Pernah tak korang terfikir kenapa setiap individu itu mempunyai lemak di ‘kawasan tertentu’ pada badan mereka?
Ada wanita yang cenderung untuk memperoleh lemak di bahagian perut, pinggul dan paha. Setiap daripada kita mempunyai isu lemak berlebihan dan tahukah korang bahawa hal ini boleh diatasi dengan pengambilan makanan yang sesuai mengikut bentuk tubuh badan?
Istimewa kali ini, REMAJA ingin mengupas masalah ‘kawasan berlemak’ yang sering menghantui golongan wanita dengan memberikan tip pengambilan makanan untuk mengurangkan lemak di kawasan-kawasan tertentu pada tubuh.
1. Rectangle
Jika mempunyai bentuk tubuh seperti segi tiga, bahagian pinggul dan pinggang yang agak kecil, korang perlu untuk mendapatkan makanan daripada lemak sihat seperti avokado, badam dan ikan salmon. Pengambilan protein juga baik untuk diet. Ingat, walaupun berbadan kurus, masih perlu mengikut cara diet makanan yang sihat. Kurangkan pengambilan makanan segera dan bergula.
2. Apple
Jika mempunyai bentuk tubuh seperti ini, korang mempunyai masalah lemak yang berlebihan pada bahagian tengah tubuh badan. Oleh itu, diet yang sesuai diamalkan adalah dengan cara makan yang sedikit dan kerap. Makan enam kali sehari tetapi dengan portion yang kecil. Ambil makanan yang kaya dengan serat, buah-buahan, sayuran, vitamin C dan bahan tenusu rendah lemak. Elakkan makanan seperti makanan segera dan roti.
3. Pear
Bentuk badan seperti buah pear digambarkan dengan ukuran pinggul yang lebih besar daripada ukuran dada. Individu yang mempunyai bentuk badan seperti ini cenderung untuk menghadapi masalah lemak di bahagian pinggul dan paha kerana mungkin mengalami situasi water retention.
Ambil makanan seperti daging, ikan, telur, produk tenusu dan makanan yang mempunyai sumber protein yang tinggi. Buah-buahan seperti tembikai dan nanas adalah terbaik untuk membantu mengeluarkan toksin yang memperlahankan kadar metabolisme.
4. Hourglass
Walaupun ramai wanita yang mengidamkan bentuk badan seperti ini, namun mereka cenderung untuk mendapatkan berat badan secara merata dan kekurangan muscle tone.
Korang juga lebih berisiko mempunyai tahap gula dalam darah dan disarankan untuk memilih makanan dengan indeks glycemic yang rendah dan makan sehingga 5 atau 6 kali sehari dengan portion yang kecil.
Bibir Kering Punca Lipstik Tidak Rata, 10 Tip Penjagaan Hanya Di Rumah Sahaja!
Bibir kering dan merekah sememangnya antara masalah yang kerap terjadi ketika dalam tempoh berpuasa. Tentunya ia akan memberikan rasa yang tidak selesa kerana bibir terasa begitu pedih dan lagi teruk boleh luka berdarah.
ARTIKEL BERKAITAN: Atasi Bibir Hitam, Gelap & Mengelupas Dengan DIY Skrub Organik Ini!
Malah, ramai wanita tidak menyedari tentang penggunaan gincu dengan kerap boleh mengakibatkan permukaan bibir menjadi gelap akibat bahan kimia yang terkandung dalam gincu bibir.
Ini tip dari Remaja :
1. Khas bagi anda yang sentiasa sibuk melakukan urusan kerja di luar, berhati-hati dengan sinaran UV! Seperti kulit, bibir juga mempunyai tindak balas negatif terhadap sinaran UV. Oleh itu, selalulah menggunakan pelembap bibir yang mengandungi pelindung sinaran UV. Ia bagi membekalkan lembapan biarpun pada cuaca panas.
2. Ini seringkali dilakukan oleh kita! Jangan basahkan bibir anda dengan lidah. Setiap kali membasahi bibir dengan lidah, air liur yang menempel di permukaan bibir akan meresap dan pelembap semula jadi bibir akan terbawa olehnya. Hasilnya, bibir anda akan bertambah kering.
3. Walau dalam apa situasi sekalipun, usah menggigit bibir walaupun pada ketika anda dalam ketakutan kerana selain membuatkan ia kering, tabiat ini akan membuatkan lapisan kulit mengelupas. Jika sukar mengikis tabiat ini, oleskan pelembap bibir sekerap mungkin.
