Di pasar malam, ada dijual kulit ayam yang sudah disalut tepung berperisa. Rasanya yang garing dan sedap membuatkan sebahagian penggemarnya membeli untuk dimakan begitu saja.
Namun ada juga spektikal mengatakan kulit ayam mampu menambahkan kolesterol dalam badan. Kulit ayam dikatakan mengandungi lemak yang tinggi, boleh membuatkan berat badan naik serta lain lagi masalah. Ada yang memilih untuk membuangnya kerana mahukan makanan sihat namun ada sebahagian pula menggoreng kulit ayam bersama isi ayam kerana rasanya yang sedap.
Untuk perkongsian, ada fakta yang betul tentang keburukan makan kulit ayam tapi tahukah kulit ayam juga ada manfaatnya.
Menurut data yang disiarkan oleh The National Nutrien Database USDA, dalam 100 gm kulit ayam, mengandungi sekitar 9 gm lemak. Di mana hanya 30 peratus darinya merupakan lemak tepu dan bakinya merupakan lemak tak tepu.
Dalam 100 gm kulit ayam juga mengandungi sekitar 109 miligram kolesterol. Sebagai perbandingan, 113 gram bahagian dada ayam tanpa kulit, hanya mengandungi sekitar 3 gram lemak di mana kandungan lemak tepu hanya mencapai 0.4 peratus dari keseluruhan kalori.
Manfaat kulit ayam
Sebahagian besar lemak dalam kulit ayam merupakan lemak tak tepu yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah. Kulit ayam juga mengandungi omega 9 atau asid oleic yang membantu mengurangkan risiko penyakit strok dan kardiovaskular. Nutrisi ini juga membantu penyerapan vitamin dan menstabilkan hati.
Hah, banyak juga manfaat kulit ayamkan!
ARTIKEL BERKAITAN, BACA SINI
6 Khasiat Buah Oren Untuk Kesihatan, Kalau Nak Cantik Jom Try
5 Khasiat Teh Hijau Untuk Kecantikan Kulit Wajah
Kesan sampingan kena tahu
Hokay, memandangkan kulit ayam ada banyak manfaatnya, korang kena tahu jugalah apa sisi tak elok kulit ayam terutama jika dimakan secara berlebihan.
Kulit ayam memang elok kalau dimakan bukan dalam kadar berlebihan. Jika dimakan berlebihan, risiko yang perlu ditanggung ialah ia meningkatkan kolesterol dan risiko serangan penyakit jantung.
Makan berlebihan juga akan membawa kepada masalah kencing manis type 2, rheumatoid arthritis, asma dan kanser. Ia juga boleh memberi risiko kepada peningkatan kalori dan lemak tepu. Malah dengan lebihan kalori dan lemak berlebihan, boleh meningkatkan risiko obesity yang membawa kepada pelbagai penyakit kronik lain.
Untuk mencegah kesan sampingan tersebut, pakar kesihatan dari The American Heart Assocition menyarankan agar pengambilan lemak tepu adalah sekitar 13 gm setiap hari.
Dengan erti kata lain, kulit ayam sebenarnya tidak berbahaya asalkan makan secara berwaspada. Bukan saja kulit ayam, tapi kalau makan apa pun dalam kuantiti berlebihan, memang korang cari penyakit laa.
Malaysia “LockDown”? Jangan Panik , Ini 10 Tip Kena Tahu & Persiapkan!
Sebelum ini beberapa bandar di dunia telah dikenakan perintah sekatan pergerakan masuk dan keluar (lockdown).Ia selepas virus pedemik koronavirus baharu (Covid-19) yang semakin menular.
Semalam, gara-gara poster ‘Malaysia Lockdown’ yang tular di laman media sosial, ramai rakyat Malaysia yang cemas dan terpinga-pinga sama ada ia adalah benar ataupun palsu.
Namun ianya adalah tidak benar dan palsu.
