Sekarang ni pergi je la mana-mana tak kisah dekat kampung ke, bandar ke, memang korang akan lihat banyak betul gerai jual durian walaupun dalam situasi PKP.
Well biasalah rakyat Malaysia punya favourite fruit, durian! Tapi bezanya, sudah tidak ada durian ‘buffet’ seperti tahun sebelum pandemik.
Terlalu banyak sangat pantang larang tentang makan durian ni. Ada yang cakap lepas makan tak boleh minum Coke, kalau tak nak pening, minum air dalam pangsa durian dan macam-macam lagi la.
Namun begitu, sejauh mana kebenaran yang sering diperkatakan oleh masyarakat kita?
Jom baca kupasan yang telah dibuat oleh Dr. Rushdan Nor tentang kaitan durian dan kesihatan manusia.
Fakta yang benar
1. Naikkan berat badan
Durian mempunyai kalori yang tinggi, iaitu purata berat 1 kg mempunyai jumlah kalori hampir 1400 kcal. So kalau korang makan sebiji durian dan meliputi 70 peratus daripada jumlah 2000 kalori sehari. Seulas durian pun dah lebih kurang 40 gram, bersamaan 59 kalori.
2. Kaya dengan nutrin
Durian kaya dengan potassium, serat, vitamin C dan vitamin B kompleks. Ia mengandungi asid amino tryoptophan yang juga dikenali sebagai ‘pil tidur semula jadi’ yang dapat membuatkan korang tidur. Kandungan potassiumnya juga lebih tinggi berbanding buah pisang.
3. Pesakit diabetes perlu kurangkan makan durian
Buah ini memang tak sesuai dimakan oleh pesakit diabetes kerana ia mengandungi gula yang tinggi seperti sukros, fruktos dan glukos (indek glisemik yang tinggi).
4. Beri tenaga segera
Oleh sebab kandungan karbohidrat yang tinggi, ia memang boleh menjadi sumber tenaga segera untuk korang.
Mitos dan kepercayaan yang tidak benar
1. Kandungan kolesterol yang tinggi
Kalau korang lihat dalam jadual fakta nutrin, buah durian sebenarnya tidak ada kolestrol didalamnya.
2. Durian adalah panas, perlu diambil dengan buah manggis yang sejuk
Tak ada istilah buah sejuk dan panas di dalam perubatan moden dan tidak disokong oleh kajian saintifik. Tabiat makan durian dan manggis mungkin disebabkan kedua-duanya mempunyai musim buah yang sama.
3. Tingkatkan nafsu/libido
Tak ada bukti saintifik yang menyokong dakwaan bahawa durian dapat tingkatkan tenaga seks.
4. Makan durian bersama beer boleh membunuh
Minum alkohol dah memangn memudaratkan, tapi mengambil alkohol bersama dengan buah durian tidak menambah kemudaratan alkohol jika durian tidak diambil secara berlebihan.
Kalau pengambilan diambil dengan banyak, ia boleh menyebabkan kembong perut dan rasa tak selesa di bahagian perut sebab organ hati perlu bekerja lebih kuat untuk menjalankan metabolisma ke atas lemak dan gula yang terkandung dalam alkohol dan durian.
Kesimpulannya, durian memang banyak nilai nutrisi yang tinggi dan boleh menjadi sumber tenaga, mineral dan vitamin yang baik. Ia juga mengandungi lemak monotidaktepu yang lebih baik daripada lemak tepu.
Tapi, ambil dalam dua tiga ulas dah pun memadai sebab takut ketagih dan obses pula. Rakyat Malaysia selalu makan secara berlebihan. Sudah tentulah ia tidak baaik untuk kesihatan korang. So rasa-rasa je ok? Jangan sampai melantak tak ingat dunia pula. Hiks!
Sumber: (1)
Jangan Lakukan 6 Perkara Ini Sempena Cuti Panjang Tahun Baru Cina
Bagi warga kerja di Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Labuan dan Putrajaya, 1 Februari ini bersamaan hari Jumaat adalah hari cuti bagi mereka.
