Bulan March bukan sehaja Hari Wanita Sedunia namun merupakan minggu Kesedaran Garam Sedunia juga tau.
Sudah menjadi kebiasaan kita untuk memasukkan garam ke dalam makanan bagi memberikan makanan yang kita masak rasa lebih sedap dan enak. Bahkan negara kita terkenal dengan ikan kering, sotong kering dan berbagai lagi makanan kering dimana makanan tersebut akan direndam dalam air garam terlebih dahulu sebelum dijemur di tengah panas.
ARTIKEL BERKAITAN : 7 Manfaat Garam Mandian, Salah Satunya Mampu Hilangkan Jerawat Belakang Badan!
Malah mengikut laporan hmetro, seorang rakyat Malaysia dianggarkan mengambil 1.6 sudu atau 7.9 gram (g) garam sehari sekali gus melebihi lima gram sehari seperti disarankan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Lebih garam boleh menyebabkan macam-macam jenis penyakit. Nak tahu?
1. Penyakit Jantung
Garam boleh meningkatkan tekanan darah dan menimbulkan darah tinggi. Situasi ini merupakan penyebab penyakit jantung yang paling ketara. Hampir dua per tiga daripada seluruh kes strok dan separuh kes penyakit jantung, disebabkan oleh hipertensi atau darah tinggi.
2. Penyakit Ginjal
Sama seperti penyakit jantung, penyakit ginjal kronik juga boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Orang yang menghidap penyakit ini, lebih sensitif terhadap penyerapan sodium atau garam di tubuh.
Penyakit ginjal dan hipertensi berhubung kait dengan kitaran yang berkesinambungan. Ia kerana, ginjal berperanan dalam metabolisme garam di tubuh.
Jika ginjal tidak dapat mengeluarkan natrium dengan baik, maka metabolisme garam di tubuh menjadi terganggu dan garam akan berkumpul di tubuh, dan menyebabkan naiknya tekanan darah.
3. Osteoporosis
Jumlah kalsium yang keluar melalui urin akan bertambah seiring dengan meningkatnya kadar garam di tubuh. Apabila kadar kalsium di dalam darah berkurangan dari yang sepatutnya, maka tubuh akan mengambil kalsium dari dalam tulang untuk menyeimbangkan kekurangan kalsium.
Hal ini menyebabkan kesihatan tulang terganggu hingga mengalami penghakisan tulang atau osteoporosis.
4. Kanser
Mengambil garam berlebihan juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanser perut.
5. Hipernatremia
Terlalu banyak natrium di dalam darah boleh menyebabkan seseorang itu mengalami hipernatremia. Penyakit ini merupakan gangguan akut yang terjadi saat seseorang tidak mendapat cukup makanan atau minuman, sehingga garam tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.
Akibatnya, pengumpulan garam berlaku. Saat sodium di darah mengumpul, akan terjadi gangguan metabolisme di tubuh yang boleh menyebabkan cecair terkumpul di organ tubuh, termasuk otak. Hal ini bisa menyebabkan kejang, koma, bahkan membawa maut.
6. Gangguan saraf
Garam memang penting untuk menjaga fungsi saraf. Namun, jika berlebihan pengambilan garam akan membawa mudarat.
Tubuh kita memerlukan keseimbangan antara sodium dengan kalium untuk menjaga fungsi saraf tetap normal. Jika kadar sodiumnya terlalu banyak, maka keseimbangan akan terganggu. Hal sama dengan fungsi saraf, yang juga akan mengalami gangguan.
Hadkan Pengambilan Garam, Satu Sudu Teh Sehari.
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyeru orang ramai meningkatkan tahap kesihatan dengan mengubah tabiat pengambilan garam dalam pemakanan harian.
Menerusi Facebook rasmi KKM bersempena Minggu Kesedaran Garam bermula hingga 20 Mac hadapan, KKM menyeru pengguna menghadkan pengambilan garam tidak melebihi lima gram atau satu sudu teh sehari.
KKM berkata, menurut kajian Malaysian Community Salt Study (MyCoSS) 2017/2018, tahap pengambilan garam dalam kalangan rakyat Malaysia adalah tinggi iaitu pada kadar purata 7.9 gram atau 1.6 sudu teh sehari, melebihi saranan lima gram sehari oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Untuk info, dengan tema ‘Tak Masin Tu Ok! Minggu Kesedaran Garam Sedunia di Malaysia bermula semalam hingga 20 Mac ini antara lain menekankan kesedaran gaya hidup sihat dalam kalangan masyarakat sebagai langkah pencegahan penyakit tidak berjangkit (NCD).
BACA LAGI : Garam Kita Makan Hari-Hari Bukan Tulen, Ada Microplastic Penyebab Kanser
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
7 Pelakon Bollywood Didakwa Buat Pembedahan Plastik, Ada Yang Mengaku!
Bila bercakap tentang pembedahan plastik pasti kita akan fikirkan tentang negara Korea Selatan. Tapi sebenarnya bukan orang Korea Selatan je yang melakukan pembedahan untuk ubah muka sendiri!
