Kita mesti selalu berangan-angan nak jadi kuruskan. Tapi setiap kali melihat makanan yang sudah terhidang di depan mata, angan-angan akhirnya menjadi mimpi yang tak sudah. Selepas sendawa kekenyangan, baru rasa menyesal kerana melantak tak ingat dunia. Sebenarnya bukan susah pun nak kurus. Dengan syarat mesti ikut lima tips ini. Perkara-perkara ini tak patut dilakukan selepas makan.
Mandi
Kadang memang berpeluh makan tambah-tambah rasanya cukup pedas tapi enak. Tapi kalau nak kurus, jangan terus mandi selepas makan. Mandi selepas makan akan melambatkan proses pencernaan dan memberi risiko untuk tubuh kembali gemuk. Mandi selepas makan juga akan menurunkan paras suhu dalam badan dan ini akan melambatkan tindak balas metabolisma pada tubuh.
Senaman berat
Melakukan senaman berat selepas makan akan menyebabkan perut mengalami kekejangan. Suhu dalam badan akan meningkat dan ini menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Silap-silap boleh masuk hospital.
Merokok
Korang pasti suka merokok selepas makan makanan yang pedas. Dah jadi tabiat bagi sesetengah orang. Mungkin juga terikut-ikut dengan trend. Tapi awas ya, merokok selepas makan akan meningkatkan kadar asid di dalam darah. Kadar asid ini boleh menganggu pencernaan dan risiko untuk berat badan korang naik juga akan bertambah!
Tidur
Jangan tak percaya, ramai yang suka tidur selepas makan tengahari. Perut yang kenyang membuatkan mata mudah mengantuk. Ketika ini kalau disorongkan bantal, pasti sudah sampai ke alam lain yang indah. Tidur selepas makan akan membuatkan perut kembung dan menganggu proses pencernaan. Kalau nak tidur juga pastikan sekurang-kurangnya korang sudah dua jam makan sebelumnya. Jangan terus tidur selepas makan!
Buka butang seluar atau tali pinggang
Selepas makan, perut terasa senak akibat kekenyangan. Pasti ramai yang mengambil keputusan untuk membuka butang seluar atau tali pinggang bagi memberi keselesaan pada perut. Tapi tahukah tindakan ini akan membuatkan otot perut makin kendur dan perut semakin buncit.
Jadi, berwaspadalah pada lima perkara di atas. Bukan susah nak kurus sebenarnya. Yang penting semangat mesti kuat, ada ilmu di dada dan pastikan kurus untuk sihat!
“Dia Pakai Tudung Sendiri!” Netizen Terpikat Lihat Busana Kahwin Ayda Jebat
Masih belum terlambat rasanya untuk REMAJA ucapkan tahniah kepada pasangan Ayda Jebat dan Nabil Mahir yang baru saja melangsungkan majlis akad nikah, sebelah petang tadi.
Seperti biasa pada majlis ijab kabul mana-mana selebriti di Malaysia, pastinya peminat seluruh negara akan tertarik untuk mengetahui dengan lebih lanjut mengenai rekaan busana yang disarungkan oleh pengantin tersebut.
ARTIKEL BERKAITAN: Ayda Jebat Hadiahkan Rumah Buat Ibu Sebelum Kahwin
Ayda tampil selesa dalam persalinan kurung moden rekaan Lynda Rahim Kuala Lumpur yang berpengalaman dalam mempersiapkan pengantin selebriti seperti Sari Yanti dan Mia Ahmad.
Rekaannya sarat perincian pada bahagian bahu dan lengan, manakala pada bahagian bodice pula dibiarkan polos. Hanya bahagian belakang tampil berbeza dengan perincian pleats.
Gaya sebegini dipilih oleh Ayda yang inginkan gaya malar segar, manis dan classy pada majlis bahagianya ini.
Menariknya, Ayda yang memilih untuk menyarungkan tudung pada majlis tersebut telah menata rias tudungnya sendiri dan mendapat pujian ramai warganet.
Tudung material satin silk ini lebih nipis daripada material tudung kebiasaan. Oleh itu, tudung terlebih dahulu disemburkan dengan hairspray oleh jurusolek Dato Alha Alfa bagi memastikan ia kekal terbentuk sepanjang majlis dan selepas majlis berakhir.
“Ayda yang pakai tudung dia sendiri. Seriously, pengantin pakai tudung sendiri. Dia tu kalau boleh semua benda nak buat sendiri, independent sangat.
