Banyak kisah orang gemuk menjadi kurus viral di media sosial. Rata-rata melahirkan kekaguman bagaimana berat dari 100 kg menurun kepada 60 kg mengikut ideal individu.
Mereka yang berjaya mengurangkan berat badan pasti akan berkongsi petua bagaimana diet ketat dilakukan. Ada beberapa sebab mengapa ramai cuba menurunkan berat badan.
Antaranya mahu gaya hidup lebih sihat. Ada juga yang berasa terhina, pernah dicemuh dan tak kurang juga pernah diketepikan kekasih kerana mempunyai berat badan berlebihan.
Kenapa kebanyakan orang kagum bila individu gemuk menjadi kurus? Adakah kurus dilihat cantik? Tidak lakukah yang berbadan gempal?
Risiko paling utama bila berat badan mulai kurus, payudara akan mula mengecut! Betul ke?
Kebanyakan remaja berusaha untuk menurunkan berat badan kerana ramai mengatakan kurus itu cantik. Mampu pakai baju ikut bentuk badan dan lain-lain jawapan. Malah kurus itu juga dikatakan mampu menawan hati kekasih. Tak kurang juga ada yang memilih untuk kurus kerana tak tahan dibuli rakan sekolah.
“Abang abam”. “Akak abam”. Semua gelaran-gelaran ini boleh membawa perubahan negetif dalam diri individu yang mengalaminya.
Dalam dunia kesihatan, kebanyakannya menumpu kepada masalah obesiti berbanding dengan masalah kekurangan berat badan.
Kurang berat badan atau kurus lebih sinonim dengan kecantikan. Persoalannya, adakah kekurangan berat badan ini tiada berisiko kepada masalah kesihatan?
Memandangkan semua obses dengan kurus dan kecantikan, baca nasihat Pegawai Dietetik U 44, Puan Rafidah Othman dari Jabatan Dietetik Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), berkaitan risiko jika tubuh terlalu kurus.
Jelas Puan Rafidah yang sudah lebih 10 tahun berkhidmat sebagai Pegawai Dietetik berkata, kurus atau kurang berat badan memang boleh dikatakan menawan.
“Tetapi hakikatnya jika terlampau kurus boleh mengundang kepada beberapa risiko kesihatan. Antaranya malnutrisi, kekurangan vitamin atau anaemia (kekurangan darah merah).
“Di samping itu, kekurangan pengambilan vitamin D dan kalsium boleh menyebabkan osteoporosis. Sistem pertahanan tubuh, pertumbuhan terutamanya kanak-kanak dan remaja serta kesuburan juga boleh terjejas selain melambatkan proses penyembuhan luka selepas menjalani pembedahan,’ katanya memberi penerangan awal risiko jika terlampau kurus.
Jelasnya lagi, tubuh manusia memerlukan keseimbangan. Dalam diet keterlaluan, tubuh akan kehilangan sesuatu.
“Sebagai contoh malnutrisi yang bermaksud kekurangan zat makanan di dalam badan. Ianya biasa terjadi kepada individu yang mempunyai kurang berat badan sama ada disebabkan oleh pengambilan makanan yang tidak sihat dan tidak seimbang, ataupun mempunyai penyakit yang mengganggu penyerapan nutrisi daripada makanan yang dimakan.
“Malnutrisi akan menyebabkan individu mengalami anaemia dan kekurangan vitamin. Pada jangka panjang, malnutrisi akan mengakibatkan tubuh badan menjadi cepat lesu, kerap jatuh sakit, mudah mendapat jangkitan, hormon tidak seimbang yang mengganggu kitaran haid, rambut gugur dan kulit kering.
Tambahnya lagi, penurunan berat yang mendadak boleh mengecilkan saiz payudara. Ini kerana elastin dan kolagen yang memberi sokongan kepada tisu payudara mengalami tekanan yang menyebabkan ianya berkurangan. Dalam erti kata lain, payudara akan mulai kendur dalam susah untuk mendapatkan kembali tubuh yang montok.
Dalam pada itu, Puan Rafidah berkata, pemakanan yang cukup dan seimbang adalah asas yang penting bagi kesihatan individu terutamanya golongan wanita. Ini kerana wanita yang sihat mampu memelihara kesihatan anak-anak.
Anak-anak wanita yang mengalami malnutrisi berisiko mengalami masalah kognitif, kurang ketinggian, mudah mendapat jangkitan serta berisiko tinggi mendapat penyakit serta boleh mengakibatkan wanita mengalami kesukaran ketika proses bersalin.
Jelasnya lagi, remaja wanita adalah golongan yang paling berisiko tinggi mengalami masalah malnutrisi kerana mereka sedang mengalami pertumbuhan yang pesat semasa remaja. Mereka memerlukan lebih protein untuk pecutan pertumbuhan manakala zat besi dan mikronutrien lain diperlukan semasa mengalami kitaran haid.
