Masalah sakit ulu hati ini bukan boleh dibuat main-main kerana mereka yang mengalami saja tahu bagaimana azabnya nak menahan rasa sakit yang datang. Biasanya, penyakit sakit ulu hati ini akan menyerang dibulan puasa memandangkan kita tidak mengambil apa-apa makanan selama lebih kurang 16 jam.
Namun,pedih ulu hati ini boleh dielakkan berlaku ketika berpuasa ini. Dr Zubaidi Hj Ahmad melalui laman Facebooknya berkongsi tentang cara untuk anda mengurangkan rasa sakit itu. Jom kita tengok cara-caranya!
1. HINDARI MAKANAN PEDAS, MASAM DAN BERLEMAK KETIKA SAHUR DAN BERBUKA.
Bukan tidak boleh langsung, tetapi berpada-pada (makan dalam kuantiti yang sederhana).
2. HINDARI MAKANAN KARBOHIDRAT RINGKAS.
Pada waktu sahur dan berbuka, eloklah mengambil makanan yang kaya dengan serat seperti kurma, sayur-sayuran dan buah-buahan. Elakkan makanan yang mengandungi banyak karbohidrat ringkas dan makanan berproses, seperti nasi putih. Boleh tukarkan kepada beras rebus dan beras perang.
3. MINUM AIR SECUKUPYA SELEPAS MAKAN, TETAPI JANGAN TERLALU BANYAK.
Minum air secukupnya dapat mengurangkan kepekatan asid yang berlebihan. Jika diambil terlalu banyak, boleh menyebabkan masalah penghadaman kerana asid menjadi terlalu cair. Elakkan juga minuman yang terlalu manis (bergula) atau bergas.
4. JANGAN MAKAN TERLALU KENYANG.
Apabila makan dalam jumlah banyak, perut akan terpaksa bekerja keras dalam jangka masa yang lebih lama untuk menghadamkan makanan yang diambil. Ini merangsangkan pengeluaran asid yang lebih banyak ke dalam perut. Makan dengan jumlah yang banyak, juga menyebabkan kita menjadi letih dan mengantuk.
5. HINDARI ROKOK DAN ALKOHOL.
Rasa pedih ulu hati boleh disebabkan dari aktiviti merokok dan pengambilan minuman yang berlakohol (sama ada dalah kuantiti yang tinggi atau rendah). Hentikan tabiaat merokok sepanjang Ramadan. Insya Allah akan mudah menghentikannya di luar Ramadan.
6. MENURUNKAN BERAT BADAN.
Menurunkan berat badan sehingga berat badan yang sepatutnya dapat mengurangkan masalah rasa sakit ulu hati terutamanya masalah GERD. Ini kerana apabila terlalu banyak lemak (terutama lemak vesceral) dalam abdomen, secara tidak langsung memudahkan asid masuk ke dalam esofagus.
AMALKAN MINYAK ZAITUN DAN PENGAMBILAN UBAT
Selain daripada cara di atas, dua perkara ini juga boleh diamalkan untuk elak rasa sakit itu.
1. MENGAMALKAN MINYAK ZAITUN KETIKA PERUT KOSONG SEBAIK SELEPAS BANGUN PAGI UNTUK BERSAHUR ATAU KETIKA BERSAHUR.
Minyak zaitun adalah minyak sihat yang melindungi dan merawat luka dan keradangan pada permukaan dalam perut.
2. AMBIL UBAT UNTUK MEREDAKAN SAKIT ULU HATI. UBAT YANG SELALU DIBERIKAN OLEH DOKTOR ADALAH UBAT SEPERTI:
a) Antasid : Berfungsi untuk meneutralkan asid dalam perut.
b) Antagonis Reseptor H-2 (H2RAs) : Berfungsi menurunkan kepekatan dan kauntiti asid dalam perut.
c) Penghalang Pump Proton (PPI) : berfungsi seperti H2RAs untuk menurunkan kepekatan dan kuantiti asid dalam perut.
Namun begitu jika masih berasa sakit selepas seminggu, saya mencadangkan kembali berjumpa doktor yang bertugas agar pemeriksaan yang lebih lengkap dapat dijalankan.