Namun jika ‘Lockdown’ ini benar-benar berlaku di Malaysia, Ini yang boleh kita lakukan.Kini banyak negara telah mengeluarkan perintah ‘lockdown’ dan pastinya rakyat Malaysia juga terkesan sama jika kerajaan Malaysia juga mengeluarkan perintah yang sama, apa yang perlu rakyat lakukan.
#LockDownMalaysia is not the same as Darurat/State of Emergency.
Government to
– ban travelling
– ban strictly public gathering.
– non essential business must close.
– schools, institutions to close
– only 1/family allowed to run chores#LockdownMalaysia is TEMPORARY.— Rafidah Hanim Mokhtar (@DrRafidahHanim) March 16, 2020
Terdapat beberapa cara dan nasihat dari pakar yang boleh kamu lakukan jika situasi ‘lockdown’ berlaku.
- Jangan Terlalu Menyendiri
Jika berlaku perintah berkurung, jangan terlalu menyendiri dan mengkuarantinkan diri kamu dari orang sekeliling kamu. Sepanjang tempoh ‘lockdown’ ini, kamu boleh menghubungi rakan dan ahli keluarga, bertanya khabar serta kesihatan mereka.
Sekurang-kurangnya dengan mengambil berat sesama sendiri tidak membuatkan diri kamu berasa sunyi dalam situasi getir sebegini.
2. Simpan Bekal Makanan
Mula simpan bekal makanan di rumah, tetapi pastikan barang yang di beli boleh di simpan dan digunakan untuk jangka masa yang panjang. Satu lagi, elakkan membeli barang yang tidak perlu agar tidak berlaku pembaziran, dalam masa-masa getir sebegini gunakan wang dengan bijak.
3. Cergaskan Diri Dengan Bersenam
Tertekan berkurung di rumah, kamu boleh lakukan aktiviti seperti bersenam di rumah. Dengan bersenam diri kamu pun akan berasa segar dan cergas setiap hari.
4. Rumah Bersih, Barulah Virus Tak Ada
Dijangkiti oleh virus adalah satu yang ditakuti oleh semua orang, oleh itu penting untuk kita semua pastikan bukan saja diri bebas dari kuman. Malah di rumah juga bebas kuman, dalam tempoh sebegini wajib bersihkan setiap sudut rumah dengan pembasmi kuman sama ada yang di buat sendiri atau guna yang sedia ada di pasaran.
5. Guna Internet Sebaik Mungkin
Sepanjang tempoh berkurung berlaku, kamu juga boleh menghabiskan masa dengan melayari internet dan mengetahui perkembangan semasa dalam dan luar negara setiap hari. Selain itu, kamu juga boleh mencari tips-tips menarik yang boleh dilakukan di rumah dan kongsikan bersama rakan dan ahli keluarga.
6. Plan Aktiviti Hiburan Sendiri
Siapa kata di rumah tidak boleh berhibur seperti di China, ibubapa di sana mencipta pelbagai aktiviti menarik yang boleh dilakukan bersama anak-anak mereka di rumah, sepanjang tempoh perintah berkurung berlaku. Antaranya mengadakan mini ‘fun fare’, aktiviti bermasak, pertandingan meneka gambar dan banyak lagi idea menarik yang mereka lakukan sepanjang tempoh ‘lockdown’ berjalan.
7. Lakukan Kerja Dari Rumah
Bagi yang bekerja pula, dalam perintah berkurung kamu hendaklah menyelesaikan segala tugasan yang diberikan oleh bos di rumah. Pastikan kamu dan rakan sekerja yang lain kekal berhubung menerusi email dan ruang chat bagi menyelesaikan hal-hal kerja sepanjang tempoh ‘lockdown’ dijalankan.
8. Jika Tertekan, Befrienders Ada Sebagai Teman
Jika kamu atau ada kenalan yang kamu kenali berasa risau dan terlalu cemas dengan perintah ‘lockdown’ yang dijalankan, apa yang boleh kamu lakukan adalah mendapatkan khidmat pakar Befrienders dan jangan menyendiri sehingga memberi kesan buruk pada diri mahupun orang sekeliling.