Anda bayangkan bagaimana remaja yang memerlukan lebih tenaga dan protein tetapi sengaja mengurangkan nutrisi akibat mahu kekal kurus.
Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anaemia kekurangan darah merah yang penting sebagai pengangkut oksigen daripada paru-paru ke tisu badan.
Individu yang kurus perlu melakukan senaman berkala. Senaman berkala yang dilakukan akan meningkatkan selera makan serta meningkatkan otot di tubuh badan. Otot adalah lebih berat daripada tisu lemak. Tubuh badan yang berotot adalah mempunyai bentuk yang lebih cantik dan menawan.
Kurus itu cantik kalau tubuh anda cukup dan lengkap pertumbuhannya. Jangan kerana terlalu obses kita melakukan sesuatu yang di luar jangkaan. Biarlah tubuh tak kurus mana tapi hati mesti mahu baik. Betulkan?
Lagi Racun TikTok, Terbaru Trending ‘Tonyoh’ Timun Beku Dekat Muka. Pakar Pun Sokong!
Masalah kulit wajah bukan saja menjadi mimpi buruk buat golongan wanita, malah lelaki pun boleh jadi stres kalau satu muka penuh ditumbuhi jerawat. Jadi, apa yang boleh kita buat? Ikhtiar.
Macam mana nak buat? Baru-baru ini trending di media sosial TikTok apabila @audrajeang menyatakan timun beku dapat menghidratkan kulitnya dan memberi kelegaan pada jerawat!
Rahsia Di Sebalik Timun Beku!
Menerusi hashtag #frozencucumber, ramai pengguna TikTok telah berkongsi pelbagai jenis kebaikan tentang trik ini selepas dia menggunakan timun beku dalam rutin penjagaan kulitnya.
@audrajeang##eyeslipsface ##frozencucumberhack ##skincare ##skin ##skinhacksathome ##undereyebags ##acne ##acnetreatment♬ Pretty Girl – Clairo
Timun mempunyai pelbagai manfaat untuk kulit. Dari pemutihan kulit untuk merawat jerawat, timun boleh membantu menyelesaikan masalah kulit. Timun mempunyai kandungan air yang tinggi yang membantu mengekalkan kulit terhidrasi.
Ia juga kaya dengan antioksidan yang menjadikan kilit segar bugar. Kulit kita mempunyai protein yang dipanggil elastin dan protein ini bertanggungjawab untuk mengekalkan keanjalan kulit. Menggunakan timun pada kulit anda menghalang pemecahan elastin yang menjadikan kulit kendur.
Menariknya, pakar turut dan ahli dermatologi menyokong perkongsian yang dibuat oleh beberapa pengguna di TikTok. Dedahnya untuk lakukan trik ini, kamu perlu memotong bahagian hujung timun dan bekukannya dalam peti sejuk.
@skinbydrazi##duet with @alexaraeloebel Love the Frozen Cucumber Hack! ##beautyhacks ##cucumber ##skincaretips ##darkcircles ##acneskin ##acne ##skincare ##beautytips♬ Run Free (feat. IVIE) – Deep Chills
Kongsi Dr. Azi, antara manfaat yang boleh kamu perolehi daripada trik timun beku ini adalah:
- Mengurangkan dark circle dan bengkak di sekitar mata.
- Mendapat bahan antioksidan seperti Vitamin C
- Melancarkan penghasilan kolagen
- Mencerahkan kulit secara semula jadi
- Membantu mengurangkan dan menghilangkan jerawat
Lakukan secara konsisten, insyaAllah selepas ini tak perlu lagi risau tentang masalah kulit berjerawat.
Selamat mencuba guys!
Gadis Ini Kongsi Step Betul Hilangkan Double Chin Dengan Terapi Gua Sha
Double Chin? No…..!!!
Siapa tak nak bentuk wajah cengkung dan tirus ala ahli kumpulan Blackpink Jisoo, Jennie, Rosé, dan Lisa. Jangan risau, korang masih boleh diselamatkan walaupun berwajah ‘tembam’.
Caranya sangat mudah, murah dan berkesan. Duduk saja-saja dekat rumah pun boleh buat. Kalau korang mengamalkan senaman ini selama 10 minit setiap hari, kesannya akan kelihatan dalam masa sebulan.
Gua sha berkesan dalam menghilangkan dagu berlapis. Pastikan kamu mengamalkannya secara konsistan, ingat, ini bukan sesuatu yang boleh kamu lakukan sekali saja untuk hasil ajaib segera.
Yang kamu perlukan hanyalah alat gua sha dan teknik yang betul.
@arwaakhuGua Sha double chin tutorial ##fyp ##foryou ##skincare ##tips ##selfcare♬ original sound – Blue Nightmare
Malah, gadis Tiktok ini turut berkongsi video cara mengunakan batu Gua Sha ini dengan betul.
