Acap kali bercakap mengenai Program Latihan Khidmat Negara (PLKN), sudah pasti ramai di antara golongan remaja terutamanya generasi zaman ini merasai perasaan bercampur-baur seperti teruja, ataupun takut jika terpilih sebagai pelatih  kelak.

Sebelum ini, wujud salah faham dalam kalangan masyarakat berkenaan had umur yang ditetapkan untuk menyertai PLKN sekaligus menimbulkan keresahan orang ramai berhubung perkara itu apabila dikatakan boleh hadir hingga usia 35 tahun.

Terbaru, Timbalan Menteri Pertahanan, Adly Zahari mengeluarkan satu kenyataan rasmi mengatakan bahawa program PLKN bakal dijadualkan bermula pada Januari tahun 2025 dan hanya pelajar lepasan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) sahaja yang akan terlibat.

Di kesempatan ini, meh kami kongsikan mengapa korang tak perlu rasa cuak atau takut jika satu hari terpilih sebagai pelatih PLKN siri 2025 nanti! 

KAWAN &‘CIRCLE’ BARU! 

Kalau nak tahu, di kem latihan PLKN adalah tempat paling sesuai untuk buat ramai kawan baru! Paling best, korang akan jumpa pelbagai kaum dari seluruh Malaysia dan akan ditempatkan dalam satu asrama yang sama mengikut ‘company’ masing-masing. Memang seronok sangat sebab bukan sahaja dapat belajar budaya baru tapi korang juga memang senang nak cari ‘new bestie’ dalam waktu yang singkat!

BERDIKARI – DISIPLIN

As cliché as it sounds, di sini juga permulaan untuk para pelatih berdikari sebab dari ‘A to Z’ perlu disiapkan sendiri seperti kemas katil, cuci baju, dan sebagainya. Memang sesuai sangat untuk korang yang tak pernah merasai pengalaman duduk di asrama. 

Selain itu, diri korang juga akan dilatih untuk menguruskan masa dengan baik dan penuh disiplin sebab di PLKN, jadual memang akan ‘pack’ dengan pelbagai aktiviti dari pagi hingga malam tapi jangan risau sangat sebab biasanya hujung minggu anda bebas untuk lakukan apa sahaja aktiviti. Paling menarik, waktu melatih diri sebagai seorang berdisiplin ini juga, korang mesti akan rasa lebih positif dan mahu jadi seorang yang lebih baik tau!

BACA: Kejutan Demi Kejutan, PLKN 3.0 Hanya Untuk Remaja Lahir Pada 2007!

THE BEST FOOD EVER!

Bercakap tentang makanan di PLKN, kami yakin bekas ‘wira-wirawati’ PLKN pasti setuju bahawa mereka tak pernah merasa kelaparan sepanjang berada di kem latihan. Mana tidaknya, pelatih PLKN disajikan makanan penuh khasiat sesuai untuk yang mahu diet seimbang dan jadual makan korang juga sebanyak enam (6) kali sehari ya! Lengkap dengan dessert tempatan kita pula itu. Fuh! 

BACA: 90% Latihan Ala Tentera, PLKN 3.0 Bakal Kembali Demi Lahirkan Belia Malaysia Berwawasan

VARIASI MODUL LATIHAN

Tujuan utama program PLKN diwujudkan adalah untuk membina jati diri, kemampuan, dan keupayaan tinggi para pelatih agar mereka berjaya dalam bidang masing-masing. Setiap modul latihan yang bakal dipelajari juga pastinya menarik sebab it’s not about kawad kaki sahaja tetapi korang juga bakal dilatih asas seni bela diri, boleh beriadah, termasuk beberapa aktiviti fizikal yang macam korang pernah tengok para tentera buat tu!

Paling menarik, di PLKN juga ada program tambahan untuk pelatih dengan berat badan berlebihan. Waktu ini, korang akan nampak kawan-kawan yang bersaiz comel itu glowing and slay bila dah tamat tempoh latihan kelak tau! 

BACA: Relevankah Untuk Malaysia ‘Hidupkan’ Semula PLKN? Mungkin Ia Kembali..

IBADAH DAN ROHANI TERJAGA

Last but not least, bagi pelatih beragama Islam sememangnya setiap ibadah bakal tersusun dan terjaga. Ini kerana arahan untuk solat jemaah di surau 5 waktu sehari, qiamullail, ceramah dan program agama yang diadakan di PLKN sedikit sebanyak memberi kesedaran kepada pelatih yang sering abaikan suruhan agama.

Jangan risau juga, bagi yang kurang faham ilmu agama, inilah masa  korang untuk banyak bertanya soalan kepada ustaz dan ustazah.

Manakala bagi yang beragama Buddha, Hindu, Kristian, dan lain-lain, pelatih akan dibawa ke tempat beribadah masing-masing pada hari tertentu.

BACA: 10 Perkara Yang Bekas Pelatih PLKN Je Pernah Rasa

Nah! Jadi itu antara beberapa sebab mengapa tidak perlu terlalu risau untuk masuk ke PLKN. Lagipun, latihan ini cuma diwajibkan kepada yang terpilih selama tiga (3) bulan sahaja dan bagi pelajar lepasan SPM, ini antara program yang terbaik untuk korang sebab daripada tak buat apa-apa di rumah, bukankah lebih seronok masa itu diisi dengan aktiviti seperti ini. 

Apa pun, kami ucapkan selamat maju jaya kepada bakal pelatih yang bakal menjalani PLKN pada tahun 2025 akan datang dan tak sabar betul nak lihat apakah penambahbaikan dalam latihan kali ini! 

