Seorang wanita Bidayuh berusia 40 tahun dari Sarawak telah mencipta sejarah apabila memenangi pingat emas pada Kejohanan Bina Badan dan Sukan Fizik Asia ke-55 yang berakhir baru-baru ini di Kathmandu, Nepal.
Atlet wanita, Philomena Dexclyn Siar, menewaskan pesaingnya, Nguyen Thi Kim Cuong dari Vietnam dan Ajaree Tansub dari Thailand, untuk merangkul pingat dalam acara Fizik Sukan Wanita (lebih 165cm).
Menarik sekali apabila Philomena kini menjadi wanita Sarawak pertama memenangi gelaran dalam pertandingan Asia. Wow…girl power!
Untuk makluman, penyertaan wanita hebat tersebut dalam kejohanan Asia di Kathmandu menandakan penampilan ketiganya dalam pertandingan itu.
Ads
Dia sebelum ini mencapai kedudukan lima teratas dalam kedua-dua edisi 2019 yang diadakan di Batam, Indonesia, dan acara di Maldives tahun lepas, menurut The Borneo Post.
Selepas memenangi emas, Philomena berkata bahawa dia dibanjiri pelbagai emosi yang boleh digambarkan sebagai gabungan kegembiraan, kesyukuran, dan kelegaan.
“Saya berasa berbesar hati kerana akhirnya mencapai apa yang saya telah bekerja keras, iaitu mendapat pingat emas pertama saya dalam kejohanan Asia,” katanya dipetik oleh The Borneo Post.
Ads
Philomena juga menyatakan bahawa dia amat bersemangat dan bersedia untuk menghadapi Kejohanan Dunia akan datang yang akan diadakan di Korea Selatan November ini.
Dalam temu bual bersama Dayak Daily awal tahun ini, Philomena berkongsi bahawa Dr Malvern Abdullah, rakan atlet bina badan yang memenangi pingat perak di acara Kathmandu, adalah orang yang menggalakkannya menyertai pertandingan bina badan.
Dia menyebut bahawa, sejak itu, dia tidak pernah menduga keputusannya untuk meneruskan jalan ini sehingga kini.
Ads
Wanita otot itu sebelum ini memenangi pingat perak pada Kejohanan Bina Badan dan Sukan Fizik Asia Tenggara ke-16 di Yangon, Myanmar, yang diketahui sebagai pencapaian terbaiknya sebelum Nepal.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO & ARTIKEL: The Borneo Post
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Setelah berdepan episod hitam dalam hidupnya, Datuk Red atau nama sebenar, Datuk Seri Adnan Abu hari ini memanjatkan rasa syukur apabila diberikan peluang kedua untuk mencari sinar kehidupan.
Terdahulu pada 25 Oktober 2023, Datuk Red telah menerima penfailan cerai oleh bekas isteri yang juga penyanyi, Adira Suhaimi di Mahkamah Rendah Syariah Gombak Barat Rawang, Selangor atas sebab tiada persefahaman.
Siapa sangka, Datuk Red pada ketika itu sudahpun diisytiharkan muflis selama lima tahun tanpa memiliki sebarang pendapatan sehingga perlu menumpang belas ihsan isterinya itu.
Dalam temubual bersama media, Datuk Red mengulas bahawa gelaran biawak hidup itu sememangnya menceritakan keadaannya dan beliau tidak malu dengan gelaran itu.
Cuma, perasaan beliau tercuit sedikit mengenangkan nasib anak-anak yang meminta baju raya seperti yang telah dijanjikan sebelum ini.
Apatah lagi apabila Datuk Red mengaku dirinya tidak mempunyai kewangan mencukupi untuk membeli juada berbuka puasa sehingga terpaksa meminta Adira menghulurkan RM100 sebagai pinjaman.
Mengenangkan nasibnya itu, hari ini Datuk Red diumumkan sebagai model baju Melayu bagi jenama Jakel setelah sekian lama menganggur.
Jejaka berusia 46 tahun itu ditampilkan dalam video hantaran akaun Jakel Textile sebentar tadi.
“Bismillah. Terima kasih di atas atas peluang yang tidak disangka-sangka ini. Ini adalah kali pertama saya menjadi model bagi jenama fesyen dan saya terharu dengan peluang ini,” catatnya di akaun TikTok.
Selain menerima bayaran selaku model pakaian, Datuk Red juga khabarnya menerima hadiah berupa pakaian hari raya untuknya sekeluarga oleh Jakel.
Turut mencuri tumpuan adalah pesanan bekas isterinya, Adira di hantaran Jakel Textile tersebut.
