Masalah sakit ulu hati ini bukan boleh dibuat main-main kerana mereka yang mengalami saja tahu bagaimana azabnya nak menahan rasa sakit yang datang. Biasanya, penyakit sakit ulu hati ini akan menyerang dibulan puasa memandangkan kita tidak mengambil apa-apa makanan selama lebih kurang 16 jam.
Namun,pedih ulu hati ini boleh dielakkan berlaku ketika berpuasa ini. Dr Zubaidi Hj Ahmad melalui laman Facebooknya berkongsi tentang cara untuk anda mengurangkan rasa sakit itu. Jom kita tengok cara-caranya!
1. HINDARI MAKANAN PEDAS, MASAM DAN BERLEMAK KETIKA SAHUR DAN BERBUKA.
Bukan tidak boleh langsung, tetapi berpada-pada (makan dalam kuantiti yang sederhana).
2. HINDARI MAKANAN KARBOHIDRAT RINGKAS.
Pada waktu sahur dan berbuka, eloklah mengambil makanan yang kaya dengan serat seperti kurma, sayur-sayuran dan buah-buahan. Elakkan makanan yang mengandungi banyak karbohidrat ringkas dan makanan berproses, seperti nasi putih. Boleh tukarkan kepada beras rebus dan beras perang.
3. MINUM AIR SECUKUPYA SELEPAS MAKAN, TETAPI JANGAN TERLALU BANYAK.
Minum air secukupnya dapat mengurangkan kepekatan asid yang berlebihan. Jika diambil terlalu banyak, boleh menyebabkan masalah penghadaman kerana asid menjadi terlalu cair. Elakkan juga minuman yang terlalu manis (bergula) atau bergas.
4. JANGAN MAKAN TERLALU KENYANG.
Apabila makan dalam jumlah banyak, perut akan terpaksa bekerja keras dalam jangka masa yang lebih lama untuk menghadamkan makanan yang diambil. Ini merangsangkan pengeluaran asid yang lebih banyak ke dalam perut. Makan dengan jumlah yang banyak, juga menyebabkan kita menjadi letih dan mengantuk.
5. HINDARI ROKOK DAN ALKOHOL.
Rasa pedih ulu hati boleh disebabkan dari aktiviti merokok dan pengambilan minuman yang berlakohol (sama ada dalah kuantiti yang tinggi atau rendah). Hentikan tabiaat merokok sepanjang Ramadan. Insya Allah akan mudah menghentikannya di luar Ramadan.
6. MENURUNKAN BERAT BADAN.
Menurunkan berat badan sehingga berat badan yang sepatutnya dapat mengurangkan masalah rasa sakit ulu hati terutamanya masalah GERD. Ini kerana apabila terlalu banyak lemak (terutama lemak vesceral) dalam abdomen, secara tidak langsung memudahkan asid masuk ke dalam esofagus.
AMALKAN MINYAK ZAITUN DAN PENGAMBILAN UBAT
Selain daripada cara di atas, dua perkara ini juga boleh diamalkan untuk elak rasa sakit itu.
1. MENGAMALKAN MINYAK ZAITUN KETIKA PERUT KOSONG SEBAIK SELEPAS BANGUN PAGI UNTUK BERSAHUR ATAU KETIKA BERSAHUR.
Minyak zaitun adalah minyak sihat yang melindungi dan merawat luka dan keradangan pada permukaan dalam perut.
2. AMBIL UBAT UNTUK MEREDAKAN SAKIT ULU HATI. UBAT YANG SELALU DIBERIKAN OLEH DOKTOR ADALAH UBAT SEPERTI:
a) Antasid : Berfungsi untuk meneutralkan asid dalam perut.
b) Antagonis Reseptor H-2 (H2RAs) : Berfungsi menurunkan kepekatan dan kauntiti asid dalam perut.
c) Penghalang Pump Proton (PPI) : berfungsi seperti H2RAs untuk menurunkan kepekatan dan kuantiti asid dalam perut.
Namun begitu jika masih berasa sakit selepas seminggu, saya mencadangkan kembali berjumpa doktor yang bertugas agar pemeriksaan yang lebih lengkap dapat dijalankan.
