Jangan tak percaya, biarpun merupakan hobi atau dilakukan secara suka-suka namun ia punya manfaat yang sangat bagus untuk kesihatan korang!

Beberapa tahun yang lepas, pakar perubatan dan kesihatan mental telah mengeluarkan kenyataan di mana terapi mewarna mempunyai banyak manfaat daripada segi psikologi terhadap orang dewasa. Aktiviti mewarna yang dahulunya dilihat khas bagi kanak-kanak kini telah muncul sebagai trend yang disukai oleh orang dewasa.

.

Berikut kami kongsikan tujuh manfaat yang boleh diperoleh melalui aktiviti mewarna bagi orang dewasa:

1. Mengalihkan perhatian daripada diri sendiri

Aktiviti mewarna berupaya untuk mengalihkan perhatian anda daripada diri sendiri. Hal ini kerana anda memberi tumpuan kepada aktiviti yang sedang anda lakukan sama seperti kesan meditasi. Daripada membiarkan diri melayan fikiran yang bukan-bukan, anda dapat fokus mewarna pelbagai corak yang kompleks selama beberapa jam.

2. Membantu menangani masalah emosi dan mental

.

Kebosanan, tekanan perasaan dan rasa tidak sistematik boleh mencetuskan masalah emosi dan mental. Ini boleh terjadi kepada mereka yang menderita penyakit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan kemurungan. Masa dan perhatian yang diberikan individu kepada aktiviti mewarna mampu mengalihkan fokus mereka daripada tabiat negatif dan membolehkan mereka fokus kepada aktiviti yang lebih produktif dan selamat.

3. Menenangkan otak

.

Aktiviti mewarna boleh membantu individu yang mengalami tekanan akibat trauma (PTSD atau post traumatic stress disorder), kegelisahan dan stres kerana ia bertindak menenangkan mereka. Bahagian otak ini mengawal tindak balas ‘lawan atau lari’ (fight or flight) yang membuatkan mereka berada dalam keadaan berjaga-jaga, bimbang dan takut apabila ia aktif. Bagi mengurangkan tindak balas tersebut dan merehatkan otak, aktiviti yang menenangkan seperti mewarna sangat membantu.

4. Mewarna mengembalikan kita ke masa lalu

Aktiviti mewarna mampu mengembalikan diri anda pada memori-memori zaman kanak-kanak dahulu, di mana waktu itu anda bebas melakukan apa sahaja, tiada beban dan tanggungjawab. Di dalam fikiran hanya ingin bermain dan bergembira sahaja. Namun, apabila dewasa anda mula kenal apa itu beban dan tanggungjawab tapi dengan melakukan aktiviti mewarna, anda seolah-olah dibawa kembali ke zaman nostalgia, zaman di mana anda masih lagi bergelar kanak-kanak.

5. Manfaat intelektual

.

Sukar untuk percaya aktiviti mewarna turut mempunyai manfaat intelektual. Hal ini demikian kerana mewarna melibatkan penggunaan bahagian otak yang meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga membantu meningkatkan daya penyelesaian masalah dan kemahiran organisasi. Mewarna corak yang kompleks boleh mengaktifkan semua fungsi tersebut.

6. Melatih semula daya kemahiran

.

Kedua-dua hemisfera otak kiri dan kanan digunakan ketika aktiviti mewarna. Sewaktu kita memilih skim warna dan menimbang kesesuaiannya serta menggerakkan pensel warna pada kertas, ini sebenarnya mengembangkan keupayaan menyelesaikan masalah dan kemahiran motor halus (pergerakan jari dan sebagainya). Menariknya, aktiviti mewarna sangat berguna untuk terapi kerja. Semakin susah dan sukar corak yang diwarnakan, semakin banyak fungsi otak dan daya kemahiran yang dilatih.

7. Mengalihkan perhatian daripada kesakitan

.