ARTIKEL BERKAITAN : Kecewa Ditinggalkan Kekasih, Lihat Transformasi 100% Gadis Ini
Seperti biasa, nama pun public figure jadi mestilah mereka akan melakukan pelbagai cara untuk tampil lebih menarik di mata dunia. Selain berdiet untuk menjaga badan, ada yang tidak teragak-agak memilih pembedahan plastik untuk perubahan yang lebih ketara. Tidak terkecuali artis Bollywood yang menjalani pembedahan plastik untuk mengubah penampilan wajah mereka.
Paling mengejutkan, ada yang mengaku memang melakukan pembedahan ini.
Anushka Sharma
Nampak tak perubahan bibir beliau! Jujur penulis beritahu anda semua, sememangnya bibir plastik Anushka sangat cantik dan seksi.
Dalam temu bual dengan Vogue, pelakon Peekay itu mengakui bahawa dia telah menjalani rawatan untuk menebalkan bibir buat sementara waktu.
“Apabila saya bercakap tentang bibir yang menebal, ramai orang memanggil saya berani kerana saya mengaku. Tetapi saya melakukannya untuk peranan saya dalam Bombay Velvet. Saya tidak akan berbohong dan berkata tidak. Saya perlu bertanggungjawab. Saya mahu peminat tahu bahawa saya manusia dan tidak sempurna,” katanya.
Karisma Kapoor
Kini di usia 48 tahun, kakak kepada Kareena Kapoor masih kekal jelita walaupun tanpa secalit mekap di wajah. Ini membuktikan bahawa usia hanyalah sekadar nombor semata, dan langsung tidak memberi kesan pada Karisma. Tetapi ada mengatakan ratu Bollywood ini menjalani pembedahan hidung dan pembedahan bibir untuk meningkatkan ciri-ciri wajahnya.
Aishwarya Rai
Siapa yang tak kenal dengan si cantik Aishwarya Rai? Aktres Bollywood ternama ini baru sahaja merayakan ulang tahunnya yang ke-48 tahun pada 1 November yang lepas. Menantu Amitabh Bachchan ini memang dikenali sebagai aktres dengan lakonan yang memukau dan kerap hadir dalam berbagai anugerah penghargaan berprestij.
Namun, ia agak mengejutkan bila mengetahui bahawa bekas Miss World dan antara wanita tercantik di dunia ini juga dikhabarkan telah menjalani pembedahan kosmetik. Aishwarya Rai telah berdepan kontroversi hebat berhubung dia menjalani prosedur pembedahan plastik. Terdapat laporan yang menyatakan bahawa dia telah melakukan bibir, muka,hidung dan implan pipi dilakukan kerana terdapat perbezaan yang ketara pada wajahnya. Walaupun Aishwarya tidak pernah mengaku secara terbuka.
Preity Zinta
Preity Zinta dikhabarkan melakukan botoks dan suntikan filler di pipi. Walaupun beliau menafikan sekerasnya tetapi banyak foto sebelum dan selepas dengan perubahan ketara berlegar di media sosial, yang terang dan jelas beliau melakukan beberapa prosedur membetulkan wajahnya. Biasalah bila usia dah senja pasti ada rasa insecure dengan penampilan diri dan surgery adalah jalan pintasnya.
Shilpa Setty
Seorang lagi selebriti India yang mendedahkan bahawa dia menjalani pembedahan hidung ialah Shilpa Shetty. Aktres yang menjuarai Celebrity Big Brother 5 itu membuka suara selepas ramai pihak membuat spekulasi mengenai penampilannya. Apabila disandingkan dengan foto lama, ia kelihatan seperti perubahan.
Shilpa mengakuinya dan mengatakan bahawa hidungnya yang kini lebih tajam mengimbangi ciri-ciri wajahnya yang lain. “Ya, saya mengalami masalah hidung. Apa masalahnya?” Shilpa berkata.
Priyanka Chopra
Pelakon Bollywood yang kini bergelar selebriti Hollywood ini secara terbuka mengakui pernah melakukan pembedahan plastik dan memuat naik gambar sebelum melakukannya. Miss World 2000 berkata bahawa dia telah membedah hidungnya kerana ada sesuatu yang tumbuh dalam rongganya. Dia juga menjalani prosedur polipektomi yang malangnya mengubah bentuk mukanya.
Shruti Haasan
Pelakon filem Krack ini turut mengakui pernah menjalani pembedahan hidung. Dia akui dia berhak memilih penampilan sendiri. Walaupun begitu, Shruti berkata dia tidak mengalakkan malah dia juga tidak melarangnya.
“Sama ada terkenal atau tidak tiada hak untuk menilai orang lain. Selamanya. Itu tidak bagus. Saya gembira untuk mengatakan ini adalah hidup saya dan ya saya melakukan pembedahan plastik yang saya tidak malu untuk mengakuinya. Adakah saya mempromosikannya? Tidak . Adakah saya menentangnya? Tidak. Ia hanya pilihan hidup saya,” tulisnya di Instagram.