Dalam pada itu, seorang lagi pempengaruh popular, Abang Tesla turut meminta Datuk Red untuk menghubunginya bagi memudahkan pemberian bantuan agar Datuk Red sekali lagi dapat bergelar ahli perniagaan.
Semoga dengan sinar Ramadan ini, rezeki Datuk Red sekeluarga akan mula melimpah-ruah.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Tentu ramai yang pernah dengar tentang slipped disc. Pengidap biasanya akan merasa kebas di bahagian tangan, leher dan kaki selain kesakitan melampau sehingga membataskan semua pergerakan termasuk kerja.
Baru-baru ini, tular satu video di TikTok dikongsikan oleh @bohjankl memaparkan keadaan seorang lelaki yang terbaring di kawasan parkir kereta sambil meraung kesakitan disebabkan menghidap penyakit slipped disc.
Jelasnya, pada awalnya lelaki itu secara tiba-tiba jatuh di hadapannya dan terus meraung-raung. Dia kemudian menyangkakan individu berkenaan mabuk kerana ketika itu jam sudah menunjukkan jam 5 pagi.
Namun apabila dia mendekati individu berkenaan, lelaki itu sebenarnya mempunyai masalah slipped disc dan pernah melakukan pembedahan sebelum ini.
“Sebelum ini dia pernah buat pembedahan tapi kali ni dia kena semula lepas turun dari motosikal.. memang meraunglah.
“Aku memang gelabahlah (tak tentu arah) nak tolong tak tahu nak buat apa.. dah lah aku sorang-sorang aku hubungi ambulans untuk dapatkan bantuan lepas tu aku panggil pengawal untuk teman aku,” katanya.
Dia kemudian cuba menenangkan lelaki tersebut sebelum ambulans sampai untuk membawa individu itu ke hospital untuk mendapatkan rawatan lanjut.
Pengguna TikTok itu dalam masa turut berterima kasih kepada pihak Hospital Kuala Lumpur dan pengawal yang telah membantunya untuk menyelamatkan lelaki tersebut. Malah dia juga turut mendoakan agar lelaki itu turut diberikan kesihatan yang baik seperti sedia kala.
Punca Anak Muda Kerap Hidapi Slipped Disc
Dalam untuk memahami apa itu slipped disc kenapa semakin ramai anak muda mengidapnya, baca perkongsian ditulis oleh Dr Khairul Faizie Mohammad Kamar seperti ditulis di fbnya.
Jelasnya, semakin ramai anak muda mengidap slipped disc kerana lima sebab ini. Antaranya, trauma/ pernah terjatuh/ kemalangan. Keduanya masalah kegemukan. Ketiganya melakukan pekerjaan berat berulang seperti mengangkat barang dan membongkok. Keempat adalah gaya hidup pemalas (sedentary lifestyle) dan terakhir adalah mereka yang selalu memandu terutama memandu jarak jauh.
Baca perkongsiannya dan sama-samalah kita menjaga kesihatan. Jangan cakap orang muda tak boleh kena slipped disc yang kerana kes ini semakin meningkat.
Untuk mudah faham tentang Slipped disc ni, mari belajar simple anatomy. Tulang belakang kita terdiri dari 24 set tulang yang di panggil vertebra. Setiap tulang ni di susun antara satu sama lain secara memanjang, dan membentuk satu laluan utk saraf tunjang lalu di situ ( spinal cord). Tulang tulang vertebra ini protect spinal cord kita.
Antara tulang vertebra ke tulang vertebra yang lain, ada struktur yg dipanggil interbertebral disc. Fungsi disc ni macam shock absorber kereta. Ia menyerap hentakan masa kita lari, jalan, lompat. Setiap disc ni tebalnya 1/2 inci.
Tengok gambar anatomy disc yang di sertakan.
Ada 2 parts, lapisan luar yang dipanggil Annulus fibrosus yang lebih tahan lasak & fleksibel, lapisan dalamnya dipanggil Nucleus pulposus. Nucleus pulposus ni macam jel, lembut.
Masalah slipped disc bermula bila bahagian nucleus pulposus tu mula terkeluar, menekan annulus fibrosus. Tekanan ke atas annulus fibrosus ini yang menyebabkan simptom SAKIT BELAKANG tu.
Kalau tekanan makin kuat, nanti annulus fibrosus pun akan terkesan sama & membengkak. Bila ini terjadi, spinal cord yang ada di sekitar itu pun akan ditekan / dihimpit. Himpitan saraf ini yang menyebabkan simptom LENGUH / KEBAS / HILANG POWER pada kaki.