“Ada 3 jenis tudung berbeza yang disediakan – satin silk ini, dubai silk dan shawl satin silk. Akhirnya Ayda memilih tudung satin silk. Dan sentuhan Dato Alha Alfa memang betul-betul menaikkan seri wajah pengantin,” jelas Datin Lynda yang mengguna pakai material yang ditaja oleh Jakel.
“Itu Bukan Baju Nikahnya Yang Sebenar”
Seperkara yang dikongsikan oleh Lynda juga adalah proses dirinya dan Ayda berkenalan dan bagaimana idea baju nikah tersebut tercetus.
“Saya selalu nampak Ayda di acara hiburan, tapi tak pernah diperkenalkan. Tiba Aidilfitri tahun ini, Ayda terlihat salah satu rekaan koleksi Luxe Raya Lynda Rahim KL berona hijau dan dia terus membelinya untuk disarungkan pada hari pengumuman pernikahan bersama Nabil.
View this post on Instagram
“Dari situ, kami mula mengenali dan dia sendiri hadir ke butik berseorangan diri. Katanya, ‘Adik nak kahwin. Nanti kakak buatlah baju pengantin adik ya?’
“Satu benda mengenai Ayda, dia tahu apa yang dia inginkan dan banyak memberi idea. Rekaan asal baju nikah Ayda sebenarnya berlainan dengan baju hari in. Rekaan asal mempunyai potongan leher boat neck, menggunakan crepe silk polos, berpotongan mermaid dan mempunyai perincinan lace hanya pada lengan dan bahagian ‘ekor’ baju.
“Namun, selepas kami mendapat tahu Ayda terpaksa menukar lokasi pernikahan ke masjid disebabkan oleh situasi Perintah Kawalan Pergerakan sekarang yang mengehadkan jumlah tetamu, kami menukarnya kepada rekaan kurung moden.
“Alhamdulillah, baju, solekan dan tudungnya saling melengkapi pada hari ini. Tak sampai tiga minggu pun prosesnya,” jelas beliau.
Cantik kan! Tak sabar nak lihat baju resepsi yang akan dipakai Ayda dan Nabil pula selepas ini.
BACA LAGI: Seminggu Selepas Pertunangan Ayda Jebat, Adik Kongsi ‘Trik’ Lakukannya Secara Online – REMAJA
Viral Pearl Minuman Bubble Tea Dalam Usus Remaja, Doktor Kongsi Pearl Juga Punca Diebetis Usia Muda
Semalam, tular berita yang ramai di kalangan remaja boleh relate terutamanya jika korang merupakan peminat tegar minuman Bubble Tea.
Trend minuman popular itu nampaknya tidak akan berlalu dengan mudah memandangkan semakin banyak jenama baru minuman Bubble Tea muncul bak cendawan selepas hujan pada tahun ini.
Malah, penulis juga mengenali beberapa rakan yang menjadikan Bubble Tea testing sebagai rutin mingguan mereka demi mencuba perisa baru yang diperkenalkan oleh outlet berbeza. Namun seperti kebanyakan minuman popular yang sedap dan manis, jika diambil secara berlebihan, pasti ia akan memberikan kesan negatif dalam jangka masa panjang.
Akhir Mei lalu, seorang remaja berusia 14 tahun mendapat pengajaran berguna setelah dia ditahan di wad kecemasan. Bertempat di daerah Zhejiang China, remaja tersebut mengadu sakit perut dan mempunyai kesukaran untuk makan serta membuang air besar.
Setelah melalui skan CT pada bahagian abdomen, doktor di sana dikejutkan dengan imej pearl daripada minuman bubble tea ‘terperangkap’ pada bahagian perut, usus dan dubur pesakit. Ia tidak tercerna dan masih mempunyai bentuk pearl bulat sempurna!
Girl, kau main telan je ke pearl tu..
Menurut laporan akhbar Sin Chew, doktor menyoal remaja itu mengenai kekerapan dia mengambil minuman itu. Dia mengatakan 5 hari yang lepas, namun melihat pada betapa teruknya keadaan ususnya yang tersumbat dengan pearl, besar kemungkinan remaja itu mengambilnya sekerap setiap hari.
Mangsa kemudian diberikan laxative untuk memastikan pearl tersebut mudah disalurkan keluar.
*
Ini bukanlah kali pertama para doktor menasihati agar remaja mengelak daripada mengambil minuman Bubble Tea dengan terlalu kerap.
