Sekarang ni pergi je la mana-mana tak kisah dekat kampung ke, bandar ke, memang korang akan lihat banyak betul gerai jual durian walaupun dalam situasi PKP.
Well biasalah rakyat Malaysia punya favourite fruit, durian! Tapi bezanya, sudah tidak ada durian ‘buffet’ seperti tahun sebelum pandemik.
Terlalu banyak sangat pantang larang tentang makan durian ni. Ada yang cakap lepas makan tak boleh minum Coke, kalau tak nak pening, minum air dalam pangsa durian dan macam-macam lagi la.
Namun begitu, sejauh mana kebenaran yang sering diperkatakan oleh masyarakat kita?
Jom baca kupasan yang telah dibuat oleh Dr. Rushdan Nor tentang kaitan durian dan kesihatan manusia.
Fakta yang benar
1. Naikkan berat badan
Durian mempunyai kalori yang tinggi, iaitu purata berat 1 kg mempunyai jumlah kalori hampir 1400 kcal. So kalau korang makan sebiji durian dan meliputi 70 peratus daripada jumlah 2000 kalori sehari. Seulas durian pun dah lebih kurang 40 gram, bersamaan 59 kalori.
2. Kaya dengan nutrin
Durian kaya dengan potassium, serat, vitamin C dan vitamin B kompleks. Ia mengandungi asid amino tryoptophan yang juga dikenali sebagai ‘pil tidur semula jadi’ yang dapat membuatkan korang tidur. Kandungan potassiumnya juga lebih tinggi berbanding buah pisang.
3. Pesakit diabetes perlu kurangkan makan durian
Buah ini memang tak sesuai dimakan oleh pesakit diabetes kerana ia mengandungi gula yang tinggi seperti sukros, fruktos dan glukos (indek glisemik yang tinggi).
4. Beri tenaga segera
Oleh sebab kandungan karbohidrat yang tinggi, ia memang boleh menjadi sumber tenaga segera untuk korang.
Mitos dan kepercayaan yang tidak benar
1. Kandungan kolesterol yang tinggi
Kalau korang lihat dalam jadual fakta nutrin, buah durian sebenarnya tidak ada kolestrol didalamnya.
2. Durian adalah panas, perlu diambil dengan buah manggis yang sejuk
Tak ada istilah buah sejuk dan panas di dalam perubatan moden dan tidak disokong oleh kajian saintifik. Tabiat makan durian dan manggis mungkin disebabkan kedua-duanya mempunyai musim buah yang sama.
3. Tingkatkan nafsu/libido
Tak ada bukti saintifik yang menyokong dakwaan bahawa durian dapat tingkatkan tenaga seks.
4. Makan durian bersama beer boleh membunuh
Minum alkohol dah memangn memudaratkan, tapi mengambil alkohol bersama dengan buah durian tidak menambah kemudaratan alkohol jika durian tidak diambil secara berlebihan.
Kalau pengambilan diambil dengan banyak, ia boleh menyebabkan kembong perut dan rasa tak selesa di bahagian perut sebab organ hati perlu bekerja lebih kuat untuk menjalankan metabolisma ke atas lemak dan gula yang terkandung dalam alkohol dan durian.
Kesimpulannya, durian memang banyak nilai nutrisi yang tinggi dan boleh menjadi sumber tenaga, mineral dan vitamin yang baik. Ia juga mengandungi lemak monotidaktepu yang lebih baik daripada lemak tepu.
Tapi, ambil dalam dua tiga ulas dah pun memadai sebab takut ketagih dan obses pula. Rakyat Malaysia selalu makan secara berlebihan. Sudah tentulah ia tidak baaik untuk kesihatan korang. So rasa-rasa je ok? Jangan sampai melantak tak ingat dunia pula. Hiks!
Sumber: (1)
15 Pemimpin Dunia Ini Sudah Didakwa Sebagai Kaki Rasuah, Adakah Malaysia Termasuk Juga?
Hari ini rakyat kecoh membicarakan tentang penggeledahan rumah bekas pemimpin iaitu Datuk Seri Najib Tun Razak yang dilakukan oleh sepasukan anggota polis sejak tengah malam semalam.