4. Pasti ramai yang tidak tahu tentang kesan ubat gigi pada bibir, bukan? Sebenarnya, untuk mengelakkan bibir kering dan sentiasa takpak cantik, elakkan menggunakan ubat gigi yang terlalu pedas dan dingin. Walaupun ia untuk gigi, namun jika kerap terkena pada bibir, ia tidak baik untuk kesegaran bibir.
5. Bibir perlu dibebaskan segera daripada sisa-sisa gincu sebaik anda pulang ke rumah. Jangan tidur dengan sisa-sisa lipstik anda pula! Gunakan air atau pencuci solekan untuk membersihkan gincu agar ia benar-benar bersih. Jangan sesekali biarkan ia tanggal sendiri tanpa bilasan sempurna.
6. Anda tidak perlu menggunakan skrub bibir untuk menanggalkan sel kulit mati kerana bibir tidak mengandungi kelenjar minyak dan sel kulit mati akan terlepas dengan sendiri melalui proses semula jadi.
7. Jika anda mahu mengoles rona gincu yang berbeza pada satu masa, sebaiknya pilih dalam jenama yang sama kerana bahan yang berbeza akan menyebabkan warna dan teksturnya tidak blend sekata. Ia boleh menyebabkan bibir terluka.
8. Kala memilih gincu, pilih gincu berwarna natural gelap seperti coklat jika anda banyak melakukan aktiviti di luar pada siang hari. Ini sebenarnya untuk memberikan keselesaan dan memudahkan anda mengawal warnanya agar tidak tampak sarat kala kesibukan.
9. Sekiranya bibir mengalami masalah alergi atau kegatalan, gunakan pelembap bibir terlebih dahulu sebelum mengoles rona gincu.
10. Untuk mengekalkan bibir lembut dan sihat, pilih gincu bibir yang mengandungi pelembap dan bahan anti-oksida seperti vitamin A, E dan C.
Tip Bonus Untuk Bibir Mungil Persis Angelina Jolie!
- Untuk mendapatkan bibir mungil persis Angelina Jolie, lakukan gaya bibir rona nude semula jadi. pastikan rona penggaris bibir sepadan dengan ton bibir dan gincu anda. Jadi, garisan yang digaris tadi akan kelihatan semula jadi .
- Bermula dari sudut luar hujung dan lukis sepanjang garisan luar bibir. Ia akan memberikan garisan bibir lebih ketara dan tebal.
- Jika anda tidak pasti di mana point yang paling tepat untuk menggaris penggaris bibir, atau mungkin bagi mereka yang mempunyai kesukaran untuk mendapatkan garisan yang kemas, cara yang paling mudah adalah dengan senyum. Ia akan menegangkan bentuk bibir dan sekali gus memudahkan proses menggaris garis luar bibir.
Semoga bermanfaat!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ratu Cantik Thailand Anggun Berbusana Kebaya, Angkat Budaya Masyarakat Selatan
Semalam telah berlangsungnya pentas akhir Miss Face of Humanity di Kanada. Pertandingan yang buat julung kalinya diadakan ini telah menyaksikan seramai 17 peserta mengambil bahagian dalam pertandingan ini dan masing-masing bangga mewakili negara tercinta.
Salah sebuah negara yang bertanding adalah Thailand menerusi perwakilan oleh Bew Nuttha Thongkaew. Semestinya wakil dari negara gajah putih ini tidak mengecewakan dengan raut wajah yang cantik dan tubuh yang langsing, dia menyerlahkan aura seorang ratu.
BACA JUGA: Gadis Kacukan Pertama Menang Gelaran Miss Thailand, Manita Farmer Pecah Rekod 88 Tahun Pertandingan
Apabila melalui sesi kuarantin dalam pertandingan, pelbagai aktiviti diadakan. Antara aktiviti yang paling mendebarkan semestinya sesi soal jawab bersama para juri. Sesi ini seperti yang kita sedia maklum, bakal menentukan nasib peserta yang akan mara ke peringkat seterusnya.
Apa yang menarik perhatian ketika sesi soal jawab, Bew Nuttha telah menggayakan sepasang kebaya dalam rona biru gelap dan biru cair siap dengan sulaman mewah. Eh, kenapa kebaya?