@arwaakhuGua Sha tips! ##fyp ##foryou ##skincare ##tips ##selfcare♬ original sound – WavyRiiAudios🖤
Nota : Sebaiknya lakukan rutin ini pada waktu pagi selepas cleansing, bila wajah kelihatan agak bengkak sejurus bangun tidur. Letak juga facial oil atau serum sebelum mula rutin Gua Sha.
Gua Sha, bukan bermaksud saya (gua) dan sha (si polan bernama sha), akan tetapi Gua Sha merupakan satu kaedah perawatan wajah turun-temurun yang diamalkan masyarakat China sejak zaman-berzaman.
Okay…selamat mencuba!
Meski Digelar Ikan Bakar & Angkasawanita, DSV TETAP Yakin Di KLFW 2023
Cuaca panas di Malaysia tidak sama sekali menjadi penghalang kepada ramai selebriti dan pempengaruh tempatan untuk tampil dalam persalinan paling kreatif, paling berskala besar dan adakalanya, paling pelik sempena Minggu Fesyen Kuala Lumpur (KLFW) 2023 yang sedang berlangsung di ibu kota.
Paling menyerlah pada hari ketiga sempena tidak lain tidak bukan ialah usahawanita kepada Vida Beauty Sdn Bhd, Dato’ Seri Hasmiza Binti Othman.
Lebih dikenali dengan panggilan Dato’ Seri Vida Vida atau DSV, Vida membuat kemunculan istimewa sebagai tetamu barisan hadapan di acara pertunjukan fesyen Behati garapan pengarah kreatifnya, Kel Wen.
Di acara yang mengangkat tema Pahlawan itu semalam, Vida telah menerima persalinan khas oleh Behati untuk disarungkan berupa gaun metalik head-to-toe yang menampilkan ikatan hijab.
View this post on Instagram
Sudah tentu, jika tidak kontroversial bukan Behati dan Vida lah namanya. Impresi pandangan pertama warganet yang melihat kelibat Vida di platform media sosial sejak semalam telah mencuit hati.
Ada yang tampil menyamakan gaun Vida itu serupa balutan aluminium pada ikan bakar. Malah ada yang bergurau dan meminta Vida untuk tidak ‘mambakar dirinya’ pada suhu yang terlalu tinggi.
“Dato comeback jadi ikan bakar pula ke ni? Gooo.”
“Suhu berapa ya kalau macam ini nak letak dalam airfryer?”
“Aluminium foil aku dah habis.”
Haipp!
Tidak kurang juga yang melihat Vida seakan cuba menampilkan imej angkasawanita.
“Terbaik DSV! Awak suka mencabar diri dengan imej-imej kontroversi ini,” catat warganet yang dikenali sebagai Didy Firdaus.
Malah ada juga warganet yang bertanyakan sekiranya gaun metalik Behati itu dilengkapi dengan pendingin hawa kecil memandangkan ia kelihatan berat serta memanaskan si pemakai.
View this post on Instagram
@remaja.my Sharifah Sakinah tampil sebagai MUSE BEHATI 🤍 Amacam, lurve tak look @sharifah_sakinah today? 😍🫶🏻 #majalahremaja #remaja #remajamalaysia ♬ original sound – Remaja
Apapun pandangan orang ramai, Vida seperti biasa tidak memandang serius apa yang diperkatakan. Sebaliknya Vida sendiri memandangnya dari perspektif humor sambil bertanyakan kepada Kel Wen, “Apa dah jadi ni?” menerusi caption dalam hantaran beliau di Instagram.
ARTIKEL BERKAITAN: “Netizen Yang Risau & Marah, Bukannya Saya..” Sharifah Sakinah Enggan Ambil Pusing Kontroversi Busana Aidilfitri Behati – REMAJA
BACA LAGI: “Tiada Niat Perlekeh Mana-Mana Agama..” – Pengasas BEHATI Jawab Isu Fesyen ‘Cedok Budaya’ – REMAJA
Terdahulu, demam KLFW 2023 dimulakan oleh pertunjukan fesyen pertama yang pernah dilangsungkan di Litar Antarabangsa Sepang oleh kolaborasi Neonate X SVG, Ahad lalu.
@remaja.my Wah bukan main hebat lagi koleksi terbaru @neonate.company X @svgwrldwide kali ini! Memang betul-betul unik & letops! 🤩💯 Menarik sekali di fashion show kali ini apabila pelbagai jenis model ditampilkan; tak kira umur, saiz badan mahupun ketinggian 🫶🏻 Rakan Media Rasmi: @majalahremaja #majalahremaja #remaja #remajamalaysia #neonatesvg ♬ Asian taste trap(971188) – stst-Bonz
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