Biar tiada penahanan dilakukan setakat hari ini tetapi beberapa barangan sudah dibawa keluar dari kondominium mewah miliknya di Pavilion dan di Langgak Tunku, Jalan Duta Kuala Lumpur.
Senario ini tentunya menarik perhatian masyarakat adakah benar bekas Perdana Menteri Malaysia DS Najib dan isterinya, DS Rosmah Mansor akan menghadapi pertuduhan seperti mana “rumours”. Jika ianya benar-benar terjadi, hal ini akan tercatat sebagai sejarah kerana belum pernah lagi ada bekas Perdana Menteri Malaysia dikenakan pertuduhan.
Dunia dan politik tidak pernah terpisah namun sejarah juga tidak pernah menipu. Sudah ramai pemimpin dunia dipenjarakan akibat rasuah dan penyalahgunaan kuasa sepanjang pemerintahan. Ada bekas pemimpin mengutip ribuan juta semasa berkuasa dan akhirnya semuanya terbongkar selepas disingkirkan.
Semak, pemimpin dunia mana termasuk negara Asean yang pernah didakwa dan dijatuhkan hukuman penjara akibat rasuah dan penyalahgunaan kuasa ketika berada di tampuk kepimpinan.
Bekas Presiden Filipina – Benigno Aquino
Sebelum Rodrigo Duterte menjadi Presiden Filipina sekarang, bekas Presiden ke 15 negara terlibat, Benigno Aquino mentadbir Filipina. Setahun selepas kejatuhannya pada 2016, Benigno didakwa di mahkamah atas kesalahan melanggar undang-undang dan penyalahgunaan kuasa.
Pada tahun 2015, dengan kuasa yang ada Aquino sengaja membiarkan Ketua Polis, Jeneral Alan La Madrid membuat keputusan untuk bertempur dengan pejuang militan Islam yang mengakibatkan 44 orang polis, 18 pejuang Islam dan 5 orang awam mati dalam pertempuran tersebut. Dihadapkan ke muka pengadilan, Aquino boleh di penjarakan sehingga 15 tahun lamanya.
Bekas Presiden Filipina, Gloria Macapagal Arroyo
Nampaknya Presiden Filipina tidak dapat lari dari isu dan kontroversi. Kali ini melibatkan Presiden ke-14 iaitu Gloria Macapagal Arroyo yang didakwa berkomplot dengan seorang Ketua Turus Angkatan Tentera untuk menipu dalam pilihanraya. Jika sabit salah, boleh dipenjarakan seumur hidup.
Beliau ditangkap selepas dihalang dari keluar dari Filipina bagi menjalani rawatan sakit tulang belakang. Penggantinya, Benigno Aquino semasa berkempen mendakwa Arroyo mengamalkan rasuah. Arroyo juga melanggar banyak akta rasuah dan penipuan pilihan raya semasa era pemerintahan beliau dari 2001 hingga pertengahan tahun 2015.
Beliau beberapa kali menggagalkan usaha Parlimen untuk memecatnya ekoran dakwaan melakukan penipuan dalam pilihan raya semasa memerintah Filipina. Malah semasa sudah dilantik, memang benar Arroyo didakwa kerana rasuah. Ternyata bila berada di atas, Aquino juga menyalahguna kuasanya sebagai Presiden. Nampak tak permainan orang politik! Sebelum dilantik berjanji berbagai tapi bila diatas, segalanya terlupa!
Bekas Presiden Filipina – Ferdinand Marcos
Berjuta-juta dollar Amerika ditemui di simpan di bank Swiss selepas bekas diktator Ferdinand Marcos digulingkan oleh rakyat Filipina. Memerintah hampir 20 tahun, sudah banyak harta negara disonglapnya dan masa yang sama rakyat begitu menderita. Masa yang sama bekas Presiden ini dan isterinya, Imelda Marcos berseronok, membeli barangan mewah seperti berlian, kasut dan simpanan lebih dari USD712 juta. Bekas Presiden ini mati dalam buangan di Hawaii dan mayatnya tersimpan lama di luar negara kerana rakyat begitu benci kepadanya dan menolak untuknya dikebumikan di sini sebelum diberi kebenaran oleh Duterte.