Aktiviti mewarna boleh meningkatkan kesedaran kita dengan menggantikan pemikiran negatif kepada positif dan menyenangkan. Jika anda sedang menjalani rawatan tertentu dalam tempoh yang panjang, memberikan tumpuan kepada aktiviti ini dapat mengurangkan perasaan cemas dan tidak selesa. Anda dapat mengalihkan tumpuan anda daripada kesakitan fizikal atau emosi dengan melakukan sesuatu daripada hanya melihat.

Jelaslah di sini aktiviti mewarna tidak terhad kepada kanak-kanak sahaja malah orang dewasa juga boleh melakukan aktiviti ini bagi melepaskan segala tenaga negatif. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.

So jom la kite mewarna kembali untuk kesihatan tubuh badan kita.

Sumber:Hello Doktor

‘Nak tambah ketinggian? Sila follow instagram kami’. Pernah atau tidak anda mendengar iklan seumpama ini di media sosial tentang produk yang boleh menambah ketinggian fizikal?

Jika anda perasan, terdapat banyak produk seperti ini yang dikeluarkan di pasaran dan persoalannya, sejauh manakah keberkesanan produk yang di war-war kan itu memberi manfaat kepada pengguna?

Benarkah ketinggian seseorang individu itu dapat diubah dengan hanya menggunakan produk-produk tersebut?

Ikuti kupasan menarik yang dikongsi oleh Root of Science dalam merungkai mitos di sebalik persoalan ini.

Bagaimana panjang bertambah?

Ketinggian bertambah disebabkan wujudnya satu lapisan yg dinamakan sebagai ephyphiseal plate (growth plate) yg terletak di bahagian hujung tulang.

Lapisan growth plate ini terdiri daripada tisu rawan(cartilage) yang mempunyai beberapa jenis sel iaitu:

1) Sel chondrocytes: Berfungsi untuk menambahkan tisu rawan agar tulang semakin panjang.

2) Sel osteoblast: Berfungsi sebagai sel yang akan mengeraskan tisu rawan supaya ia menjadi tulang. Ia berlaku dengan cara sel osteoblast meletakkan unsur kalsium ke dalam tisu rawan tersebut.

Ini bermakna, chondrocytes hasilkan tisu rawan dan osteoblast pula akan mengeraskan tisu rawan itu supaya menjadi tulang. Perbuatan yang berulang-ulang ini akan menyebabkan tulang semakin panjang.

Apa yang mempengaruhi Growth plate?

Ephyphiseal plate sangat dipengaruhi oleh ‘growth hormone’ yang dihasilkan oleh kelenjar pituitary pada otak. Jika hormon tersebut berada pada tahap yang sepatutnya, maka ketinggian seseorang itu pun akan bertambah seperti biasa

Jika hormon tersebut terlampau banyak ia akan menyebabkan seseorang itu mempunyai ketinggian yang luar biasa dan penyakit ini dikenali sebagai ‘gigantism’.

Seseorang itu akan berhenti meninggi bila berumur 19-21 tahun

Kajian yg dibuat pada tikus, menunjukkan hormon estrogen yang tinggi ketika baligh akan menyebabkan sel condrocytes mengalami ‘apoptosis’ (sel itu mati). Ia akan menyebabkan tisu rawan (cartilage) tidak dapat dihasilkan, dan akhirnya semua tisu rawan tersebut akan ditukarkan menjadi tulang oleh sel osteoblast.

Maka, growth plate hilang kerana berubah menjadi tulang. Bila tiada ephyphiseal plate, maka tiada penambahan dalam ketinggian.

Begitu juga yang berlaku pada manusia, apabila telah mencapai umur 19 ke 21, growth plate akan hilang dan manusia akan berhenti memanjang.

Secara kesimpulannya, tiada produk makanan tambahan yang dilihat mampu untuk menambah ketinggian seseorang individu itu, lebih-lebih lagi bagi mereka yang sudah berumur 20 tahun ke atas.

Jadi, jangan mudah terpedaya dengan produk-produk seperti ini kerana sebenarnya mereka sendiri tidak mengkaji adakah produk tersebut benar-benar berkesan seperti yang dicanangkan.