PUNCA: Punca biasa slipped disc ialah wear & tear, iaitu bila makin meningkat usia, ia akan mengalami kerosakan & mula bengkak / koyak annulus fibrosus. Ini dipanggil Disc Degeneration. Masa muda, disc itu kaya dengan air.
Bila dah tua, water content mula berkurangan, dan ini menjadikan disc kurang fleksibel. Disc yg kurang air (kering) ini pun mula kecut..so jarak antara vertebra bones akan jadi makin rapat….dan ini meninggikan risiko slipped disc terjadi.
Walau bagaimana pun, yang usia muda pun ramai kena slipped disc. Why? Antara punca nya:-
a) trauma / jatuh / accident
b) obesiti – berat badan berlebihan bagi tekanan pada disc
c) kerja/aktiviti yang berulang ulang melibatkan belakang, seperti angkat barang /membongkok
d) Gaya hidup pemalas ( sedentary lifestyle) – senaman regular membantu kurangkan berat badan & kuatkan muscle belakang badan (yang akan support tulang belakang
e) selalu memandu, terutama long distance. Duduk lama masa driving & kesan gegaran dari body kereta pada spine, boleh beri kesan.
Rawatan:
Tak semua Slipped disc perlu pembedahan. Majoriti perlu ambil pain killer bila sakit. Suntikan steroid di belakang ( epidural steroid) mungkin diperlukan untuk melegakan keradangan ( inflammation).
Physiotherapy secara berkala perlu untuk kuatkan muscle tulang belakang.
Hanya dalam kes kes tertentu kita perlukan surgery. Ada banyak jenis surgery, so tak perlu nak tahu secara detail. Yang ini kalau perlu dilakukan, pakar bedah ortopedik anda akan explain dengan lanjut.
Rawatan alternatif macam urutan, mungkin berkesan untuk legakan kesakitan (temporary), sebab muscle keliling spine yang terlibat akan menegang akibat inflammation process.
Urutan TIDAK akan menyembuh slipped disc / menolak disc yang terkeluar masuk ke tempat asal.
Sumber : @bohjankl , Facebook Dr Khairul Faizie Mohammad Kamar
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Makin canggih pengalaman budak sekolah sekarang dapat merasa macam-macam teknologi di sekolah mereka. Ada sekolah yang kini sudah menggunakan lif, dan terbaru Sekolah Menengah Kebangsaan (SMK) Tunku Abdul Aziz, Simpang Empat di Alor Setar menjadi sekolah pertama di Kedah yang menggunakan mesin pengimbas wajah bagi merekodkan kedatangan pelajar dan guru.
Fuhh, kami dulu tak merasa macam ni. Nak tahu pelajar datang sekolah atau tidak, cikgu akan panggil nama seorang demi seorang dan kita ni kenalah angkat tangan sebagai tanda kehadiran. Hiks!
Ish, rindu pula zaman sekolah.
Menyentuh soal mesin pengimbas wajah disekolah, Pengetua Nur’asikin Othman berkata mesin tersebut adalah alternatif yang diambil bagi mengatasi masalah pelajar dan guru yang tidak dapat menggunakan mesin pengimbas jari yang digunakan sebelum ini.
Walau bagaimanapun, penggunaannya terhad kepada 100 pengguna sahaja.
Khabarnya, kedua-dua mesin itu sangat membantu mengurangkan masalah disiplin di kalangan pelajar kerana pelajar bermasalah di sekolah tersebut diwajibkan menggunakan mesin pengimbas wajah untuk merekodkan kehadiran mereka.
Malah, mesin ini juga dihubungkan dengan aplikasi Pepatih MySekolah yang mana segala rekod kedatangan dan masalah disiplin pelajar disimpan dalam aplikasi berkenaan.
Hasilnya, sejak sekolah tersebut mengambil inisiatif berkenaan, masalah pelajar pulang awal sebelum tamat sesi persekolahan dapat dicegah. Peratus pelajar ponteng kelas juga sudah berkurangan kerana semua guru boleh membuat laporan ke dalam aplikasi ini sekiranya ada pelajar yang ponteng ketika kelasnya berlangsung.
Wah, nampak aplikasi ini macam sangat membantu. Lepas ni confirm dah tak ada yang berani nak ponteng kelas.
Kalau dapat diaplikasikan pada semua sekolah di Malaysia, sudah tentu gejala ponteng dapat dikurangkan. Betul tak?
Kalau dulu di majlis kahwin dah jadi kebiasaan apabila para tetamu yang hadir diberikan bunga telur sebagai 'Goodies' atau cenderahati daripada pihak pengantin.ARTIKEL BERKAITAN ...