Pernah dengar tentang mySalam tak? Untuk pengetahuan korang, mySalam merupakan sebuah inisiatif skim takaful perlindungan kesihatan percuma oleh kerajaan yang memberikan perlindungan takaful kepada individu yang layak menerima manfaat skim Perlindungan Masyarakat mySalam melalui Tabung Amanah mySalam.
Jika sebelum ini skim perlindungan insuran ini hanya diberi kepada penerima Bantuan Sara Hidup (BSH) yang berpendapatan RM24,000 setahun ke bawah dan menetapkan 36 jenis penyakit kritikal di mana tuntutan boleh dibuat tetapi mulai semalam, kerajaan telah memperluaskan Skim mySalam kepada golongan M40 iaitu individu yang mempunyai pendapatan kasar melebihi RM100,000 setahun.
RM8000, banyak juga tukan.
Senarai 45 penyakit kritikal yang disenaraikan ialah pembedahan otak, kanser, Alzheimer, koma, pembedahan pintasan arteri koronari, pekak (kekal & tak boleh pulih), kegagalan hati tahap akhir, serangan jantung (keterukan tertentu), hilang upaya sendiri, kelumpuhan anggota, Parkinson, strok/ angin ahmar, kelecuran (tahap teruk) dan banyak lagi.
Korang boleh masuk ke laman web nie untuk tahu senarai 45 penyakit teruk https://www.mysalam.com.my/b40/info/?
Memetik portal FMT, Menteri Kewangan Lim Guan Eng berkata perluasan skim ini dijangka akan membawa manfaat kepada 8 juta individu bagi tahun 2020.
Jelasnya, golongan itu boleh melengkapkan proses pendaftaran bermula hari ini (11 Feb) hingga 31 Mac dan membuat tuntutan mulai Mei akan datang.
“Selepas tarikh (pendaftaran) tersebut, semua penerima yang layak akan dimaklumkan dan boleh mengemukakan tuntutan masin-masing,” katanya dalam ucapan majlis perluasan skim mySalam di Kementerian Kewangan.
Hadir sama, Timbalannya Amiruddin Hamzah, Menteri Kesihatan Dzulkefly Ahmad dan Timbalan Menteri Kesihatan Lee Boon Chye.
Skim mySalam yang dilancarkan Perdana Menteri Dr Mahathir Mohamad pada 24 Jan tahun lalu merupakan perlindungan takaful yang disediakan kepada golongan B40 melalui kerjasama awam swasta antara kerajaan persekutuan dan Great Eastern Takaful Bhd.
Perlindungan takaful itu disediakan dengan memberi bayaran bantuan tunai sekali gus sebanyak RM8,000 bagi mereka yang disahkan menghidap salah 1 daripada 45 penyakit kritikal serta elaun hospital harian sebanyak RM50 sehari atau maksimum RM700 setahun.
Confirm Tak Kurus Kalau Suka Hisap Rokok Selepas Makan, Ada 4 Lagi Perkara Perlu Dielakkan
Kita mesti selalu berangan-angan nak jadi kuruskan. Tapi setiap kali melihat makanan yang sudah terhidang di depan mata, angan-angan akhirnya menjadi mimpi yang tak sudah. Selepas sendawa kekenyangan, baru rasa menyesal kerana melantak tak ingat dunia. Sebenarnya bukan susah pun nak kurus. Dengan syarat mesti ikut lima tips ini. Perkara-perkara ini tak patut dilakukan selepas makan.
Mandi
Kadang memang berpeluh makan tambah-tambah rasanya cukup pedas tapi enak. Tapi kalau nak kurus, jangan terus mandi selepas makan. Mandi selepas makan akan melambatkan proses pencernaan dan memberi risiko untuk tubuh kembali gemuk. Mandi selepas makan juga akan menurunkan paras suhu dalam badan dan ini akan melambatkan tindak balas metabolisma pada tubuh.
Senaman berat
Melakukan senaman berat selepas makan akan menyebabkan perut mengalami kekejangan. Suhu dalam badan akan meningkat dan ini menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Silap-silap boleh masuk hospital.
Merokok
Korang pasti suka merokok selepas makan makanan yang pedas. Dah jadi tabiat bagi sesetengah orang. Mungkin juga terikut-ikut dengan trend. Tapi awas ya, merokok selepas makan akan meningkatkan kadar asid di dalam darah. Kadar asid ini boleh menganggu pencernaan dan risiko untuk berat badan korang naik juga akan bertambah!
Tidur
Jangan tak percaya, ramai yang suka tidur selepas makan tengahari. Perut yang kenyang membuatkan mata mudah mengantuk. Ketika ini kalau disorongkan bantal, pasti sudah sampai ke alam lain yang indah. Tidur selepas makan akan membuatkan perut kembung dan menganggu proses pencernaan. Kalau nak tidur juga pastikan sekurang-kurangnya korang sudah dua jam makan sebelumnya. Jangan terus tidur selepas makan!
Buka butang seluar atau tali pinggang
Selepas makan, perut terasa senak akibat kekenyangan. Pasti ramai yang mengambil keputusan untuk membuka butang seluar atau tali pinggang bagi memberi keselesaan pada perut. Tapi tahukah tindakan ini akan membuatkan otot perut makin kendur dan perut semakin buncit.
Jadi, berwaspadalah pada lima perkara di atas. Bukan susah nak kurus sebenarnya. Yang penting semangat mesti kuat, ada ilmu di dada dan pastikan kurus untuk sihat!
