Minuman 3 in 1 menjadi pilihan kebanyakan daripada kita kerana ia mudah disediakan dan boleh dibawa kemana sahaja disebabkan saiznya yang kecil.
Minuman 3 in 1 sering dipromosikan sebagai minuman untuk tenaga, cepat, mudah dan pantas, mengandungi vitamin dan khasiat tambahan, fiber, kalsium dan ada juga yang mengeluarkan minuman segera ini bersama kandungan kacip fatimah, tongkat ali, ginseng dan macam-macam lagi.
Namun begitu, menurut Public Health Malaysia, sebenarnya jika ada minuman yang dikatakan mengandungi ginseng atau tongkat ali untuk menambah tenaga, vitamin atau khasiat, tetapi kandungannya amat SEDIKIT sekali.
Ia tidak memberikan kesan dalam penjagaan kesihatan, sebalikya ia mengandungi kandungan gula yang banyak iaitu lebih daripada tiga sudu teh.
Selain kandungan gula yang tinggi, kebanyakan minuman 3-in-1 yang dijual di pasaran juga menggunakan krimmer susu bukan tenusu yang merupakan sejenis lemak tepu yang boleh membahayakan kesihatan kerana ia boleh menyumbat saluran arteri darah dan seterusnya menyebabkan penyakit koronari jantung dan angin ahmar.
Antara minuman 3 in 1 yang menjadi pilihan ramai adalah Nescafe. Oleh yang demikian, seorang dietitian yang dikenali sebagai Mohd Khairul Azuan telah pun meletakkan aturan minuman sachet kopi ini. Beliau membuat perbandingan mengikut label nutrisi masing-masing.
Jadi, korang boleh pilih mengikut keperluan dan rajinkan membaca label.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, korang disarankan untuk memilih minuman yang rendah kalori.
Pesakit kencing manis pula tidak digalakkan minum, tetapi kalau nak minum juga, pilih yang rendah gula.
Untuk mengurangkan lemak, pilih yang rendah lemak.
Secara keseluruhan, Nescafe Blend & Blew boleh dikatakan seimbang untuk peminat minuman 3 in 1. Latte caramel bolehlah diminum untuk hari yang terlalu stress, dan yang lain-lain itu perlu fikir sendiri bila nak minum.
Kalau boleh, elakkan minum minuman sachet ini, tetapi jika memang nak minum juga, kurangkan dan pilihlah mengikut apa yang telah diajar oleh dietitian ini.
Semoga bermanfaat!
Berketurunan Darah Diraja Palestin, Ayah Bella Hadid Berkongsi Kisah Keluarganya Diusir Dari Rumah Sendiri
Sehingga kini Israel masih lagi tidak henti-henti menyerang Gaza dengan alasan mempertahankan negara haram mereka. Menyasarkan bangunan-bangunan seperti hospital, masjid dan juga fasiliti seperti jalanraya, seolah-oleh mereka dengan sengaja mahu melumpuhkan Gaza.
Mendapat kecaman dunia, ramai selebriti dan personaliti antarabangsa yang menyelar tindakan kejam Israel terhadap Palestin. Antara selebriti yang lantang dalam isu ini ialah Beayah kepada Bella Hadid, Mohamed Hadid. Dilahirkan di Nazareth, Palestine pada tahun 1948. Ketika berumur sebulan dia keluarganya menjadi pelarian selepas tanah dan rumah mereka dirampas Israel.
Mohamed Hadid merupakan keturunan DiRaja Palestin dari sebelah ibunya iaitu Yang Amat Mulia Puteri Khairiah Daher Hadid. Khairiah merupakan keturunan daripada Daher al-Omar, Prince of Nazareth and the Sheikh of Galilee. Ini bermakna Bella dan Gigi Hadid juga memiliki darah DiRaja.
Dalam satu hantaran di Instagram, Mohamed Hadid menceritakan bagaimana kedua ibu dan bapanya menjadi pelarian. “Kedua orang tua saya mengajak keluarga Yahudi ke rumah mereka pada tahun 1946. Kemudian mereka merampas rumah kami dan memaksa kami mejadi pelarian. Ketika itu saya berumur sebulan atau kurang. Saya tidak punya kebencian kepada orang Yahudi. Kerana ibu bapa saya mengajar untuk tidak membenci.”