Sumber: rootofscience.com

Bersempena dengan ulang tahun ‘Ducktales’ yang ke-30, Disney memperkenalkan kembali animasi yang menampilkan karakter-karakter ikonik seperti Scrooge McDuck dan kembar tiga serangai yang telatah mereka cukup melucukan iaitu Huey, Dewey dan Louie. Tidak ketinggalan juga karakter tidak asing lagi, Donald Duck turut melakukan kemunculan di dalam siri ini.

Pada bulan lalu iaitu pad 21 Januari 2018, Disney Channel dan Disney XD telah menayangkan television movie istimewa selama satu jam bertajuk ‘Woo-oo’. Manakala siri animasinya pula telah pun mula ditayangkan bermula pada 26 Januari lalu pada jam 4 petang di Disney Channel. Bagi peminat ‘Ducktales’, siri ini juga boleh distrim secara online menerusi On Demand.

Jadi jangan lupa untuk chek out siri ini di Disney Channel setiap Jumaat jam 4 petang.

Akan tetapi sejauh manakah korang mengenali ‘DuckTales’? Jom ikut 10 perakra yang Remaja yakin korang semua tak tahu. Hehe.

1. Siri TV ‘DuckTales’ sebenarnya adaptasi daripada komik ‘Uncle Scrooge’ yang dicipta oleh Carl Banks.

2. ‘DuckTales’ juga merupakan sebahagian daripada Duck universe di mana karakter-karakter itik dari seluruh Disney bertembung satu sama lain di dalam siri berbeza.

3. Bersempena pelancaran siri baru ‘DuckTales’, Disney Channel turut menjemput selebriti tempatan iaitu Ismail Izzani & Jenn Chian untuk meraikan kempen ‘WOO-OO’.

4. Disney Channel Asia turut mengadakan peraduan #WooMoments di laman Facebook mereka dan pemenang bertuah akan dijemput melakukan kemunculan di saluran Disney Channel.

5. Huey, Dewewy dan Louie merupakan anak saudara kepada Donald Duck dan cucu saudara Scrooge McDuck.

6. Scrooge McDuck merupakan hartawan yang sangat kaya dan bilik kebalnya dikatakan berukuran tiga ekar persegi!

7. Duckburg merupakan lokasi yang menjadi kediaman kesemua karakter Duck universe dan menjadi penempatan bagi 315,000 residen.

8. Carl Bank mendapat inspirasi mencipta watak Magica De Spell dari dua orang pelakon Itali iaitu Gina Lollobrigida dan Sophia Loren.

9. Semasa siri TV ‘DuckTales’ mula diperkenalkan pada tahun 1987, ramai pihak meramalkan ia akan gagal. Namun perkara sebaliknya yang berlaku.

10. Pelakon yang melakonkan suara Scrooge McDuck dalam siri terbaru ‘DuckTales’ ialah David Tenant yang juga merupakan pelakon bagi siri sains fiksyen terkenal British, ‘Dr. Who’.

PERADUAN DUCKTALES x REMAJA

4 x HADIAH UTAMA GOODIE BAGS DUCKTALES MENGANDUNGI
Plush toy Donald Duck x1
Tote bag Ducktalest x1
Tuala Disney Channel x1
Tumbler akrilik Disney Channel x1

Syarat penyertaan
1. Share artikel ini di salah satu laman media sosial Facebook, Instagram atau Twitter
2. Follow Facebook, Instagram dan Twitter Majalah Remaja (search: MajalahRemaja)
3. Hantar jawapan kamu ke emel mohd.farizul@karangkraf.com
4. Tarikh tutup penyertaan adalah pada 1 Mac 2018
5. Pemenang akan dihubungi oleh pihak kami. Segala keputusan adalah muktamad

Soalan 1
Bilakah episod pertama siri animasi televiyen ‘DuckTales’ ditayangkan di Disney Channel?

Soalan 2
Namakan jenis hubungan di antara Donald Duck dan kembar tiga Huey, Dewey & Louie.

Soalan 3
Apakah nama tempat yang didiami oleh kesemua karakter ‘DuckTales’?