Kalau dilihat sekarang ini ramai yang mempromosikan gaya hidup sihat terutamanya dari segi pengambilan makanan.

Kemudian, ramai juga netizen yang suka berkongsi amalan hidup sihat yang diamalkan mereka serta memberi inspirasi kepada yang lain.

Terbaru, seorang wanita di Twitter yang dikenali sebagai Eva berkongsi mengenai pemakanan wanita untuk mendorong kesihatan hormon wanita dan kesihatan.

Katanya, dia tertarik dengan perkongsian Dr Nor Azima Mohd Razalli di radio IKIM mengenai topik tersebut.

“Tadi dengar seorang medical Dr ni share pasal pemakanan untuk wanita di stesen radio IKIM FM. Ni antara yg beliau share. Untuk mendorong keseimbangan hormon wanita dan kesihatan in general

“The best protein ialah simple protein iaitu ikan dan telur. Tepung sangat mengganggu keharmonian hormon wanita. Makanan berasaskan tepung contohnya ialah roti, pizza, mee, biskut, kuih muih.

“So elakkan ambik makanan berasaskan tepung di pagi hari contohnya kuih muih 3-4 biji sahaja, roti 2 keping sahaja sebab energy won’t be sustained.

“Untuk sarapan, lebih baik ambil nasi berbanding roti. So kalau memang nak makan besar waktu pagi, ambillah nasi segenggam, telur dan sayuran. Kalau taknak, makanlah telur dan sayur/buah

“Makanan hormon ialah kehijauan. Jadi lebihkan sayur dan buah dalam diet seharian untuk menyokong kestabilan hormon. Sebab wanita ni nak kekal sihat ceria kena happy dan tenang, dan kitaran hormon yang baik akan mendorong kita jadi happy dan tenang.

“Makanan jiwa pun boleh lebihkan hijau. So, spend la banyak masa outdoor tengok tumbuhan hijau, masuk hutan ke, pergi taman bunga ke hehe

“Banyak isu kesihatan zaman kini disebabkan pengambilan makanan yang terlalu pelbagai dan kompleks. Main meal lagi, snacking macam2 lagi. Keep our diet simple. Cheat days once in a while tak apa.

“Rajinkan diri buat pemeriksaan kesihatan. Kadang kita rasa kita sihat sebab boleh berdiri, duduk, berlari tapi sebenarnya tak. Dr ni cakap dia ada dapat kes pesakit umur muda dalam 26 tahun tapi condition buah pinggang dah tahap 3. Kidney failure is a silent killer.

“So beliau nasihatkan dalam setahun at least pergi la check darah sekali untuk tengok status kesihatan kita.

“Konklusinya, untuk wanita (lelaki pun boleh juga): Elakkan makanan berasaskan tepung, lebihkan ikan, telur, sayur dan buah. Belajar untuk tenang ,pilih nasi berbanding roti (kuantiti yang memadai), check darah dan kesihatan in general dan bersederhana dalam semua perkara. Wallahualam

“This blew up. Nothing to promote, really. Jom kita amalkan hidup sihat,” tulisnya.

Alhamdulillah, sangat bagus perkongsian tersebut. Mungkin lepas ini bolehlah kita semua amalkan amalan gaya hidup sihat kan?

Jika sebelum ini, drama popular terbitan Primeworks di saluran TV3 akan dimuat naik di YouTube untuk tontonan semua.

Sama ada korang terlepas tonton atau pun ingin mengulangi semula, drama-drama mereka pasti ada di situ.

Pada pertengahan tahun ini, mereka memperkenalkan kolaborasi bersama platform iQIYI kepada penonton yang ingin menonton drama viral, 7 Hari Mencintaiku 2 secara online. Inisiatif ini diikuti dengan drama Kampung People 2, baru-baru ini juga di iQIYI.

Justeru, dengan kemunculan beberapa drama yang sedang hangat ditayangkan sekarang seperti Lelaki Lingkungan Cinta (lakonan Naim Daniel, Shasha Abedul, Ismail Izzani, Aniq Suhair, Cik B, Imran Aqil) serta drama Hati Yang Tersakiti (lakonan Ramy Ishak, Nad Zainal dan Mimi Lana), ramai yang tercari-cari siaran episod baru secara online – baik di YouTube mahupun di iQIYI.

Tapi tak jumpa! Haihh pelik..

Rupa-rupanya, Primeworks Studio dan platform penstriman video, Viu telahpun menandatangani kerjasama perkongsian kandungan. Ini bermakna, dua buah drama Melayu tersebut kini boleh ditonton hanya di Viu.

Drama 15 episod, Hati Yang Tersakiti mula ditayangkan di Viu secara percuma dari 15 Oktober hingga 10 November ini. Manakala drama 13 episod, Lelaki Lingkungan Cinta ditayangkan di OTT Viu bermula 21 Oktober lalu.

*

Secara ringkas, jom lihat sipnopsis dua buah drama yang sedang trending ini.

Lelaki Lingkungan Cinta mengisahkan tentang pasangan remaja Adib (Naim) dan Esya (Shasha) yang berkahwin ketika masih belajar di kolej.

Walaupun Esya pada mulanya tidak pasti untuk meneruskannya atau tidak, Adib yang terkenal dengan sikap nakalnya itu berjaya menyakinkan Esya bahawa dia akan mengubah sikapnya. Zamri (Ismail) mencemburui hubungan itu dan mula menyebarkan khabar angin sehingga Adib mempersoalkan isterinya.