Ini kerana pearl yang selalunya merupakan bahan wajib dalam minuman jenis ini diperbuat daripada kanji Tapioca yang sukar dicerna. Ada juga vendor tak bertanggungjawab yang memasukkan ejen penaik untuk menjadikan pearl minuman lebih chewy.
Di samping itu, minuman Bubble Tea juga dialporkan mempunyai 90g gula, 7g lemak dan 490 kalori bagi setiap 28g minuman. Lagipun, pemilik vendor juga gemar untuk meningkatkan varian pemanisnya untuk memberi lebih ‘kick’ kepada pembeli. Cuba bayangkan korang mengambilnya pada setiap hari, tak ke boleh diebetik pada usia muda?
Bola pearl juga tak mengandungi nutrien selain karbohidrat dan tak berserat. Jadi ia hanya sedap untuk diambil tetapi tak berkhasiat.
Hhm, sebelum korang diebetik DAN pearl tersekat dalam usus masing-masing, lebih baik korang kurangkan sikit pengambilan minuman Bubble Tea.
Jeragat & Parut Di Muka Punca Keyakinan Diri Turun? Guna 3 Produk Ini Untuk Kulit Putih Mulus Seperti Bayi!
“Sudah jatuh ditimpa tangga pula”
Begitulah yang dikatakan apabila muka naik jerawat dan sebaik sahaja jerawat kecut datang pula isu parut jerawat yang degil taknak pudar. Haih…apalah nasib kan?
Sebagai seorang remaja yang meningkat dewasa, mesti kalian takkan dapat lari dari isu kulit muka, terutama sekali isu parut jerawat yang amat susah untuk dihilangkan.
Namun, usah khawatir kerana lambakan produk kecantikan di pasaran kini mampu menyelesaikan masalah ini tanpa perlu mengeringkan dompet. Meh sini Remaja kongsi tiga produk berkesan untuk menghilangkan parut jerawat di muka!
- Krim Pelindung Muka (Sunscreen)
Selain melindungi kulit anda daripada sinaran UV, sunscreen juga boleh membantu menghilangkan parut jerawat di muka dan masalah tona kulit tidak sekata.
Apabila anda berada di luar kawasan tertutup, anda akan terdedah kepada terik matahari di mana ianya boleh menyebabkan parut jerawat semakin gelap. Haiyooo!
Jadi pastikan anda guna krim pelindung matahari sekurang-kurangnya 30 minit sebelum keluar dari rumah untuk dapatkan perlindungan kulit yang paling efisien.
Bagi mereka yang masih muda remaja, anda boleh dapatkan 3W Clinic Intensive UV Sunscreen Cream di Aeon Wellness berdekatan. Harganya yang murah dan berpatutan semestinya menjadi daya penarik golongan pelajar.
2. Vitamin C
Vitamin C adalah bahan antioksidan yang telah dikaji bertahun-tahun dan telah terbukti secara saintifik memberi manfaat yang ketara kepada kulit. Membaiki kerosakan matahari, meminimumkan garis halus dan menghidratkan kulit kering hanyalah sebahagian daripada faedahnya.
Parut jerawat juga boleh dirawat dan dicegah dengan menggunakan produk yang mengandungi Vitamin C di dalamnya. Sebagai contoh, Melano CC Vitamin C Brightening Milk Moisturiser!
Produk jenama dari Jepun ini mengandungi formula Vitamin C asli yang diperhalusi dengan teliti untuk mengoptimumkan keberkesanannya dalam memulihkan kekusaman, merawat parut jerawat, memudarkan jeragat dan menghasilkan kulit yang sihat dan berseri dari dalam.
Salah satu faktor pembezaan utama pelembap ini ialah penyerapannya yang cepat ke dalam kulit, memberikan penghidratan yang berpanjangan tanpa sebarang rasa melekit yang tidak menyenangkan atau sisa berminyak.
3. Retinol
Juga dikenali sebagai vitamin A, retinol seiring dengan rawatan anti-penuaan lain di luar sana boleh digunakan untuk membuka pori-pori tersumbat dan memudarkan parut dengan lebih efisien.
Namun anda perlu berhati-hati kerana sekiranya dipakai terlalu kerap dengan kuantiti yang banyak, kulit anda mungkin ada terasa pedih sedikit dek kerana bahan di dalamnya. Pakai sikit-sikit sahaja dulu okay?
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
IHSAN FOTO: Watson, Pixel, Sasa
