Sudah lebih kurang dua minggu masyarakat Islam berpuasa. Macam mana dengan berat badan korang? Makin bertambah atau berkurang? Hiks!
Di bulan Ramadan ni ramai yang mengambil peluang untuk mengurangkan berat badan. Tak salah pun kalau korang nak cuba jadikan bulan ini sebagai semangat untuk terus mengamalkan gaya hidup sihat. Bila badan dah susut sikit, barulah senang nak beribadah kan? Betul tak?
Nah, disini kami nak kongsikan sebuah kisah benar (hehe) kejayaan tentang penurunan berat badan oleh Najihah Nazir yang turut memberi tip serta panduan untuk korang yang cuba ingin berdiet.
Bekerja sebagai seorang jururawat membuatkan dirinya sering berjumpa dengan macam-macam jenis pesakit dan penyakit kerana tidak berjaya mengawal diet, maka terjadilah penyakit kronik seperti buah pinggang bocor, kencing manis teruk, tekanan darah tinggi.
Pernah juga berkecil hati dengan artikel dan mulut-mulut yang sering mempersendakan berat badan, Najihah mengambil sindiran itu dasri sudut positif dan membuatkan dirinya lebih bersemangat untuk mengubah gaya hidup.
Jom kita baca kisah inpirasi daripada gadis ini.
Berikut merupakan details individu sebelum melakukan program diet:
Tinggi: 164 cm
Berat maksimum: 90kg ++
Saiz baju: dari 3XL ke L/M
Goal: Ingin capai berat 55kg
Diet yang dilakukannya:
2 bulan setengah, eat clean dan kalori deficit. No sugar, no salt, no oil
Workout:
Dah kurangkan 5-10kg baru workout sebab time badan agak besar, agak susah untuk bergerak. Tapi sebenarnya korang boleh cuba buat perlahan-lahan dan lakukan aktiviti yang boleh mengeluarkan peluh.
Regime:
OMAD (one meal a day) 20 jam
Paling minima 18 jam berpuasa. Minum air masak saja. Bagi yang baru nak mula, jangan buat OMAD. Nanti melepek pula korang penat nak salahkan puasa. Hiks!
Secara keseluruhannya, gadis ini berjaya hingga menurunkan berat badan hampir 22kg. Pergh, bestnya. Apa lagi gais, jom kita diet.
#MothersDay “Selalu Berebut Sejak Zaman Menyusu Lagi.” – Arfan & Mawar Rashid
Bagi korang yang setia mengikuti Arfan Rashid dan Mawar Rashid sejak zaman KeeK lagi, mesti korang tahu betapa ‘gila’-nya perangai adik-beradik ini.
Walaupun kini Mawar sudah kelihatan tone down sedikit seiring dengan statusnya yang telah berkahwin, penulis masih akan ketawa sekiranya mereka berdua ini duduk bersama dan membuka cerita lama.
“Masa kami gila-gila di KeeK dulu, ramai terhibur tapi tak kurang juga ada yang mengecam. Iyalah, waktu itu trend merekod perbuatan seharian masih baru, mana ada Insta Story semua ni.
“Ramai cerca Mawar kenapa nak pura-pura jatuhkan diri, tak tahu nak sopan macam perempuan lain ke? But, disebabkan video kami Mawar menjadi selebriti Keek kedua dengan pengikut paling tinggi,” kongsi Arfan yang merupakan abang kepada pelakon itu.
Ibu kepada Arfan dan Mawar pula menyifatkan hubungan keluarganya lebih erat dek kerana vibe ‘aktif semacam’ yang ada pada mereka.
“Mawar lahir masa Arfan masih menyusu, jadi mereka memang selalu berebut sejak zaman menyusu lagi! Kesian Mummy kena layan perangai dua budak kecil ni.
“Mungkin sebab itu mereka tak boleh berenggang. Jika ada perkara buruk berlaku kepada Arfan atau Mawar, dua-dua AKAN KENA dengan Mummy. Contoh masa insiden dahi Mawar cedera sampai perlu dijahit semasa mereka rancak melompat di atas katil.
“Mummy susun semua adik-beradik dalam satu barisan dan rotan seorang-seorang! Bagi Mummy, tanggungjawab untuk jaga adik-beradik adalah tanggungjawab bersama.
* * * * *
Selain perangai gila-gila, pastinya faktor masakan sedap Mummy pun ‘digilai’ Arfan dan Mawar.
“Mummy suka masak untuk semua orang tapi cara masak dia macam ada seratus orang di dalam rumah itu! Setiap hari dan macam open house.” kongsi Mawar.
“Jadi waktu zaman sekolah, mudah untuk kami bawa pulang kawan dan makan masakan mummy. Mawar hanya perlu announce, ‘Hari ni ada nasi ayam! Siapa nak?’ dan berkerumunlah rumah kami.
Menurut Mummy, mereka juga sukakan Ayam India masakan beliau. Setiap kali mengidam masakan itu, hampir tiga ke empat ekor ayam terpaksa Mummy korbankan. Wow!
* * * * *
Sebagai ibu, tentulah Mummy inginkan yang terbaik untuk anaknya sendiri. “Mummy betul-betul gembira bila Arfan dan Mawar tahu ke mana nak tuju walaupun pada usia muda.