Memandangkan ia berlaku pada Jumaat menyambung ke Sabtu dan Ahad, tentu ramai yang berkira-kira untuk pulang ke kampung. Kena pula “hari tersepit” iaitu Isnin bersamaan 4 hb, pasti ramai yang mengambil cuti pada hari tersebut kerana Tahun Baru Cina jatuh pada 5 & 6 hb iaitu Selasa dan Rabu. Ini bermakna ada enam hari rehat, satu jumlah hari yang sangat “membahagiakan bagi golongan bekerja”. Sesetengah syarikat pula, ada yang menutup operasi straight membawa sehingga ke 11hb Februari.
Disebabkan cuti panjang bersambung dengan cuti sekolah selama seminggu menurut jadual yang dikeluarkan oleh Kementerian Pendidikan Malaysia, sudah pasti lebuhraya utara selatan penuh sesak dengan kenderaan yang mahu pulang ke kampung masing-masing.
Bila sebut tentang jem, pasti terbayang kaki yang lenguh menekan brek, pergerakan yang agak slow motion, kawasan Rawat & Rehat yang sentiasa penuh serta pelbagai lagi gelagat dapat dilihat.
Paling pasti, akan ada pemandu yang akan memotong barisan, menggunakan lampu kecemasan (kononnya) dan pelbagai lagi sikap jelik pemandu dapat dilihat kerana bukan semuanya bersikap sabar dalam menghadapi jem yang melekat di jalan raya.
Bagi bagi yang mahu pulang ke kampung sempena cuti panjang ini, tolong jangan lakukan enam perkara ini kerana kalau korang tertangkap, siap sedialah duit cash RM300 kerana korang akan disaman serta merta.
Berikut adalah enam kesalahan saman mandatori dan juga perlu dibayar serta merta yang korang kena tahu.
Saman RM300 akan dikeluarkan serta-merta kepada pemandu yang didapati melakukan enam kesalahan utama sepanjang tempoh operasi ini iaitu:
1.Memandu di lorong kecemasan.
2. Melebihi had laju.
3. Tidak mematuhi lampu isyarat.
4. Memotong di garisan berkembar.
5. Memotong barisan.
6. Menggunakan telefon bimbit ketika memandu.
Ini kerana pihak Polis Diraja Malaysia (PDRM) akan menjalankan Op Selamat 14 bersempena musim perayaan Tahun Baru Cina 2019 bermula pada 29 Januari hingga 12 Februari ini.
So, kalau sayang RM300 tu (macam-macam boleh beli), sila patuhi arahan dan mengikut undang-undang ditetapkan ya.
Sumber : FB POLIS DIRAJA MALAYSIA
Kereta Rosak Time Balik Raya, Ini Nombor Wajib Dail Jika Tak Nak Ditipu
Nampaknya dalam kerancakan pulang ke kampung meraikan sambutan aidilfitri yang bakal menjelang esok hari, pasti berlaku kes kerosakan kereta yang langsung kita tidak terduga akan terjadi.
Ketika itulah ramai trak penunda khususnya towing akan memujuk menggunakan perkhidmatan mereka tetapi akhirnya dalam kekalutan itu kita mungkin tertipu dalam diam.
Dalam usaha memastikan pengguna tidak tertipu dengan khidmat towing dan orang tengah yang suka ambil kesempatan, maka Persatuan Pengguna Islam Malaysia (PPIM) dengan kerjasama Pertubuhan Kebajikan Callman Semalaysia (PERCAMAS) melancarkan program keselamatan pengguna jalan raya.
Program tersebut bertujuan untuk membantu pengguna jalan raya mendapatkan khidmat towing dan bengkel kereta dengan harga yang berpatutan.
Ketua Aktivis PPIM Datuk Nadzim Johan berkata program kerjasama tersebut adalah bagi melindungi pengguna daripada tertipu.
“Kita tidak mahu bengkel kenderaan dan penarik kereta atau towing mengambil kesempatan atas kesusahan pengguna jalan raya terutama pada waktu musim perayaan,” katanya disini hari ini.
Nadzim berkata PPIM mahu Percamas menjadi tempat rujukan utama pengguna untuk memastikan pihak yang berdaftar dengan pertubuhan itu menawarkan khidmat dengan bayaran yang berpatutan.