Bekas Presiden Korea Selatan – Park Geun-Hye
Tidak hanya Filipina, bekas Presiden Korea Selatan, Park Geun-hye juga didakwa terlibat dengan rasuah, penyalahgunaan kuasa selain membocorkan rahsia negara semasa menduduki kerusi tertinggi negara. Turut terlibat dalam skandal rasuah ini ialah bekas Presiden Samsung, Lee Jae-yong yang dikatakan turut bersubahat.
Bekas Presiden Korea Selatan, Lee Myung-bak
Bekas Presiden ini telah didakwa atas tuduhan rasuah. Tidak hanya rasuah tetapi Lee Myung-Bak turut didakwa atas tuduhan salah guna kuasa, mengambil dana kerajaan dan mengelak cukai.
Pertuduhan itu dikemukakan beberapa hari selepas pengganti Lee, Park Geun-hye dihukum penjara 24 tahun juga kerana rasuah.
“Kami akan mengumpul hasil aktiviti jenayah Lee yang diraih menerusi cara yang salah dengan teliti,” kata Pendakwa raya Han Dong-hoon. Dia berdepan hukuman penjara seumur hidup jika sabit kesalahan, lapor agensi berita Yonhap.
Bekas Presiden Brazil – Dilma Rousseff & Luiz Inacio Lula da Silva
Dua bekas presiden Brazil, Dilma Rousseff dan Luiz Inacio Lula da Silva didakwa atas tuduhan rasuah membabitkan Petrobras, syarikat minyak gergasi milik negara itu.Tuduhan berkenaan sekali gus memberi kesan buruk kepada Lula yang ingin bertanding dalam pilihan raya presiden pada 2018.
Dilma adalah pengganti pilihan Lula dan presiden wanita pertama Brazil. Dipercayai Dilma menerima USD475 juta atau kira-kira RM2.02 bilion dalam bentuk rasuah, menggunakan kemudahan awam Petrobras, Bank Pembangunan Nasional (BNDES) dan Kementerian Perancangan.
Bekas Presiden Brazil – Michel Temer
Bekas Presiden, Michel Temer atas dakwaan terlibat dalam kegiatan haram dan menghalang proses keadilan. Dia dituduh bersama enam pemimpin kanan dari parti politiknya, tiga daripada mereka kini merengkuk di dalam penjara. Semua mereka berdepan tuduhan yang sama, lapor The Guardian.
Temer didakwa menerima rasuah sebagai ganjaran membuat keputusan-keputusan politik tertentu dan bersubahat menyuap saksi yang boleh mensabitkan kesalahannya.
Bekas Perdana Menteri Thailand – Yingluck Shinawatra
Bekas Presiden dalam pelarian ini terlibat dalam rasuah berhubung skim subsidi padi yang penuh kontroversi. Pihak kerajaan mengalami kerugian berbilion bath kerana banyak lebihan selain membeli pada harga lebih tinggi dari pasaran.
Malah kes Yingluck juga agak kontroversi kerana dia berjaya melarikan diri mengikut jalan laut dan khabarnya kini berada di London kerana kelibatnya pernah kelihatan di negara terlibat.
Bekas Perdana Menteri Thailand, Thaksin Shinawatra
Merupakan abang kepada Yingluck dan jutawan telekomunikasi sebelum menjawat jawatan Perdana Menteri Thailand. Thaksin digulingkan dari tampuk pemerintahan atas dakwaan rasuah.
Thaksin ditumbangkan dalam rampasan kuasa 2006 dan sejak itu hidup dalam buangan bagi mengelak disabitkan dengan tuduhan rasuah yang didakwanya bersifat politik.
Bekas Presiden Perancis – Nicolas Sarkozy
Bekas Presiden Perancis, Nicolas Sarkozy didakwa terbabit dalam kegiatan rasuah dan salah guna kuasa sekaligus menjadi pemimpin pertama negara itu menghadapi pertuduhan jenayah. Jika didapati bersalah, beliau berhadapan hukuman penjara maksimum 10 tahun.
Kesnya bermula apabila bekas pemimpin Libya, Muamar Gaddafi membiayai kempen politiknya dengan memberikan sebanyak 50 juta euro selain dari wanita terkaya Perancis iaitu pewaris L’oreal, Liliane Betencourt. Ada juga dakwaan dia menerima RM13.6 juta untuk kempen pilihanrayanya.