BACA LAGI : 13 Selebriti Hollywood Ini Buat Plastic Surgery Untuk Dapat Wajah Handsome
Bukan mudah nak kekal cantik sentiasa ya guys.
***
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Gara-Gara Pendaftaran Belum Diluluskan, Parti MUDA Pimpinan Syed Saddiq Mahu Heret JPPM Ke Mahkamah
Umum mengetahui bekas Menteri Belia dan Sukan Malaysia, Syed Saddiq telah menubuhkan kan Parti MUDA ataupun nama panjangnya Malaysian United Democratic Alliance pada September 2020. Tujuan utama parti ini dilihat sebagai satu platform yang boleh disertai oleh rakyat pelbagai kaum dengan memberi fokus kepada golongan anak muda.
Menurut Syed Saddiq di dalam laporan Astro Awani pada 25 Ogos 2020, sudah tiba masanya Malaysia memiliki sesebuah gerakan yang terdiri dari anak muda, ia bagi memastikan suara belia tidak dipandang enteng di dalam parlimen mahupun di luar parlimen. Namun sehingga kini parti yang diasaskan oleh ahli parlimen Muar ini masih belum diluluskan oleh Jabatan Pendaftaran Pertubuhan Malysia.
Disebabkan hal ini, parti tersebut telah melantik bekas Peguam Negara, Tommy Thomas dan bekas Presiden Badan Peguam Malaysia, Ambiga Sreenevasan untuk mengendalikan isu ini sekiranya pendaftaran yang telah dilakukan masih belum selesai.
Dalam satu kenyataan pada Isnin oleh MUDA di laman Instagram parti tersebut, proses pendaftran parti MUDA sebagai sebuah parti politik yang sah telah mula dibuat pada 17 September 2020. Namun sehingga 21 Disember 2020, barisan Penaja MUDA masih belum menerima apa-apa perkembangan terkini berkenaan pendaftaran yang telah dilakukan.
Sebelum ini Perikatan Nasional hanya mengambil masa tiga hari sahaja di bawah kerajaan hari ini manakala pada era kerajaan lama ‘Barisan Nasional’ pendaftaran Parti Pribumi BERSATU Malaysia mengambil masa 30 hari.
Sementara itu di Instagram peribadi, Syed Saddiq berkata, “Di parlimen panggil kami “budak-budak”, tetapi selepas 3 bulan masih takut nak luluskan MUDA yang dikendalikan “Budak-budak”. Kalau betul kami “lemah”, “picisan”, “budak2”, Luluskan MUDA dan biar rakyat tentukan masa depan kami. In 7 days time if MUDA is not registered, we will be represented in court by Former AG Tan Sri Tommy Thomas & Former Bar council President Dato’ Ambiga. Uphold Malaysian Democracy & Federal Constitution by approving MUDA.
***P/S – Semoga segala urusan dipermudahkan dan parti MUDA benar-benar menjadi wadah perubahan dalam gelora ombak politik di Malaysia.
Sumber: Astro Awani, Instagram MUDA & Instagram Syed Saddiq
Kuih Kegemaran Ramai! Karipap Duduki Tangga Kelima Pastri Paling Sedap Di Dunia
Majoriti masyarakat Malaysia pasti gemarkan kuih ini! Ia pastinya enak dinikmati tidak kira waktu.
Menerusi laman web TasteAtlas, kuih karipap telah disenaraikan sebagai antara hidangan pastri yang paling sedap di dunia.
Daripada seratus hidangan pastri yang tersenarai, kuih karipap menduduki tangga ke lima yang teratas.
ARTIKEL BERKAITAN : Roti Bakar Sama Macam Kopitiam. Tip Sedap Garing Bakar Dalam Ketuhar!
Selain itu, TasteAtlas juga memaklumkan bahawa kuih karipap bukan sahaja terkenal di Malaysia, malahan sering dilihat di negara lain terutamanya di negara jiran iaitu Singapura dan Thailand.
TasteAtlas juga menyenaraikan beberapa lokasi ikonik yang menjual kuih karipap, antaranya di Rolina Traditional Hainanese Curry Puff, Singapura, HOMI Chicken Curry Puff, Petaling Jaya, Selangor, Adam’s Famous Chicken Curry Puff, Georgetown, Pulau Pinang dan Kampong Kravers, Kuala Lumpur.
Senarai ini juga menunjukkan bahawa karipap lebih mendapat sambutan berbanding menu Croissant dari Perancis yang menduduki tangga kelapan dan pencuci mulut Kunafa dari Mesir yang berada pada kedudukan ke-10.
Hidangan kuih ini disifatkan sebagai menu yang popular ketika sarapan pagi atau snek tengah hari dengan inti yang pelbagai, seperti kentang, ayam, daging, ikan sardin dan sebagainya.
SUMBER FOTO: Tasteatlas & Google.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