Gigi Hadid Sekali Lagi Kongsi Produk Drugstore Kegemarannya
Tanggapan bahawa supermodel terkenal di seluruh dunia hanya memakai produk berjenama mewah saja dalam rutin kecantikan harian mereka ternyata meleset.
Nampaknya, mereka turut bergantung harap kepada produk kecantikan dan penjagaan kulit yang mampu milik serta dimiliki oleh ramai remaja di luar sana.
Sebelum ini, REMAJA pernah berkongsi berkenaan beberapa jenis produk drugstore yang digunakan oleh teman wanita Zayn Malik iaitu Gigi Hadid. Ada di antara senarai produk tersebut telah menjadi kewajiban buatnya sejak zaman sekolah lagi.
ARTIKEL BERKAITAN : Gigi Hadid Pun Guna Jenama Drugstore! Korang Mungkin Ada 5 Produk Ini – REMAJA
Baru-baru ini menerusi hantaran Instagram Story, Gigi kongsikan rutin penjagaan kulitnya selepas menamatkan sesi photoshoot.
Bukan hanya senarai produk Gigi ini mudah digunakan malahan juga popular dan mampu milik. Gigi terlebih dahulu meletakkan ‘disclaimer’ bahawa dirinya tidak dibayar untuk mencadangkan produk-produk ini dan dia benar-benar menggunakan.
Gigi Hadid via Instagram stories. pic.twitter.com/13KQAPle3H
— Gigi Hadid News (@GigiHadidIT) April 28, 2021
Jom lihat beberapa produk yang dimaksudkan, mungkin sekali korang juga memilikinya di dalam beauty kit masing-masing.
NEUTROGENA Oil Free Makeup Remover
BOSCIA Cryosea Firming Icy-Cold Cleanser
BOSCIA Rosewater Mist with Witch Hazel
BELLI Healthy Glow Facial Hydrator
Dan & Lion’s Ever Oil
Selain daripada 5 produk ini, Gigi juga pernah berkongsi mengenai semburan deodoran yang digunakan olehnya daripada BLUME.
Penulis sendiri tidak sabar untuk mencuba cadangan Gigi Hadid ini!
Sebagai seorang model profesional, tentunya dia telah memperolehi pelbagai tip dan trik menjaga kulit daripada pakar serta jurusolek terkenal di backstage.
ARTIKEL BERKAITAN : Gadis Ini Kongsi Step By Step Atasi Masalah Rambut Gugur Guna Produk Drugstore – REMAJA
BACA LAGI : 8 Bulan Lepas Lahirkan Anak, Gigi Hadid Kembali Dengan ‘Badan Model’! Rahsianya.. – REMAJA
Diet Cara IU, Youtuber Berjaya Turunkan Berat Badan Hingga 3.4 Kg Seminggu Dengan ‘Sweet Potato’
Umum mengetahui, bintang utama drama Hotel Del Luna, IU memang mengamalkan regim diet yang ketat dan sangat ekstrem dalam pelbagai aspek termasuk menu. Tapi diet yang dipraktikkan ini memang berhasil untuk penurunan berat badan.
Mana tidaknya, dalam sehari, diet IU hanya membenarkan sarapan dengan sebiji epal, dua biji ubi untuk menu makan tengahari, selain segelas susu protein ketika makan malam.
Baru-baru in, seorang Youtuber berjaya menurunkan 3.4 Kg selepas menerima cabaran untuk melakukan eksperimen diet IU selama seminggu, dan ternyata ia cukup mengejutkan. Bayangkan selama seminggu, youtuber yang dikenali dengan channel s w hanya makan sweet potato dan minum shake protein dan air sahaja.
Agaknya dia dapat teruskan atau cheat di tengah jalan?
Hari Pertama (Isnin)
Mulakan hari dengan menimbang berat. Penimbang menunjukkan berat youtuber sebanyak 71.7KG. Sarapan pagi dengan sebotol air (youtuber guna tupperware) dan hanya ambil sebiji epal dipotong empat. Untuk lunch pula sebotol air dan sweet potato direbus.
Hari Pertama
Epal
Sweet potato
Shake protein
Vitamin d dan b, calcium dan multivitamin
2 liter air
Senaman seluruh badan
Jalan 2km
Hari Kedua (Selasa)
Epal
Sweet potato tanpa kulit direbus
Shake protein dengan susu
2 liter air
Hari Ketiga (Rabu)
Epal
Sweet potato goreng dengan kulit
Shake protein dengan susu
2.5 liter air
Hari Keempat (Khamis)
Epal
Sweet potato lenyek tanpa kulit
Shake protein dengan susu
2 liter air
Senaman seluruh badan
Jalan 2.8km
Hari Kelima (Jumaat)
Epal
Sweet potato goreng tanpa kulit
Shake protein dengan susu
2 liter air
Hari Keenam (Sabtu)
Epal
Sweet potato digoreng tanpa kulit
Shake protein dengan susu
2 liter air
Berjalan 2.5km
Hari Ketujuh (Ahad)
Epal
Sweet potato digoreng tanpa kulit
Shake protein
1.5 liter air
Memang betul berkesan diet IU ini.
Namun, awas ye!
Pakar pemakanan menyatakan diet IU ini hanya boleh dilakukan pada jangka waktu pendek kerana sekiranya dibuat secara berterusan, ia boleh mendatangkan bahaya kepada tubuh. Ini kerana perbezaan diet dengan defisit kalori terlalu jauh berbanding keperluan badan boleh mengundang masalah lain.
Betul la orang cakap ‘beauty is pain’ kan. So kalau korang nak kurus dengan masa yang cepat boleh la try diet IU ini. Tapi min rasa min tak segigih ini kot…hehe