9. Jaga Kebersihan Diri, Patuhi Saranan KKM
Sepanjang tempoh perintah berkurung berlaku, pastikan kamu sentiasa menjaga kebersihan diri dan kerap membasuh tangan dengan sabun, pakai hand sansitizer dan topeng penutup mulut serta minimakan sentuhan bersama orang lain.
Apa yang penting, jika negara mengisytiharkan perintah ‘lockdown’ di harap kita semua tidak panik, tanganinya dengan tenang dan ikuti arahan yang dikeluarkan oleh kerajaan dan pihak Kementerian Kesihatan Malaysia.
Apa Itu Lockdown
Untuk pengetahuan ‘Lockdown’ atau berkurung merupakan situasi di mana rakyat tidak dibenarkan masuk atau keluar dari bangunan atau kawasan sesuka hati atas faktor kecemasan. Seperti contoh di Wuhan, di mana rakyat mereka tidak dibenarkan masuk dan keluar dari bangunan kediaman mereka sesuka hati, hatta ke pasar dan farmasi bagi mendapatkan bekalan kerana khuatir penularan virus Covid-19 semakin berleluasa.
Tapi paling penting, jangan panik dengan khabar angin sebelum KKM atay kerajaan mengeluarkan apa-apa kenyataan.
Sumber : Buzzfeed
“Lepas Ini Aku Nak Pindah Johor”, Rakan Remaja Lemas Tak Sangka Niat Jadi Nyata
Seakan tahu ajalnya semakin dekat, seorang remaja yang lemas ketika mandi berdekatan Jeti Nelayan Kampung Chodan, Segamat, Johor, Rafiq Afifi Rohaizat, 18 sempat menyatakan mahu berpindah ke Johor kepada rakan sekelasnya.
Arwah yang mengambil Diploma Program Perniagaan di Kolej Vokasional Bentong, sempat berkongsi niatnya itu sejurus selepas kelas berakhir pada Jumaat lalu.
Menurut rakan sekelas arwah, mereka semua tidak menyangka perbualan “mahu tinggal di Johor” itu menjadi kenyataan apabila mendapat tahu arwah lemas ketika mandi di sungai.
“Wajah arwah nampak tenang ketika mengucap hal itu. Dia kata nak pindah Johor. Dan bila kami tanya kenapa mahu pindah ke sana, katanya rumah makciknya ada di situ. Rupanya itulah maksud sebenar arwah dia ingin menetap di Johor buat selama-lamanya,” kata rakan sekelas mangsa Izzatul Firashah Hamdan, 18 saat dihubungi REMAJA.
Menyifatkan arwah sebagai seorang yang baik hati, sikapnya buat dirinya dikenali ramai.
“Memang sedih kerana tak menyangka kejadian ini berlaku. Kami semua yang mengenalinya begitu terkejut mendengar berita dirinya lemas. Masa arwah cakap nak pindah ke Johor, kami semua tak faham maksudnya. Ada yang siap bertanya, bukan ke ada setahun lagi nak habis Diploma, kenapa nak pindah tiba-tiba. Tapi arwah cakap nak pindah ke Johor dah lepas ini sebab ada rumah makciknya.
“Bila kejadian ini berlaku, kami sangat terkejut dan begitu sedih,” katanya memaklumkan, sebelum kejadian, arwah ada mengalami kemalangan motosikal.
“Arwah dapat surat cuti sakit dua hari iaitu pada hari Selasa dan Rabu. Hari Khamis dia dah masuk kelas. Luka di mukanya juga cepat kering. Hari Jumaat itulah kami berbual sebelum masing-masing bergerak balik. Arwah duduk menyewa di luar kerana tidak mendapat asrama,” kongsinya lagi.
Dalam pada itu, mengikut kisah yang dinyatakan oleh Wakil Rakyat kawasan terbabit, YB Dr Sulaiman Mohd Noor, di fbnya, pencarian selama dua hari dilakukan oleh pihak berkuasa berikutan kejadian lemas ini di mana arwah lemas pada hari Sabtu, 16 hb Mac.
