Wanita sangat mementingkan penampilan diri dan disebabkan oleh itu, mereka sanggup melakukan apa sahaja untuk kelihatan cantik. Perut buncit antara masalah utama yang sering memberikan tekanan kerana kebanyakan wanita ingin tampil sempurna dikhalayak ramai.

Untuk mengatasi masalah ini, ada individu yang mengambil inisiatif memakai korset bagi mengurangkan perut buncit. Ramai yang menyangka dengan pemakaian korset dapat memperbaiki postur badanm hakikatnya pemakaian korset ketat dalam jangka masa panjang boleh mengakibatkan otot belakang tubuh menjadi lemah dan memburukkan masalah sakit pinggang (melainkan dengan nasihat doktor untuk pesakit tulang belakang).

Menurut Public Health Malaysia, pemakain korset juga akan mengakibatkan tulang rusuk dan kapasiti paru-paru berkurangan sebanyak 30 hingga 60 peratus. Untuk jangka masa panjang akan berlaku radang didalam paru-paru yang menyebabkan masalah pernafasan kronik.

Sistem penghadaman akan terhimpit menyebabkan asid daripada perut naik esofagus menyebabkan gejala GERD. Bayangkan, jika terlalu ketat, saluran darah ke organ penting akan terganggu.

Apa yang akan terjadi kepada buah pinggang dan hati?

Korang mungkin memakai korset untuk kegunaan majlis-majlis tertentu dan untuk jangka masa pendek sahaja. Namun, jika korang memakainya dalam masa yang panjang, ia adalah satu penderaan dan penganiayaan kepada tubuh yang sangat menyedihkan.

Terdapat banyak punca abdomen membesar atau perut buncit, termasuklah pengumpulan lemak di bahagian perut, masalah dalam abdomen seperti fibroid dan pengumpulan air dalam rongga abdomen (ascitis) disebabkan oleh pelbagai penyakit.

Namun, sekiranya masalah perut buncit korang disebabkan pengumpulan lemak, cara untuk mengatasinya adalah lebih baik jika melakukan senaman. Terdapat beberapa teknik senaman yang dikongsi oleh myhealth.gov.my yang korang boleh ikut dan antaranya adalah seperti berikut:

a. Baring terlentang dengan tangan diatas paha. Angkat bahu seolah hendak bangun ataupun seolah hendak bawa tangan ke lutut. Tidak perlu bangun habis, separuh sahaja, asalkan boleh nampak kaki korang. Lakukan 20 ulangan dan boleh ditambah sekiranya mampu.

b. Baring dengan kedua-dua lutut bengkok ke atas dan tapak kaki di atas lantai. Siku pada paras bahu (seolah tangan dibelakang kepala), bawa lutut kanan dan siku kiri menemui satu sama lain secara serentak. Lakukan yang sama dengan siku kanan dan lutut kiri. Jumlah ulangan boleh ditentukan mengikut kemampuan diri.

Namun, disyorkan kalau boleh buat dalam 10 ulangan setiap kali. Lakukan dua atau tiga kali. Lakukan senaman ini setiap hari.

c. Menambah bakteria baik ke dalam usus. Penambahan bakteria baik dalam usus dapat dilakukan dengan memakan makanan dan minuman yang mengandungi bakteria baik seperti susu masam dan yogurt.

Jadi, elakkan pemakaian korset dalam tempoh masa yang lama kerana ia hanya akan memudaratkan kesihatan dan tubuh badan korang. Jangan ambil jalan mudah untuk tampil cantik.

Sumber: Public Health Malaysia, myhealth.gov.my

Baru sahaja hendak dapatkan vibe hari yang ceria, kamu terus tarik muka apabila berdepan dengan bayangan diri dalam cermin. Semuanya gara-gara munculnya satu lagi jerawat pada wajah!

Hendak diikutkan, siapa je yang inginkan kehadiran jerawat secara tiba-tiba? Tambahan pula apabila kamu perlu berdepan hari yang penting, tentunya sesiapa pun ingin tampil sehabis baik demi impresi pandang pertama.

Namun itulah kehidupan remaja namanya, pimples come and go as they wish. Ia sebahagian daripada norma perubahan hormon pada diri masing-masing. Cuma part ‘go’ itu kadangkala sukar untuk diramal bila. Adakala, jerawat boleh bertindak ‘degil’ dan kekal pada wajah untuk berminggu-minggu lamanya. Mulalah terasa nak picit je kan!

Hold up, sebelum korang lakukan tindakan yang akan korang sesali.. cuba dulu lima cara home hacks yang REMAJA cadangkan ini untuk mengecutkan jerawat sepantas tiga hari sahaja.

01

Magis Ais

Siapa sangka, barangan paling mudah yang boleh kamu gunakan ada di dalam peti ais.

Ya! ais boleh menenangkan jerawat menyakitkan. Balut beberapa ketulan ais di dalam kain ataupun beg plastik sandwic. Kemudian, tekan secara perlahan pada kawasan jerawat yang meradang selama tiga ke empat minit hingga bengkak jerawat berkurangan.

02

Kurangkan Pengambilan Makanan Seperti..

Benar kata orang, you are what you eat! Kesan pengambilan makanan sebenarnya bergantung kepada bagaimana tubuh setiap orang memberi reaksi ke atasnya.

Ada pantang-larang yang perlu dipatuhi memandangkan ada jenis makanan yang boleh memburukkan lagi keadaan kulit.