Kesimpulannya, kalau anda sering mengalami masalah pedih ulu hati dan kerap mengambil ubat untuk merawat masalah tersebut, apa kata korang praktikkan tips dari Dr ini. Tiada penyakit tidak ada ubatnya kecuali mati ya
Sumber : Dr Zubaidi Hj Ahmad
Oh No! Latvia & Curacao Jadi Wakil Terawal Dijangkiti Covid-19 Di Miss Universe 2022
Baru saja memasuki hari ketiga selepas ketibaan para peserta dari 86 buah negara di New Orleans, Amerika Syarikat untuk pertandingan ratu cantik Miss Universe 2022, organisasi dikejutkan dengan dua kes terawal jangkitan Covid-19 melibatkan dua orang wakil.
Mereka adalah wakil Latvia, Jekaterina Aleksejeva dan wakil Curacao, Gabriela Dos Santos. Justeru, peminat tertanya-tanya jika mereka terpaksa menarik diri daripada menyertai Miss Universe edisi ke-71 ini.
Miss Latvia yang lebih mesra dengan panggilan Kate berkongsi dia telahpun dijangkiti tidak lama selepas sambutan tahun baru 2023 dan terpaksa berdepan komplikasi kesihatan sehingga merencatkan persiapan terakhirnya.
“Buat masa ini saya masih dalam pemulihan. Namun malangnya, saya terpaksa menarik diri daripada Miss Universe tahun ini. Saya masih tidak percaya saya sedang kongsikan perkara ini.
“Keputusan ini dibuat kerana keutamaan harus diberikan kepada kesihatan saya, wakil negara lain dan ahli keluarga mereka,” ulas Kate yang juga merupakan bekas wakil Miss Grand International Latvia 2019.
View this post on Instagram
Tidak lama selepas jumlah peserta berkurangan kepada 85 orang, seorang lagi peserta mengalami nasib yang sama.
Miss Curacao yang mesra dengan panggilan Gaby menerusi hantaran Instagram Story menjelaskan mengapa kelibatnya tidak dapat disaksikan di kawasan lobi sebagaimana wakil-wakil lain yang telah mendaftarkan diri.
“Saya berada di dalam bilik hotel bersendirian kerana malangnya, saya disahkan positif Covid-19 malam tadi. Namun itu tidak akan menghalang saya. Saya akan melengkapkan kuarantin selama lima hari dan jika saya merasa lebih baik tanpa simptom, saya akan dibenarkan keluar bertanding. So it is not over yet.
“Saya juga ingin berterima kasih kepada pihak Miss Universe yang menjaga saya dengan baik. Mereka benar-benar menghantar semua jenis Vitamin C ke bilik saya. (Ketawa),” katanya.
Pelik juga kan, seorang dibenarkan bertanding selepas kuarantin dan seorang lagi menarik diri?
Adakah wakil Latvia akan menarik semula keputusan penarikan dirinya? Sama-sama kita saksikan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Rahsia Solekan ‘Less Is More’ Resepsi Athisha Khan, Deepika Padukone Jadi Rujukan Jurusolek
Dalam pada semua orang memuji busana gaun putih Alia Bastamam yang disarung Atisha Khan, tak kurang juga yang memuji teknik dandanan rambut dan solekannya.
ARTIKEL BERKAITAN : Dekorasi ‘Taman Brighton’ Jadi Saksi Kepada Majlis Ijab Kabul Athisha Khan & Haiqal
Sama cantik, sama padan – ramai yang tertarik dengan solekan yang dirias pada wajah pelakon tersebut serta memuji sentuhan jurusolek.
Wajah cantik milik Athisha hanya memerlukan solekan natural bagi membangkit seri. Lantas, jurusolek melaksanakannya dengan penuh jaya. Solekannya dihasilkan oleh award winning makeup artist, Khir Khalid manakala dandanannya disempurnakan oleh Juno Ko.
View this post on Instagram
Cantik sangat!
Tapi ada rahsia disebalik look memukau Atisha ini. Dipetik daripada Eh!, Khir Khalid mendedahkan dia hanya menggunakan solekan yang ringkas kerana Athisha memiliki raut wajah yang sempurna dan bersih.
Akui Khir, Athisha memiliki raut wajah seperti orang Timur. Disebabkan oleh itu dia telah menjadikan pelakon Bollywood iaitu Deepika Padukone sebagai inspirasinya.