TENTANG DAHER AL-OMAR
Selain nama Daher Al-Omar, baginda juga dikenali dengan nama Zahir Al-Umar. Merupakan Putera Nazareth dan Sheikh Galilee yang mana Kedua-dua lokasi ini sekarang merupakan wilayah di Israel. Ketika pemerintahan baginda lokasi tersebut merupakan kawasan utara Palestin yang berada di bawah kekuasaan kerajaan Uthmaniyah.
Dalam laporan buku oleh Ahmad Joudah yang bertajuk Zahir al-‘Umar and the First Autonomous Regime in Ottoman Palestine (1744-1775) , Zahir al-‘Umar al-Zaydani (1690-1775) boleh dikatakan sebagai pemimpin wilayah yang paling terkenal di wilayah Syria Kesultanan Uthmaniyah untuk mewujudkan rejim autonomi di utara Palestin.
Dia berasal dari keluarga pemerintah dan multazim (petani cukai), dilindungi oleh Kaisar Shihabi di Gunung Lubnan. Ayahnya, ‘Umar al-Zaydani, adalah multazim wilayah Tiberias dan Safad pada awal abad ke-18. Setelah kematian ayahnya pada tahun 1706, Zahir mengambil alih iltizam tetapi akhirnya melepaskan diri dari amalan lama bercukai untuk keluarga Shihabis.
View this post on Instagram
Jadi tidak hairanlah jika Bella Hadid tidak gentar dalam menyuarakan pendapatnya tentang Palestin. Darah yang mengalir di dalam dirinya merupakan darah seorang pemerintah kawasan di Palestin suatu ketika dahulu.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Datang Bulan Masa Bercuti? Tak Perlu Risau Dengan Rekaan Pad Kotex Comel Ini!
It is time to kick off your heels girls!
Dengan kelonggaran untuk bercuti di negeri-negeri seluruh Malaysia sejak dua minggu lalu, rakyat Malaysia tidak membazirkan masa untuk merancang percutian masing-masing terutamanya di lokasi yang sudah lama tidak mereka kunjungi selama dua tahun ini.
Ada yang memilih kecantikan alam semulajadi di negeri-negeri Pantai Timur, ada juga yang menggemari kesibukan bandar metropolitan seperti Kuala Lumpur dan Pulau Pinang yang masih memelihara kekayaan sejarah yang ada di sana.
Tapi girls, tak kiralah di mana pun lokasi bercuti korang di dalam negara, jom pastikan masa percutiaan tidak akan terganggu dengan masa datang bulan. Baru saja nak pergi bercuti, aduh datang bulan pula. Kini dengan adanya koleksi pad comel ‘Teroka Lokal’ terbaru oleh Kotex Malaysia ini, korang tak akan terasa pun dengan gangguan tersebut.
Koleksi Teroka Lokal ini diinspirasikan oleh empat destinasi pelancongan popular di dalam negara seperti Kuala Lumpur, Terengganu, Pulau Pinang, Sabah & Sarawak. Bukan saja ia mengingatkan kita semula akan momen-momen manis semasa kita bercuti dulu (lalu membuatkan kita tidak sabar untuk ke sana semula), tuala wanita Kotex juga akan memastikan korang tidak terganggu dengan kehadiran that-time-of-the-month semasa sedang berseronok di sana.
Barulah semangat sikit nak bercuti walaupun sedang datang bulan. Kumpulkan cepat-cepat semua design yang ada ini.
Sumbang Kepada Komuniti
Menariknya girls, selari dengan pelancaran edisi terhad ‘Teroka Lokal’ ini, Kotex Malaysia juga kini bekerjasama dengan Pertubuhan Kendiri Wanita & Gadis (WOMEN:girls) dan ingin memberikan pek tuala wanita kepada komuniti tempatan yang memerlukan terutamanya dalam musim pandemik sekarang.
