Hidup ini memang p****, tetapi esok masih ada..

Peminat drama bersiri Gol & Gincu sedang menantikan filem sequel pada bulan hadapan. Dan sedar atau tidak – KAMI the Movie telahpun berusia genap 10 tahun, pada hari ini.

Seorang demi seorang pelakonnya memuat naik posting berbaur throwback di Instagram.

Jom kita lihat perubahan mereka berlima!

Nas-T : Abu

“Selamat ulangtahun kesepuluh kepada Kami. Sebuah filem yang mengubah hidup kami sebagai pelakon dan juga muzik indie di sini. Terima kasih kepada team produksi Red Comm Films dan kepada peminat!”

KINI : Nas T mendirikan rumah tangga dengan Atita Haris pada tahun lalu dan mengakui hidupnya telah berubah 100% selepas menimang cahaya mata sulung, Nas Taliyah.

“Tanggungjawab sebagai ayah kepada 2 orang anak (seorang lagi, Nur Sofia daripada perkahwinan pertama Atita) memang berat tetapi menyeronokkan. Saya masih teruskan minat dalam bidang deejay. Lakonan pula, saya sudah perlahankan kerana tumpuan diberi kepada keluarga.”

Nas T juga aktif dalam sukan bina badan. Patutlah sado, abang!

Juliana Evans : Sofie

“Saya ingat lagi penggambaran filem ini like it was yesterday. Saya sangat bersyukur kerana dapat mencipta fenomena di negara ini seperti KAMI. Saya masih mendengar komen orang tentang bagaimana KAMI mengubah hidup mereka semasa di sekolah menengah. Ia juga mengubah hidup saya!”

KINI : Jue juga telah berkahwin kepada Tengku Shariffuddin Shah Tengku Sulaiman Shah Al-Hajj pada April 2017 dan ia telah mendapat perhatian ramai kerana statusnya yang telah berubah.

“Saya masih meneruskan kerjaya lakonan. Cuma, saya perlu sesuaikan diri kerana perlu diiringi ke mana-mana sekarang. Pada mulanya saya tak faham kerana saya mahu bergerak bebas. Tapi atas faktor keselamatan, saya akur.”

Paling terbaru, kami menonton lakonan Jue menerusi filem Pulang dan Miss & Mrs.

Syarul Ezani : Ali

KINI : Kami (pun intended) tahu Syarul masih rindukan dunia lakonan. Tetapi sejak filem ini ditayangkan, lelaki berusia 28 tahun ini seakan hilang bersamanya. To be honest, we miss seeing him. Aktor yang selalu disamakan (dululah) dengan Nicholas Saputra kerana rambut ikalnya.

Liyana Jasmay : Lyn

“Tahniah kepada Fizi dan Fendi kerana KAMI telah menyentuh ramai penonton. (Terima kasih) kerana memberi mereka sebab untuk selalu percaya dan berharap. It is amazing what a film can do to us.”

KINI : Pelakon comel berlesung pipit ini masih di sini dan tak akan meninggalkan dunia seni. Minatnya sekarang banyak tertumpu pada menerbitkan filem dan program TV melalui Mermaid Studios.

Filem Bella & Jamie yang menemukannya dengan Jue bakal menjadi filem pertama terbutan Mermaid Studios. Selain itu, Liyana juga aktif sebagai ibu, isteri dan fesyenista.

Zeyna Ibrahim : Adii

KINI : Tidak banyak yang kami dengari atau jumpai mengenai Zeyna Ibrahim setelah KAMI the Movie berakhir. Kemungkinan Zeyna yang memegang watak Adi (antara watak kegemaran kami kerana terasa cool bila melihatnya) lebih selesa menjauhkan diri daripada dunia hiburan.

Dan seharusnya kita menghormati pendirian tersebut. Apapun kami ucapkan take care kepada Zeyna. Much love!

Rindunya! Buat sequel please, korang..

Zaman remaja adalah usia aktif. Selain energi banyak, keinganan untuk tahu dan mencuba adalah sebab mengapa remaja sering dikaitkan dengan pelbagai perkara.

So bagi yang aktif bersukan, ini korang kena tahu terutama pada yang suka main bola sepak, kriket, bola baling dan sebagainya.

Ikuti saranan dari pegawai dietetik U 44, Puan Rafidah Othman dari Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) khusus untuk golongan remaja yang aktif bersukan.

Baca pandangan beliau tentang sukan kriket khususnya.

Kriket adalah sukan diceburi secara aktif oleh kanak-kanak seawal usia 8 tahun hingga remaja 18 tahun. Mereka bermain di bawah cuaca panas dan tempoh permainan juga panjang, antara 2-7 jam.

Kebiasaannya perlawanan akan melibatkan banyak pasukan dan dilakukan secara berterusan selama 4 ke 5 hari mengikut jadual yang telah ditetapkan. Adakalanya satu pasukan perlu bermain sebanyak 2 kali perlawanan dalam sehari iaitu pada sebelah pagi dan sebelah petangnya.

Sepang Rangers Cricket Club (SRCC) di bawah payung Sekolah Kebangsaan Taman Putra Perdana ialah salah satu Program Rancangan Pembangunan Permainan Kriket yang akan dijadikan sebagai kebitaraan sekolah ini.