“Rujukan saya sewaktu melakukan homework sebelum merias Athisha ialah Deepika Padukone. Saya sangat sukakan solekan dan penampilan sewaktu dia berkahwin. Bagi saya dia punya raut wajah timur yang moden. Saya dapat bayangkan Athisha dalam solekan yang serupa.”
Clean dan polos, ia bukan hanya sesuai untuk majlis resepsi dan akad nikah. Malah ia juga sesuai untuk everyday look korang.
BACA LAGI : Konsep Pelamin ‘Jabal Rahmah’ Neelofa – PU Riz Ada Makna Mendalam – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
“KL Fashion Week Tidak Kekang Pereka Tempatan Kejar Viraliti, Asalkan Tahu Kendali Tekanan Media Sosial…” – Andrew Tan
Fesyen itu subjektif.
Dalam dunia kini yang dimonopoli oleh pengaruh media sosial, sebarang fashion decision atau pemilihan stail serta gaya seseorang pasti akan memancing tumpuan dan pandangan wargamaya; baik dalam kalangan mereka yang mengenali rapat mahupun ‘warga rawak’ yang menanti masa untuk melemparkan pandangan negatif terhadap gaya seseorang.
Sekembalinya acara fesyen tahunan, KL Fashion Week (KLFW) 2024 bermula semalam di Esplanade Suria KLCC, REMAJA pasti banyak mata yang sedang mengekori kelibat jemputan yang hadir dan gaya-gaya koleksi yang dipertontonkan oleh lebih 50 pereka fesyen tempatan pada kali ini.
Memasuki edisi ke-12 penganjurannya, timbul persoalan bagaimana KLFW tidak mudah melatah dengan apa-apa kritikan yang hadir tanpa disangka? Tambahan pula dalam kaleidoskop media sosial yang berputar mengikut apa yang sedang tular (selalunya tanpa mengetahui konteks lengkap sesuatu situasi), kuasa viraliti sama ada positif atau negatif tidak boleh disangkal.
REMAJA mendapatkan pandangan pengasas KLFW, Andrew Tan sekiranya beliau gusar terhadap pandangan orang ramai mengenai penerimaan fesyen baharu yang cuba dipersembahkan oleh para pereka pada edisi kali ini.
“Kita hidup dalam dunia media sosial kini dan semua orang berhak untuk memberikan pandangan. Jika kita tidak boleh menerima pandangan pihak lain, maka gunakanlah butang ‘switch off’ pada kotak komen.
“Bagi saya, penggunaan media sosial terpulang kepada setiap individu. Asalkan kamu tahu bagaimana untuk mengendalikan apa-apa tekanan yang tercetus di media sosial; kamu sudah bersedia untuk menerima komen-komen negatif and yet, you know how to energy it the right way; teruskan sahaja.”
“Berbalik kepada kemungkinan ada pereka fesyen atau jenama yang ingin menggunakan kuasa viraliti di KL Fashion Week, kami sebagai penganjur tidak mempunyai kawalan sepenuhnya terhadap agenda atau niat sebegitu.”
“Viraliti kadangkala mempunyai kelebihan dan kadangkala juga memberikan isu-isu yang tidak diundang. Tetapi saya percaya, pereka-pereka fesyen tempatan sudah masak dengan kelebihan viraliti atau kontroversi yang berkemungkinan tercetus di media sosial,” ulas Andrew Tan.
Tambahnya lagi, sebagai penganjur, mereka sudah bersedia untuk berhadapan with the good and bad of it.
Sememangnya, tiada siapa yang boleh lari daripada pandangan wargamaya. Sekecil-kecil komen yang kita berikan di ruangan yang tersedia juga boleh diinterpretasikan dalam pelbagai cara. Inikan lagi fesyen yang sifatnya subjektif pada mata sang pemerhati.
KL Fashion Week 2024 sedang dilangsungkan di Esplanade Suria KLCC dari 29 Julai hingga 4 Ogos 2024.
Biarpun terletak di dalam khemah tertutup, para pengunjung Suria KLCC dan peminat fesyen tempatan yang ingin merasai kehangatan senario fesyen masih boleh menyaksikan siaran langsung setiap pertunjukan fesyen di layar gergasi di luar khemah.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