Kalau pembaca nak tahu kebaya bukan hanya menjadi busana tradisi di Indonesia, Singapura dan Malaysia sahaja, di Thailand pun ada komuniti yang menjadikan kebaya sebagai pakaian tradisi mereka. Di sana busana kebaya ini dikenali sebagai Banong.
Menurut penjelasan oleh ratu cantik berusia 28 tahun ini, “Saya menggayakan pakaian tradisi Banong dari wilayah sempadan selatan Thailand iaitu Pattani, Yala dan Narathiwat. Ini adalah sebagai perlambangan dan juga simbol keamanan kepada mereka yang melalui keganasan domestik di tiga walayah selatan itu. Saya bawa suara anda bersama saya di Humanity Pageant Global.”
BACA LAGI: Dahulu Sekadar Top 5 Miss Grand Indonesia 2020, Kini Nadia Tjoa Juara Miss Face Of Humanity 2022
Pakaian tradisi Banong merupakan pakaian yang sama rekaannya seperti kebaya Nyonya yang digayakan masyarakat campuran Melayu-Cina di Malaysia, Indonesia dan Singapura. Selain mengenakan pakaian ini, Bew Nuttha turut melengkapkan gaya keseluruhannya dengan aksesori Yan Lipao iaitu rekaan beg turun temurun berasal dari daerah Nakhon Si Thammarat yang merupakan sebuah bandar di Selatan Thailand.
Wanita anggun ini menamatkan saingan di pentas finale Miss Face of Humanity di kedudukan top 10. Wakil Indonesia, Nadia Tjoa dimahkotakan sebagai pemenang sulung pertandingan ratu cantik ini.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Belajar ‘Coding’ Sendiri, Remaja 16 Tahun Menang Apple’s Swift Student Challenge 2024
Seorang remaja perempuan tempatan telahpun meraih kejayaan membanggakan baru-baru ini setelah memenangi pertandingan mencipta aplikasi ‘Swift Student Challenge (SSC) 2024’ anjuran syarikat Apple.
Nur Alia Jannah, 16 yang mencipta aplikasi semakan muzik bernama Tracklist berjaya mengenepikan peserta lain bagi merebut gelaran sebagai pemenang utama SSC 2024.
Selain kemahiran pengekodan, pemahamannya Nur Alia tentang ulasan muzik juga menyumbang terhadap kemenangannya.
Menariknya, Nur Alia yang merupakan pelajar Sekolah Menengah Kebangsaan Seksyen 16, Shah Alam sendiri merupakan seorang pembuat kod atas inisiatif sendiri. Segala ilmu yang diketahuinya berkenaan pembuatan kod adalah hasil usaha di luar bilik darjah.
“Saya terlibat dalam bidang pengekodan selepas mengetahui tentang SSC dan ‘Tracklist’ diilhamkan oleh aplikasi yang dipamerkan di WWDC 2021.
“Pada mulanya saya mereka bentuk aplikasi untuk track beberapa lagu tertentu yang saya dengar. Contohnya, reviu saya tentang album, artis dan lagu. Kemudian saya sedar tiada aplikasi untuk seseorang membuat reviu lagu.”
Walaupun Nur Alia tidak memiliki gajet canggih MacBook tetapi keazaman yang ada pada dirinya membolehkannya menemui platform Swift Playgrounds di iPad yang didapati boleh diakses dan menarik untuk digunakan oleh seorang beginner sepertinya.
Hasilnya, aplikasi Tracklist ciptaannya kini berada dalam fasa beta.
Dalam pada itu, antara cabaran yang dihadapi Alia semasa proses membina aplikasi Tracklist adalah masalah-masalah teknikal termasuklah insiden kehilangan data penting. Biarpun pahit, pengalaman itu telah membuatkannya lebih gigih dalam menyelesaikan masalah.
“Saya kehilangan fail aplikasi semasa proses menyiapkan aplikasi dan hanya mempunyai backdated backup code. Disebabkan itu, saya terpaksa membuat semula beberapa bahagian.”
SSC 2024 tambah Alia telah mengajar erti tidak ada idea yang terlalu kecil kerana setiap idea boleh berubah dan menjadi sesuatu yang lebih hebat.
Alia juga percaya dengan adanya sokongan daripada syarikat teknologi seperti Apple dan syarikat-syarikat lain, ia berperanan dalam memupuk bakat anak-anak muda sepertinya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