Kelab ini telah ditubuhkan pada Januari 2016 dan sehingga ini SRCC telah mempunyai seramai 40 orang pemain remaja seawal usia 8 tahun dan 2 orang guru pelatih iaitu Cikgu Mohd Izwan b Mohd Jowahar dan Cikgu Ahmad Junaidi b Abdullah. Kelab ini telah mendapat sokongan dan dorongan yang padu daripada Guru Besar SKTPP iaitu Puan Rohaidah bt Mohd Ali serta GPK Kokurikulum, En Shahrizal B Ya’am.

Cabaran besar ialah apabila pemain masih di dalam usia remaja kerana mereka masih mengalami proses tumbesaran. Lebih banyak tenaga dan protein diperlukan bagi memastikan kadar pertumbuhan mereka tidak terjejas.

Penjagaan pemakanan cukup penting untuk konsisten. Pemain disarankan mengambil makanan tambahan tinggi protein tetapi rendah karbohidrat dan lemak seperti telur rebus, ayam bakar, daging tanpa lemak serta hasil tenusu iaitu yogurt, susu dan keju semasa hari latihan biasa. Ini kerana pemain perlu membuat simpanan glikogen (glycogen storage) yang bakal digunakan sebagai tenaga simpanan semasa perlawanan nanti.

Sekiranya pemain tidak sempat makan 2 jam sebelum latihan, mereka masih boleh mengambil makan yang mudah dihadam serta pada kuantiti yang sedikit contohnya yogurt, buah seperti 1 biji pisang, epal atau oren beserta nutrition bar yang mengandungi protein dan sedikit serat.

Makanan yang mengandungi banyak lemak akan melambatkan proses penghadaman. Oleh itu elakkan mengambil snek yang kaya dengan lemak seperti kek, tart, nuget, sosej dan kuih bergoreng serta produk pastri yang mengandungi banyak lemak.

Pada hari perlawanan, ambil makanan yang berkarbohidrat tinggi ialah minuman manis, coklat bar, buah-buahan dan juga minuman susu berperisa coklat atau strawberi.

Air perlu diminum dengan banyak dalam cuaca panas.  Tanda-tanda pemain mengalami kekurangan air di dalam badan ialah  air kencing berwarna pekat, kuantiti yang sedikit serta berasa pening, letih dan tidak bermaya.

Sepang Rangers Cricket Club telah melangkah semakin jauh walaupun mula bertatih pada awal tahun 2016. Kelab yang dianggap sebagai pendatang baru dunia kriket remaja telah mula menempa nama sebagai Juara di MSSD Sepang KATMO pada 20 – 21 September 2016, Juara MSSD Sepang U12 pada 2-4 Februari 2017,  Juara MSSD Sepang U11 pada 19 September 2017 dan tempat ketiga pada Selangor Cricket Association (SCA) U14 Interclub Tournament pada 21-24 September 2017 manakala salah seorang pemain kelab ini iaitu adik Muhammad Ashraf b Azmi telah menyertai pasukan kriket Selangor dan menjadi Juara pasukan di MSSM U12 tahun 2017. Beliau juga telah terpilih menjadi pemain terbaik di dalam kejohanan MSSM tersebut.

Kebanyakan keluaran kereta model terbaru kini sudah menggunakan teknologi menghidupkan enjin dengan hanya menekan push start button sahaja tanpa perlu mencucuk lubang kunci kereta.

Namun begitu, kunci kereta perlulah ada bersama pemandu dan biasanya akan disimpan di dalam poket. Kebanyakan orang masuk ke dalam kereta,tekan brek dan terus tekan button start tersebut, enjin terus dihidupkan.

Biasanya korang buat macam ni kan?

Menurut seorang pengguna yang dikenali sebagai Syam Perodua KL, sebenarnya cara itu boleh memberi kesan buruk pada jangka masa panjang.

Jadi, ada tiga langkah yang korang boleh ikut untuk mengetahui cara sebenar hidupkan enjin dengan menggunakan push start button.

Langkah pertama, korang cuma perlu tekan start stop button tu sahaja, tanpa memijak pedal brek, biarkan panel elektronik yang menyala terlebih dahulu.

Langkah kedua, tekan start stop button kali kedua untuk menghidupkan panel instrument meter kereta, meter box akan menyala dan bersedia untuk dihidupkan secara keseluruhan.

Akhir sekali, langkah ketiga biarkan dalam masa 5 hingga 7 saat, selepas itu barulah tekan pedal brek dan tekan sekali lagi untuk hidupkan enjin pula.

Computer box yang mengawal semua sistem dalam kereta akan sempat menghantar semua signal ke bahagian komponen dan sensor yang penting pada seluruh kereta tanpa dalam keadaan terkejut.

Secara logiknya sebelum kewujudan teknologi push start button ini, cara untuk hidupkan enjin dengan betul adalah masukkan kunci kereta, pulas kunci untuk lihat simbol yang keluar pada dashboard dan setelah itu barulah kunci dipulas sekali lagi untuk hidupkan enjin.

Betul tak? Jadi sama kaedahnya seperti korang start enjin menggunakan push start button ini juga.

Semoga bermanfaat!

Sumber: Syam Perodua KL via Rizal Hakimm