Bekas Perdana Menteri Bangladesh – Khaleda Zia
Bekas pemimpin ini telah didapati bersalah telah didapati bersalah atas satu kesalahan rasuah dan dihukum penjara lima tahun. Turut terkena anak lelakinya, Tarique Rahman. Zia dan lima yang lain termasuk anak lelakinya, Tarique, telah didakwa menggelapkan lebih 20 juta taka (USD253,164) sumbangan asing untuk Tabung Amanah Anak-Anak Yatim Zia dari tahun 2001 hingga 2006, ketika beliau menjadi Perdana Menteri.
Bekas Presiden Afrika Selatan – Jacob Zuma
Ini lagi pemimpin yang terlibat dengan rasuah. Biar negaranya mengalami kemelesetan ekonomi tetapi Jacob Zuma begitu tegar memakan rasuah lebih dari 9 tahun pemerintahannya.
Bekas Presiden Taiwan – Chen Shui-bian
Bekas Presiden Taiwan, Chen Shui-bian yang sering membangkitkan kemarahan China dengan pendirian prokemerdekaan beliau, mula didakwa atas beberapa tuduhan rasuah. Beliau yang pernah berjanji untuk membersihkan politik Taiwan merupakan bekas pemimpin pertama negara ini yang didakwa.
Beliau dan isterinya Wu Shu-chen didakwa menggelapkan dana awam berjumlah berjuta-juta dolar selain menerima rasuah yang besar dalam satu urus niaga pembelian tanah. Anak lelaki dan menantu mereka juga didakwa melakukan penggubahan wang haram.
Bekas Perdana Menteri Isreal – Ehud Olmert
Rupanya bekas Perdana Menteri Israel Ehud Olmert pernah didakwa akibat rasuah dan menerima hukuman penjara 27 bulan sekaligus menjadi pemimpin pertama negara Israel yang dijatuhkan hukuman penjara.
Bekas Presiden Peru – Alejandro Toledo
Jabatan kehakiman Peru meminta Amerika Syarikat mengekstradisi bekas pemimpinnya, Alejandro Toledo yang didakwa melakukan rasuah.Toledo berdepan pertuduhan menerima rasuah sebanyak US$20 juta daripada gergasi pembinaan Brazil, Odebrecht, sebagai pertukaran untuk kontrak kerja-kerja awam yang menguntungkan. Presiden Peru dari 2001 hingga 2006 itu juga didakwa melakukan kesalahan menjaja pengaruh dan pengubahan wang haram.
Jadi, adakah sejarah juga bakal tercatat di Malaysia dengan isu penggeledahan di kediaman DS Najib semalam?
Bintang Olimpik Viral, Kim Ye Ji Dedah Berbasikal 90 Kilometer Setiap Hari Untuk Latihan Menembak
Baru-baru ini, pemenang pingat perak Olimpik Paris 2024 bagi acara menembak, Kim Ye Ji mendedahkan bahawa antara cara beliau menguatkan daya ketahanan fizikal dengan menunggang basikal sejauh 90 kilometer sebagai latihannya setiap hari.
Menerusi episod terbaru dalam rancangan ‘You Quiz On The Block’ yang disiarkan pada 4 September, Yeji berkongsi mengenai fakta mengejutkan tersebut semasa ditemubual pengacara Yoo Jae Suk dan Jo Se Ho.
Menurut atlet yang tular di media sosial itu, dia memilih berbasikal kerana ia meupakan latihan fizikal yang berkesan buat dirinya dan Yeji memberitahu dia mengayuh sejauh kira-kira 56 batu di antara Jeonju dan Imsil.
“Saya terfikir sendiri ‘cara apa yang paling berkesan untuk berlatih sambil menjimatkan masa’. Jadi saya memutuskan untuk bertolak pada pukul 5 pagi dan mengayuh selama dua jam setengah ke tempat latihan menembak”
Latihan intensif ini merupakan hasil dari pilihan atlet yang berusia 32 tahun itu untuk mengoptimumkan masa sambil mengekalkan kecergasan. Jadi, secara keseluruhan, beliau akan menghabiskan lebih daripada lima jam menunggang basikal setiap hari.
