membuatkan kita rasa kenyang lebih lama dan tidak selalu berasa lapar.
BACA LAGI: Bersin & Gatal Hidung Akibat RESDUNG, Atasi Dengan Petua Semula Jadi Ini!
Artikel diambil dan diolah daripada Mingguan Wanita.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Pembeli Coklat Kegemaran Ramai Ini Perlu Guna Semula Balang Tak Lama Lagi
Coklat seperti jenama Kinder, Ferrero Rocher dan Nutella memang sedap dimakan, tapi adakah bungkusannya itu mesra alam?
Dalam kenyataan media yang dikeluarkan oleh The Ferrero Group pada hari ini, mereka menyatakan komited untuk menukar cara pembungkusan coklat kepada cara dan bahan yang boleh 100 peratus diguna semula, dikitar semula atau dikompos menjelang tahun 2025.
Buat masa ini, eksperimen itu sedang dijalankan di Paris, Perancis terlebih dahulu dengan melibatkan kolaborasi Nutella bersama Loop (sebuah platform guna semula yang popular di sana) dan pasaraya Carrefour.
Menerusi kolaborasi ini, pembeli perlu membeli balang coklat Nutella Khas dari 10 stor terpilih dan di platform online Carrefour dengan membayar deposit.
Balang yang boleh digunakan semula itu dihasilkan sendiri oleh kumpulan designer Ferrero Group dengan kerjasama Loop untuk memenuhi kriteria yang diperlukan untuk penggunaan semula. Ia lebih tahan lama, selamat, bersih, mempunyai label dan kedap udara.
Secara tidak langsung, langkah ini akan secara perlahan-lahan menyisihkan penggunaan balang plastik Nutella biasa yang kita beli di kedai.
*
Untuk pengetahuan korang, sememangnya sudah wujud pengumpulan balang kaca Nutella dan penutup plastiknya di seluruh Perancis. Bagaimanapun, menerusi usaha ini, mereka dapat mengujui operasi dan pandangan pengguna terhadap kelebihan sistem guna semula ini.
Pada masa yang sama, Ferrero juga sedang mengkaji pembungkusan coklat Kinder Happy Hippo agar ia memenuhi garis panduan CEFLEX untuk dikitar semula. Bungkusan baharu ini mempunyai struktur monomateria polipropilena yang lebih selamat.
Agaknya, sistem yang sama boleh tak diimplentasi di Malaysia tak lama lagi?
Selain Kinder dan Nutella, Ferrero Group juga merupakan pemilik jenama coklat Ferrero Rocher dan gula-gula Tic Tac.
Tiba-tiba teringat pula Banana Crepe berinti Nutella yang popular dijual di Myeondoong, Seoul dekat Korea Selatan.
Remaja Ini Kongsikan 8 Snek Halal Untuk Dicuba Di Myeongdong, Seoul – REMAJA
Pelajar Tajaan Petronas Semakin Untung, Dua Kategori Elaun Dinaikkan
Pada zaman di mana kos pengajian tinggi baik di institusi tempatan mahupun di luar negara semakin meningkat naik, mana-mana remaja tentunya mengidamkan peluang untuk memiliki tajaan biasiswa.
Salah satu peluang tajaan yang paling dinanti-nantikan oleh para pelajar saban tahun ialah Petronas. Ya, bukan mudah untuk mana-mana pelajar terpilih di bawah program tajaan Petronas memandangkan saingan sengit yang hadir dari seluruh Malaysia.
Begitupun dengan berita baik yang diumumkan sebentar tadi oleh Perdana Menteri Malaysia, Datu Seri Ismail Sabri Yaakob, REMAJA pasti korang akan lebih bersemangat untuk berusaha dengan lebih gigih bagi mencapai impian memiliki kontrak tajaan oleh Petronas.
Umum beliau pada majlis penyampaian anugerah Program Penajaan Pendidikan PETRONAS (PESP) 2022 hari ini, Petronas akan menaikkan dua kategori elaun untuk 2,267 orang pelajar di bawah tajaan mereka secara serta merta.
Katanya, ini setelah mengambil kira kos sara hidup yang semakin tinggi dan demi meringankan beban pengajian pelajar serta tanggungan ibu bapa.
Kenaikan itu melibatkan elaun buku dan peralatan belajar daripada RM1,000 kepada RM1,500 bagi pelajar tajaan di Malaysia. Untuk pelajar tajaan di luar negara pula, tambahan sebanyak RM500 lagi akan diberikan.
Selain itu, elaun induksi atau Onboarding Allowance bagi 600 orang pelajar yang baru menerima Program Penajaan Pendidikan Petronas (PESP) 2022 juga akan dinaikkan sebanyak RM500, menjadikannya kepada RM5,000 seorang.
Tambah Perdana Menteri, daripada jumlah 600 orang itu, hampir 80 peratus terdiri daripada golongan kurang berkemampuan.