Dalam catatannya beliau menulis, seorang remaja berusia 18 tahun lemas setelah dibawa arus sungai. Difahamkan mangsa bersama adiknya 16 tahun dan sepupunya 10 tahun ketika itu sedang bermandi. Dua lagi mangsa adik dan sepupunya dapat diselamatkan oleh bapa saudaranya yang kebetulan berada sama ketika itu. Menurut bapa saudara mangsa yang bernama Khairul Nizam Abd Rahman, beliau sempat menyelamatkan anak saudara mereka berusia 16 tahun dan anaknya sendiri 10 tahun namun Rafiq tidak sempat diselamatkan.
Biar pencarian dilakukan sehingga jam tujuh malam termasuk laungan azan dilakukan, penyambungan pencarian dilakukan hari berikutnya.
Alhamdulillah, sekitar jam 3.50 petang 200 meter dari lokasi Jeti Nelayan iaitu pada hari Ahad, mayat arwah ditemui semalam.
Malam semalam, jenazah Rafiq Afif Rohaizat selamat dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Kg Tekam sekitar jam 9.00 malam. Sama-sama kita doakan agar Allahyarham ditempatkan di Jannah Allah bersama orang-orang beriman. Aamiin.
Selamat Tinggal Tesco Malaysia, Hello Lotus’s Stores
REMAJA pernah melaporkan mengenai keputusan Tesco Plc untuk menjual perniagaan mereka di Thailand dan Malaysia kepada CP Retail Development Company Ltd (CPRD) pada awal Disember 2020.
ARTIKEL BERKAITAN: https://www.remaja.my/malaysia-katakan-bye-bye-kepada-pasaraya-tesco-apa-penyebabnya/
18 tahun berada di Malaysia, secara rasminya pasaraya itu bakal menukar namanya selepas perpindahan pemilikan syarikat.
Menurut beberapa keping foto yang kian tular di media sosial, Tesco telahpun mula ‘membiasakan’ pelanggan mereka dengan nama dan ‘look & feel’ pasaraya baru yang akan menggantikan Tesco di Malaysia.
Ia dikenali sebagai Lotus’s Stores (Malaysia) Sdn Bhd. Mengikut foto yang dimuat naik oleh pelanggan Tesco pula, ia mempunyai tona warna rasmi hijau yang sedikit gelap daripada warna rasmi syarikat petrolium nasional, Petronas.
Jelas mereka, Lotus’s Stores perlahan-lahan akan mendedahkan penjenamaan mereka kepadda pelanggan. “Satu yang pasti, kami akan terus menceriakan anda dengan perkhidmatan, tawaran dan barangan yang kekal hebat.”
Bukan hanya foto papan iklan saja yang dikongsikan oleh pelanggan Tesco.
Malah nama premis yang didaftarkan pada aplikasi MySejahtera juga nampaknya telah digantikan kepada Lotus’s. Kepingan resit pelanggan juga telah ditukar kepada Lotus’s Stores namun tertera ayat, “dahulunya dikenali sebagai Tesco Stores” padanya.
Nampaknya, mereka benar-benar telah mengambil alih pasaraya Tesco Malaysia.
Pada bahagian info tambahan di laman Facebook Tesco Malaysia, mereka memaklumkan bahawa Lotus’s Stores adalah salah satu ahli Charoen Pokphand Group Co.
Biarpun sedih apabila jenama Tesco kita tiada lagi di Malaysia, kami bersyukur apabila mendapat tahun lebih 8600 pekerja Tesco telahpun diambil sebagai pekerja Lotus’s Stores di pasaraya, pejabat, pusat pembekalan dan bahagian rangkaian beli-belah atas talian.
Haihh.. teringat pula momen-momen indah semasa berbelanja di Tesco. Mungkin disebabkan saingan sengit daripada pasaraya lain, mereka perlu mengambil keputusan yang sukar ini demi menjamin perniagaan mereka di negara lain.