Dalam pada itu, Yeji yang kerap menjalani rutin yang ketat juga berkongsi kisah ketika dia mengalami kemalangan jatuh dari basikal sehingga menyebabkan luka di bahagian dagu.
“Kulit dagu saya tercalar dan waktu itu sangat sakit sampai saya ingatkan rahang saya dah patah. Saya mengerang kesakitan sambil pegang dagu untuk seketika,” tambahnya.
Meskipun mengalami kesakitan pada waktu itu, Yeji memilih untuk terus menunggang basikal ke tempat latihan menembak daripada mendapatkan rawatan perubatan, menunjukkan dedikasi dan tekadnya yang luar biasa sebagai atlet negara Korea Selatan.
“Waktu itu saya cuma fikir saya perlu pergi kerja, jadi saya terus pakai helmet dan terus kayuh ke tempat kerja sambil berdarah,” katanya.
Sekadar info, Kim Ye Ji baru-baru ini memenangi pingat perak dalam acara pistol udara 10m di Olimpik Paris 2024. Dia juga memenangi emas dalam acara pistol udara 25m dan perak dalam acara pistol udara 10m di Piala Dunia ISSF pada Julai 2024.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
“Tiada Siapa Paksa Saya..” – Tanggal Hijab Keputusan Peribadi Emma Maembong
Sedih juga apabila kami sebagai rakan media dan rakan selebriti, Emma Maembong perlu melaporkan berita sebegini..
Namun seperti yang dinyatakan sebentar saja tadi oleh Emma melalui klip Instagram Live bersama rakan di Rotikaya, dia menegaskan bahawa tiada siapa yang memaksanya untuk memakai hijab 4 tahun lalu mahupun memaksanya menanggalkan hijab sekarang.
Keputusan tersebut 100 peratus datang daripada dirinya sendiri. Walaupun tahu akan kesalahannya tersebut, Emma enggan sesiapa untuk menunding jari terhadap ahli keluarganya dan kenalan rapatnya sebagai punca dia menanggalkan hijab.
”4 tahun lalu, saya memakainya atas kehendak sendiri. Walaupun saya dikelilingi oleh rakan yang tidak berhijab dan tidak semua ahli keluarga saya juga berhijab, saya peroleh kekuatan untuk teruskan dengan niat (untuk berhijab) daripada mereka juga.
”Mereka fahami kehendak dan keperluan saya sepanjang tempoh itu. Jadi janganlah mereka dibebankan pula dengan cerita yang tak benar.
“Sejak ura-ura ini keluar, masih ramai yang menasihati saya secara baik dan untuk itu saya amat berterima kasih.
”Kalau ada kelakuan saya yang kurang disenangi, tegurlah saya, nasihat dan motivate saya secara baik. Jangan pula merekacipta dan memburukkan keadaan,” pinta Emma yang dilihat sudah tidak berhijab di dalam temuramah tersebut.
Ditanya mengenai gelaran yang dihambur netizen kepada Emma – antaranya seperti hipokrit mungkin kerana Emma sendiri pernah melancarkan koleksi hijab sebelum ini, dia merasakan mereka tidak layak untuk menggelarnya sebegitu.
”Semua orang ada lakukan kesilapan dan semua orang ada jalan kehidupan masing-masing. Saya mungkin tak pernah melalui kepayahan yang kamu lalui dan sebaliknya begitu juga.
”Tak apalah, saya terima saja kata-kata mereka. Asalkan saya ada keluarga dan kenalan rapat yang memberi sokongan dan motivasi dari belakang, cukuplah.”
Keputusan Emma Maembong untuk menanggalkan hijab berlaku selepas insiden gambarnya tanpa hijab dan berseluar pendek tersebar di internet minggu lalu. Ia diikuti dengan penjelasan daripada Emma sendiri yang memohon maaf atas kekhilafannya serta penjelasan abang kepada Menteri Belia & Sukan, Syed Abdullah Syed Abdul Rahman yang berada di dalam gambar tersebut.
Setiap manusia itu ada cabaran hidupnya dan ini adalah cabaran untuk insan bernama Emma Maembong. Semoga dia tabah dan kita doakan dirinya serta diri kita sendiri untuk perlahan-lahan berubah ke arah kebaikan.