“Amat menyedihkan apabila penjagaan kebersihan wanita masih tidak dianggap sebagai satu keperluan asas. Pandemik COVID-19 telah mencipta ketidakseimbangan akses kepada produk penjagaan wanita. Kami merasa seronok dapat bekerjasama dengan jenama terkemuka Kotex yang turut percaya dengan visi dan harapan yang sama seperti kami,” kata Izza Izelan, Pengarah Eksekutif WOMEN:girls.
Tapi mereka memerlukan bantuan korang dan caranya mudah saja.
Apa yang perlu dilakukan adalah gunakan filter AR yang ada pada pek tuala wanita ‘Teroka Lokal’ ini dan ambil foto OOTD paling kreatif. Muat naik di Instagram dengan tag @kotexmy. Untuk setiap muat naik ini, Kotex Malaysia akan memberikan satu pek tuala wanita kepada mereka yang memerlukan.
Cuba lihat contoh yang dilakukan oleh Sissy Iman dan Shaza Bae di bawah :
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Layari Facebook & Instagram Kotex untuk maklumat lanjut, okay!
Petua Hilangkan Kesakitan Gigi Berlubang, Boleh Buat Sendiri Di Rumah
Selain daripada sakit gigi akibat gusi bengkak atau karies gigi, masalah gigi berlubang juga antara yang sering dialami oleh individu dewasa. Gigi berlubang selalunya bermula daripada lubang yang kecil, namun tidak dirawat.
Pada mulanya, lubang ini tidak menyebabkan kesakitan sehinggalah saiznya menjadi besar. Gigi berlubang disebabkan pembentukan plak pada gigi dan plak pula merupakan gabungan daripada bakteria, air liur, asid dan serpihan makanan.
Semua individu mempunyai risiko untuk menghadapi masalah gigi berlubang, namun terdapat beberapa golongan yang mempunyai risiko lebih tinggi berbanding orang lain.
Antara faktor-faktor yang menyebabkan berlakunya gigi berlubang adalah seperti berikut:
• Selalu ambil air atau makanan manis
• Selalu ambil makanan berasid atau masam
• Kebersihan gigi yang kurang. Kurang menggosok gigi
• Tidak mendapat florida yang mencukupi
• Mulut kering
• Asid refluks (GERD). Asid daripada perut juga boleh merosakkan gigi
• Penyakit psikiatri seperti bulimia, iaitu pesakit yang memuntahkan makanan keluar berulang kali. Asid dalam muntah tersebut akan merosakkan gigi dan menyebabkan gigi menjadi berlubang
Rawatan yang boleh dilakukan di rumah
Menurut colgate.com, terdapat rawatan yang boleh dilakukan di rumah untuk melegakan kesakitan kaviti. Antara bahan yang diperlukan adalah air suam, garam dan minyak bunga cengkih.
Mayo Clinic turut mencadangkan untuk memberus gigi dengan air suam supaya membersihkan keseluruhan bahagian mulut, termasuk bahagian yang terasa sakit.
Petua 1
Korang juga boleh berkumur dengan air suam, mengikut langkah-langkah berikut:
• Tambah dua sudu kecil garam ke segelas air suam
• Kacau sehingga garam menjadi larut
• Bilas mulut korang secara menyeluruh dengan air garam dan kemudian, ludahkan ke dalam sinki
Bilasan air garam dapat membersihkan cebisan makanan dari lubang pada gigi dan melegakan keradangan. Jangan kumur dengan air panas atau sejuk. Suhu yang terlalu panas atau sejuk boleh menyebabkan rasa sakit bertambah teruk.
Petua 2
Minyak bunga cengkih juga merupakan rawatan untuk memberikan kelegaan sementara yang berkesan bagi masalah gigi berlubang.
• Tambah dua atau tiga titis minyak bunga cengkih pada putik kapas, bebola kapas atau tisu yang bersih
• Letakkan kapas tersebut pada bahagian kaviti, kemudian biarkan sehingga rasa sakit berkurang
• Kalau minyak bunga cengkih tulen terlalu kuat, korang boleh gunakan minyak zaitun untuk mencairkannya
Namun begitu, sekiranya masalah gigi berlubang itu menjadi semakin teruk, korang bolehlah segera berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang selanjutnya.
Sumber: (1)