ARTIKEL BERKAITAN : Google Lancar Program Gemilang, Tawar Biasiswa Latihan Digital Untuk Rakyat Malaysia – REMAJA
Untuk pengetahuan, PESP telahpun menaja lebih daripada 37,000 orang pelajar cemerlang dari Malaysia melibatkan nilai tajaan lebih RM3.5 biluon sejak ia diperkenalkan oleh Petronas. Bagi tajaan tahun 2022 sahaja, lebih RM340 juta disediakan kepada pelajar baharu di bawah program PESP; yang tertinggi pernah diberi sepanjang ia dilaksanakan.
Untung pelajar-pelajar tajaan Petronas, kan! Terus rasa nak dapatkan pencapaian cemerlang dan memohon tajaan mereka. Hehe..
BACA LAGI :Semakin Ramai Pelajar Bukan Berbangsa Cina Terima Biasiswa MOE Taiwan, Tahniah! – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
”.
20 Sebab Kenapa Harus Bersedekah, Rugi Kalau Tak Buat
Sedekah membawa maksud yang cukup luas dalam Islam dan secara mudahnya, ia boleh didefinisikan sebagai pemberian seseorang kepada orang lain yang memerlukan dengan tujuan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Kebiasaannya, pemberian itu akan diberikan kepada fakir miskin, sanak-saudara, mahupun untuk mendapatkan keredhaan Allah.
Namun, khususnya pada hari Jumaat, Allah memberi pahala lebih kerana terdapat banyak hadis yang menceritakan kelebihan amalan bersedekah di hari Jumaat.
“Sesungguhnya sedekah pada hari Jumaat itu memiliki kelebihan dari hari-hari lainnya. Sedekah pada hari itu dibandingkan dengan hari-hari lainnya dalam seminggu, seperti sedekah pada bulan Ramadhan jika dibandingkan dengan seluruh bulan lainnya.” (Ibnul Qayyim, Zadul Ma’ad).
Bersedekahlah jika mahu hidup korang jadi bahagia dan diberkati. Berikut merupakan 20 sebab kenapa kita harus bersedekah:
1. Sedekah adalah salah satu pintu menuju ke syurga Allah SWT
2. Sedekah ialah perbuatan yang paling mulia antara semua perbuatan kebaikan dan sedekah yang paling baik adalah dgn memberi makanan kepada orang
3. Sedekah akan dihisab pada hari Kiamat dan sedekah akan insyaAllah menjauhi api neraka jahanam
4. Sedekah mampu memadamkan kemurkaan Allah SWT dan mampu memadamkan kepanasan di dalam kubur
5. Perkara yang paling memberi keuntungan kepada orang yang telah meninggal dunia adalah sedekah dan Allah SWT akan sentiasa memanjangkan pahala dari sedekah tersebut
6. Sedekah mampu mensucikan ruh dan menambah pahala kebaikan
7. Sedekah adalah salah satu cara untuk mendapat kebahagiaan di hari Kiamat dihadapan Allah SWT
8. Sedekah boleh menyelamatkan diri dari celaka di hari Kiamat dan tidak akan membuat kita sengsara disebabkan masa lampau kita
9. Sedekah mampu menghapuskan dan diampunkan dari dosa yang telah dibuat
10. Sedekah adalah kepastian untuk meninggal dunia dalam keimanan serta ketakwaan terhadap Allah SWT dan malaikat akan mendoakan kebaikan kepada kita
11. Orang yang memberi sedekah ialah orang yang baik dan siapa pun yang terlibat dalam melakukan kebaikan tersebut akan diberi ganjaran oleh Allah SWT
12. Orang yang memberi sedekah dijanjikan akan mendapat ganjaran yang hebat dari Allah SWT In Syaa Allah
13. Orang yang memberi sedekah adalah tergolong dari golongan orang yang disayang oleh masyarakat
14. Memberi sedekah adalah perbuatan yang mulia
15. Sedekah mampu melepaskan kita drpd kesusahan dan doa akan dimakbulkan Allah SWT, InsyaAllah
16. Sedekah mampu menghapuskan kesulitan hidup dan ditutup 70 pintu kecelakaan di dunia
17. Sedekah mampu memanjangkan umur seseorang dan bisa memberi kejayaan hidup
18. Sedekah adalah ubat
19. Sedekah mampu menolong anda dari kecurian, kematian yang dahsyat dan hina, kebakaran dan lemas
20. Sedekah ialah ganjaran yang baik meskipun anda memberi kepada binatang atau burung
Memang besar hikmah bersedekah, rugi jika kita tidak mengambil peluang untuk melakukan ibadah ini. Sesungguhnya, orang yang bersedekah itu tidak akan jatuh miskin dan insyaAllah rezekinya juga akan dimurahkan serta diberkati. Wallahualam!
Sumber: (1)