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dengan dua gol yang terhasil dalam masa 95 minit, pasukan ‘underdog’ Kuala Lumpur (KL) City FC telah berjaya menutup mulut majoriti peminat bola sepak Malaysia setelah mereka menewaskan pasukan kegemaran, Johor Darul Ta’zim (JDT) pada malam ini lantas muncul sebagai juara Piala Malaysia 2021.

Ia setelah gol pertama dijaringkan pada minit ke 65 oleh Zhafri Yahya disusuli gol kedua jaringan kapten pasukan, Paulo Josue pada minit ke 73. KL City kekal mendahului JDT hingga ke akhir perlawanan sebelum wisel penamat ditiupkan.

Selari dengan kejayaan KL City, 10 sejarah telah tercipta pada malam ini di Stadium Nasional, Bukit Jalil. 

01

Piala Malaysia 2021 menandakan ulang tahun ke-100 pertandingan bola sepak ulung ini. Tak sangka, sudah satu dekad usia Piala Malaysia.

02

KL City telah menantikan tempoh keramat 32 tahun untuk tiba di perlawanan akhir Piala Malaysia.

03

Perlawanan malam ini merupakan pertemuan pertama antara KL City dan JDT di pentas akhir Piala Malaysia setelah kedua-dua pasukan melalui penswastaan kelab. Pertemuan terakhir Johor dan Kuala Lumpur di perlawanan akhir Piala Malaysia adalah pada tahun 1985 yang memihak kepada Johor FA.

04

Kali terakhir Kuala Lumpur (dahulunya dikenali sebagai Kuala Lumpur FA) menjuarai Piala Malaysia adalah pada 1989 iaitu kali terakhir mereka ke perlawanan akhirnya. Pada waktu itu, KL FA telah mencipta kejuaraan hatrik iaitu pada tahun 1987. 1988 dan 1989; ketiga-tiganya dengan menewaskan pasukan Kedah.

05

Ini adalah kali kedua jurulatih KL City, Bojan Hodak menjulang trofi Piala Malaysia setelah kali terakhir melakukannya bersama pasukan Kelantan pada tahun 2012. Menariknya, Hodak juga pernah mengendalikan JDT dari 2014 hingga 2015 hingga mereka menjuarai Liga Super Malaysia pada tahun 2014.

06

Malam ini, peminat bola sepak telah menyaksikan penampilan kelapan pemain lagenda negara, Shukor Adan di pentas akhir Piala Malaysia dengan mewakili KL City. Ibarat momen bittersweet, ia juga adlaah penampilan terakhir (dan epik) Shukor Adan biarpun beliau dimasukkan pada minit-minit terakhir. Sekaligus, ia adalah hadiah penutup gemilang dalam karier pemain berusia 42 tahun ini.

07

Zhafri Yahya yang menjaringkan gol ketiga belasnya untuk KL City pada musim 2021 turut dipilih sebagai Pemain Terbaik malam ini. Menariknya, Zhafri merupakan pemain paling lama yang kekal dalam pasukan KL City setakat ini setelah dia berhijrah dari Selangor sejak 2016.

08

Sebelum perlawanan akhir malam ini, kedua-dua pasukan tidak mencatatkan sebarang kekalahan sepanjang Piala Malaysia 2021.

09

Sebaik saja tamat perlawanan akhir malam ini, kedua-dua pasukan terikat dari segi jaringan gol sepanjang Piala Malaysia 2021; masing-masing dengan 19 gol.

10

Ini merupakan kali pertama pasukan bola sepak tempatan yang dipimpin oleh kapten pasukan bukan warganegara Malaysia memenangi Piala Malaysia. Tentunya, kapten KL City iaitu Paulo Jouse boleh berbangga dengan sejarah yang telah diciptanya. Setakat ini, kapten yang berasal dari Brazil ini telahpun beraksi dengan skuad The City Boys selama lima musim. Jaringan Paulo Jouse malam ini juga merupakan jaringan sulungnya di Piala Malaysia 2021.

ARTIKEL BERKAITAN : Kali Pertama Tercalon, ‘Stadium JDT’ Terus Menang Stadium Of The Year! – REMAJA

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Ramai beranggapan cirit akibat salah makan. Kekerapan masuk ke tandas berulang kali membuatkan ada kalanya kita tidak selesa sehingga badan menjadi letih. Tapi jika terlalu kerap berlaku cirit, awas ada risiko yang perlu kita beri perhatian serius di mana ia merupakan kanser usus yang mungkin tidak kita sangka sama sekali.

Melalaui perkongsian Public Health Malaysia , tanda-tanda yang biasa kita alami ini merupakan petanda usus tidak sihat dan boleh membawa padah jika tidak dirawat dengan betul. Awas, jika korang selalu dan kerap menghadapi masalah berikut,

• Masalah penghadaman seperti perut kembung, berangin, sembelit atau cirit birit
• Lemah imuniti tubuh, yakni kerap jatuh sakit
• Masalah kulit, eczema
• Perubahan berat badan

Bagi mengatasi masalah tersebut, anda perlu mengamalkan gaya hidup yang sihat untuk memastikan keseimbangan bakteria di dalam usus.

• Makan buah dan sayuran untuk serat
• Kurangkan makanan berproses dan gula
• Makan perlahan, kunyah dengan sempurna
• Aktif secara fizikal
• Dapatkan tidur yang cukup
• Makan makanan yang kaya prebiotic dan

Paling menakutkan, masalah usus tidak sihat ini juga boleh mendorong kepada kanser usus jika tidak dipandang serius. Jadi, korang semua jangan pandang remeh jika serinag alami masalah diatas tu.