Kesimpulannya, kalau anda sering mengalami masalah pedih ulu hati dan kerap mengambil ubat untuk merawat masalah tersebut, apa kata korang praktikkan tips dari Dr ini. Tiada penyakit tidak ada ubatnya kecuali mati ya
Sumber : Dr Zubaidi Hj Ahmad
Miss Universe 2002, Oksana Federova Kekal Popular Biarpun Kemenangannya Ditarik Balik
Tahun 2002 menjadi tahun bersejarah bagi Rusia dalam arena ratu cantik antarabangsa. Mana tidaknya, tahun itu wakilnya di pentas Miss Universe, Oksana Federova berjaya menjadi pemenang bagi pertandingan tersebut.
Oksana yang berusia 25 tahun ketika memenangi mahkota yang diimpikan ramai wanita seluruh dunia itu walau bagaimanapun hanya sempat menjadi Miss Universe selama empat bulan sebelum kemenangannya ditarik balik.
Miss Universe Panama, Justin Pasek yang merupakan pemenang tempat kedua menjadi penggantinya sebagai Miss Universe 2002. Walaupun begitu, Justin tidak popular seperti Oksana. Sehingga kini ratu cantik dari Rusia itu masih dianggap sebagai Miss Universe 2002 dan insiden yang mana kemenangannya ditarik balik menjadi tanda tanya.
Menurut pemilik francais Miss Universe ketika itu, Donald Trump seperti kenyataan yang disiarkan oleh CNN berkata, “Kami fikir dia sangat cantik dan sangat baik, tetapi dia tidak dapat memenuhi tugasnya oleh itu, kami tidak mempunyai pilihan selain memecatnya.”
Biarpun banyak gosip liar yang disebarkan apabila kemenangannya ditarik balik, Oksana berpegang bahawa dia tidak dipecat sebaliknya dia meletakkan jawatan. Menerusi temu bual bersama Miss Universe 2005, Natalie Glebova, Oksana berkongsi kisah mengapa gelarannya sebagai Miss Universe 2002 ditarik balik.
Beliau sebenarnya bertindak mengikut kata hatinya untuk menamatkan kontrak kerana ingin meneruskan pengajiannya dalam bidang undang-undang. Setelah empat bulan menghabiskan waktu sebagai Miss Universe, dia mula memikirkan apakah kehidupan selepas itu.
Keputusannya untuk tidak meneruskan gelaran sebagai Miss Universe memberikan seribu satu makna. Dia berjaya menamatkan pengajiannya di peringkat kedoktoran dan bergelar Doktor Falsafah dalam bidang Undang-Undang Awam. Dia seterusnya mengajar di Saint Petersburg University of the Ministry of Interior of Russia.
BACA JUGA: Menarik & Menawan, Ini 6 Gaun Pemenang Miss Universe Paling Diingati!
Selain bergelar pendidik, Oksana juga aktif dalam bidang seni terutamanya di dalam bidang pengacaraan, nyanyian, peserta rancangan realiti dan juga artis alih suara. Kini pada usia 44 tahun, wanita yang masih lagi mengekalkan keanggunannya ni bahagia bersama suami dan dua orang anaknya.
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Cara Nak Tahu Jenis Kulit Muka Dengan Hanya Guna Tisu
Sesetengah individu, mereka tidak pasti jenis kulit sendiri sama ada normal, kering, berminyak atau mempunyai kombinasi kulit.
Dah jadi masalah pula bila nak pilih skincare yang sesuai untuk kulit. Bila beautician tanya jenis kulit, mula la terpinga-pinga.
Jangan terkejut sebab memang ada perempuan yang memang tidak peka tentang kulit mereka.
Nah, kalau korang pun masih confused, berikut ada satu cara mudah yang diajar oleh Herry Rozular untuk mengenali jenis kulit dengan hanya menggunakan tisu.
Cuci muka bersih-bersih, 3 atau 4 jam, selepas tu ambil tisu dan koyakkan kepada 4 bahagian. Kemudian, tepek pada dahi, hidung dan dagu.
Senang je kan?