Sementara itu, Hati Yang Tersakiti mengisahkan tentang hubungan rumah tangga Mona (Nad Zainal) daan Haris (Remy Ishak) yang mula dilanda masalah setelah sahabat baik Mona, Farah (Mimi Lana) yang baru bercerai menumpang tinggal di rumah pasangan itu.

So, mana satu drama yang lebih korang gemari?

Soal kematian adalah urusan Allah Taala. Tiada siapa tahu, bila dan bagaimana. Pasti kita akan panik jika berlaku kematian dalam rumah lebih-lebih lagi berlaku di tengah malam di saat semua orang sedang lena tidur.

Ditambah pula dengan kesedihan kehilangan orang tersayang. Membuatkan kita tak mampu berfikir dengan betul.

Cari orang masjid? Panggil saudara mara? Kejutkan jiran? Apa yang perlu dibuat terlebih dahulu?

Pengurus jenazah Masjid Al-Ikhlasiah, Bukit Kerinchi, Kuala Lumpur, Ustaz Hamdan bin Haji Md Yusuf yang berpengalaman lebih 20 tahun sebagai pengurus jenazah berkongsi pengalamannya.

Jelasnya, apabila seseorang Islam itu didapati sakit kuat, ada tiga perkara harus dilakukan iaitu bertaubat, berwasiat dan bersangka baik kepada Allah.

Apabila ada tanda-tanda hampir kepada kematiannya, sunat kita sebagai anak membacakan Surah Ya’sin di sisi ibu atau ayah.

Bacakan juga surah Ar-Rokdhu, beri ia minum sedikit, titiskan air ke dalam mulut, basahkan muka dan dadanya selain  sunat diajarkan mereka mengucap.

Tambah Ustaz Hamdan, apabila seseorang itu sudah ada tanda-tanda ke arah kematian, kita boleh melihat tanda-tanda seperti di bawah ini.

Tanda akhir kematian

Antaranya tanda yang berlaku adalah tapak kaki mulai lurus. Tak ada lekuk-lekuk lagi sebagaimana kita yang masih hidup. Ada ketikanya memutih saja tapak kakinya. Pegang pun sejuk saja.

Tanda lain ialah hidungnya nampak seakan tunduk. Paling mudah, seperti jatuh.

Pelepisnya melekuk.

Pergelangan tanganya mulai renggang

Terdapat keluarnya peluh yang berlainan warna (berwarna kuning).

Apa yang harus dilakukan menghadapi perkara ini?

Bila berlakunya kematian, lebih-lebih lagi waktu tengah malam inilah yang harus anda lakukan. Ingat, inilah kali terakhir anda berbakti kepada ibu dan ayah kerana selepas ini, kita hanya akan bertemu di alam akhirat.

Di Padang Masyhar di mana semua akan dibangkitkan untuk bertemu Allah, kita tak akan saling mengenali di antara satu sama lain biar semasa di dunia dialah ayah, dialah ibu atau dialah adik beradik kita. Jadi berbuat baiklah di dunia sementara masih ada kesempatan dan peluang.

TONTON VIDEO PENUH INI:

Inilah cara uruskan jenazah

1.Jenazah harus di tempat tinggi seperti katil atau pangkin. Ini memudahkan kita menguruskan jenazah dengan baik.

2. Buang semua pakaian yang dipakai. Kalau perlu gunting maka guntinglah.

3. Bersihkan anggota tubuh jenazah, khususnya yang mungkin terpalit najis seperti air kencing atau berak. Ini bagi mengelakkan ada bauan yang tidak menyenangkan ketika orang datang menziarah.

4. Tutupi jenazah dengan kain putih  dari hujung rambut hingga ke hujung kakinya bagi mengelak aib sebelum meletakkan kain batik lepas di atasnya.

5. Baringkan jenazah dengan kakinya mengadap ke arah kiblat. Jika semasa kita hidup, muka kita mengadap kiblat, bila meninggal sebaliknya.

6. Telefonlah segera waris dan ahli keluarga yang terdekat untuk memaklumkan yang kita baru saja kehilangan orang yang kita kasihi.

7. Pergi buat satu laporan polis memaklumkan berlaku kematian di rumah kita. Jika kes tidak melibatkan sebarang unsur jenazah, pihak polis yang datang akan memberikan kita permit pengkebumian. Tapi kalau ada unsur-unsur jenayah, siasatan lebih teliti dan akan membabitkan pihak hospital untuk post mortem.

8. Bila sudah ada permit pengkebumian, rujuklah kepada pihak masjid atau surau. Maklumkan kepada mereka. Ini bagi memudahkan pihak Ajk masjid membuat urusan seperti menyuruh pihak penggali kubur menggali lubang, menyediakan tempat mandi dan lain-lain lagi untuk keesokkan harinya.

9. Jika waris sudah lama sakit dan terbaring di perbaringan, ambil sedikit gerharu atau setanggi dan nyalakan. Ini bagi mengelak bau yang mungkin kurang menyenangkan. Pembakaran ini sedikit sebanyak dapat menutup bau yang ada pada jenazah.

Terakhir sekali, ini yang paling penting ya.

10. Memandangkan kematian berlaku di waktu tengah malam,  jangan sesekali membiarkan jenazah sendirian. Memang mereka telah meninggal dunia tetapi roh masih ada di situ lagi.

Berikan tanggungjawab kepada adik beradik untuk jaga secara bergilir-gilir. Bacakan surah Yasin atau ayat suci al-Quran di sisi arwah kerana pahala ini akan terus sampai kepada mereka.  Sementara yang lain mungkin boleh tidur sekejap sementara menunggu hari siang untuk urusan mandi sebelum dikebumikan.