Elakkan makanan berlemak dan bergoreng memandangkan karbohidrat serta lemak akan meningkatkan kandungan glukosa (gula) dalam darah. Glukosa berlebihan seperti yang diketahui ramai boleh meransangkan kehadiran jerawat.

Selain itu, makanan yang bukan daripada sumber asli seperti makanan yang diproses dan ditinkan berlebihan boleh menjejaskan kulit berjerawat.

Oleh itu, jagalah pantang-larang pemakanan jika ingin mengecutkan jerawat. Amalkan pengambilan makanan seimbang daripada sayur-sayuran dan buah-buahan serta minum air sekurang-kurangnya dua liter sehari.

03

Tukar Sarung Bantal

Perkara pertama yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan wajah agar bebas daripada jerawat adalah penjagaan kebersihan di sekeliling. Sedar atau tidak, tempat paling lama kita berada pada setiap hari adalah di katil sendiri sewaktu tidur.

Oleh itu, jagalah kebersihan pada permukaan katil bermula dengan menukar sarung bantal baharu sekerap sekali seminggu. Sarung bantal adalah lokasi di mana kotoran, minyak, peluh dan rambut melekat lalu membentuk tempat pembiakan bakteria yang merbahaya pada kulit wajah. Jangan malas untuk menukar sarung bantal kamu ya.

Alang-alang tukar sarung bantal, rajinkan juga diri untuk menukar kepada tuala baharu sekerap setiap minggu.

04

Lindunginya Dengan..

Jika tiga home hacks di atas belum berkesan untuk mengecutkan jerawat kamu dengan segera, cara terbaik bagi mendapatkan semula keyakinan adalah melindungi jerawat menggunakan concealer sahaja.

Tapi ingat! Jangan memilih concealer sebarangan. ‘Laburkan’ sedikit wang untuk mendapatkan produk yang mengandungi asid ‘salicylic’ seperti Nurish Organiq Teen Anti Acne Gel yang boleh mengecutkan jerawat selepas beberapa kali aplikasi.

05

Kehebatan Minyak Tea Tree

Satu lagi bahan utama untuk mengurangkan keradangan jerawat adalah minyak tea tree. Ia merupakan kandungan popular yang telahpun diamalkan sejak turun-temurun bagi menjaga kebersihan dan seri wajah.

Sewaktu berada di farmasi , lihat terlebih dahulu pada senarai kandungan produk dan pastikannya mempunyai minyak tea tree; seperti yang ada pada Nurish Organiq Tea Tree Oil!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by The ONLY Amanda Amry (@amandaamry)

Produk ini mengandungi 100 peratus minyak tea tree tulen dari Australia dan ia terbukti dapat menenangkan kemerahan kulit dengan sekali aplikasi sahaja.

Terkini, Nurish Organiq Tea Tree Oil hadir dalam pek promo yang menawarkan dua produk terlarisnya; Anti-Acne Foamy Cleanser dan Anti-Acne Moisturizer secara percuma!

Kamu boleh dapatkan pek promo Nurish Organiq Tea Tree Oil ini di cawangan Watsons terpilih atau KLIK SINI untuk mendapatkannya di E-Store Watsons.

Sekali lagi, REMAJA ingin ingatkan agar kamu tidak picit jerawat pada wajah! Cuba dahulu cara-cara yang kami senaraikan di atas dan lihat hasilnya.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Gincu merupakan salah satu senjata untuk menaikkan seri seorang gadis. Dari wajah yang kelihatan kusam calitan gincu mampu memberikan kesegaran pada rupa dan personaliti seseorang.

Agak-agaknya berapa banyak gincu yang anda miliki? Warnanya pula bagai mana? Adakah anda suka bereksperimen dengan pelbagai warna atau kekal dengan satu rona sahaja?

Tahukah yang tidak semua warna gincu sesuai dengan warna kulit anda. Apa yang harus anda faham adalah, warna kulit memainkan peranan penting dalam menentukan warna gincu yang akan tampil sajak dengan penampilan anda.

Tak tahu macam mana nak pilih? Jom ikut tip-tip berikut.

1. Kulit Cerah

Bagi anda yang berkulit serah anda boleh memilih rangkaian rona nude ataupun terang tanpa sebarang masalah. Antara rona yang sesuai digayakan seperi coklat, merah, merah jambu, jingga terang atau rona apa sahaja yang anda inginkan. Tetapi kalau boleh cuba elakkan warna gelap seperti merah tua dan juga ungu.

2. Kulit Putih Pucat

Warna kulit putih pucat ini nampak lebih putih daripada orang cucasian. Jika anda memiliki kulit putih pucat pastikan anda memilih warna gincu yang berona pastel ataupun warna yang tenang dan tidak terlalu lantang.

Elakkan penggunaan warna-warna seperti merah darah ikan, coklat tua, ungu gelap, metalik. Ini kerana warna yang gelap membuatkan kulit pucat lebih menyerlah.

3. Kulit Sawo Matang

Anda bertuah kerana jika kulit anda berada di dalam kategori ini, gincu rona apa pun boleh anda oles pada bibir. Pasti akan tampak menarik!

4. Kulit Gelap

Salah satu kelebihan orang yang mempunyai kulit gelap adalah anda boleh memilih warna gincu yang terang atau gelap. Kedua-dua merah dan merah tua sesuai untuk kulit gelap kerana memberikan kesan yang elegan.

Untuk menjadikan penampilan lebih menarik, jangan gunakan gincu yang mempunyai warna pastel atau lipstik berkilat kerana ia akan menjadikan kulit nampak lebih gelap.