So, macam mana nak tahu sama ada kulit korang tu normal, kering, berminyak atau combination skin, rujuk kenyataan di bawah:
1. Kulit normal
Keempat-empat tisu tadi tak melekat sekejap saja, lepas tu jatuh dan tak melekat dah. Tak pun, kalau kulit nampak biasa tak ada menggelupas, tak bersinar apa semua, pori tak nampak, tu tandanya kulit korang normal.
2. Kulit kering
Tisu-tisu tadi tak melekat langsung. Baru je nak letak, terus jatuh. Kulit pun nampak menggelupas, kasar dan kusam.
3. Kulit berminyak
Keempat-empat tisu tersebut melekat dan tak jatuh. Selepas 3 atau 4 jam cuci muka, nampak berkilat sebab minyak. Kalau sentuh memang dekat jari tu terasa ada minyak. Pori pun nampak jelas terbuka.
4. Combination skin
Tisu hanya melekat di dahi, hidung dan sesetengah kes ada juga melekat pada dagu tapi tak di pipi. Boleh tengok pada hidung berkilat ada minyak dan kering sangat-sangat. Itu maknanya combination skin.
Ini Perkara-Perkara Haram Dilakukan Ketika Cukur Bulu Kemaluan Yang Anda Patut Tahu
Hukum mencukur bulu kemaluan tidak kira bagi wanita mahu pun lelaki adalah disunatkan dalam agama. Perkara yang diutamakan adalah mencukur tetapi diharuskan dengan cara bergunting, mencabut atau menggunakan sejenis cecair kapur yang disapukan pada kulit untuk menggugurkan bulu tersebut.
Ada seorang ulama, Syaikh Ibn Daqiq berpendapat bahawa sebahagian daripada ulama mengutamakan kaedah bercukur untuk kaum perempuan kerana perbuatan mencabut boleh menjadi punca kendur pada kulit di bahagian sulit.
Tujuan digalakkan bercukur supaya tidak ada kutu atau tungau yang hidup di bahagian kemaluan selain dapat menghindar daripada penyakit-penyakit dalaman lain. Dengan adanya bulu pada kemaluan perempuan mahu pun lelaki, ia juga bakal menimbulkan bau-bauan yang kurang enak.
Dalam Islam juga ada mengatakan bahawa tidak membenarkan untuk membiarkan bulu pada kemaluan tumbuh lebih daripada 40 hari.
Anas bin Malik berkata : “Telah ditentukan waktu untuk kami memendekkan misai, mengerat kuku, mencabut bulu ketiak, mencukur bulu kemaluan dan kami tidak dibenarkan untuk membiarkannya lebih daripada masa empat puluh malam”. (Riwayat Muslim, Ibn Majah, Ahmad, Tarmizi, Al-Nasai dan Abu Daud).
Ini bermakna paling lama pun dalam 40 hari dan kemudian korang kena servis bahagian-bahagian tersebut. Bukan hanya pandai melakukan kerja-kerja bercukur saja, korang kena tahu juga tentang perkara-perkara yang haram dilakukan sewaktu bercukur.
Haram bagi seorang perempuan mencukur bulu kemaluannya di depan perempuan lain dan haram juga bagi lelaki yang bercukur di depan perempuan lain, atau pun seorang perempuan atau lelaki yang membenarkan orang lain untuk mencukur bulu kemaluannya.
Jangan mengada-ngada sangat la nak suruh orang lain cukur kan bulu sendiri. Buat sendiri ok? Mendedahkan aurat kan hukumnya haram.Tak susah mana pun, lepas ni sentiasa sediakan je pisau cukur tu dalam almari korang.
Selain tu juga, membersihkan muka bagi dan badan daripada bulu-bulu yang berlebihan bagi seorang perempuan juga adalah dibolehkan. Begitu juga sekiranya mereka mempunyai janggut atau misai hendaklah ia dibuang supaya tidak menyerupai lelaki.
Jadi dah jelas kan tentang hukum dan perkara-perkara haram yang korang tak boleh lakukan sewaktu bercukur?
Harap lepas ni dah tak ada yang keliru lagi.