“Selain itu kita mahu mendidik pengguna dan keluarga dikampung tentang langkah-langkah yang perlu diambil dalam keadaan kecemasan,” katanya.
Sementara itu Presiden Percamas, Ramlan Ramli berkata pertubuhan itu komited bagi memastikan khidmat dan bantuan profesional oleh ahli yang berdaftar untuk semua pengguna jalan raya.
“Ahli kami ada di seluruh Semenanjung, kami menawarkan khidmat bantuan awal untuk menarik kereta yang mengalami masalah seperti kerosakan atau kemalangan,” katanya.
Selain itu Ramlan turut berkata ahli Percamas juga mengendalikan bengkel kenderaan bagi memastikan pengguna tidak dikenakan bayaran terlalu tinggi dan tiada pihak yang mengambil kesempatan keatas pengguna.
Percamas merupakan pertubuhan yang disokong oleh PPIM untuk menyediakan dan menyelaras garis panduan, kod etika dan tatacara ahli-ahli call man.
Pertubuhan itu menjadi badan rujukan, perunding cara atau khidmat nasihat yang dapat membantu pengguna jalanraya dan pihak berkuasa tempatan.
Sebarang pertanyaan, hubungi Hotline Unit Media PPIM di talian +60137990032 dan bagi mendapatkan bantuan kerosakan kenderaan / kemalangan boleh hubungi Hotline PERCAMAS di talian +60162576699.
“Apa Bangsa Pemilik Kedai? Saya Tidak Beli Dari Orang India,” – Pemilik Kedai Kek ‘Sekolahkan’ Pelanggan Rasis
Sedar atau tidak sikap rasis dan prejudis terhadap satu-satu bangsa dan agama masih wujud dalam kalangan masyarakat kita. Walaupun dunia semakin maju namun masalah yang berakar umbi sejak dahulu lagi tidak ada kesudahannya. Apa yang boleh kita lakukan apabila berdepan dengan perkara sebegini adalah melawannya dengan penuh hemah.
Seperti insiden yang terjadi kepada pemilik kedai kek Thirty-One Fine Bakes yang terletak di Seventeen Mall, Petaling Jaya. Salah seorang pelanggan mengajukan soalan menerusi WhatsApp tentang bangsa pemilik kedai terbabit. Dalam jawapan balas, pihak kedai terbabit menerangkan yang mereka merupakan syarikat yang terdiri dari individu berbilang bangsa.
Apa yang mengejutkan adalah pertanyaan seterusnya dari pelanggan terbabit. Dengan angkuh dia berkata, “Saya tidak membeli apa-apa dari orang India. Sebab tu saya nak tahu. Kalau ada orang India di dalam syarikat anda sila beritahu. Hello?”
View this post on Instagram
Terkejut dengan respon dari pelanggan tersebut, pihak kedai terbabit membalas dengan penuh berhemah namun cukup untuk membuka membuka mata dan menyedarkan.
“Pendapat yang anda berikan adalah rasis dan kami tidak bertoleransi dengan perkara ini. Diskriminasi dan sikap rasis sudah lama berakar di negara ini dan kami bekerja untuk memastikan tiada ruang untuk isu seperti ini terjadi dalam persekitaran syarikat kami.
“Syarikat ini adalah tempat untuk individu berkembang secara peribadi dan juga profesional tanpa sebarang prejudis. Disebabkan kenyataan anda yang menjijikkan, kami tidak kesal menyatakan kami gembira untuk hilang pelanggan seperti anda.”
Kudos to the respond given! Sememangnya sikap menilai seseorang berdasarkan bangsa tidak seharusnya berlaku. Apatah lagi kita yang hidup dalam msyarakat harmoni dan saling menghormati diantara satu sama lain.
***P/S – Sebagai individu yang tinggal di negara berbilang kaum dan agama, kita harus saling menghormati di antara satu sama lain. Sikap rasis hanya akan menjadi nanah yang merosakkan fabrik masyarakat. Sebagai orang muda, kita punya suara untuk meletakan titik noktah kepada isu ini.
Sumber & gambar: Instagram Thirty One Fine Bakes