“Apa yang Mummy selalu pesan adalah untuk tidak mudah lalai dengan kata pujian atau cercaan kerana sebetulnya, kita lebih kenal diri kita sendiri. Bukan perlu menyombong, tetapi selalu berwaspada di luar sana.”
InyaAllah Mummy, Happy Mother’s Day!
Anak Raja Thailand Berjiwa Fesyen, Gaya Puteri Sirivannavari Di Minggu Fesyen Paris
Walaupun dikenali sebagai anak Raja Maha Vajiralongkorn, puteri ini tidak pernah terikat dengan protokol dan peraturan istana mahupun kerabat diraja. Puteri Sirivannavari Nariratana nampak berbeza sekali ketika dia hadir di Minggu Fesyen Haute Couture Paris.
ARTIKEL BERKAITAN : Melebihi Harta Messi dan Cristiano Ronaldo, Faiq Bolkiah Pemain Bola Terkaya Di Dunia!
Pada Isnin lepas, satu-satunya anak perempuan Raja Vajiralongkorn ini terbang ke Paris untuk memenuhi undangan pameran Shocking! The Surrealist Worlds Of Elsa Schiaparelli di Musee Des Arts Decoratifs.
Acara Schiaparelli ini kemudiannya menjadi peluang keemasan untuk Puteri Sirivannavari berekperimentasi dengan dengan gaya yang lebih berani. The Daily Mail melaporkan bahawa gaun hitam Schiaparelli berharga £4,800, menjadi pilihan puteri berusia 35 tahun itu.
Gaun itu dilengkapi dengan tali rantai emas. Hiasan berupa sepasang puting emas kelihatan menghiasi dada gaun tersebut. Turut melengkapkan gayanya, anting-anting emas dan rantai leher padanan dihiasi dengan loket berbentuk huruf M. Sepatu emas juga menjadi menonjolkan lagi Sirivannavari. Jangan lupa beg tangan hitam. Perfect!
Ia adalah agenda tetap Puteri Sirivannavari untuk menghadiri minggu fesyen dunia. Bukan sekadar arena untuk mengejar popular, graduan reka bentuk fesyen dari Universiti Chulalongkorn Thailand ini pernah mempersembahkan karyanya sebagai pereka di Minggu Fesyen Milan pada tahun 2004.
View this post on Instagram
Selain daripada aktif dalam bidang sukan, Puteri Sirivannavari sangat gemar akan pakaian dan fesyen. Sehinggakan puteri ini berjaya memiliki jenama fesyen sendiri iaitu Sirivannavari. Disebabkan oleh itu, puteri diraja Thailand ini acap kali dijemput ke pertunjukan fesyen jenama mewah seperti Louis Vuitton, Chanel, Balmain dan banyak lagi.
Untuk info, beliau menghadiri Minggu Fesyen Paris buat kali pertama pada 2007. Ketika itu, Puteri Sirivannavari yang juga cemerlang sebagai atlet badminton bekerjasama dengan rumah fesyen Balmain untuk mencipta koleksi kapsul.
Psst… Selain suka bersukan dan berfesyen, Puteri Sirivannavari juga miliki bakat melukis dan menjadi aktivis hidupan laut. Hebat kan?
BACA LAGI : Mirip Lisa Manoban Kerana Mahir Menari, Puteri Jenna Norodom Dari Kemboja Diminati
SUMBER : 1
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
5 Gaya Baju Raya Yang Betul-Betul Meletop Tahun Ini
Masih belum cari baju raya sis? Ini ada beberapa koleksi raya yang korang boleh refer untuk busana pagi raya nanti.
Semua design tahun ni memang meletop-letop! Tak caya tengok ni..
1. Tom Abang Saufi for Zalora
Rebecca-Wide Sleeves Top With Mermaid Skirt
Busana motif etnik dalam sentuhan moden. Nice wey!
2. NH by Nurita Harith
Agnes Kurung Moden
Pilihan gaya polos tetap menarik dengan rekaan moden daripada koleksi Nurita Harith.
3. Zalia
Lace Kebaya Set
Ringkas tapi tetap nampak elegan. Pilih warna kuning tu memang buatkan korang nampak macam orang have-have datang beraya. Hiks!
4. Rizalman for Zalora
Kalau nak kelainan sikit, koleksi Rizalman for Zalora merupakan pilihan tepat untuk korang. Ala-ala gaya Bollywood, sudah tentu raya nanti korang paling meletop dengan gaya persis artis Hindustan.
5. Karlie Kurung In Baby Blue Stripes
Macam comel je. Macam cantik je. Memang la cantik uolls. Koleksi baju raya dari Fashionvalet antara yang tidak menghampakan. Bosan dengan corak bunga atau polos, pilih saja motif stripes macam ni. Cunz gila kan?
Peningnya nak buat pilihan. Semuanya memang meletop! Tak sabar pula nak raya.
Kalau korang free weekend ni boleh la datang ke Karnival Karangkraf, ada banyak booth dibuka untuk mencari barang persiapan raya. Disamping tu, berbuka puasa secara percuma juga diberikan kepada 23,000 ribu pengunjung terawal. Datang jangan tak datang!
